Kalorien – die besten Beiträge

Morgens: Kokusjourgourt mit Schokomüsli und Blaubeeren

Mittags: 2 Portionen Gemüsesuppe, 3 Scheiben Baguette

Abends: ein Keks, Tee

Hey hey, ich möchte seit langer Zeit langsam schon meine Ernährung mal umstellen und mich gesünder ernähren. Ich würde mich freuen, wenn ihr das bewertet, was ich heute gegessen habe (bin ein Mann und 26 Jahre alt)

Frühstück:

• Eine Schüssel Haferflocken mit fettarmer Milch
• Eine Handvoll frisches Obst (Beeren oder eine Banane)
• Eine Scheibe Vollkornbrot
• Kamillentee

Mittagessen:

• Gegrilltes Hühnchen
• Eine Portion gemischtes Gemüse (Brokkoli, Karotten und Spinat)
• Eine Portion Quinoa
• Wasser

Snack:

• Ein Naturjoghurt mit einem Teelöffel Honig und etwas Mandeln,

Walnüsse

wasser

Abendessen:

• Gebackener Lachs/Kartoffelpüree
• Gedünstetes Gemüse
• Gute Nacht Tee

Ist Tiefkühl Margherita Pizza mit etwas Reis und Brokkoli gesund und lecker?

Ist das gesund? Was meint ihr?

Wie oben beschrieben würde ich gerne wissen ob es schädlich ist eine unbehandelte Bananen Schale zu essen ?

Hey,

Habt ihr ideen für Mittagessen zum zunehmen, wo man nicht allzuviel lange und viel zubereiten muss? Auch etwas was man am abend macht und den nächsten Tag zum mittag noch essen kann? Schreibt gerne alles was ihr wisst, ich kann so viele ideen wie möglich gebrauchen.

Ichvhabe mir grade nen döner geholt und wollte fragen ob ihr den quch essen würdet. Bitte von aussehen her von 1-10 bewerten!

Das habe ich (männlich, 22, 1,72m) gestern zu mir genommen:

• 1l Ingwerwasser
• 1,5l eisgekühktes Wasser
• zwei Tassen schwarzer Kaffee

• Eine Kapsel mit tagesmenge an Vitamin D, Vitamin B12, Selen & Jod

• 100g Studentenfutter mit verschiedenen Nüssen, Blaubeeren & Cranberrys
• drei sehr große Banenen
• zwei große Sandwiche (Also mit Deckel) mit sehr körnigem Vollkornbrot, Avocado (zusammen etwa eine halbe Avocado), Sonnenblumenkerne, diversen Gewürzen & Kidney Bohnen
• eine große Scheibe sehr körniges Vollkornbrot mit Tomaten-Oliven Aufstrich, Sonnenblumenkerne, Kidney-Bohnen & diverse Gewürze
• zwei Esslöffel Leinsamen
• einen Halben Esslöffel Bionella-Schockoaufstrich

Ich mache keinen Sport & Faste auch 16/8.

Passt das so? Gesund? Zu viel? Zu wenig?

Im Urlaub haben wir sehr viel gegessen, weshalb ich zugenommen habe. Nun habe ich momentan nicht mehr so viel Hunger, sodass ich wieder abnehme; auch esse ich zu Hause gesünder.

Nun heißt es allerdings, man sollte nicht so viel abnehmen. Soll ich denn jetzt etwa mehr essen, obwohl ich keinen Hunger habe?

die restaurants sind immer sehr gut besucht, was denkt ihr, was ist der Grund dafür

und findet ihr McDonalds teuer?

Wie soll man sich ernähren? Angeblich ist fast alles ungesund. Ich blicke da nicht mehr durch.

Käse mit Brot oder Pizza Teig oder salami? Was empfehlt ihr

Hallo 🙋🏼‍♀️

kennt noch jemand folgende Situation?

Situation:

Ich kann es gar nicht haben wenn ich zu viel gegessen habe also dieses drückende, volle Gefühl, fühle mich dann immer richtig komisch, schlecht etc kennt das noch jemand?