Ich (w 30+) bin jetzt seit 16 Tagen jeden zweiten Tag im Fitnessstudio gewesen. Hab immer sowohl Kraft als auch Cardio gemacht. Habe auch schon festgestellt, dass ich sportlich besser werde, also konnte Gewichte erhöhen und länger auf dem Laufband bleiben. Aber meine Waage demotiviert mich total. Wenn ich jetzt ne normale Waage hätte, hätte ich ja nur mein Gewicht, dass ungefähr gleich geblieben ist und würde denken ich hab Muskeln aufgebaut und fettabgebaut. Aber meine smarte Waage zeigt, dass ich 0,2% Körperfett noch zugenommen habe. Muskeln ein kleines bisschen weniger. Das verstehe ich nicht.