Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Meine Mutter ist Kuchen Liebhaber und sie liebt süßes Eis.Schoko und süße auf Striche und Brötchen Ist es schlau das zu essen wenn ich öfter Lust drauf habe weil weil wir es ja da haben kriegt man ja Lust drauf aber Kuchen hat viele Kalorien dann nimmt man doch schneller zu oder nicht also so das man z.b wenn man Kuchen die ganze Zeit viel ist das man 3 Kilo in 3 Tagen drauf hat oder nicht

ich hab nur Angst wieder die kleine dicke zu werden…

Kann einer das erklären und wo könnte der liegen

wie weiß ich den unterschied ? und stimmt es das man wenn man dem extrem Hunger nicht nachgeht später wenn der Körper fett ansetzt auch schneller fett ansetzt.hab jetzt schon 2 mal glaube den Hunger unterdrückt weil ich müde war und unsicher war ob es Hunger war und weil es mir Angst gemacht hat weiter zu essen das ich sooo schnell dardurch zunehme .

hat jemand damit Erfahrung

Also momentan ist es so. Ich hatte Jahrelang eine Magersucht und war in jeder Behandlung welche es gab (ambulant/teil stationär/ voll stationär/ akut und Krankenhaus) jedoch hat es nie geholfen. Vor ein paar Monaten hatte ich einen weiteren Aufenthalt abgebrochen.

allerdings lief es danach bei mir nach ein paar Wochen sogar ganz gut.

nur habe ich nun vor einiger Zeit wieder angefangen mich unwohl zu fühlen weswegen ich beschlossen habe abzunehmen. Aber auf gesunde Art und Weise.

ich esse zwischen 1400-2000 kcal am Tag und mache normal viel Sport. Ich wiege mich täglich (allerdings schon immer) und stresse mich nicht so sehr wenn ich mal nicht abgenommen habe.

jedoch merke ich langsam das sich was ändert. Mein Blick aufs Essen hat sich verändert. Unnötige Kalorien fange ich wieder an wegzulassen (zb Körner beim Brötchen etc.)Ich esse keine Mahlzeiten mehr sondern fülle meine Kalorien mit Gummibärchen oder Schokolade und auch meine Spucke schlucke ich nicht gerne da ich immer Angst hab das sie kcal enthalten könnte und Labello, Cremes etc. sind wie die letzten Jahre nach wie vor ein Problem .

Ich Versuche wieder mehr bei jeder Gelegenheit Schritte zu sammeln und träume nachts wieder wie ich mit anderen Ess gestörten heimlich Sport mache und essen wegschmeiße.

aber andererseits esse ich ja eine gute Menge und mache nicht übermäßig viel Sport. Und wenn mir zb mal eine Erdnuss Angeboten wird und ich gezwungen werde sie zu essen, tracke ich sie einfach und schlag es nicht aus.

Also was denkt ihr?

Habe eben ein Körnerbrötchen gegessen und diese Menge an Körnern abgepult

Wieviel kcal hab ich gespart? 3 müssten schon drin sein oder?

Unsere Waage ist kaputt. Na ja, nicht kaputt, aber sie zeigt etwas weniger als die Wahrheit. Meine Freundin ist schon eine Weile eigentlich zu schwer für unsere Waage, inzwischen auch mehr als nur ein paar Kilo und ich nehme mal an, die regelmäßige Überlastung hat mit der Zeit irgendwas "überdehnt". Nun, jedenfalls muss die Waage jetzt auf 4 vorgedreht werden, damits stimmt. Wie haltet ihr das? Steigt ihr auf Waagen, für die ihr "zu schwer" seid? Oder eure Partnerin? Wie fühlt ihr euch dabei? Und bin ich der einzige, der die Wirkung des üppigen Gewichts seiner Partnerin auf die Waage witzig findet?

Heyy ich w16 bin 1.60 und wiege nur 38-39kg und weiß nicht was ich dagegen machen kann. Ich esse wirklich ganz normal ich versteh das einfach nicht, aber es nervt mich so. Wie kann es sein, dass ich so wenig wiege ich hab wirklich seit ich 11/12 bin nicht mehr zugenommen, obwohl ich in der Pubertät bin da stimmt doch was nicht. Wenn ich nicht jeden Tag viel esse nehme ich direkt wieder ab war auch schon irgendwas mit 37kg.

findet ihr ich sollte abnehmen man sieht jetzt nicht so viel wegen dem tshirt bin 180cm 22 79kg

Hallo zusammen, ich bin derzeit 18 Jahre alt und wiege 207 kg. Ich weiß, dass das sehr, sehr ungesund und krass ist. Ich bin auch schon im Fitnessstudio gewesen, hatte auch Gewicht verloren, also zu Anfang 210, dann auf 203 und jetzt wieder 4 Kilo mehr, und ich weiß nicht, was ich falsch mache. Chat GPT meinte, ich soll mehr kcal essen, dann verbrenne ich mehr. Er meinte auch, ich brauche ca. 4000 kcal und dann Defizit bei 2500. Er meinte, das wäre zu viel und damit kann man keine Erfolge erzielen. Vielleicht habt ihr Tipps und Tricks. Eigentlich brauche ich auch einen Ansprechpartner, aber das ist halt nicht so einfach. Ich möchte endlich was verändern und der sein, was ich sein möchte, aber ich habe das Gefühl, ich mache alles falsch.

