Muskeln – die besten Beiträge

Wird man von drei mal pro Woche Schwimmen gehen muskulös? Kann das das Fitnessstudio ersetzen? Ich bin sehr dünn und möchte zunehmen, im Fitnessstudio wird mir aber schnell langweilig.

Hallo

ist es möglich ohne Geräte, zuhause und nur mit Eigengewicht richtig durchtrainiert zu sein mit Sommerbody? Stelle mir darunter so etwas vor für die Männer

Gehört natürlich noch Ernährung, Schlaf usw alles dazu, aber bleiben wir mal nur beim Training bei dieser Frage. Gut möglich ja/nein? Falls jemand mit Erfahrung darüber berichten könnte, dass top. LG

Hab gehört das in Bohnen/Linsen ein paar Aminosäuren fehlen die für die Muskelbildung nötig sind. Heißt das, wenn man NUR Bohnen und Linsen als Eiweißquelle hat und trainiert, dass die Muskeln trotzdem nicht kommen?

LG

wie lange dauert es mit dizipin & guter ernährung von dem body links zum rechten body zu kommen 1 jahr ?

wenn ich mit hanteln trainiere zittern meine arme dann und dann kann ich auch nicht mehr was soll ich tun

Hi, ich mache einen leistungssport, und bin 14 Jahre alt, ich bin muskulös dadurch geworden und habe stärkere muskeln, aber kein Sixpack, dafür eine gute rücken Muskulatur , gute bein muskeln und arm muskeln .. Ich habe aber Kurven, ich kann daran leider nichts ändern, weil ich nicht mit meinem Sport aufhören möchte.. Ich weiß dass Jungs sowas unattraktiv finden.. was meint ihr?

Wie lange und wo war euer längster Muskelkater?

Ja, gut, ist jetzt keine Beule aber so eine Einkerbung. Ich bin ca. 1,63cm groß und wiege 50kg, ich wachse vlt. Noch 2-4cm und das wars. Mit welchen Übungen kann ich da Muskeln oder sonst irgendwas hinbekommen?

Bitte nur ernste Antworten! Es sieht echt nicht schön aus...

Ich habe die letzten Male Bilder reingestellt, wo viele nix erkennen konnten.

Deshalb ein neues Bild: sehe ich sportlich aus ?

Die Beine ?

Wie lange brauch ich für ein LEICHTES sixpack wirklich nur leicht bin 13 bevor wieder die dummen fragen kommen MIT 13 LASS ES LIEBER ich mache es für mich selbst weil ich es schöner finde. Hier das bild ich spanne nicht an

Ich hab gestern Beine trainiert und hab insbesondere an den Waden Muskelkater. Also hab ich schon beim Bein durchstecken "schmerzen". Heute steht hiit auf dem Plan aber bei hiit werden ja die Beine sehr beansprucht. Soll ich das hiit Workout heute auslassen

Ist es effektiver, wenn man anfängt mit leichten gewichten zu trainieren, als direkt am anfang mit schweren?

Besteht ein zusammenhang zwischen Muskelkrämpfen und Einnahme der Pille ?

Wie viel % schwächer ist der muskel bei einem starken Muskelkater? Ich schaff zurzeit 2 chinups und habe bizeps Muskelkater und extremen Nacken Muskelkater.Kann es sein das wenn der Muskelkater weg ist das ich dann mehr Wiederholungen schaffe?

Betreibe Krafttraining mit dem Ziel Muskelaufbau...

Heyy bin m14, ca 53kg. Habe 20 Klimmzüge geschafft.

1.wie viele sind gut?

2.ich war an einem Spielplatz. Da gabs nur so eine Schaukel aus Holz, die oben eine Runde, richtig dicke „Stange“ hatte...hoffe ihr wisst was für schaukeln ich mein...ist es an so einer mit ner dicken Stange leichter oder an einer, an der die Stange halt so dünn normal dünn ist, also vielleicht so dünn wie bei der Leiter die Stangen...(ca)?

danke :)

Hallo Leute ich bin zurzeit in einer diät und hab viel Sport gemacht und dann hab ich 3 Tage pause gemacht und da hab ich 2 kilo zugenommen, wahrseinlich wegen Muskeln, und heute morgen hatte ich etwas zieh schmerzen am bauch und wenn ich auf mein bauch drücke zieht das auch irgendwie. Ist das normal? ist das eig auch gut, wenn ich weiterhin abnehme wird der bauch dann flacher? weil der bauch drückt jetzt immer mehr nach vorne.

Hallo zusammen,

kann mir jemand erklären wie sich eine Muskelschwäche äußert?

Ich verzweifel seit Monaten an einem solchen Gefühl in den Unterarmen und Waden.

Ich kann alles heben was ich früher auch heben konnte. Aber ich habe das Gefühl, dass die Muskeln schneller müde werden. Jetzt kommt natürlich die Angst vor einer Krankheit wie ALS und MS.

Der Neurolge hat mit mir ein EEG und eine Messung der Nervenleitgeschwindigkeit gemacht und meinte alles gut. MRT vom Kopf wurde auch gemacht. Ohne Befund.

Gruß

Wenn man 5g am Tag zu sich nimmt ist es dann auf Dauer schädlich

welche der trizeps übungen ist besser ? das erste im bild oder die zweite ?