Gym – die besten Beiträge

Ich hatte eine diskusion auf der arbeit mit einem fleischfresser ( ich selbst bin vegan ) er meint das man mit fleisch mehr muskeln kriegt aber ich dachte wenn man protein isst das dass gleiche rauskommt ?

außerdem hat er gemeint das menschen pure fleischfresser sind und die steinzeit menschen. Sich nur von fleisch ernährt haben um zu überleben und stark zu bleiben mit einer veganen ernährung sei man zu schwach und blass

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Bin M16 1,84 und wiege 77 Kilo

Ich Snape jetzt schon ein bisschen länger mit meinem Gymcrush, ich seh ihn oft im Gym und manchmal snapen wir dann auch mehr in den Pausen. Ich würde ihn gerne mal ansprechen aber habe bis jetzt noch nie den richtigen Zeitpunkt gefunden, da er auch oft mit Freunden im gym is. Soll ich ihn sonst mal über snap schreiben bzw. was? Ich habe leider Angst, dass ich mich „blamiere“ oder so und ihn dann ja fast jeden Tag im Gymnasium seh…

Ich fasse mich mal kurz ich bin 17 und naja mit 17 pumpen denke ich viele, mache es seit über zwei Jahren allerdings nie im "gym" sondern ich belasse es bei meinem home gym. Das Problem an der ganzen Sache ist, ich selbst wiege ca. 70kg. und bin recht gut Körperlich gebaut (athletischer Körper, ist gleich noch wichtig), ich drücke problemlos 12 mal 75 kg. 12 mal... das ist eben mein Problem ich würde gerne mit mehr Gewicht dafür aber mit etwas weniger Wiederholungen trainieren (hat sich bei mir seit langem als gut erwiesen). Meine Hantelbank kann aber max. 120 kg tragen und ich möchte ja noch mehr Gewicht mir besorgen. Das geht sich Mathematisch leider nicht so ganz aus. Also wollte ich mir einen neue Hantelbank holen die eif. mehr aushält. Jedoch habe ich so ab 80 kg aufwärts etwas sicherheitsbedenken. Ich weiß wie sich 75kg am Bauch abrollen anfühlt, es geht meiner Meinung nach noch. Aber ich muss mir nicht unbedingt irgendwelchen inneren Verletzungen zuziehen. Und da ich ohne spotter trainiere bleibt mir auch nicht wirklich was anderes übrig (auf die seite kann ich die Hantelscheiben auch nicht fallen lassen, denn unter dem gym Boden sind Kacheln). Meint ihr es ist einfach Lebensmüde wenn ich das Ganze jetzt noch steigere?

Helloooo,

Mein Trainingsplan :

Montag - Leicht BOOTY Traning im Fitnessstudio ( 30 min )

Dienstag - Mittel BOOTY Traning im Fitnessstudio ( 1 Stunde )

Mittwoch- Bauch & Arme & Rücken Traning

Donnerstag- Schwimmen & Seil Springen & Hullern

Freitag extrem Hardcore Traning - BOOTY vorallem und Ganz Körper ( 2 Stunden )

Samstag & Sonntag Ruhe Tag .

Ich bin zufrieden mit dem Trainingsplan nur meine Frage ist Wird man da nach 3 Monate großen Unterschied sehen ?

16:8 Fasten

Aber dafür sehr Protein Reich & Genug Kohlenhydrate

Und zwischen durch gibt's noch einen Protein Shake

Frage steht oben.

danke schonmal.

Hallo,

ich habe mir überlegt (das erste Mal) in ein Fitnessstudio zu gehen, um zu schauen ob es was für mich ist. Wollte gerade mal schauen was das so in meiner Stadt pro Monat kostet.

Da steht auf der Website 23,80€ mit 12 Monate Laufzeit.

Bin ich dann 12 Monate verpflichtet diese 23,80 zu zahlen auch wenn ich merke das es doch nichts für mich ist?

