Körperfettanteil – die besten Beiträge

Ich habe heute mal aus Spaß meinen Körperfettanteil durch meine Samsung Galaxy Watch 7 messen lassen und ich war ein bisschen schockiert.

Die Messung erfolgt ja durch eine bioelektrische Impedanzanalyse und ist demnach bis auf wenige Prozente ziemlich genau.

Ich bin 1,64cm groß und wiege ca. 63kg - also Normalgewicht - mache fast täglich Sport und ernähre mich ausgewogen. Die Uhr zeigt mir an, dass ich einen Körperfettanteil von 37% habe, was im zu hohen Bereich liegt.

Kann es sein, dass die Messung fehlerhaft ist, da ich abends gemessen habe? Oder kann ich trotz Normalgewicht einen zu hohen Körperfettanteil haben?

Wiege 54kg und bin 172cm groß

Bin w17 172cm groß und wiege 53kg sieht man mir das an?

Bin w17 und 172cm groß und wiege unter 65kg den Tipp gebe ich euch falls einige unter euch wieder irgendwas mit 70kg sagen sollten

Hey ihr:)

Ich finde immer wieder, dass ich irgendwie einen komische Form habe? Findet ihr das auch? Jetzt bitte nicht ja du bist flach, ich weiß! Aber irgendwie habe ich das Gefühl meine Form ist unproportional und einfach seltsam. Seht ihr das auch so? Bitte mit Begründung.

Als Anhaltspunkt, ich gehe seit Anfang diesen Jahres ins Fitnessstudio so ca. 2-3 Mal die Woche. Ich bin 20 Jahre alt, 1,63m groß und wiege zur Zeit 46kg

Abgeblich

5% Knochen, 3% Körperfett und 92% Muskeln

Habe ich angeblich obwohl ich meinen auf 8-10% schätze Körperfett

Bin w17 172cm groß und wiege 53kg

Bin w17 172cm groß und wiege 53kg

wenn ich anspanne hab ich sixpack und wenn ich dann bin ich nur dünn bis normal.Aber bei 10%kfa sieht man doch dauerhaft sixpack und 10%kfa halten ist doch eignetlich einfach oder?

Wie viel KFA sind das?

Würdet Ihr sagen das ist ein Ripped Body?

Hallo, ich würde gerne Muskeln aufbauen, aber dadurch nicht an Körperfett zunehmen, oder zumindest nicht viel.

In Sozial Media etc. wird immer gesagt, mann muss zuerst "Bulken" also Muskeln aufbauen und danach "Cutten" also abnehmen.

Ist es auch ohne die Diät nach dem Muskelaufbau möglich einen geringen Körperfettanteil zu haben?

Bzw, ich habe keine guten Erfahrungen mit Diäten, versuche diese also zu vermeiden, würde aber ungerne an "ungesundem" Gewicht zunehmen.

Kann mir bitte jemand sagen, wie ich es schaffe Muskeln aufzubauen ohne am Ende mehr Körperfett zu haben und ohne dass eine Diät danach notwendig ist?

Hallo,

ich bin 181cm groß und bin derzeit noch im Bulk. Aktuell wiege ich 105kg und bei mir sieht man doch viel Muskeln. Aktuell werde ich zwischen 20-25% KFA haben. Wann sollte ich mit dem cut beginnen? Bzw wielange?

Danke im vorraus

Was kann ich verbessern?

Geht’s hier jemandem auch so? Oder ist das unnormal?

Ich bin 14 Jahre, ca. 168 cm groß und wiege zwischen 64 und 68 kg (variiert sehr stark) und habe berechnet das ich ein Körperfettanteil von 22,17% habe. So sehe ich aber ehrlich gesagt überhaupt nicht aus wenn man mich mit Vergleichsfiguren mit den Anteil vergleicht und das wundert mich irgendwie. Vor einigen Monaten habe ich den Anteil auch schon einmal berechnet da waren es ca. 25% aber ich persönlich finde dass ich nicht nach 25% aussehe. Wisst ihr ob das normal ist oder was och generell tun kann um Körperfettanteil zu verlieren. Ich weiß nicht ob das wichtig ist aber Ich habe relativ viele Muskeln (nicht extreme aber auch keine Muskeln da ich schon seid sehr langer Zeit schwimme usw.).

Habt ihr vielleicht Tipps und Körperfettanteil Rechner zu empfehlen

Hi Leute,

Bei Männern liegt ein Körperfettanteil von 8 bis 24 Prozent in einem guten Rahm en.

Mfg Autipoly2flu

Hi Leute,

Bei Frauen liegt ein Körperfettanteil von 21 bis 35 Prozent in einem guten Rahmen.

Mfg Autipoly2flu

hallo, als ich mir heute mehrmals mit verschiedenen tools meinen bmi und meine waist-to-hip-ratio berechned habe, wurde mir beim bmi angezeigt ich sein an der Grenze zum übergewicht. Bei der whr Rechnung wurde mir dann aber gesagt ich liege im Untergewicht, was kann dafür der Grund sein? (Laut rechnung lieht mein Körperfettanteil bei 20%)