Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Hey!

ich habe (endlich) die Möglichkeit eine Psychologin zu besuchen. Ich bin sehr froh, da ich lange suchen musste. Der Nachteil ist, diese Psychologin verlangt 50€ pro Stunde, die ich selbst zahlen muss. Dafür kann ich nächste Woche gleich beginnen.

Ich hab mal gerechnet, ich denke ich würde mit dem Geld hinkommen, die Frage ist nur ob ich’s tun soll. Ich stehe auf 2 Wartelisten bei 2 anderen, aber das kann noch Monate dauern…

Bin m 16 und denke ich habe deine Derealisation weil ich viel emotionalen Stress gehabt habe in der Schule wegen anderen Jungs,bitte helft mir was kann ich tun ich lebe wie in der dritten Person ich bin nicht mehr ich.Ich will wieder übernehmen.Wo kann ich außerdem Menschen finden die sich darüber auskennen vielleicht im Internet und nicht direkt Psychiater auch wenn ich dort wahrscheinlich ein Termin ausmachen will

Ich bin m 16 und ich habe viel emotionalen Stress in der Schule durchgemacht wegen anderen und so und ich war richtig der overthinker und so weiter,aber seitdem habe ich komplett den Verstand verloren.Ich kann keine Gedanken mehr machen,weiß nicht wer ich bin,fühle mich nicht mehr in meinem Körper und Aufgaben fallen mir total schwer mittlerweile,ich mache zwar Sport und das hilft ein bisschen.Ich bin aber nicht mehr das ich was ich davor war mit Gefühlen,Ambitionen und Gedanken und der Umwelt direkt um mich herum.Ich fühle mich nur wie aus der dritten Person,bitte sagt mir was ich tun kann ich habe das Gefühl ich werde verrückt obwohl ich alles dagegen machen will

Hey , wie in meinen letzten Fragen bereits gesagt habe ich eine Angststörung und konzentriere mich darauf das Bahnfahren in den Griff zu bekommen . Ich habe jetzt zwei Wochen intensiv daran gearbeitet meine Angst zu mildern und mich langsam ran zu tasten und ich fühle mich im allgemeinen schon viel besser mit der Situation . Das einzige Problem ist allerdings das mir dieser letzte Schritt fehlt wo ich es einfach mache . Also ich bekomme mich nicht wirklich dazu überwunden die Fahrt zu machen. Wie schaffw ich es diesen Jetzt mache ich es Moment zu erreichen ? Kennt ihr so eine Situation ? Wie habt ihr das gelöst ? Freue mich über jeden Tipp .

Ich hatte über mehrere Jahre eine sehr enge, tiefe Freundschaft mit meinem besten Freund. Wir waren wie Brüder, manchmal noch enger. Haben so viel zusammen erlebt. Nähe, Vertrauen, gemeinsame Erinnerungen. Es war keine “normale” Freundschaft, sondern wirklich intensiv. Wurde teils in seine Familie aufgenommen.

Dann kam eine schwere psychische Krise bei mir. Ich wurde emotional, vielleicht auch zu anhänglich und irrational. Es kam zu Streit, Missverständnissen und schließlich zu einem Bruch. Weil ich suizidal war, medikamentös bedingt. Ich habe vieles reflektiert, mich entschuldigt, versucht zu erklären, was in mir vorging. Doch er meinte irgendwann, er wolle „außerschulisch nichts mehr mit mir zu tun haben“.

Trotzdem liest er bis heute jede Nachricht von mir. Blockiert mich nicht. Zumindest nicht auf weiteren Plattformen als WhatsApp und Instagram.

Ich habe das Gefühl, dass er viel verdrängt dass er zwar Abstand hält, aber innerlich nicht wirklich abgeschlossen hat. Und sein neuer Freundeskreis macht es nicht besser, die hetzen ihn gegen mich auf… Musste mir Sachen anhören wie „DU warst der der sich alle 3 Tage umbringen wollte“. Er stempelt meine Erklärungen als „Manipulation“ ab und dass ich ihm nur ins Gewissen reden will.