Lg

A: Schlafen

B: Party

C: Sex

D: Netflix

E: Gym

F: Kartenspielen

G: Kuscheln

Überlege seit geraumer zeit ins gym zu gehen, die preise schrecken mich aber soweit ab. Jetzt frage ich mich, ob homeworkouts effektiv sind oder ob ich doch das geld in die hand nehmen soll und es in meine Gesundheit investieren soll.

Was sind pros und contras von beidem? Was könnte man mir als recht unsportlichen Anfänger empfehlen?

Danke im vorraus

Hey, ich beschäftige mich in letzter Zeit viel mit dem Thema Fitness und gehe bald zum ersten Mal ins Gym. Deswegen hab ich hier ein "paar" Fragen zu einer Umfrage zusammengestellt.

Bitte schreibt euer Alter und Geschlecht dazu.

1. Welcher/-n Sportart(en) geht ihr nach? Und seit welchem Alter?
2. Wie oft habt ihr Training in eurer/-n Sportart(en)? und ist dieses Training Technik oder Konditionstraining?
3. Geht ihr zusätzlich zu eurer/-n Sportart(en) ins Gym? Wenn ja, seit welchem Alter?
4. Wie oft geht ihr ins Gym und wie lange?
5. Habt ihr ein Sixpack? Wenn ja, seit welchem Alter?
6. Duscht ihr nach dem Training, sofern es Gemeinschaftsduschen sind, nackt, in Badehose, etc. oder duscht ihr zuhause?
7. Wie groß ist euer Armumfang?
8. Wie viele Situps, Liegestütze und Klimmzüge schafft ihr?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Klingt schon doof. Klar, Gewohnheitssache, aber... Gym?

Moin,

ich habe mit Krafttraining angefangen, habe dafür auch eine App runtergeladen, wo ich das Gewicht und die Wiederholungen eintragen kann. Meine Frage ist: Trage ich bei dem Gewicht nur die Gewichte, die ich auf die Langhantel drauf packe ein? Wie zum Beispiel 10kg pro Seite = 20kg Gewicht oder zählt man das Gewicht der Langhantel (20kg) mit dazu ? Also 2x10kg +20kg = 40kg Gewicht. Oder ganz anders?

Danke im Voraus für's Antworten :)

Normale visuelle Pornos sind ja schädlich, aber sind auditive Pornos auch schädlich? Man sieht ja eigentlich nichts und benutzt seine Vorstellungskraft

Ich (M,25, durchtrainiert) trage vor allem zum Leg day gerne tights, da die mehr Bewegungsfreiheit haben und die Beinmuskulatur besser zeigen. Werde dafür aber manchmal komisch angeschaut.

Ich bin ziemlich durch trainiert und trage gerne tank tops im Gym. Sehe aber nie sehr viele andere die das tragen.

wollte nen cut bis sommerferien machen und vlt noch länger aber ich weiß nicht was ich genau essen kann und was nicht. also was man zb zuhause hat was man essen kann und was man nicht im laden super teuer kaufen muss.

Ich habe mich mit dem Chip beim reingehen ins gym ganz normal eingecheckt. Beim rausgehen habe ich jedoch vergessen mich zu scannen(aus zu checken). Ist das ein Problem? Soll ich mich das nächste mal doppelt einscannen oder soll ich einen trainer ansprechen?

Wo liegen die wesentlichen Unterschiede und welches ist gesünder und für Sportler(gym etc.) besser geeignet?

Hey, ich gehe regelmäßig ins gym , bin w 18 , des Öfteren kommen Männer zu mir und sagen dass ich einen großen arsch hab. Neulich kam aber ein 50 jähriger, der den Vogel abgeschossen hat. Er sagt einfach , „boa du bist aber auch eine Granate“, ich hab ihn ganz perplex komisch angeschaut und danke gesagt. Dabei fand ich es enorm unangenehm und sowas müsste nich unbedingt sein… wie findet ihr sowas? Und wie sollte man reagieren?