Körperfettanteil – die besten Beiträge

Hey, ich fühle mich sooo dick, ich habe 3 kg zugenommen und fühle mich extrem unwohl und speckig.

Sieht mein Körper eher zu dick oder normal aus und wie viel würdet ihr abnehmen?

Ich glaube mein KFA ist auch viel zu hoch, wie viel % würdet ihr denken?

Ich fühle mich einfach viel zu dick und unwohl und will mich einfach wieder gut fühlen. Ich meine das wirklich ernst, deswegen würde ich mich auch über ernst gemeinte Antworten freuen!

Vielen Dank schonmal und viele Grüße :)

Ich (m, 17) wurde als Kind ziemlich schlecht ernährt. Nur Müll, Zucker und Fett. Auch wenn es meine Großeltern wahrscheinlich nicht böse meinten, hatte das einen massiven Einfluss auf mein heutiges Wohlbefinden.

Deshalb habe ich vor 4 Wochen begonnen abzunehmen, bis jetzt habe ich ungefähr 5 Kilo verloren. Langsam zeigen sich auch die Gesichtskonturen, bzw. die Knochen.

Da es mich interessiert wie ich ungefähr nach den -25 Kilo (und -18% KFA) aussehe, habe ich die Knochenstruktur so präzise wie möglich nachgezeichnet und mit einem SW Filter betont um es etwas deutlicher zu machen.

Jetzt stellt sich mir die Frage:

Ist diese Skizze bei einem potentiellen KFA von 12% *in meinem Fall* realistisch ?

! ES WURDEN AUSSCHLIEßLICH KIEFER UND KINN BEARBEITET UM DEN FETTVERLUST DARZUSTELLEN !

Hallo würde mich sehr interessieren was für einen KFA ich habe finde nämlich kein übereinstimmung bei einem Foto oder so

Wahrscheinlich KFA Reduzieren.Aber ich weiß nicht genau wie?

Also erstmal KFA verlieren oder trainieren sorry wegen der Qualität

Mir ist es unverständlich, warum ein stockdürrer Mensch mit BMI 19 oder gar 18,5 als gesund gilt, während ein Mensch der einen gesunden BMI von 25,1 hat, als fett gilt. Die meisten Männer bei BMI 25 haben einen KFA von etwa 15 bis 20 %, was als gesund gilt und bei BMI 30 in etwa bei 23 bis 27 %, zwar grenzwertig, aber gesünder als einen BMI von 18,5, wo man sehr wenig Muskelmasse hat. Bei Männern ist ein KFA von 6 bis 25 % gesund.

Bei den Frauen ist 23 bis 27 % KFA auf BMI 25 die Regel und bei BMI 30 zirka 30 bis 33 %, und für Frauen gilt ein KFA von 20 bis 33 % als ideal.

Selbst natty Bodybuilder haben oft einen BMI um die 30 herum und haben einen KFA von 8 bis 10 %! Also wieso wird Untergewicht so romantisiert?

Ich bin ca 179cm groß und wiege mehr als 105kg, bei einem hohen Körperfettanteil, und nehme weiter zu. Ich ich bin mir über die gesundheitlichen Risiken im klaren, also bitte das nicht ansprechen

Bin 172cm groß und wiege 54kg

Wie viel Köprerfett % habe ich? was denkt ihr? bilder sind unangespannt und direkt am morgen

Hallo,

ChatGPT sagt mir jedes mal einen anderen Wert. Ich würde mich sehr freuen über jede Schätzung, mir fällt es echt schwierig. Und ob ich lieber bulken oder cutten sollte mit meinem kfa.

Danke!