Er redet jetzt mit jedem den er kennt aktiv darüber dass er mit mir „abgeschlossen“ hat, mir hat er gesagt er is jetzt freier, ohne mich an seiner Seite. Der „streit“ ging schon 2 Monate und der harte Bruch is jetzt 3 Wochen her… Musste mir viel anhören. Viel verletzendes und viel Wut gefülltes in ner langen Voice Mail. Ich merke halt dass er sich selbst verliert in einen Kreis aus Alkohol und Oberflächlichkeit…

Ich vermisse ihn. Es war mehr als nur Freundschaft. Er war ein Teil von mir. Er hat mir damals versprochen „egal wie schwierig du wirst, ich werde nie von deiner Seite weichen“ und das war gegenseitig.

Ich weiß, ich habe Fehler gemacht, aber ich bereue sie ehrlich. Aber jetzt verstehe ich die Welt nicht mehr…

Ich will nichts erzwingen, nur verstehen:

Glaubt ihr, dass so eine Freundschaft wieder zurückkommen kann, nach Monaten der Distanz und einem schmerzhaften Bruch? Oder ist das endgültig verloren… Ich… bin seitdem so fertig.

Hallo ich fühle mich oft in sozialen Situationen nicht gut aber es ist eben nicht immer und überall präsent. Es ist so das ich mit meinen Freunden und meinen Eltern meistens ganz gut unterhalten kann ohne wirklich Probleme zu haben und das auch in der Öffentlichkeit(also ich kann mit meinen Freunden reden auch wenn wir jetzt in der Bahn sind) und da mache ich mir dann nicht so viele Gedanken weil ich einfach von Gespräch abgelenkt bin, aber wenn ich alleine in der Öffentlichkeit bin dann mach ich mir die ganze Zeit Gedanken wie ich auf andere wirke und habe Angst das ich mich blamiere oder schwitze und dann stinke oder so.

Ich habe auch mega Angst andere Menschen Fragen zu stellen ich bekomme dann Herzrasen,Übelkeit , Hitzewallungen und ein Schwächegefühl weil ich so Angst habe das sie sich darüber aufregen könnte und mich beleidigt und sich fragt was bei mir falsch sei so eine Frage zu stellen (egal bei welcher Person).
Ich habe ebenfalls Angst Fragen von anderen zu Beantworten weil ich Angst davor haben das sie damit nicht zufrieden sind oder denken das ich dumm bin, ich bekomm dann ebenfalls Herzrasen,Hitzewallungen,Übelkeit.

Ich habe Angst Präsentationen oder Vorspiele zu halten weil ich Angst davor habe negativ bewertet zu werden , meine Fehler kritisiert werden ,mich zu blamieren oder peinlich aufzutreten und auch das man mir ansieht das es mich stresst (also rot werden und Schweißausbrüche die Schweißflecken verursachen) .Das führt zu Übelkeit,Herzrasen,Atemnot/Hyperventillation,Hitzewallungen und ein Schwächegefühl, also das führt oft wirklich zu einer Panikattacke auch mit weinen.

Ich habe Angst vor Klassenarbeiten oder wenn der Lehrer generell meine Aufgaben die ich mache anschaut. Begleitet von Herzrasen, Hitzewallungen,Übelkeit und ein Schwächegefühl.

Beim laufen,sitzen, essen oder pinkeln mache ich mir viele Gedanken ob ich komisch aussehe oder peinlich bin ,ob ich auffalle und so aber ich werde da nicht wirklich von so starken Angstsymptomen begleitet sondern nur das ich mich nicht ganz so wohl fühle und höchstens mir dann bisschen wärmer wird aber ich kann bei solchen Situationen dann auch mich ablenken sodass ich mir nicht Gedanken darüber mache sondern mehr über das mit dem ich mich beschäftige.

Beim Einkaufen ist das auch eher so das ich mich leicht ablenken kann und es mich nicht so sehr stresst sondern wenn dann nur die Gedanken das einzige was ich beim einkaufen habe ist halt das ich immer wieder mit dem Taschenrechner ausrechne wie viel alles ergibt damit ich genug Geld habe und nicht etwas nicht kaufen muss und das ich zu lange brauchen könnte entweder mit dem Geld rausholen oder dem Geld aufheben oder einpacken brauche und auch dann über mich schlecht gedacht wird und dabei ist es höchstens das mir wärmer wird.

