Wie gut ist das?
Hallo ich bin 13 Jahre alt und mache grade muay thai und mache bald noch boxen also 2 mal muay thai und 2 mal boxen ist das gut
3 Antworten
Das ist sehr gut, dann hast du noch 3 Tage Zeit zum regenerieren, weil der Körper braucht auch Ruhe.
Wenn du dich an die Belastung gewöhnt hast, kannst du noch an ein oder zwei Tagen zusätzlich trainieren, also joggen oder mit Jungs vom Verein zusammen trainieren oder so.
Hallo
Ich bin auch 13 und mache ebenfalls 4 mal die woche training
Also mir hat es viel geholfen körperfett abzubehmen und muskeln aufzubauen.
Was ich auch empfehlen kann ist schwimmen.
Ich schwimme 2 mal die woche und bin beweglicher und muskulöser geworden.
Du machst Sport, also ja, es ist gut. Bedenke, dass du deinem Körper Zeit zur Erholung und Regeneration zur Verfügung stellen musst.
Ansonstne, good job und viel Spaß dabei.