Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

denn die Therapien und Anamnesen laufen auf Frühverrentung und Erwerbsminderungsrente hinaus, wohingegen meist der Faktor "Arbeit" der Grund für Krankheitsschübe ist, was auf Dauer auch für die zuhörenden Ärzte belastend ist, weil sie ja die langen Krankschreibungen ausstellen .. es wäre ja auch ein Widerspruch, den Patienten 5 Minuten zum Zuhören zu gewähren und dann einen neuen Termin in 4 Wochen zu gewähren; soll die Medizin jetzt die psychischen Probleme der Patienten ausbaden, die sich durch die Diversitäten und Veränderungen in der Gesellschaft angebahnt und vermehrt entwickelt haben?

Ich war 11 Monate clean von SVV und die meisten Narben konnte ich wie alte Erinnerungen einfach vergessen, aber gestern wurde ich wieder von diesem Gefühl übermannt, es fühlte sich nicht wie eine Entscheidung ahn sondern mehr als ob mein Körper einfach macht, ich habe Angst. Wiso bin ich so? Was soll ich tun? Ich möchte nicht wieder so werden

Hallo,

ich weiß gar nicht so recht, wie ich anfangen soll, aber ich hoffe, dass ich hier Menschen finde, denen es ähnlich geht – oder die einfach verstehen, was ich meine.

Ich bin aktuell psychisch und körperlich komplett am Limit. Ich habe seit Tagen kaum geschlafen, bin dauerhaft überreizt, innerlich angespannt und spüre eigentlich seit Tagen nur noch Druck. Letzte Nacht konnte ich wieder nicht richtig schlafen – ich war die halbe Zeit wach, weil ich einfach nicht abschalten konnte. Heute früh dann der nächste Schock: Gegen 6 Uhr morgens standen plötzlich zwei Polizisten vor der Tür, weil unser Nachbar uns wegen Ruhestörung angezeigt hat – angeblich wegen unserem Hund.

Das war für mich der Punkt, an dem innerlich alles zusammengebrochen ist. Ich hatte eh schon das Gefühl, dass ich nicht mehr kann, und das hat mir den Rest gegeben. Seitdem habe ich durchgehend Schmerzen in der Brust, Herzklopfen, Kreislaufprobleme, das Gefühl, als würde mein Körper gleich abschalten. Ich habe aus purer Verzweiflung heute früh Melperon genommen (ein Beruhigungsmittel, das mir mal verschrieben wurde), aber selbst das hat kaum geholfen – ich fühle mich nur benommen, hilflos und völlig kraftlos.

Was die Situation noch schlimmer macht: Ich muss bald meine Ausbildung zur Fachkraft für Bäderbetriebe anfangen – in wenigen Tagen. Und eigentlich müsste ich heute auch noch nach Pforzheim fahren, um ein neues Auto abzuholen (von Ingolstadt aus). Aber in meinem Zustand schaffe ich das einfach nicht. Ich fühle mich, als würde ich jederzeit zusammenklappen oder innerlich „implodieren“.

Ich frage mich ernsthaft:

Geht es noch anderen so? Menschen, die diesen Zustand von totaler Überreizung, emotionaler Erschöpfung, körperlichem Alarmzustand und dem Gefühl erleben, dass einfach alles zu viel ist – sogar einfache Alltagsdinge?

Ich fühle mich gerade wie eine tickende Zeitbombe und weiß nicht, wie ich da wieder rauskommen soll. Gleichzeitig schäme ich mich für meine Hilflosigkeit – obwohl ich weiß, dass ich mir nichts vorzuwerfen habe.

Ich bin für jede Rückmeldung dankbar – ehrlich. Es würde schon helfen, einfach zu wissen, dass ich mit diesem Gefühl nicht allein bin.

Danke fürs Lesen.

Was soll ich tun? Die Therapie bringt nicht wirklich viel, jede Woche einfach wieder ein geht's dir besser? Und ein "werde ich dich nächste Woche wieder sehen". Alle sagen ich soll doch froh sein weil ich meine Teilprüfung mit ner 2- bestanden habe aber ganz ehrlich ist mir diese Prüfung egal, oder auch die 3 Monate Vorbereitungs Zeit, im Allgemeinen habe ich keine Hobbys mehr. Und auf der Arbeit mache ich immer wie mehr Fehler weil ich immer übermüdet bin. Ich wurde nach 11 Monaten wieder SVV rückfällig ich weis nicht mal wiso eigentlich warum ich brauchte es einfach, kann mir jemand sagen was bei mir falsch gelaufen ist? Ich möchte doch einfach normal sein.

m18

Ich leide unter Zwangsstörungen im Zusammenhang mit meiner Autoimmunerkrankung. Außerdem zeige ich Anzeichen von unaufmerksamem ADHS und extremer Prokrastination, allerdings erst seit der Pubertät. Vorher hatte ich das nicht, daher weiß ich nicht, ob es tatsächlich ADHS ist.