Ich weiß halt nicht ob es schon eine Soziale Phobie oder soziale Angsstörung ist weil es ist nur in manchen Bereichen so extrem und in anderen sind nur die Gedanken so aktiv aber keine schlimme körperliche reaktion und es ist auch manchmal so das ich die Gedanken realtiv in Ordnung abschalten kann aber manchmal auch nicht. Ich schaffe es auch meine Angst zu überwinden also trotzdem zu fragen oder zu antworten aber es geht mir halt überhaupt nicht gut dabei und ich finde es anstrengend und mit meinen Eltern führt halt diese Angst und das lange brauchen bis ich mich überwinde oft zu Srteit.

Auch wenn gerade alles total scheiße ist und man keine Hoffnung sieht, muss man manchmal trotzdem etwas gutes für sich tun. Selbstfürsorge! Wie sieht diese bei dir aus? ♡

Also Dinge, die man sich reinfetzt, wenn es einem mental nicht gut geht. Für mich ist das definitiv Nudeln mit Tomatenketchup und Parmesan.

Haut mal raus. Ich will die ranzigsten Sachen hören

Bitte um Erfahrungen

Wenn man vorher eine Therapie gemacht hat, weil man ein Trauma verarbeitet hat

Liebe Grüße

Bitte um Hilfe

Bin seit Juli 24 in Therapie

Andere gründen Familien, reisen um die Welt und bauen sich ein Business auf

Ich bin in der Tagesklinik und habe vor einer Woche 66 kg gewogen (das ist normal Gewicht bei mir weil ich groß bin). Und jetzt wiege ich 62,5kg. Und falls die da mein Gewicht kontrollieren ist das schlimm? Also sagen die dann was dazu? Vor allem weil die Beobachten mich immer so beim essen obwohl ich nichtmal wegen einer Essstörung da bin. Werden die mit mir reden oder ist das nicht schlimm weil das ist ja nicht viel.

Ich bin 17 und soll heute in die KJP (geplant). Ich hab freiwillig zugesagt da meine Eltern und meine WG mit Beschluss gedroht haben. Die können den aber gar nd machen weil ich nicht selbst oder fremd gefährdet bin oder? Also meine Frage is jz ob ich sagen kann das ich da nicht hin möchte und ob ich dann hier bleiben kann oder ob ich gezwungen werde dahin zu gehen. (Rein rechtlich)

Hey ich bin 15 Jahre alt und leide unter Depressionen. Meine Therapeutin meinte auf Grund meiner Erfahrung und Vergangenheit (sexueller missbrauch, Drogen und Gewalt innerhalb der Familie, und vieles mehr). Sie meinte vor allem wegen dem sexuellen missbrauch das ich eine Klinik gehen sollte spezifisch für Trauma Verarbeitung. Ich sv mich schon seit vielen Jahren ich habe Angst in der Klinik die Kontrolle zu verlieren.

Wenn ihr Erfahrung habt wäre ich euch dankbar wenn ihr mir eure Erfahrungen mitteilen könntet.

Hey, ich weiß das ist jetzt vielleicht ein sehr komischer Beitrag aber es bittet gerade einfach…

ich bin an dem Punkt angekommen an dem ich nicht mehr weiß ob es sich noch lohnt zu leben.

Ich bin ein schlimmer Mensch, ich bin voller Fehler, viele davon wegen meinen Eltern, viele davon wegen mir, ich halte mich für was besseres als andere, ich blicke auf andere herab und schaffe es dementsprechend schwer Freundschaften aufzubauen.

ich habe zwei freunde die ich freunde nennen kann, beide sind aber nicht so Deep also keine freunde mit denen man über Probleme reden kann, ich hasse meine Eltern da sie ihr leben selbst nicht auf die Reihe bekommen, meine Mutter hat borderline, mein Vater ist ein Narzisst.

