Muskeln – die besten Beiträge

Aus meiner Erfahrung überschätzen viele junge (männliche) Soldaten ihre eigenen körperlichen Fähigkeiten bei weitem.

Aussagen, dass man es mit einem trainierten Boxer locker aufnehmen könnte oder Frauen unabhängig vom Trainingslevel „keine Herausforderung seien“ waren dabei. Woher kommt das? Habt ihr sowas auch schon erlebt?

Wie kann man sich verbessern?

Ist es dann möglich Muskeln aufzubauen wenn man quasi gleichviel gegessen hat als man verbrannt hat?

Hallo Community,

Wie stark denkt ihr ist dieser Mann.. Was denkt ihr wie viel Kilo der Drücken kann auf der Flachbank ?

Stimmt es das man von dem Body links zu rechts in 6 Monaten kommen kann wenn man 2x die Woche mit einem Personal Trainer trainiert und 2x eigenständig oder sollte man für schnelleres Ergebnis jedes Training mit einem PT trainieren was denkt ihr ?

https://youtu.be/lwp7mFFW9L4?si=A37RMsPbuk30ufC5

hier ein originales Footage

Wenn nein, wie sollen Männer euch imponieren oder zeigen was Sie drauf haben wenn Sie nicht angeben düefen

Allgemein wenn ich Gewichte hebe wird mein Gesicht nach dem 5. Satz ziemlich rot.
Ich mache immer 5 Sätze insgesamt mit 8 Wiederholungen, sodass ich die 8. Wiederholung noch schaffe und theoretisch die 9. und 10. mit ach und krach schaffen würde, aber lasse die weg.

Sobald ich 5x8 Wiederholungen mit einem Gewicht schaffe, erhöhe ich um 2 kg.

Mir ist aufgefallen dass mein Gesicht allerdings immer rot wird und das würde ich gerne vermeiden.

Hallo, ich möchte mit Taekwondo anfangen, bin aber nicht so gelenkig. Hat jemand Tipps, wie ich gelenkiger werden kann? Zb trainieren kann mein Bein höher ausstrecken.

Hat William Recht ? PUMPEN PUMPEN PUMPEN

Ich habe mal gehört ab einem Bizep mit 36er Umfang darf man Tanktops tragen aber gilt das für nicht angespannt? Weil 36 finde ich jetzt nicht viel

Plus die Stange.

Ein trainingspartner wird nächstes Jahr ein Muay Thai kampf machen und will seinen Bauch abhärten. Soll ich ihm besser richtig harte Bauchschläge ohne Boxhandschuhe geben oder lockere Schläge die nicht so hart sind aber dafür mehr Schläge? Sein Sixpack ist schon gut trainiert. Soll ich lockerer mit trainieren weil er 16 ist oder ist das egal. Ein Trainier sagt er kann was aushalten und ich soll Gas geben, einer sagt ich soll es nicht übertreiben und er sagt je härter desto besser.

1. M/18
2. 1.86
3. 85kg
4. Gut gebaut
5. Schwarze Haare
6. Braune Augen
7. 22x6 Penis
8. Gepflegt und Rasiert

Wegen der vielen Anfragen, habe ich auch noch ein Bild angehängt

Kommt glücklicherweise nicht so oft vor: Aber was haltet ihr von unfitten/unmuskulösen Ausbildern beim Militär, die ihre Rekruten als Weicheier bezeichnen und krassen Druck machen? Doppelmoral?

Ja ich hab vor in Zukunft Kampfsport hinzuzufügen zu Gym und Fussball.Fussball Training hab ich immer Montags und Mittwochs und oft samstags ein Spiel.Wie könnte ich an den anderen Tagen Gym und Kampfsport einplanen oder vllt gym an den selben Tagen wie Fussball.Ich will halt was neues ausprobieren in diesem Fall Kampfsport

Hallo,

Ich habe das Gefühl das es kontraproduktiv ist deadlifts und squats zu kombinieren. Da es ja viel Belastung für den unteren Rücken ist.

Und wenn ich dann grade deadlifts gemacht habe und mein Rücken vorbelastet ist kann ich ja nicht 100% bei den squats geben.

Meine Frage wäre es jetzt ob ihr es für sinnvoll haltet die squats mit beinpresse auszutauschen?

Oder anstatt conventional sumo deadlifts machen?

Ich würde mich selber so beschreiben dass ich über die letzten Jahre seit dem ich im Gym trainieren gehe, ich schon gut aufgebaut habe. Leute die mich sehen, geben mir Komplimente dass ich schon massiv aussehe. Aber jetzt im Sommer werde ich wieder mit Sommerjacke oder Kapuzenjacke rumlaufen, da ich mich irgendwie schmal fühle. geht es noch so jemanden von euch so?

z. B. WhatsApp Profilbild.