Müde – die besten Beiträge

Manchmal sogar etwas mehr, bei 7 oder 8 habeich zu wenig Schlaf.

Muss morgen um 04:30 aufstehen und dann um 05:10 zur Arbeit fahren und hab keine Motivation vor allem wenn dann morgens so extrem kalt ist beim rausgehen und man noch extrem müde ist

Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann ?

Mein Cousin ist zu Besuch bei uns. Ich muss jeden Tag 10 Stunden arbeiten. Ich fühle mich nach einem harten Arbeitstag müde und ausgelaugt. Er verlangt von mir, dass ich etwas mit ihm unternehme. Er sagt „Zeig mir die Stadt!". Obwohl ich ihm gesagt habe, das ich mich wegen der Arbeit müde fühle.

Ich rege mich sehr auf. Ich empfinde sein Verhalten primitive empathielos.

Er ist den ganzen Tag daheim und trinkt Bier auf der Couch. Ich gehe hart arbeiten, und möchte mich nach einem Arbeitstag einfach nur hinlegen und entspannen. Stattdessen quatscht er wie eine Dampfplaudermaschine auf mich ein. Während des Einprasseln von Wörtern stelle ich mir gedanklich vor, wie ich ihm am Besten anschreie. Meine Mutter sagt "Kümmere dich um deinen Cousin. Er soll sich nicht alleine fühlen."

Ich fühle mich veräppelt und ausgelaugt.

Stattdessen fühlt sich mein Cousin im Recht, wenn ich nach einem harten Arbeitstag (10 Stunden) keine Zeit für ihm habe.

Wir fahren morgen in den Urlaub und wie ich mich und meinen Familie kenne werden wir aufgrund von Vorbereitungen keine 4 Stunden schlafen. Allerdings werde ich im Zug noch schlafen können (ca. 5 Stunden) aber eben nicht tief.

Ist es schlimm wenn nur so wenig und schlecht schlafe und werde ich morgen stark müde sein?

Im Sommer habe ich dieses Problem nicht, aber jetzt im Winter finde ich es schrecklich so früh rauszugehen.

Wenn ich um 6 Uhr morgens in meinem kuscheligen warmen Bett liege und mir dieses Wetter anschaue 0 °C und dann auch noch Regen und noch sehr müde bin, habe ich gar keine Motivation aufzustehen.

Da ich Schule habe, muss ich es machen, aber ist echt quälerei, obwohl ich eigentlich gerne in die Schule gehe, aber wenn man Müde im Bett in der Wärme liegt und dann bei so einem Wetter morgens raus muss, ganz schlimm ...

Jetzt die Frage an euch, wie motiviert ihr euch?

Oder müsst ihr euch auch so quälen?

Steht ihr morgens auf, nur weil ihr es müsst?

Hallo,

Ich kann viel besser einschlafen, wenn ich eine Stimme höre. Natürlich kann ich aber nicht die ganze Nacht das Handy laufen lassen.

Wenn ich in den Einstellungen Bildschirm-Timeout einstelle, passiert nach der eingestellten Zeit bei YouTube nichts, weil es ja sozusagen noch Aktivität gibt.

Gibt es also eine Möglichkeit, das Handy nach 10 Minuten auszuschalten, auch wenn etwas abgespielt wird? Bin auf Android.

LG

Hallo zusammen,

Morgen schreibe ich ein Arbeit und ich möchte eigentlich noch etwas üben, doch ich bin richtig müde. Mein Kopf tut weh und alles fühlt sich schwer an. Ich weiß ich sollte auf meinen Körper hören und schlafen aber das geht jetzt nicht. Gibt es etwas anderes das ich tun kann um die Müdigkeit loszuwerden?

Liebe Grüße

Ich bin jetzt seid nun mehr als 11 Monate auf schlaf enzug. Schon in der Schwangerschaft hatte ich Probleme damit. Ich bin ein Frühaufsteher also wäre alles ab halb 6 Uhr kein Problem für mich.

Aber das gibt es leider bei meinem kleinem Sonnenschein nicht. Den er wird jeden Morgen um 4 bis 5 Uhr munter. Das späteste das er schafft ist halb 6 und dann kann ich mich schon Glücklich schätzen.

Selbstverständlich schläft er nicht durch. Er wird im schnitt 3 bis 6 mal Munter in der Nacht und nicht selten versuche ich 2 Stunden ihn wieder zum schlafen zu bewegen.

Jeden Abend kämpfe ich um ein paar Minuten die er noch länger munter bleiben könnte da er sonst noch früher auf steht (hab ich ja alles getestet) Also leg ich ihn erst ab 18 Uhr hin. Nur ist es egal ob er um 18 Uhr einschläft oder um 19 Uhr. Es ändert nichts am aufsteh resultat.

Ich gehe selbst schon sehr früh schlafen um das irgend wie zu kompensieren aber es will nicht funktionieren. Egal wie sehr ich es auch probiere ich schaffe es nicht seinen Schlafrythmus zu verschieben (hab schon alles mögliche Porbiert) und bin einfach nur noch dauer müde.

