Kohlenhydrate – die besten Beiträge

Ich habe mal eine etwas komische Frage. Man sagt ja, dass Vollkorn länger satt macht. Nun habe ich über die letzten Jahre so gut wie alles aus Kohlenhydraten mit Vollkornalternativen ersetzt. Leider muss ich sagen, dass der Sättigungseffekt immer kürzer anhält.

Kann es sein, dass sich der Körper daran gewöhnt und man wieder schneller Hunger bekommt?

Hallo!
Ich bin 18 und wiege zur Zeit 72,5 kg und möchte 80kg wiegen mit, also Muskeln aufbauen. Ich esse zur Zeit 2500-3000 Kalorien, was nicht immer ganz leicht ist. Wenn ich meine Kohlenhydrate, Fette und Proteine abgehakt habe am Tag, kann ich dann bedenkenlos die eventuell noch fehlenden 500 oder so Kalorien mit Cola o.ä. “Auffüllen “, weil es halt leicht runter geht oder ist das keine gute Idee und warum?

liebe Grüße Aron

Hey, Im internet steht das zu viele Kohlenhydrate dick machen stimmt das? Also wenn man zunehmen will und zu viele Kohlenhydrate isst nimmt man nur fett zu? Ich muss gerade zunehmen und habe heute 300 g Kohlenhydrate gegessen sonst esse ich immer so um die 250 passiert etwas wenn ich heute 300 gegessen hab also nehme ich dann fett zu?

Brauch paar alternativen zum Kaisergemüse xD

Würde mich wirklich sehr Interessieren(aber bitte MÖGLICHST einfach erklären.. bin absolut kein Experte auf den Gebiet) interessant würde ich Auch finden wie schwarzbrot(also "die Besten Kohlenhydrate") auf den Organismus bzw. Auf Körper und Geist wirkt...

Währe für Antworten sehr Dankbar(aber nur von jemand der wirklich Ahnung davon hat)

2 Scheiben Vollkornbrot🍞

2 Eier (Rührei) 🍳

paar Dattel (3-5 Stück) 🌴

2 Würstchen

2-3 Walnüsse 🥜

und eine Portion porridge (Haferflockenbrei mit Banane und Apfel ) 🥣

findet ihr das Zuviel oder gut ?

Hallo Leute,

ich brauche dringend Hilfe bei einer Bio Aufgabe. Diese lautet:

„In der Abbildung sind Bohnenkerne (sie werden oft als „Weiße Bohnen“ bezeichnet) zu sehen. Gekocht werden sie als eiweiß- und stärkereiches Nahrungsmittel in Salaten und Eintöpfen verwendet. Gleichzeitig dienen sie aber auch als Samen zur Bildung neuer Bohnenpflanzen im darauffolgenden Jahr. Erläutere die Bedeutung der Stärke in den Bohnensamen von der Ernte der Bohnen über die Lagerung bis zur Herausbildung der neuen Pflanze nach der erneuten Aussaat.“

Warum ist Stärke in Bohnen? Warum wandelt sie sich über die Zeit?
Ich verstehe das Thema nicht so ganz und finde auch keine passenden Quellen um diese Aufgabe zu bewältigen.

Danke im Voraus!

Muss ich bei einer Insulinresiztenz ganz auf Zucker verzichten? Was kann ich essen? Z.B. Abends darf man keine Kohlenhydrate? Was kann man essen damit es trotzdem schmeckt? Hat jemand Tipps? Mir fällt es schwer, jetzt wo ich weiß das ich gesund essen muss habe ich noch mehr Hunger bzw. Lust auf ungesundes.

Es ist ja was normales das mit jedem Gramm Glykol der Körper Wasser speichert aber wo ?

Wenn ich zum Beispiel Muskeln habe, wirken diese dann größer durch das gespeicherte Wasser im Körper ?
Also wo setzt sich das Wassergewicht ab ? Bauch, Gesicht , Po ,.. ?
Sind Muskeln nach einer Mahlzeit etwas größer oder macht das keinen Unterschied?

vielen Dank Im voraus

Hallo,

Ich bin zurzeit auf diät und mir fällt es an manchen Tagen etwas schwerer auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich ohne nicht richtig satt werde. Heute habe ich 203g Kohlenhydrate zu mir genommen, dafür bin ich aber im Kaloriendefizit. Sollte ich mir das mit den vielen Kohlenhydraten abgewöhnen oder kann man davon auch abnehmen?

Hallo,

Sind Kohlenhydrate Stärke? Was ist dann der Unterschied, wenn die nicht gleich sind?

Also ich habe ganz viel Vorrat an hochwertigem Getreide freien Futter bestellt also nur mit Fleisch Anteil und kein Gemüse oder Kartoffeln drinne. Es gibt von der gleichen Marke auch mit Getreide und Gemüse aber ich dachte das ist nicht wichtig. Allerdings wollte mein Hund heute die zweite Mahlzeit nicht (ich füttere zwei mal am Tag) und jetzt mache ich mir sorgen. Was kann ich bis das aufgebraucht ist in Futter mischen an Gemüse oder Kohlenhydrate? Und muss ich das kochen ?

Hallo,

ich weiß, was eine D- oder L-Glucose ist, also wofür das D und L steht. Ebenfalls ist mir die Fischer-Projektion und die Haworth-Projektion bekannt.

Jedoch weiß ich nicht, wie ich eine Alpha-L-Glucose mit der Fischer-Projektion darstellen soll bzw. wofür generell Alpha oder Beta stehen.

Bitte um Hilfe. Danke

Bzw wenn man komplett auf KH verzichtet? Ich weiss dass das nicht geht, aber die Frage ist auch eher theoretisch und aus reiner Neugierde entstanden :D

Kochen wurde erfunden, um dem Magen den Verdauungsprozess zu erleichtern.

Warum essen wir heutzutage immer noch ganzes Essen? Wir kauen und kauen, verbrauchen viel Energie und am Ende ist das Essen nicht so brüchig wie aus dem Mixer? Achtung!!! Ich weiß, dass der Verdauungsprozess im Mund beginnt und der Speichel dazu beiträgt. Ich will mit meiner Frage nur sagen, dass es eigentlich leichter wäre, wenn man alles in den Mixer schmeißt und runter schluckt. Es schmeckt teilweise auch gut. Kohlenhydrate sind immer schwer zu kauen und mein Kiefer tut immer voll weh vom Kauen.

Laktose-Frei

Ohne Zucker Zusatz

Fett Arm

Gluten Frei

20 g Proteine in 200 g Becher

12g Kohlenhydrate davon 8g Zucker

0,6g Fett davon 0,4g gesättigt

Ein Becher kostet ~1,30 € und es schmeckt sehr gut. Ich will was eiweiß-reiches als Snack, aber das ist irgendwie seltsam, dass es so gesund ist.