Hunger – die besten Beiträge

Hi, was war euer Lieblingsessen als Kind ?

Mein Problem ist das ich nach wenigem essen oft gleich voll bin. Eben habe ich einen selbstgemachte Bananen Shake getrunkenen und bin jetzt nach so einem kleinen Glas ca. 200 ml Papsatt. Oder auch bei Pizza ich schaff höchstens 2 kleine Stücke manchmal auch nur 1 Stück. Danach bin ich so voll und satt. Wie kann das sein das ich so schnell satt bin? Gewicht halten ist bei mir schwierig und zunehmen gar unmöglich. Bin übrigens ein 14 Jahre altes Mädchen und 167 cm groß und wiege 45 kg.

Habt ihr Ratschläge was ich da machen kann? Hab auch Verdauungsprobleme seit ich klein bin.

So sieht meine Figur aus.

*Bild durch Support entfernt, zur Beurteilung nicht nötig.

Frühstück: 1 kleine Schale Suppe (미역국, ich weiß den deutschen Namen nicht)

Mittagessen: Rucolasalat mit Erbsen, Tomaten und etwas Nudeln

Zwischendurch: 2 Walnüsse, einen Apfel

Abendessen: Tomatenmozarellasalat

Ist das gesund und genug?

Also quasi Kanibalismus ...

Also wir sind halt im Urlaub und gerade eben habe ich am Frühstücksbüffet…

…3 halbe Omlettes

…2 Brötchen mit Frischkäse,Käse und Gurke

…2 kleine dicke Scheibe Brot mit Frischkäse und Gurke

…ein paar Weintrauben, 1 Banane, 1 Aprikose

…ein Schälchen Naturjoghurt mit Haferflocken

gegessen. Ein normaler Mensch würde das gar nicht packen und wenn wäre er komplett überfüttert. Ich bin dagegen gut gesättigt aber gar nicht überfressen. Aber wieso brauche ich so viel um angenehm satt zu werden? Kann es damit zusammen hängen das ich mich im Wachstum befinde oder ist das schon krankhaft? Ist mein Magen zu groß? Was kann ich machen um weniger zu essen?
Ich freue mich über jede Antwort!

was denkt ihr?

Ich weiß morgens nie, was ich frühstücken soll und esse deswegen immer Cornflakes. Habt ihr Ideen was ich mir stattdessen gesundes schnell selbst zubereiten kann?

Hallo zusammen und insbesondere liebe Fitness- und Ernährungsexperten,

bin normalgewichtig und mache regelmäßig Sport.

Wenn ich zu Mittag wie von der DGE empfohlen schön komplexe Kohlenhydrate esse wie Bohnen, Erbsen, Vollkornbrot, Vollkornnudeln usw. dann hab ich im Büro so ein bis zwei Stunden danach ein Mittagstief und werde müde. Auch wenn ich es mit Gemüse zusammen verzehre.

Wenn ich Eier, Käse oder Lachs mit Proteinbrot zu mit Mittag esse oder auch Salat, etwas Gemüse etc. dazu, dann habe ich das Mittagstief nicht.

Warum ist das so? Ich wollte doch nur auf die liebe weise DGE hören.

Vielen Dank

Habe mal bei McDonalds gegessen und 19 Nuggets anstatt der bestellten 20 bekommen. Hätte ich das Unternehmen verklagen können?

Ist es legal sein eigenes Bein sbzuhacken und zu essen?

Hey Leute

Ich habe echt selten Hunger und quäle mich manchmal durch die Mahlzeiten. Ich mache regelmäßig Sport und will mehr zunehmen, aber habe oft keinen Hunger und bei mir tretet das Sättigungsgefühl schnell ein.

Kennt ihr Kapseln die z.B. Ghrelin enthalten oder andere Vorschläge?

Danke!

Oder muss ich Essen zahlen wenn ich was dort essen will

Hallo:)

an machen Tagen habe ich null Hunger, meistens ist es am Wochenende. Ich habe dann keinen Hunger und brauche auch nichts zu essen. Weiß jemand wie das kommt?

(Neulich fuhr ich in UBahn von Arbeit nachhause, eine Frau gegenüber ass einen Brathähnchen. Wahrscheinlich war ich grün angelaufen. )

Ich bin fast 15 Jahre alt und grad in der Wachstumsphase. Und ich esse sehr viel. (so fühlt es sich zumindest an im Vergleich zu meinen Freunden) zum Beispiel selbst nachdem ich mich an Kartoffeln, Fleisch und Sauce komplett voll gegessen habe, so dass sich der Bauch sehr ausgeweitet anfühlt habe ich nach so circa einer halben Stunde wieder Hunger. Dazu muss man auch sagen ich habe einen normalen BMI. Sollte ich einfach essen, wenn ich Hunger habe oder wird es irgendwann ungesund ( außer Übergewicht)