Wenn aber eines dieser SSRIs die Prokrastination noch verschlimmern oder mein Energielevel senken würde, könnte ich wahrscheinlich nichts erledigen, da ich im Moment ohne SSRIs kaum etwas erledigen kann.

Welches SSRI hat bei dir am besten gewirkt und hat es dein Energielevel beeinflusst? Ich habe gehört, dass Prozac eine stimulierende Wirkung hat, bin mir aber nicht sicher.

Und wenn ssri‘s schlecht für den Körper oder Gehirn sind würde ich erst versuchen das ohne Medikamente zu lösen. Tuen ssris die Gehirnentwicklung beeinflussen im jungen Alter?

Hellooo:D ich bin 17 Jahre und merke langsam das ich echt ein Problem habe.

Immer wenn ich Leute begrüßen muss oder mit menschen reden (die ich nicht kenne) bekomme ich mega Panik einkaufen und so geht voll aber abdere Dinge wie mit Menschen interagieren eine Konversation anfangen..eher nicht.

Beschreibung: Ich bekomme Panik weiß nicht was ich sagen soll wie ich gucken soll ich habe einfach eine komplette angst und vergesse wie man spricht.

Da ich derzeit einige probetage habe in meiner voraussichtlichen Ausbildungsstelle als Pflegekraft. Heute war ich da und eigentlich ging es aber wenn die mich was gefragt haben oder so habe ich voll denn weirden kak gelabert und war voll schüchtern.

Jetzt habe ich Angst morgen da hinzugehen ich habe angst das ich komisch rüber komme oder etwas falsch mache.

Liebe Mitbürger stimmen Sie ab.

Ist das normal --- mich strengt es extrem an...

Wie geh ich damit um

Damit meine ich mental und emotional. Definiert gern selbst.

Ich habe oft Momente in denen ich mich komplett leer fühle. Und ich kann da meist auch nicht gegensteuern. Bin schon auf Wartelisten für ne Therapie.. bin aber mittlerweile echt verzweifelt

Ich bin 26 und eigentlich sollte ich glücklich sein. Bald beginnt mein WunschStudium, ich bin sportlich und Geldsorgen habe ich auch keine.

Jedoch hab ich Probleme sozialer Art. Aktuell befinde ich mich wieder in der Phase in der ich mich isoliere. Ich schaffe es nichts ,,Freizeit“ mäßiges zu unternehmen und fühle mich von jeglicher Art sozialer Versnstaltung total erschöpft.

Es ist also nur Sport,Karriere,Lernen.

Meine Freunde sehe ich auch nur selten. Höchstens 1-2 mal im Jahr. Jetzt hab ich auch noch Kontakt mit einem Mädel aber das wird mir ebenfalls zu viel. Erst gestern haben wir noch über was Deepes geredet und heute schon will ich wider flüchten.

Soziale Anlässe zu besuchen schaffe ich nicht. Also ziehe ich mir aktuell wieder zurück und lese recht viel oder vertiefe mich ins lernen und den Sport.

Hab ich ne Art von Depression, sozial Phobie?

Hallo.

Ich bin männlich 15, in Psychotherapie und nehme mein mittlerweile zweites SSRI. Ich leide an chronifizierten Ängsten und Zwängen, deutlich gedrückter Stimmung und noch viel anderem Zeugs, das nicht auf Papier steht. Ich habe mich entschieden, dass diese Maßnahmen nicht ausreichen und möchte in eine Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie (bzw. Psychosomatik). Meine Psychiaterin findet das super und hat mir auch schon eine Krankenhauseinweisung gegeben. Ich telefonier jetzt also rum und schreibe Mails und so weiter.

Wie sieht die Behandlung in so einer Klinik aus? Meine Psychiaterin meinte zu mir, man habe weiterhin nur 1x Einzeltherapie, höchstens 2-3x. Stattdessen so Gruppentherapie, Musik-, Kunst-, Sporttherapie und halt einen festen Tagesablauf.

Ich verstehe, dass man mich stabilisieren möchte (steht auch auf meiner Krankenhauseinweisung), und das erreicht man mit festem Tagesablauf, der auch sinnvoll geplant ist, natürlich sehr gut. Aber ich will an mir arbeiten. Ich will mich verstehen. Mein Denken, mein Fühlen, meine Welt.

