Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Heyy Leute,

Ich bin ein Mädchen, 15 Jahre alt, ca. 1.63m groß und wiege knapp 46kg.

Ich möchte an meinem Gewicht etwas ändern, und ich höre auch das ich vom äußeren Erscheinungsbild her, zu dünn bin. Das merke Ich selber und auch meine Freunde und meine Familie sagen, dass ich mehr essen soll.

Nur leider weiß ich nicht wie, denn ich esse nicht besonders viel, bin aber immer satt. (Das Problem bei mir ist auch: Wenn ich mit mehreren Leuten am Tisch sitzte und esse, dann mag ich es nicht wenn sie mir dabei zuschauen heißt: Wenn andere aufgegessen haben, höre ich manchmal auch auf zu essen🙁 Ich möchte trotzdem zunehmen.

Ich habe mir schon mehrere Sportapps auf dem Handy runtergeladen, aber es hat nix gebracht.

Habt ihr Tipps, wie ich an Gewicht zunehmen kann??😊

Dankesehr schonmal😇

Hallo zusammen,

undzwar habe ich eine Freundin (18Jahre alt) die es in den letzten Jahren sehr schwer mit Aussehen & Ernährung hatte.. mit 12/13 Jahren wog sie 96kg und hat in knapp halbes Jahr abgenommen und ist auf 70kg gekommen. Dann ist sie in Bulimie gerutscht und hat irgedwie wieder auf 86kg zugenommen dann wieder abgenommen. Irgendwann hat sie nicht mehr drauf geachtet und aktuell wiegt sie 120kg und hat mit Bulimie zu kämpfen

wie kann ich ihr helfen? Ist das gefährlich ?

Hey ich bin 15 und ungefähr 155 groß . ich wiege zurzeit 39.8 kg vor einem monat waren es noch 42 kg :/

ich esse wirklich alles um zuzunehmen aber es klappt nicht . ich will wirklich gerne zunehmen muss mir immer doofe sprüche anhören . was kann ich machen ? gibt es irgendwelche tabletten oder spritzen oder sowas zum zu nehmen ? ich will wirklich so schnell wie möglich zu nehmen ich finde mich selber viel zu dünn . meine größe ist ja auch nicht normal .

( meine beine und arme sind am dünnsten )

Ich bin ziemlich stark erkältet und fühle mich extrem schlapp. Gleichzeitig hab ich aber auch extremen Hunger und könnte nur essen. Also viel mehr auch als sonst. Mein Problem ist aber, dass ich in letzter Zeit leider zugelegt hab und nun 91kg auf 1.60m wiege, also schon relativ viel. Sollte ich trotzdem essen wenn ich eben diesen Hunger hab und erkältet bin? Oder lieber nicht um nicht noch dicker zu werden?

Sehe jeden Reispudding essen muss man das haben oder geht auch Haferflocken für die Carbs?

Hi ich bin 16 bin 193 groß Aber wiege nur 65,8 ich muss dringen zunehmen ich brauche tips wie ich das hin beckomme weil mit meiner Masse bringt mir gym nicht viel

Hallo, ich versuche seit Monaten zuzunehmen und gehe deswegen immer wieder zum Arzt. Ich essen mittlerweile zwischen 2200-2900kcal am Tag. Bei 45kg und 164cm ohne Sport sollte das eigentlich gut funktionieren doch leider nehme ich weiter ab, zuletzt 1kg pro Monat. Mein Arzt beharrt weiter auf eine Essstörung, ich esse aber nie alleine und habe somit Zeugen. Ich würde wohl auch nicht zum Arzt gehen und immer wieder um Hilfe betteln, wenn ich mich zu dick fühlen würde. Jetzt war ich im Krankenhaus auf der Gastro und sie konnten auch nichts finden. Ich habe Hashimoto, laut Blutwerten aber gut eingestellt. Ich weiß nicht was ich noch machen soll, hat jemand eine Idee?

