Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Hi,

gibt es irgendwelche effektiven mittel oder Tipps um Skin Picking loszuwerden?

Gibt es etwas was Euch da besonders geholfen hat?

Mein Problem ist das egal wie schlecht es mir geht (was nicht selten so ist) das ich einfach nur still in die leere blicke und mich in Gedanken verliere. Meine Gedanken machen mich immer trauriger was mich zu mehr negativen Gedanken bringt aber egal wie traurig ich werde, ich Weine nicht und kann diese Trauer nicht ablassen. Irgendwann holt mich eine Kleinigkeit (ein ansprechen von jmd anderen oder was auch immer) aus meinen Gedanken raus. Aber anstatt das dann diese angestaute/angedachte Trauer verschwindet, "lagert" sie sich in mir ab. Habt ihr hier auf Gutefrage vielleicht eine Idee was ich dagegen machen kann?

Hallo ich bin 11 und habe oft Ängste die dann obwohl sie keinen Grund haben und unmöglich sind plötzlich auftauchen und so lange bleiben das ich quasi Panik Attacken bekomme (ich habe z.b. Angst das ich schwanger sein könnte obwohl es keine Gründe oder biologische Möglichkeiten gibt) und was könnte ich haben also so ein Fachbegriff wie z.b. Autismus (Fals ich etwas habe das so etwas ist)

Freue mich auf eure Meinungen könnte mir echt helfen :3

(ja meine Eltern wissen Bescheid)

Hi, ich bin Fabian (15).

Man hört oft, dass Sport nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf gut tut.

Stimmt das wirklich? Welche positiven Effekte hat regelmäßiger Sport auf die mentale Gesundheit von Jugendlichen – und wie kann Sport im Alltag helfen, mit Stress oder Problemen besser umzugehen?

Hallo Community,

wie schon der Titel sagt , wie gehe ich mit Ablehnung um? Reagiere oft emotional und impulsiv und meist nur, weil ich weiß das ich sehr einsam danach wieder bin. Keine Freunde und Familie, eenn ich ein stabiles Umfeld hätte würde es mir nicht so verdammt schlecht gehen. Letztens lag ich wieder durch meine Depression 5 Tage im Bett. Ohne duschen und hab nur Essen bestellt. Und das nur, weil ich wieder einen Korb erhalten habe. Ich fühle mich wie ein Alien und ein Opfer. Würde gerne diese Opfermentalität ablehnen, aber das fällt mir echt schwer. Das geht seit Jahren so. Manchmal will ich schlafen und nicht mehr aufwachen. Aber ohne besondere Suizidgedanken. Fühle mich oft in Deutschland nicht wohl . Bin hier geboren und aufgewachsen, aber hab dennoch Existenzängste und eine Identitätskrise. Hab das Gefühl ich gehöre nicht her. Mir fehlt oft die Offenheit und Wärme, wie in einigen anderen Ländern. Das macht mich auch krank. Sollte ich vielleicht meine Familie in meinem Herkunftsland besuchen, um wieder neue Eindrücken, Liebe, Familiengehörigkeit , Spaß und Geborgenheit zu fühlen? Ich fühle mich einfach beschissen zur Zeit, aber will aus diesem trostlosen Leben einfach raus.

Hallo zusammen hätte mir jemand ein paar Tipps das ich meine Mentale Gesundheit verbessern kann, und gegebenenfalls in einer Konflicktsituation nicht überreagiere

Ein Bekannter ist Feldwebel und Ausbilder für die Rekruten. (Also Ausbilder beim Militär für die jenigen die mit dem Begriff Feldwebel nichts anfangen können.)

Dieser hatte alleine bei der Aufwärmung drei die nicht mehr weiter konnten. Also wirklich nur die Aufwärmung. A bissle Joggen, und sich strecken.

Dabei sind 3 ausgefallen. Dieser musste dann ernsthaft diese in 2 Gruppen unterteilen. Eine mit der man Sport machen kann, die andere die eher... Bisschen schwierig ist.

Auch was die emotionale Stärke angeht, gab es einen der etwas emotional reagiert hat als man ihn leicht angeschrien hat. (Dieser war der letzte und sollte dem Feldwebel melden dass alle da sind. Hat er nicht gemacht. Als der Feldwebel ihn darauf angesprochen hat, hat er sich entschuldigt und dann genuschelt. Ihm dabei nicht Mal in die Augen gesehen. Da meinte er halt dann: Guck mir doch in die Augen wenn ich mit dir rede. Und dann ist er weggegangen. Am Ende hatte dieser wohl leicht geheult, laut Bericht der anderen Soldaten.)

