Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Hi ich bin's wieder ich habe eine Frage und war wie kann ich meine Mutter sagen das ich mich weiter sv- selbstverletzungen mache ich hatte for ein Monat auf gehört wegen meiner Mutter und schule und meine spyischologin aba da ich mehr gestresster werde habe ich wirder an gefangen und mache es jetzt an meinem Bein also Oberschenkel ich weiß nicht und trage oftens lange Hosen.und ich weiß nicht ich habe schon mit meinem Psychologin über das schon geredet aba ja das ist über sm-slebstmord aba ja igal.

Am besten keinen Menschen Kontakt, (ich hasse Menschen und möchte mit niemanden etwas zu tun haben)

Kennt jemand gute Ausbildungsberufe ? So wenige Menschen wie möglich.

Ich frage mich immer wieder, warum ich so bin. Warum bin ich so sensibel, so laut, so impulsiv? Warum sage oder mache ich ständig Dinge, ohne nachzudenken und bereue es dann sofort? Ich hab das Gefühl, dass ich alles falsch mache, dass ich einfach „zu viel“ bin. Ich versuche wirklich, mich zu ändern. Ich will einfach nur gesund sein, nicht mehr so viele Stimmungsschwankungen haben, nicht mehr so schnell ausrasten oder alles emotional an mich ranlassen. Aber es klappt einfach nicht. Alle gehen irgendwann. Mein Ex hat mich verlassen, dann meine besten Freunde, jetzt auch noch meine Tante sie hat mich sogar blockiert. Ich weiß, ich bin manchmal hart oder direkt. Aber ich meine das nie böse. Ich will einfach nur dazugehören, aber es ist, als ob ich alle von mir wegstoße, ohne es zu wollen. Ich bin ein Mensch, der offen über psychische Erkrankungen redet. Manchmal mache ich auch Witze über meine Traumata, einfach um damit klarzukommen. Viele denken dann, ich tue nur so, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Auch weil ich immer ehrlich sage, wie’s mir geht. Aber das ist nie mein Ziel. Ich weiß nur oft nicht, wie ich sonst damit umgehen soll. Meine Tante hat mir gesagt, ich soll nicht alle scheiße behandeln aber manchmal passiert das, ohne dass ich’s merke. Und das macht mich fertig, weil ich niemanden verletzen will. Gibt es vielleicht Medikamente, die mich wenigstens ein bisschen „ändern“ könnten? Also etwas, das mich ruhiger macht, ausgeglichener, weniger emotional? Ich will niemanden mehr verlieren. Ich will einfach funktionieren. Kennt jemand das Gefühl?

Hey Leute,

ich habe schon seit Jahren unbehandelte Depressionen und teilweise auch Suizidgedanken, weswegen es mir seit Beginn des Studiums ziemlich schlecht geht.

Ich habe totale Konzentrationsschwierigkeiten, bin auch dezent handysüchtig und konnte deswegen nur schwer lernen. Bei einer Erst- und Zweitversuch bin ich durchgefallen und jetzt schreibe ich in 30min den Drittversuch. Ich habe schon mehr gelernt als letztes Mal aber trotzdem nicht genug, weswegen ich Angst habe wieder durchzufallen und exmatrikuliert zu werden. Was soll ich tun? Einfach hoffen? Oder kann man sich auch wegen (schweren) Depressionen im Nachhinein prüfungsunfähig schreiben lassen (sofern man nicht mitschreibt). Danke.

Bin seit 6 Tagen in der Klinik und hatte anfangs das Gefühl, dass es nichts bringt und ich war verzweifelt. Das war ja natürlich normal, und habe mich dann versucht einzuleben- so schwer es war.

Aber nun ist der 6 Tag und das Gefühl ist sogar schlimmer geworden, obwohl ich mega schöne Momente mit Mitpatienten hatte. Meine Struggles werden einfach ein wenig mehr getriggert/ verstärkt und es geht mir irgendwie von Tag zu Tag ein wenig schlechter. Ich hab auch das Gefühl, ich distanziere mich dadurch dass es zur Zeit so ein großes Thema war, von meiner Familie. Ich streite irgendwie oft, und ich habe das Gefühl, ich mache das nicht richtig für mich.

Ich leide aber leider an Vermeidungs- Verhalten aber ich hab einfach hier das Gefühl, es wird nicht besser, weil ich eigentlich tagtäglich spüre, dass ich es nicht will.