Hallo, ich esse sehr selten aber dafür superrrrrrr gerne Pizza von (Pizza Hut) die rote Marke da, die schmecken brutal! Ich bin nun in Marokko und habe hier eine Pizza gekauft, klar, ist sie anders weil es eine andere Filiale ist, und noch viel sinnvoller weil es ein anderes Land ist, aber wie kann das sein das sie Sooooo anders schmeckt (sehr ekelhaft ehrlich gesagt im Nachhinein) sie war zuerst gut, bloß dann…….. so räudig Nach nichts, leicht scharf, keine Ahnung…. (Peperoni(Salami) Pizza) auf Deutsch wäre das dann wohl eher: dicker fluffiger Teig, Soße, Käse, Salami… ja irgendwie sagen die Peperoni zu Salami

Hey ich möchte 10 kg zunehmen (50kg zu 60kg)

habt ihr Tipps??

Ist es ungesund wenn man 3 Schachteln Kinderriegel jeweils 100g isst?

Auf Zigaretten gibt es ja diese Schockbilder. Sollte man das auch auf Süßigkeiten und anderen dick machenden Lebensmitteln einführen? Z.B. Bilder von oberkörperfreien dicken Kindern, die weinen.

Hii,

ich (w/13) würde gerne Abnehmen und daher nur 3 Mahlzeiten am Tag einnehmen. Ich esse momentan keine Süßigkeiten und trinke keine Zuckergetränke also nur Wasser (wegen Fastenzeit). Ich habe mir eben vorgenommen nur 1 kleines Frühstück und Abendessen zu essen, ein Mittagessen und viiiieel zu trinken. Aber wenn ich Nachmittags zu Hause Sitze und lerne oder Hausaufgaben mache, schaffe ich es oft nicht mir nicht irgendeinen Snack aus der Küche zu holen (z.B. Brotchips oder Ähnliches). Normalerweise nehme ich immer einen Kaugummi wenn ich Lust auf Essen habe aber die faste ich auch (weil es mir schwer fällt und das is ja der Sinn am Fasten). Ich nehme mir oft Obst oder Gemüse aus der Küche aber manchmal sehe ich da „Knabberzeug“ stehen (eh nix soo fettiges wie Kartoffelchips oder so) und kann nicht wiederstehen.

Hat vllt jemand Tipps wie ich nachmittags weniger essen kann?

lg 💕

Wenn man davon ausgeht, das man sich sonst ausgewogen ernährt.

LG :)

Hallo bin M18 wiege 55kg und möchte mit Masseshakes eine sinnvolle Mahlzeit (Frühstück) zum zunehmen nutzen

https://youtu.be/lcChnUllbhI?si=jEpOGFwOD-lK2T82

Hi

Ich habe jetzt seit ca. 3 Tagen immer das unstillbare verlangen danach, mich mit ungesunden Süßkram voll zu stopfen.

z.B. Habe ich mich gestern und vorgestern jeweils ca. 3000-3500 Kalorien in Form von süßem reingestopft und danach habe ich mich einfach nur super gefühlt.

Das gleiche wollte ich heute wieder machen, da es ein einfach herrliches Gefühl ist.

Ja, ich weiß…., das ist ungesund.

Was ist in dem Moment mit mir los und was ist das?

Hoffentlich könnt ihr mir helfen….

Schon mal vielen Dank im Voraus.

LG

Hallo Leute,

ich habe nun schon seit einer Woche kaum Appetit und auch kein wirkliches Hungergefühl...

Hattet Ihr das auch mal und wann kam es bei Euch wieder?

Mittags esse ich zurzeit nur Suppe, habe mir gestern eine Möhrensuppe gemacht, aber sonst habe ich einfach kein Appetit....

Ich habe zurzeit Husten....

Eben habe ich eine Banane gegessen, weil ich auf Brot auch nicht wirklich Hunger habe....

Ich habe schon zwei Kilo abgenommen, aber meine Ärztin meinte, das wir 1 Monat ohne essen auskommen könnten....

Wann wird es endlich wieder normal bei mir? Ich habe sonst immer gut gefrühstückt und Mittag gegessen....

Habe auch so einen säuerlichen Geschmack im Mund

Ich bin m 15 und esse manschmal 5 Eier am Stück, da ich sonst nicht ansatzweise satt werde. Es sagen welche,das wäre gesund (Eiweiß, Fette, Vitamine), während andere sagen, es wäre ungesund (Cholesterin).

Ich weiß jetzt nicht, was richtig ist und würde gerne eure Meinung hören. Gerne auch eine Grenze an Eiern, falls es die gibt. Vllt noch wichtig; ich benutze Bodenhaftung- Eier. Weder BIO noch sonst was. Vielen Dank und lg:)