Sollte BMI 25 bis 30 das neue Normalgewicht sein?
Mir ist es unverständlich, warum ein stockdürrer Mensch mit BMI 19 oder gar 18,5 als gesund gilt, während ein Mensch der einen gesunden BMI von 25,1 hat, als fett gilt. Die meisten Männer bei BMI 25 haben einen KFA von etwa 15 bis 20 %, was als gesund gilt und bei BMI 30 in etwa bei 23 bis 27 %, zwar grenzwertig, aber gesünder als einen BMI von 18,5, wo man sehr wenig Muskelmasse hat. Bei Männern ist ein KFA von 6 bis 25 % gesund.
Bei den Frauen ist 23 bis 27 % KFA auf BMI 25 die Regel und bei BMI 30 zirka 30 bis 33 %, und für Frauen gilt ein KFA von 20 bis 33 % als ideal.
Selbst natty Bodybuilder haben oft einen BMI um die 30 herum und haben einen KFA von 8 bis 10 %! Also wieso wird Untergewicht so romantisiert?
Und übrigens, der BMI stammt aus dem Jahr 1832, und da wurde 5.–95. Perzentil als „Normalgewicht“ gesehen, damals also 18,5 bis 24,5. Und da lag die durchschnittliche Größe bei Männern auch bei 160–165 cm und bei Frauen 150–155 cm, noch ein Grund, warum der BMI so ungenau wurde, weil er nur für Menschen paßt, die zwischen 150 und 165 cm groß sind.
Somit werden 60–70 % der Deutschen, also die meisten in Deutschland, als übergewichtig oder adipös gewertet und das zu Unrecht. Heute liegt die Lebenserwartung um die 80 herum, im Jahr 1832 eher 30–40 Jahre, trotz daß die meisten als „übergewichtig“ gelten! Untergewicht tötet eher, nicht „Übergewicht“!
Heutzutage (bei deutschen Erwachsenen im Alter von 18 bis 80 Jahren) ist der 5. Perzentil bei etwa 21,5 und der 95. Perzentil bei etwa 34 (wobei 34 auch bereits sehr hoch und somit sehr ungesund ist, deswegen eher 28 oder 30 als Übergewichtsgrenze setzen).
Deshalb könnte man sowas wie 22–28 oder 25–30 als das neue Normalgewicht festlegen.
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4 Antworten
Die allgemeine Auffassung ist tatsächlich, dass der BMI ungenau und unzeitgemäß ist und Studien sehen auch die Grenzwerte anders.
Inzwischen gelten Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) und Taille-Größe-Verhältnis (WHtR) als viel aussagekräftigere Alternativen.
Nur, weil es weit verbreitet ist, ist es nicht gut. Übergewicht bleibt auch ungesund, wenn die Mehrheit der Bevölkerung davon betroffen ist.
Ich bin dünn und mir geht es gut. Warum sollten dicke Menschen als normal gelten? Wir sind ja nicht in USA, hier kann man sich auch gesund ernähren 😁
Für mein Empfinden wirkt ein BMI zwischen 20 und 25 als auffällig unauffällig.
Das kommt alles aber immer auch auf die Statur des jeweiligen Menschen an. Es gibt auch viele Menschen, wo ich mit 27 jetzt sagen würde es ist Normalgewicht bzw. sieht zumindest danach aus.
So in der Art weder zu dick, noch zu dünn, "normal", so dass nichts an der Figur selbst auffällig wäre und man an irgendwas denken würde.
Wie meinst du auffällig unauffällig?