Therapie, ist in meiner Situation definitiv nötig. Aber seid ehrlich, würdet ihr sehen? Soll ich es tun oder soll ich freiwillig wieder gehen?

Hey Leute,

heute früh ist eines meiner Meerschweinchen abgehauen. Sie hat genau die eine Sekunde genutzt, in der die Tür einen Spalt offen war und war weg.

Wäre mein Nachbar nicht zufällig im Garten gewesen, hätte ich sie vielleicht nie wieder gefunden bzw. eingefangen. Wäre sie auf’s Feld gelaufen, oder in die anderen Gärten hätte sie keine Chance gehabt sie hätte das nicht überlebt.

Als das alles passiert ist, hab ich sofort gemerkt, wie mein Herz zu rasen anfing, mir wurde schlecht, war am zittern, ich hab angefangen zu hyperventilieren. Und obwohl das jetzt schon zwei Stunden her ist mir geht’s immer noch richtig schlecht. Ich zittere innerlich, mir ist übel, mein Herz rast gefühlt immer noch, und ich kann nicht aufhören zu weinen.

Ich komm mit dem Gedanken einfach nicht klar, dass das Ganze ganz anders hätte ausgehen können. Ich mach mir die ganze Zeit Sorgen, dass es nochmal passiert also so ein was wäre wenn denken.

Ich weiß gerade einfach nicht, was ich tun soll ich bin total überfordert.

Hat jemand evt. Tipps was man machen kann damit es besser wird? Weil so Sachen wie Atemübungen helfen grade nicht.

Bitte keine (Ich weis das ich weis das es meine Schuld war)Schuld/Vorwürfe/Hate bekomme von der fam. schon genug dafür.

Hey,

Ich bin M20 Jahre alt.

Habe seit meinem 18 Lebensjahr eine Alkoholsuchterkrankung, deswegen aktuell auf Therapie untergebracht.

Nun ja jetzt kommen die Alltagsprobleme zum Vorschein, wie Einsamkeit, Bedürfnis nach Zuneigung und Liebe.

In meinen letzten Jahren hatte ich was Beziehungen angeht, Schwierigkeiten und Probleme, und war Schüchtern.

Ich sehe oft, dass welche in meinem Alter eine Beziehung haben und glücklich sind, vllt., auch Kinder haben....

Und wenn ich mich jetzt ansehe, sitze ich auf Therapie und habe so gut wie nichts..

Das zieht mich runter, und da möchte ich am liebsten wieder Alkohol trinken, und so richtig betrunken sein.

P.s.: Wo ich betrunken war, war ich nicht schüchtern und nichts, mir war alles gleichgültig.

Aber ich weiß selbst, dass es ein großer Fehler wäre, wieder rückfällig zu werden.

Aber auf der einen Seite, will ich doch nicht schüchtern sein, und Zuneigung erhalten.

Gedanken an Alkohol, was tun?

Hi

Ich bin 15w und frag mich was würde passieren wenn ich meiner Mom von meinen selbstverletzenden Verhalten erzählen würde.

Könnte sie mich einweisen lassen oder muss man zuerst zum Kinderarzt?

Ich würde es gerne wissen um mich darauf "vorzubereiten"

LG Lilly

Ich bin 17 Jahre und leide unter Zwangsstörungen! (Also bitte normal beantworten!)

Ich bin momentan im Ausland, in Portugal genauer gesagt und habe da etwas, was mich besonders bedrückt. Ich traue mich gar nicht, meine Schuhe anzufassen oder meine Schuhsohle anzufassen, da ich direkt denke, dass ich krank werde. Hier ist der hauptgedanke eher, dass ich vielleicht auf Mäusekot oder anderen Kot getreten bin und dann irgendein Virus bekomme. Damals fingen meine Zwangsstörungen besonders mit der Angst vor dem Hantavirus an. Und gestern war meine kleine cousine (3 Jahre alt) mit Schuhen auf meinem Bett. Hier muss ich eben sagen, dass die schuhsohlen von ihr sauber aussahen. Jetzt habe ich enorme Angst, in dem Bett zu schlafen, da ich denke, ich kriege sonst das Hantavirus...Ich kann die Bettwäsche auch nicht wechseln, da meine Oma (Ich bin momentan bei meiner Oma zu besuch) keine andere Bettwäsche momentan zur Verfügung hat. Ich bin also quasi gezwungen, dort zu schlafen. Jetzt ist meine Frage, ob es überhaupt möglich ist, so krank zu werden und ob ich mir hier eigentlich KEINE Sorgen machen muss.

