Laufen – die besten Beiträge

Ich lief an einem Fluss dieser Stadt entlang. oder lediglich lang?

bringt es was wenn ich es länger mache als wenn man joggen gehen würde? wie lange müsste man auf der stelle joggen um 5min joggen und halt vorankommen zu ersetzen?

Hi erstmal :D

Also es sieht so aus ich bin gerade in der 11 Klasse auf einem Gymnasium und habe Sport Lk gewählt. Das erste Thema ist ein 5 km Lauf und für eine 1 muss man diesen innerhalb von 22 Minuten absolvieren. Es gibt gerade mal einen im Kurs der das schafft... Ich frage mich jetzt ob ich meine pace von 5:20min/km(lockeres laufen) auf mind 4:40min/km innerhalb von 6 Wochen verbessern kann. Wenn ich komplett an meine leistungsgrenze gehe schaffe ich wahrscheinlich eine pace von genau 5 Minuten :D Danke schonmal im voraus für eure Antworten (:

(Im Moment trainiere ich jeden 2 Tag)

Was denken die leute wenn sie mich Barfuss im Wald sehn?
Habe Angst vor dummen Reaktionen oder so...

Soll ich meine Schuhe Barfuss anziehen (ich weiss es ist nicht gut) aber es ist einfacher für mich, dann muss ich nicht die Socken ausziehen wenn ich meine Schuhe ausziehe Oder soll ich lieber Adidas Schlappen Barfuss tragen

Würde sich, wenn ich jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahre, meine Laufausdauer mit verbessern?

Hallo Leute. Bald ist in der Schule wieder Lauftag und der Lehrer sagte , dass er Noten gibt und es in die ganze Note miteinfließt. Nun hab ich ein Problem, denn ich kann nicht sehr lange laufen, weil ich keine Ausdauer habe und schnell Seitenstiche bekomme. Hab ihr Tipps wie ich mehr Ausdauer bekommen kann?

Gibt es irgendwelche Statistik?

Mit Geburt mein ich ab 2-3 Jahren, sobald man anfängt zu laufen.

Ist das anstrengend

Hallo :)

Ab wann gilt man als ein Fortgeschrittener Läufer?

Darf ich mich schon als einer bezeichnen? ;)

Ich laufe 3x die Woche seit knapp 4 Monaten. Ich bin zwei mal einen Halbmarathon gelaufen.
Spielt die Pace vielleicht eine Rolle?

Ich weiß natürlich, dass man es nicht haargenau festlegen kann, jedoch würde mich der Spielraum interessieren ;)

LG

Hi, ich war beim Orthopäden , das einzige was er meinte wäre die füße beginnen sich zu einen hallux valgus zu bilden aber man muss noch nicht operieren, kommen sie wieder wen es schlimmer wird..... ich habe dazu noch einlagen verschieben bekommen.

Durch eine Dokumentation habe ich gelernt das zu enge Schuhe schuld sind an der Großzehverkümmung.
Ich trage als Frau nur Männer- Sneaker und Turnschuhe ab und zu Wanderstiefel (habe Größe 44,5)., das sind doch eigentlich breitere Schuhe? trage nie Pumps oder Highheels........Habe Angst Barfussschuhe schmerzen wenn man damit in der Stadt (asphalt,steine) rumläuft, habe auch knick-plattfüße.

Welche Schuhmarken sind den breit und ergonomisch korrekt für die Füße? (große Zehenbox?)

Hallo. Ich spiele eigentlich Fußball, hab jetzt ca. 1 Jahr Pause gemacht und bin in derzeit so gut wie nie joggen gegangen. Ich war jetzt diese Woche bisher 3 mal joggen und komme jetzt ca. auf einen Wert von 5km in 35 Minuten (durchlaufen) mit, laut der Sportactive App, einer Durschnittsgeschwindigkeit von 8,57km/h. Meine Frage ist jetzt, was ist so der Normalwert bzw. wie lange braucht ihr?

Danke für eure Beiträge.

Wenn man losgeht, beginnt der erste Schritt dann immer mit dem *selben* Fuß? Also z.b. immer mit rechts?

Ich würde jetzt Mal situationsabhängige Wege außen vor lassen und von einer geraden Strecke ausgehen. Also wenn ich z.b. auf gerader Strecke mehrmals stehen bleibe, beginnt der erste Schritt dann immer mit dem gleichen Fuß?

Trage seit jahren gel fortitude,2e gibts noch andere schuhe die wie gel fortitude sind wo stabil machen und innen verstärkt sind?

Das über 8 km? Bin nach den Sprints so ausgepowert , dass ich dann nicht mal mehr langsam joggen kann

Ich hab ein Video gesehen, wo eine Frau von einem Mann wegläuft und er rennt ihr hinterher....

Ich hab gehört man sei zurückgeblieben wenn man auf 2 Armen und 2 Beinen gleichzeitig läuft. (nicht geistig)

Warum tut der Mann das? Ist man schneller?

Quelle: https://youtu.be/Dj0tvlqBf1Q

Was sagt ihr zu den Bildern? Ist Joggen ein No-Go wenn man definierter werden will? Oder sind die einfach überspitzt?

Hallo, ich muss 2 km in 8:30 Min. laufen und wollte fragen, ob ihr Tipps habt, wie ich mit Hausmitteln kurzfristig meine Ausdauer steigern kann.( z.B. Kaffee, Energy-Drinks, Zitrone?)

PS: Ich habe viel trainiert, jedoch möchte ich die bestmögliche Zeit erreichen

Danke im Voraus

Ich habe die oberste Hautschicht der Blase abgemacht, im Nachhinein war das keine gute Idee. Jetzt tut es höllisch weh und brennt. Vielleicht habt ihr ja Tipps, was ich jetzt tun kann.

Also ich bin w15 und habe seit ca 2-3 Monaten eine Brille. Damit war ich auch schon mal in der Schule aber irgendwie nervt die mich. Ich hab -0,5 und -1,25 das sind zwar keine starken Werte aber für die Schule ist das wichtig sonst sehe ich nichts, eigentlich hätte ich noch eine Stärkere aber mit der konnte ich mich noch weniger anfreunden. Auch beim Sport ist eine Brille lästig. Ab wann also mit welcher Stärke und mit welchem alter kann ich Kontaktlinsen bekommen. Und was würde an kosten und Prozesse von Anpassung auf mich zukommen? Muss ich dann nochmal einen Sehtest machen und kann ich das auch beim Optiker machen?
Mit freundlichen Grüßen