Ist jetzt eher die Ausnahme gewesen denke ich.

Was ist eure Wahrnehmung? (Wäre natürlich nicht toll wenn man keine Gefühle hätte usw, aber eine gewisse emotionale resilienz als auch einen normal sportlichen Körper sollte man haben.)

<3

Hallo zusammen,

ich hoffe, es ist okay, dass ich mich hier öffne.

Ich fühle mich schon seit längerer Zeit ständig antriebslos und innerlich traurig, obwohl ich eigentlich alles habe, was man sich wünschen könnte: eine schöne Wohnung, zwei tolle Hunde, einen Partner, der sich sehr um mich kümmert und mir jeden Wunsch erfüllen würde.

Trotzdem ist da in mir eine Leere, ein ständiges Gefühl von Traurigkeit, Antriebslosigkeit und oft auch Derealisation , als würde ich das Leben nur von außen beobachten und alles nicht real sein…

Ich habe bereits verschiedene Therapien ausprobiert, aber leider hat mir bisher nichts wirklich geholfen. Medikamente habe ich abgesetzt, weil ich stark zugenommen habe und nicht dauerhaft darauf angewiesen sein möchte.

Geht es jemandem ähnlich? Was hat euch geholfen, da wieder rauszukommen? Ich bin für jeden ernstgemeinten Rat dankbar.

Ich (13 fast 14) habe in den letzten Wochen fast fünf Kilo abgenommen, da ich unzufrieden mit meiner Figur war, das war ich zwar schon immer aber es ist jetzt immer schlimmer geworden und egal wie viel ich abnehme: ich finde mich immer noch zu dick und hässlich.

Ich versuche immer so gut es geht Essen zu vermeiden und wenig zu essen, meistens hungere ich zwar nicht, aber ich glaube das geht langsam in die falsche Richtung.

Ich habe eventuell vor es meiner besten Freundin zu erzählen, aber immer wenn ich mich nebenbei über mein Aussehen beschwere sagt sie entweder, dass ich schön bin oder ist genervt, weil ich es oft mache.

Ich habe jedoch Angst es meinen Eltern zu erzählen sonst muss ich ja vielleicht in Therapie, oder noch schlimmer in eine Klinik (jeder aus meiner Klasse wüsste ja dann davon) und beides ist in meinem Fall zu weit weg, da ich in einem eher abgeschiedenen Dorf wohne.

Hat jemand eine Ahnung, was ich machen soll?

Schonmal im Voraus danke für die (bitte sinnvollen) Antworten:)

Hii Leute , sagen wir mal eine Bekannte hat einen Termin bei einem Therapeuten. Sie hat Blutabnahme bekommen und es wird diagnostiziert, dass sie in eine Psychiatrie muss . Wie läuft es eigentlich ab dort , wie lange dauert das und darf man da eigentlich Handys benutzen ... Sagen wir mal , die bekannte lebt in der Türkei.

Gibt es eventuell Rituale? Oder tägliche Routinen?

Hey

Also viele mögen Sonntage vielleicht, weil sie so ruhig sind und man entspannen kann, aber ich irgendwie nicht.

Ich habe irgendwie ein bisschen ,,Angst“ vor dem Tag. Weil irgendwie ist es dann so ruhig und ich fühl mich immer noch mehr alleine.

Und gerade sind zwar Ferien, aber wenn Schule ist, ist es halt noch schlimmer, weil dann halt eine neue Woche kommt.

Mir geht’s sonntags irgendwie nie wirklich gut, auch wenn ich versuche mich durch z.B. lesen oder so abzulenken.

Ich bin eine ruhige Person und habe eigentlich keine Freunde also kann ich niemanden schreiben. Und das lässt mich noch mehr alleine fühlen.

Was kann ich dagegen tun?

Oder muss man es sein Leben lang mit sich tragen?

Kann mir jemand was zu psychischer Gesundheit erzählen

Insbesondere Esstörung, Angststörung und PTBS

Und ob es stark oder schwach seinen kann und woran man ein Anfang erkennt der sich steigern kann