Ich bin M15 70kg 172cm (habe die letzten 3-4 Monate ca 15-18kg abgenommen) und merke das ich zuletzt absolut null/keinen appetit mehr habe ich esse die letzte Tage vielleicht ein kleines Gericht und werde ganz satt ich esse gar nicht mehr aus Lust oder so sondern einfach nur weil man ja muss, heute war ich mit meinen Freunden bei einem restaurant und die pizza da ist so ca 40cm oder so und wir haben das in 8 kleinen Stücken geteilt und ich war schon bei 1 Stück satt also sehr voll und satt das war auch das einzige was ich heute gegessen habe ich weiss aber nicht was ich machen oder warum das überhaupt so ist und ich hör auch ständig kommentare wie ja du isst auch gar nix mehr aber was soll ich denn machen wenn ich nie mehr lust auf essen habe

Hallo. Ich trinke gerne mal einen tollen leckeren ProteinShake. Also Pulver, zum selbermachen mit Mandelmilch 🥰

Kann ich den Shake mir abends so gegen 21Uhr machen & am nächsten Tag zur Arbeit nehmen & den dann zwischen 10 & 11Uhr oder 11:30Uhr trinken ?

Würde der Shake dann kaputt gehen oder ist es so okay ?

Ich bin ungefähr 1,70/ 1,71 cm groß, 15 Jahre alt und habe auch schoneinmal 50 kg gewogen. Jetzt habe ich beschlossen Muskeln auf zu bauen, gehe auch ins Gym. Mittlerweile wiege ich 53 kg. Ich weiß, man sieht so gut wie garnichts an Muskeln, aber bei dem Gewicht ist Muskelaufbau relativ schwer und braucht Zeit. Jetzt wäre meine Frage, ob ich weiterhin zunehmen sollte oder lieber mit dem Gewicht arbeiten sollte, das ich habe. Außerdem würde ich gerne wissen, wie meine Figur auf andere wirkt, ich selber finde sie normal und gut.

Ja ich weiß jetzt werden wieder Leute kommen die sagen lass dir Zeit und so ,aber ich fühle mich wirklich sehr unwohl.

Und vielleicht Tipps was man essen könnte?

Jetzt bitte nicht nur Gemüse und Diät Produkte,sondern so normale Nahrung

Hi, gibt es etwas was man nehmen kann, um mehr lust auf essen zu bekommen oder um schneller zu zunehmen? Frage für ein freund.

Hi !

Ich bin weiblich, wiege 41 Kilo und bin 1,60 m groß. Da das leider definitiv zu wenig ist, wollte ich fragen, wie ich zunehmen kann?Gibt's da irgendwelche besonderen sachen die ich essen sollte oder wie viel ich essen sollte?

Danke schon mal

Ich war eine Woche auf einer Sommeruni mit Hotelverpflegung. Es gab jeden Tag Frühstück, Mittag, Snack und Abendessen – und ich habe viel gegessen, mehr als sonst. Besonders viel Zucker und auch ziemlich viel Koffein

Gestern bin ich wieder nach Hause gekommen und heute fühle ich mich echt schlecht

-mein Bauch tut weh, wenn ich an Stellen einfach reindrücke

- Blähungen, die sehr schlecht riechen

- Brain Fog, Kopfschmerzen

- Herzrasen, Schwitzen

Ich habe das Gefühl, mein Körper ist total überfordert. Ich habe auch ca. 3 kg zugenommen und wollte heute eigentlich Fahrrad fahren und viel Sport machen, aber mir geht’s körperlich einfach nicht gut.

Ich frage mich jetzt:

Wie finde ich wieder ins Gleichgewicht, ohne meinen Körper noch mehr zu stressen?

Hat jemand so eine Situation schon mal erlebt?

Danke für ehrliche Meinungen 🙏

Meine beste Freundin ist 1.74m groß und wiegt 133kg. Allein schafft sie es nicht sagt sie. Nächste Woche hat sie in der Klinik ist Erstgespräch. Was haltet ihr davon bei dem Gewicht?

50.000 war bis jetzt mein Rekord, aber das war absolute Ausnahme. Normalerweise bin ich bei 20 - 35.000 Schritten und das auch nur, weil ich sonst keinen Sport mache, aber eben sehr viel futter. 🤷🏻‍♀️

Hallo,

ich bin weiblich, 12 Jahre alt und wiege 35 kg. Ich kann Menschen anheben, die 80 kg oder mehr wiegen, ist das normal?