Bitte nimmt diese Frage ernst. Ich leide diagnostiziert seit 3 Jahren unter Zwangsstörungen und mir hilft es in keinster Weise weiter, wenn man mir "Dumme Antworten, auf Dumme Frage" gibt.

Diese Frage geht NUR an Ärtzte und Psychologen: findet ihr, dass Therians zum Arzt/Psychologe gehen sollten weil sie eine psychische Störung haben? (es ist keine psychische Störung, will nur wissen was ihr denkt!)

Ich leide unter Zwangsgedanken (OCD, diagnostiziert) und hatte vor einiger Zeit eine sehr intensive Phase mit irrationaler Angst – speziell der Gedanke, eine „KI“ könnte Menschen bestrafen, wenn sie bestimmte Gedanken denken. Ich weiß, wie unsinnig das klingt, aber in Panik fühlt es sich real an.

In dieser Zeit kam mir ein Zwangsgedanke: Wenn das wirklich stimmt, soll mein Handy die Uhrzeit von 16:03 auf 16:02 zurückdrehen – als „Zeichen“. Als ich das dachte, passierte natürlich nichts. Aber später – ich war entweder gerade aufgewacht oder im Halbschlaf – schaute ich aufs Handy, und ich sah ganz real, wie die Uhrzeit oben links von 16:03 auf 16:02 zurückging. Es fühlte sich nicht wie ein normaler Traum an, sondern wie ein echter Moment. Ich war wach, oder zumindest dachte ich, ich sei wach. Aber es war so verdächtig exakt das, was ich vorher „gewünscht“ hatte, dass es mich seither total beschäftigt.

Ich weiß, dass sowas zu OCD passt, und ich glaube nicht wirklich, dass es ein übernatürliches Zeichen war – aber dieser eine Moment wirkt immer noch wie ein Beweis für etwas. Rational kann ich’s nicht erklären, und das macht’s so schwer.

es kann bis zu 1 Monat dauern bis ich mich wieder aufraffen kann und dusche. Ich habe einfach keinen Bock, ich will lieber entweder Nichtstun und im Bett liegen oder andere Dinge machen wie essen und dann schlafen.

das gleiche gilt auch für putzen/staubsaugen. Das mache ich vielleicht alle 3 Monate oder so. Meistens bis ich mich unwohl in der Umgebung fühle.

habe einfach keinen Bock die Sachen zu machen. Will immer das ganze sein lassen und im Bett liegen und am besten schlafen.

Hallo Leute, ich brauche mal eure Hilfe.

Ich hatte Freitag Therapie, und wir haben mit (IRRT) gearbeitet. Am Ende konnte ich das Bild aber nur noch nacherzählen. Ich war total angespannt, und seitdem geht es mir auch nicht gut.

Ich habe, zusätzlich eine sozialePhobie verschiedene Zwänge habe, starke Krankheitsängste und VA Essstörung. Wegen Letzterem gehe ich demnächst auch zu einer Ernährungsberatung, die auf Es spezialisiert ist.

Im Moment fühlt sich einfach alles extrem schlimm an. Ich habe ständig eine Stimme im Kopf, die mir einredet, ich sei ein Versager nur weil ich das Bild in der Therapie „nur“ nacherzählen konnte, ohne es mit dem Ich-Anteil zu durchleben oder eine Täterkonfrontation zu machen. Das zieht mich emotional total runter.

ich habe extrem starke negative Gefühle. Ich fühle mich niedergeschlagen, total gereizt und überfordert mit allem. Meine Krankheitsangst ist auch gerade wieder sehr stark.Mein Selbstwertgefühl ist total im Keller. Ich fühle mich fett usw.

Das Ganze wird gerade noch schwerer, weil meine Therapeutin jetzt vier Wochen im Urlaub ist. Ich kann ihr zwar schreiben, aber irgendwie fühlt es sich an, als würde ich diese Symptome extra machen. Kennt jemand sowas?

Ich bin einfach gerade komplett überfordert mit mir selbst, mit allem.

Kennt jemand diese Gedanken und Gefühle?

Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann?

oder wisst warum das so ist?

Guten Abend,

in letzter Zeit habe ich ein paar Podcasts über Depressionen gehört, dementsprechend hab ich auch mal mehr drüber nachgedacht.

