Nervös – die besten Beiträge

Ich (m, 18) habe seit neuerem das Problem dass wenn ich aufstrecke sehr nervös werde, weil durch meine Nervosität ich keine Luft mehr habe um zu sprechen. Ich muss alle 2 Wörter luft holen und meine Stimme hört sich auch anders an. Früher hatte ich nicht so Probleme damit. Aber seit mir dies einmal beim Vorlesen passiert ist werde ich nun immer sehr nervös und es passiert wieder das selbe. in einer Woche habe ich einen Vortrag und ich bin jetzt scho sehr nervös weil ich angst habe dass ich dann vorne stehe und keinen anständigen Ton aus mir rauskommt und ich denke durch diese Nervosität ist die Chance nochmal viel grösser, dass dies tatsächlich passiert. kann mir Jemand helfen? Vielleicht gibt es ja einen Trick trotz grosser Nervosität immer eine starke Stimme und genug luft zu haben.

Hallo erstmal,

ich M15 fange im August diesen Jahres meine Ausbildung zum Informatiker an. Ich freue mich auch schon ziemlich stark und bin auch aufgeregt. Ich wurde von meinem Ausbildungsbetrieb Eingeladen mich in 2 Wochen im Betrieb mit all den anderen azubis, Studierenden usw zu treffen, das ist ja alles schön und gut und ich finde auch es ist eine tolle Aktion jedoch weiß ich nicht was ich da anziehen soll, wie ich den besten Eindruck hinterlasse und und und..

Hat hier jemand Tipps für mich?

Dankeschön

Hallo liebe Community,

ich bin total nervös und ängstlich, weil ich bald mein erstes Mal haben werde. Es fühlt sich an, als ob ich nicht weiß, was ich tun soll, oder ob ich wirklich bereit dafür bin. Diese Unsicherheit macht mich wahnsinnig. Hat jemand von euch Erfahrung damit und kann mir Tipps geben, wie ich mich besser darauf vorbereiten kann oder wie ich meine Angst davor lindern kann? Ich wäre dankbar für jede Hilfe und jeden Ratschlag, der mir helfen könnte, mich wohler zu fühlen.

Vielen Dank im Voraus!

Hi ich gehe meist immer im Edeka einkaufen und da gibt es einen Typ der da arbeitet und der hatte ma mit mir geflirtet das er mich Symphatisch findet weil auch Linkshänderin bin. Erst habe es nicht so gemerkt aber in letzter Zeit ist er mir im Kopf hängen geblieben er hat auch so eine lustige aufgeweckte Art drauf. Ich hatte mich total fertig gemacht weil wollte ihn kennenlernen. Meine Freunde haben mich ermutigt ich soll ihn ansprechen, der Laden war scheiße voll. Ich habe mich echt getraut ihn zu fragen ob er mich kennenlernen will, er so ja können wir machen und gab ihn meine Nummer. Ich hab so gezittert das war mir so unangenehm in dem Laden das haben echt paar mitbekommen. Ich habe dann den Abend gewartet, er hat mich nicht angeschrieben. Ich habe es mich getraut und jetz werde ich enttäuscht. Warum sagen Männer nicht einfach das sie kein Interesse haben :( ich zerbreche mir gerade den Kopf ob er vilt meine Nummer weggeschmissen hat. Ich habe gerade irgendwie Kummer und denk mir ich mache das nie wieder ich habe eine Angst von mir überwunden. Wenn er mir nicht schreibt heißt das doch er kein Interesse oder? I(ch war so 14 uhr da und der Laden machte 20 Uhr zu) ich fühl mich gerade mega beschissen hab mich total lächerlich gemacht.

ich mache das nicht mit Absicht, ich weiss auch nicht weshalb, aber bei Metal zb werde ich unruhig und kann kein bisschen entspannen. ich muss das sofort abschalten.

also die Frage..

ja, mich macht .......nervös (dann das aus der Liste wählen)

Hallo, ich hatte vorgestern eine sehr unangenehme Situation mit mehreren Mädchen. Nun werde ich nervös wenn ich auf Mädchen treffe. Was soll ich tun? Bin 16.

Mein Hund hechelt recht viel im auto, ob Winter oder Sommer is dabei egal.

Er ist super ruhig, legt sich hin und dann ist gut, aber oft hör ich ihn während der Fahrt hecheln (er ist im Kofferraum, hat da ein großes Polster und ein gitter verhindert das er vor könnte (wenn er wollte, aber er versucht es garnicht).

Außer das gelegentliche hecheln bekommt man garnicht mit dass er im auto ist.

Er übergibt sich nicht, bellt nicht, jammert nicht. Im Gegenteil er freut sich sogar wenn zum auto geht und hüpft gleich rein.

Wenn er mal vorne mitfahren darf (kurzstrecken bis max 5 Minuten, da darf er dann auf den Beifahrersitz oder wenn wir viele Leute im auto sind und der Kofferraum super voll ist dann auf die rückbank).

Da schaut er dann aus dem Fenster und da hechelt er auch nicht.

Woran könnte das liegen? Wie kann ich das entspannter machen für ihn? An sich fährt er eben sehr gerne auto, daher würde ich es ihm gerne entspannter machen.

Ich hab auch schon drauf geachtet ob das nur passiert wenn wir länger unterwegs sind (mehr als 45 Minuten oder so) aber es ist auch bei kurzen Strecken wie 10/20 Minuten.

Ansonsten hätte ich einfach mehr Pausen eingebaut und es so aufgebaut und die Zeit halt verlängert.

Habe bereits über eine Box nachgedacht, die kennt er von zuhause und sieht es auch als Rückzugsort.