Ich schreibe jeden Tag stundenlang mit ChatGPT über mich, die Welt, den Tod... Ich weiß nicht einmal genau, ob und wie Psychotherapie mir dahingehend helfen wird. Aber ich bin einfach überfordert von allem und ich habe so viele Fragen. Ich brauche mehr als einmal eine Therapiesitzung. Dann kann ich ja auch fast eine stinknormale tiefenpsychologisch fundierte Therapie machen. Ja, die Klinik stabilisiert meinen Alltag und es geht mir dann bestimmt besser, aber ich will in die Tiefe und nicht nur, dass es mir besser geht.

Werde ich das dort erreichen? Ein Verstehen? Natürlich nicht alles, ist ja klar, aber einfach mehr Klarheit und Orientierung. Ich fühle mich wie in einem Ozean aus Gedanken, Gefühlen... Ich will nicht nur da rumirren, sondern gezielt und bewusst schwimmen und tauchen können (tolle Metapher, ich weiß).

Bin mal gespannt, wie sehr ich fertiggemacht werde für diese Frage :-). Mag aber auch einfach ich sein, der diesen Sarkasmus und die Unsensibilität in diesem Forum nicht mag.

Beste Grüße

Ich bin nicht beim Psyschologen. Ich war da als ich jünger war ca. 14, aber er hat damals gesagt dass es kein Sinn mit mir hat und die Therapie abgebrochen weil ich mich schwer tuhe meine Situation zu erklären und ich selber nicht mal weiss wie es mir wirklich geht.

Ich überlege es vielleicht noch einmal zu versuchen. Aber wollte vorab wissen was passiert wenn ich dem Psychologen sage, dass ich mir manchmal wünsche nicht mehr zu existieren?

Würde er mich überhaupt weiter behandeln oder wieder die Therapie abbrechen?

Ich weiss nicht ob eine Behandlung mir überhaupt noch helfen kann.

Hallo Leute,

mir geht’s seit meiner letzten Therapiesitzung leider überhaupt nicht gut. Ich bin total überfordert mit mir selbst und weiß nicht, was ich machen soll oder ob das hier überhaupt der richtige Ort dafür ist.

Ich habe eine PTBS, eine starke Sozialphobie, leide unter verschiedenen Zwängen (mal mehr, mal weniger schlimm) und auch unter Zwangsgedanken. Seit der letzten Sitzung am Freitag, in der wir IRRT gemacht haben, geht es mir richtig schlecht. Ich hatte einen intensiven Flashback, der etwa eine halbe Stunde anhielt (ich war total angespannt, habe geweint, gezittert und mich verkrampft). Ich kam gar nicht klar.

Dazu sind meine Zwangsgedanken grade extrem aufdringlich zum Glück nichts Gewalttätiges, aber sehr belastend, vor allem in Bezug auf meine Familie.

Meine Therapeutin meinte zwar, ich soll ihr schreiben, wenn was ist, aber ich traue mich einfach nicht.

Ich fahre in paar Tage in den Urlaub, freue mich eigentlich auch aber im Moment fühlt sich einfach alles zu viel an.

Wegen meiner Sozialphobie fällt es mir auch schwer, Hilfe zu holen. Ich kann z. B. keine Seelsorger anrufen, weil mir generell schon das Reden mit anderen sehr schwerfällt und ich mich generell nur schwer öffnen kann.

Ich wollte deshalb einfach mal hier fragen, ob jemand Gedanken oder Tipps hat was man tun kann, wenn es einem so geht wie mir gerade.

Wie werde ich wieder wie früher? ich bin 17 und mit 15 oder 16 war ich gechillt. mich hat nicht interessiert was andere von mir denken, ich war für den bekannt den nichts juckt oder nichts zu nahe kommt. Jetzt ist das alles irgendwie anders die Leute meinen ich habe mich verändert und ich bin nicht mehr so wie früher und früher war ich doch immer so lustig drauf und so das ist mir selbst aufgefallen ich bin viel zu ernst, viel zu over thinking..

Also in irgendeinen Tipp hat wie ich wieder werde wie früher lasst es mich wissen

Habe höchstwahrscheinlich eine Angststörung und will mir endlich professionelle Hilfe suchen. Ich habe Angst das ich aber durch eine Diagnose später bei der jobsuche beeinträchtigt werde. Will Lehrerin oder Psychologin werden und möchte halt nicht das mir die Diagnose dann im Weg steht.

Einfach nachts durch die Gegen laufen, den Kopf auslüften und die Ruhe oder die nächtlichen Stadtgeräusche genießen, wie findet ihr das? Gefällt euch das? Sind euch Nachtspaziergänge zu gefährlich oder schlaft ihr da lieber?