Kann mir dabei irgend jemand noch einen Tipp geben? Ratschläge oder einen klitze kleinen Lichtblick? (Aber bitte nicht: wenn er in die Pupertät kommt hast du das Problem nicht mehr)

Das Schlafen ist eine Sache aber jede Nacht (bis auf maximal 3 Ausnahmen im Monat) immer wieder aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden.

Am Tag schläft er Momentan 1 bis 2 mal. Manchmal 1 Stunde manchmal auch nur 30 Minuten, aber das ändert nie etwas am Nachrythmus. (Es ist ohne hin mittlerweile schon ein kampf das er Tags über überhaupt einmal einschläft)

Seit über einer Woche hab ich mit starker Müdigkeit zu kämpfen. Geht es auch auch so zumindest etwas? Ich vermute nämlich das es der Wetterumschwung ist

Ich kann abends nie einschlafen und muss am nächsten Morgen immer um 6 Uhr aufstehen. Ich bin 12 und bin am nächsten Morgen immer mega müde,weil ich immer erst um 10 einschlafe. Was kann ich dagegen tun und wann schlaft ihr immer ein und wann müsst ihr aufstehen?

Ich bin bis jetzt wach , weil ich die ganze Zeit nicht müde war und nicht schlafen konnte .

Grade war ich kurz müde , dann wollte ich schlafen , aber dann könnte ich wieder nicht .

Ich muss Montag um 6:00 aufstehen . Aber so verschaffen ich bestimmt weil mein rhtmus jetzt jeder voll blöd ist .

Was soll ich jetzt machen ??

Wenn ich jetzt versiche einfach bis heute Abend wach zu bleiben , dass schaffe ich bestimmt nicht . Weil ich spätestens 12:00-13:00 Uhr tot müde sein werde . Soll i h trotzdem versuchen?

Mann ich bin eigentlich grade sehr müde aber ich kann einfach nicht und weiss nicht warum .

Mein Handy habe ich schon weggelgt aber bringt nicht deswegen haben ich es jetzt wieder genommen

Hallo. Heute wollten meine Freunde und ich eigentlich ins Kino, aber um ehrlich zu sein fühle ich mich nicht allzu gut. Ich habe Schnupfen und ein wenig Halsweh. Und dazu ist es draußen auch noch so eklig kalt. Ich wollte heute lieber mit meiner Mutter und meinem Bruder Plätzchen backen und einfach Zuhause bleiben. Ich denke das ist Verständlich, da ich am Montag unterwegs war, gestern & morgen werde ich auch unterwegs sein. Wenn ich aber sage ich habe keine Lust dann sind die Sauer. Und wenn ich sage ich bin krank dann glauben sie mir das nicht, weil ich mich vorhin noch besser fühlte.

Welche kurzfristigen Ausreden kann man benutzen? Eigentlich gehe ich immer überall mit hin aber heute nee sorry.

Hallo miteinander ganz knapp und kurz ich muss um 6 Uhr anfangen zu arbeiten bis 14.30 ich hab leider nicht geschlafen und habe auch nicht mehr vor zu schlafen wegen einer Stunde

Wie kann ich am besten meinen Arbeitstag überstehen ohne großartig müde zu werden

So spät in der Nacht?

Viele können ohne die gute Tasse Kaffee am Morgen gar nicht, aber dann gibt es auch die Andere Seite.

Bei mir zb, Kaffee wirkt eher wie ein gutes Abführmittel als wie ein Wachmacher. 

Die Warscheinlichkeit das Kaffee meine müden Zellen wacher macht ist eher gering.

Und schon gar nicht morgens nach zb einer kurzn Nacht. Da wirkt der Kaffee nur super auf den Darm. 

Das Koffein verpufft einfach. 

Wenn es doch mal wirkt dann bekomme ich eher Herzrasen, aber wie gesagt das ist selten.

Trotzdem beides extrem.

Cola.  

ist in Cola überhaupt Koffein oder hab ich das falsch in Erinnerung?

Trink vielleicht 1 mal im Jahr Cola deshalb keine Ahnung ob es der Zucker war der aufputscht oder Koffein.

Wobei bei mir ohnehin keines davon wirkt. 

Großes Glas Cola und danach direkt schlafen gehen? Kein Problem

Und zu guter Letzt. 

Die allseits beliebten Energydrinks

Geschmacklich finde ich die Meisten zum erbrechen. 

Aber bleiben wir mal beim Koffein. Obwohl ich 32mg nicht gerade als wenig bezeichnen würde...geht das an mir vorbei.

Bsp heute. Freier Tag gehabt deshalb nur bisschen was in Homeoffice gemacht. 

Wurde müde als griff ich mir ein Energydrink den ich mir heut morgen spontan gekauft habe. 

Halbe Dose Leer, ich immer noch so müde das es mir die Augen zuzog. 

Tja half alles nichts. Gut das ich ein freien Tag hatte, da war bisschen Mittagsschlaf möglich.

Wer kennt das? Bei wem geht Koffein auch spurlos vorbei? 

Habt ihr Alternativen gefunden? xD