Wir haben es dann auch ausprobiert allerdings war er in der autobox super unruhig und es war nur schlimmer, er wollte teilweise garnicht ins Auto einsteigen wenn er die Box gesehen hat (er konnte trotzdem aus dem Fenster schauen, aber ich bekomme keine Box in mein Auto in welcher er sich komplett ausstrecken kann, er liegt im auto gerne auf dem Bauch oder rücken und streckt alle vier von sich und schaut dabei dann oben aus dem Fenster. Die Boxen die in mein Kofferraum passen, sind aber nicht groß genug dass er sich wirklich ausbreiten kann.. daher eben ohne Box mit gitter)

Ich bin nicht sehr schüchtern. Kommt ja auch drauf an, bei welche Leuten man ist und so.

Wenn ich etwas lesen muss (ich bin sehr gut im lesen z.b, also es hängt nicht damit zusammen) oder generell wenn ich vor der Klasse reden muss, fange ich an, währenddessen und auch danach stark zu zittern. Habe dann auch immer gefühlt einen Herzinfarkt.

Dieses Gefühl ist halt total scheiße. Ich habe total Angst und wenn ich es ,,hinter mir,, habe, fühlt es sich so an, als würde ich vor Aufregung und Energie platzen und dieses Zittern ist wirklich total stark. War aber schon mal stärker. Hat jemand Erfahrung oder Tipps, wie ich es besser kontrollieren kann oder nicht mehr mache?

Ich bin in der 8 Klasse.

hey, ich bin eigentlich gut im Fußball, allerdings spiele ich in den Spielen meist schlecht-okay weil einfach meine Ruhe fehlt und ich aufgeregt bin den Ball zu verlieren. Habt ihr Tipps? Und kann ich irgendwelche Sachen zu mir nehmen?

lg Luis

ICH BITTE UM SCHNELLE ANTWORTEN!!

ich hab heute eine Chemie Präsentation in der Schule Aber bin richtig nervös habe Angst und so. Was kann ich machen?

Würde mich echt mal interessieren.
Danke für alle antworten

Liebe Grüße

Sadens

hallo,

Also ja ich hab nen typ kennengelernt alles schön & gut bis wir uns die liebe gestanden haben. Ich find ihn toll und alles problem ist nur seit gestern finde ich mich in der Präsenz so unwohl ängstlich und nervös mir ist schon übel vor nervosität. mein herz schlägt schnell. Und das ist alles daweil nur virtuell aber wir treffen uns bald. ich bekomme irgendwie nh panik attacke wenn ich an ihn denke. irgendwelche tipps?

Hiii

Ich werde morgen zum Arzt gehen erstes mal alleine als 15 jährige und hab Angst (bin richtig nervös) was ich zum Rezeption sagen soll. Darf ich einfach sagen "Ich wollte mit die Ärztin über meine Bauch und Darm Probleme reden, danke"??

Danke ❤️

Hi,

Ich treffe mich zum ersten Mal mit einem jungen. Wir schreiben eine Weile und er wohnt sehr weit entfernt von mir . Er hat gerade geschrieben dass er bald kommen möchte .

Ich habe extrem kalte Füße. Meine Eltern erlauben es mir nicht. Was soll ich machen und wie soll ich mich vorbereiten ?

Geschenk kaufen , wenn ja was ?? Was soll ich beachten ? Wo soll ich mich treffen ? Soll er unser Treffen planen ? Er kennt aber die Stadt nicht .. was sollen wir essen und wer bezahlt beim ersten Mal ? Das Mädchen oder der Junge ? Welche Themen soll angesprochen werden?

ich bin voll nervös und ich hab voll Angst dass ich an dem Tag kalte Füße bekomme und nicht gehe ? Ich hab auch keine Freundin die ich mitnehmen soll ..

help 🥺

Hi ich werde morgen mit Freunden Silvester feiern. Da sind dann Mädchen und Jungen eingeladen wir sind so 14 oder 15. ich weis dass geplant ist das die Mädchen später bei den Jungs blasen.

Eigentlich habe ich da schon Lust drauf aber ich hab es noch nie gemacht und bin sehr nervös des wegen. Von den anderen Mädchen haben es paar schon gemacht aber ich halt nie. Kann ich was dagegen machen? Hat jemand da Tipps?

Also egal wo wir uns sehen meist bei kleineren Veranstaltungen,

Er beobachtet mich nonstop richtet auch seinen Körper so aus das er immer nen guten Blick hat.

wir haben schon oft miteinander small Talk gehabt. Er wurde meist leicht rot, seine Pupillen sind auch erweitert. Langer Blickkontakt mit Lächeln aber nur wenn wir alleine sind.

meist ist er aber jetzt eher so, das er sehr nervös ist und wild herum läuft. Manchmal hab ich das Gefühl er flüchtet vor mir. Und er versucht mich mit Absicht zu ignorieren.
wenn ich dann mit anderen Männern spreche schaut er meist, und guckt ernst.

er weiß seit März 2023 das ich Gefühle für ihn habe, und er hat aber gemeint das er hofft wir bleiben Freunde. Viel Zeit ist vergangen… und ich hab mich auch zurück gezogen. Warum macht er dann aber jetzt so ein Theater noch? Mit absichtlich ignorieren, nervös weg laufen…

Ich verstehe dieses ganze Theater nicht mehr.

Wie verhält sich eine Person die unter Anspannung steht?

Was sind die Anzeichen von Anspannung?

Wie äußert sich das in der Mimik und Gestik?

Ich hab kurzes Haar (derzeit ca. 40mm) lang und spiele ständig mit meinen Haaren, das wurde irgendwie zum Tick

Was kann ich dagegen tun? Ich mach das die ganze Zeit wenn ich gestresst bin