Ich habe nie gelernt wie man Freundschaften aufbaut da meine Eltern mich immer hervor gehoben haben und gesagt haben ich sei besser als die anderen, ich sei hochbegabt etc. ich weiß nichtmal wie man ein Hobby bekommt oder so, ich bin gerade einfach am Ende, ich habe niemanden mit dem ich reden kann.

ich bin ein großer Fehler und mich zu ändern wird ewigkeiten brauchen und ich weiß nochmal wie ich es tun kann, meine Seele ist tot, ich bin nur noch eine leere hülle.

was soll ich tun

TW:

Meine Anorexie (Magersucht) ist wieder zurück gekommen, sehr stark leider:( ich kämpfe seit Jahren dagegen an - es ist mal etwas besser und jetzt wieder schwierig..

manchmal ist mir alles egal, wenn die Stimme besonders laut ist. Dann möchte ich diese „Freundschaft“ mit ALLEN Mitteln beschützen (aber ich verliere dadurch auch alles), und ein anderes Mal habe ich einfach Angst dass mein Körper das nicht mehr mitmacht..

Das Problem ist, ich war schon mal fast 5 Monate in einer Klinik für Essstörungen.. Ich denke mir , ich kann nicht nochmal so lange weg sein von zuhause , ich möchte nicht krank sein, ich möchte ein NORMALES LEBEN führen!!! Und zuhause habe ich mehr Freiheiten etc…

Wenn ihr in der Situation wärt, wie würdet ihr euch entscheiden??

Warum habe ich bei mittelgradiger Depression nach normalen Aktivitäten Depersonalisation, obwohl ich körperlich nicht erschöpft bin?

Bei mittelgradiger Depression bekomme ich manchmal nach ganz normalen Tätigkeiten Depersonalisation – obwohl ich körperlich nicht erschöpft bin. Kennt das jemand? Und hat es mal durchgemacht ? Ist echt ein komisches gefühl zu beschreiben als wäre man nicht mehr in seinem Körper im schlimmsten fall bekomme ich angst das ich in Ohnmacht Falle. Hat jemand Erfahrung und kennt es selber ?

Ich hab's Gefühl ich mein Leben hat keinen Sinn mehr.

Mir geht's jetzt seit Monaten wirklich schlecht und so langsam wird's schlimm.

Ich weiß nicht ob ich übertreibe. Es wird viele geben denen es wesentlich schlechter geht aber es ist wirklich nicht mehr schön.

Am liebsten würde ich Social Media löschen, mein Handy im Fluss ertränken und einfach verschwinden.

Ich würde das eigentlich gerne selbst lösen.

Habt ihr Tipps?

Hab schon ähnliche Fragen gestellt. Ich weiß, tut mir leid.

Halluzinationen hatte ich noch nie nur Eine Wahnvorstellung mit Selbstgefährdung

Ich hatte vor etwa 3 Jahren eine Depression und spüre nicht viel ich fühle mich so neutral egal was ich mache mit Freunden raus gehen Hobbys nichts macht mir Spass. Ich bin aber sehr sensibel also wenn ich das Gefühl habe das mich jemand nicht mag ist das schlimm für mich und ich werde traurig. Ich bin auch sehr empfindlich auf Kritik das kann meinen ganzen Tag zerstören.

Kommt das von meiner Depression oder denkt ihr es ist was anderes

Egal was ich versuche, ich schaffe es nicht SV frei zu werden, ich hasse es ich kann keine 10 min exestieren ohne Selbstmord Gedanken. Die einzigen Momente in denen ich Ruhe habe ist wenn ich mich freitags betrinke. Und noch dazu macht mein Lehrmeister mich immer wie mehr kapput weil ers respektlos findet weil ich einmal im Stress vergessen habe NE Schublade zu schliessen und seither beckomme ich für jede Kleinigkeit Stand pauken. Wenn ich endlich nachhause komme kann ich den Dreck meines Vaters weg putzen, und in der Nacht plagen mich Albträume. Ich kann nicht mehr aufhören mich zu verletzten warum bin ich so? Was habe ich getan um das zu verdienen?