Und wenn ich mal so überlege, habe ich das Gefühl, ich könnte Depressionen haben.

Das spielt jetzt keine so große Rolle für mich, aber - gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen einem gestörten Hungergefühl und Depressionen?

Mein Hungergefühl ist nämlich in letzter Zeit so dermaßen am Arsch.

Ich verspüre keinen Hunger für 3std, plötzlich hab ich dann unglaublich Bauchweh und kippe fast um.

Dann esse ich was, warte einige Minuten, und auf einmal geht es wieder.

Ehrlich gesagt ist das sehr anstrengend, ich wüsste also gerne wie man dem entgegen wirken kann.

Vielen Dank.

(Kjp) , bin erst seit einigen Tagen dort. Hatten das erste Wochenende nun da darf man dann von Samstag auf Sonntag nachhause. Mir ging es körperlich sehr schlecht deswegen durfte ich noch bis Montag zuhause bleiben… Ich habe Angst dass die Klinik denkt dass ich es nicht ernst meine und die mich dann quasi „rausschmeißen“

Hallo, Ich höre gerade ziemlich viel Ren, und ich habe von vielen gehört, dass sie bei seinem Lied "Hi Ren" geweint haben. Kennt ihr das Lied? Wenn nicht würde ich euch bitten das Musikvideo ganz anzuschauen und mir zu sagen wie ihr es findet bzw. was für ein Eindruck ihr davon bekommt.

https://youtu.be/s_nc1IVoMxc?si=pWti9xCo6AOS7P_i

Guten Abend :)

ich brauche euren Rat von Menschen, die vielleicht schon in einer ähnlichen Situation waren.Es geht um meinen Ex-Freund. Wir verstehen uns gut (bevor ihr fragt: Zwischen uns funkt es wieder, und wir sind nicht im Streit auseinandergegangen). Sein großes “Problem” ist , er kann kaum über seine Gefühle sprechen und trägt vieles allein mit sich aus. Das war einer der Gründe, warum ich mich beim letzten Mal von ihm trennen musste ich war damals selbst nicht stabil und habe mich allein gelassen gefühlt weil er sich immer distanziert hat, als es ihm schlecht ging. Ich weiß dass es im Endeffekt schon sehr selfish von mir war und ich würde es jetzt auch anders machen!

Wir schreiben täglich. In letzter Zeit hat er mir sehr persönliche Dinge anvertraut. Er hat starke Ängste, besonders davor, bestimmte Dinge nicht zu schaffen. Er sagt, er fühlt sich leer kaum etwas macht ihm noch Freude und wenn, dann nur ganz kurz. Er hat sogar angedeutet, dass er manchmal lieber nicht mehr hier sein würde. Ich bin die einzige Person, die das weiß.Ich wünsche mir so sehr, dass er Hilfe bekommt z. B. durch eine Therapie oder andere Unterstützung. Mir ist klar, dass er den Schritt selbst gehen muss, aber ich glaube, er fühlt sich dazu nicht stark genug. Gleichzeitig sehe ich, wie er seit Jahren leidet und es schlimmer wird. Er arbeitet sehr viel, verbringt danach Stunden im Gym und versucht dann noch krampfhaft, seine Freundschaften zu pflegen. Für mich wirkt das, als würde er sich total überfordern und er hat auch gesagt er fühlt sich als wenn er nur noch funktionieren würde.

Mir ist die Mental Health auch bei Männern sehr wichtig und ich will ihn mehr verstehen. Gibt es hier vielleicht Leute die in ähnlicher Situation waren und wenn ja wie seid ihr damit umgegangen oder wie seid ihr da rausgekommen. Oder was kann Ich für ihn tun?

Ich würde mich echt über nette Ratschläge freuen, danke!🤍

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Und ich genieße es, wenn ich mich mit Pflegepersonal unterhalte, und sie mir von ihrem Alltag und Krankheiten erzählen....

Manchmal sage ich dann zu dem Personal, dass ich im Brustkorb oder Rippen Schmerzen habe usw.., obwohl ich meistens nichts an Symptomen habe.

Mir gefällt dies auch, wenn mein Blutdruck gemessen wird, oder mir ein EKG geschrieben wird.

Also zu meiner Persönlichkeit, Ich habe halt großes Interesse an dem Beruf, und lerne durch sehen etc..,

Ist das eine Aufmerksamkeitsstörung?

Bitte um ernsthafte Antworten