10% körperfettanteil?
wenn ich anspanne hab ich sixpack und wenn ich dann bin ich nur dünn bis normal.Aber bei 10%kfa sieht man doch dauerhaft sixpack und 10%kfa halten ist doch eignetlich einfach oder?
1 Antwort
1. Wie kommst du darauf das du 10% Körperfett hast?
2. Bei einem so niedrigen Bereich sollte auch ohne anspannen die Bauchmuskeln leicht sichtbar sein, aber auch nur leicht. Normalerweise läuft man nicht durchgehend wie ein fitnessmodel herum.
3. Wenn du ziemlich wenig muskelmasse hast, haben es deine Muskeln sehr schwer gut sichtbar zu sein, könnte also daran auch liegen
4. Ein KFA halten ist einfach, musst nur gesund essen. Das schwierige ist eher das du Energieloser bist, dir schneller Kalt wird... weshalb der niedrige KFA schwerer ist
Achso, ja dann hab ich deine frage falsch verstanden.
Dachte du hättest aktuell 10 und wunderst dich das man dein Sixpack so nicht sieht
Hoffe meine Antwort hilft dir aber weiter?
Sonst können wir auch mit Privatnachrichten weiterschreiben. Dann kann ich dir auch so ausführlich helfen ohne den chat hier mit super vielen antworten vollhauen zu müssen
safe wenn du bock hast beschäfitge mich viel mit fitness
hab mich villeicht falsch ausgedrückt ich habe nicht 10% sondern mir fehlen nur noch paar prozent und meinte ob es nciht eingentlich easy ist 10% zu halten aber dnake dir