Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Kennt ihr da eine gute App für?

Ich bin seit ner Weile arbeitslos und seitdem bewege ich mich eigentlich kaum noch, weil ich halt fast die ganze Zeit zuhause sitze. Ich hatte vorher schon recht starkes Übergewicht und da sind nun leider auch nochmal paar Kilos draufgekommen. Dass das Übergewicht ungesund ist weiß ich natürlich, aber ist der Bewegungsmangel an sich auch schon sehr schlimm? Ich Sitz halt 95% des Tages auf dem Sofa oder lieg im Bett.

Ich habe 200€ für Nahrung zur Verfügung. Ich wiege über 120kg und muss für eine Magenop mein Gewicht halten. Ich darf also nicht abnehmen wurde mir gesagt, damit ich diese OP machen kann. Mein Bmi ist gerade so um die 40. Darunter bekomme ich diese Hilfe nicht. Was meint ihr, geht das?

Man muss dazu sagen das ich auch noch ne Hose drunter habe. Aber trotzdem..

allgemein wieso sieht mein Hals so komisch aus und der Übergang von Kopf zum Oberkörper

Ist meine Erscheinung eher dick oder „dünn“?

Ich bin M 178cm und 56kg schwer und nehme nicht zu. Ich esse jeden Tag locker 2500kcal wenn es reicht.

45kg auf 162cm mit 25j?

Hallo zusammen,

ich wollte mal eine neutrale Meinung hören. Ich bin 25 Jahre alt, 162 cm groß und wiege aktuell 45 kg. Jemand meinte vorhin zu mir, dass ich sogar noch 300g bis 1 kg abnehmen könnte, wenn ich möchte.

Hii ich bin 1.85m 126kg schwer

Ich mag mein Gewicht und mein Bauch.

Mit ist aber aufgefallen das es bei mir zuhause in letzter Zeit nur noch ungesunden und fettiges essen gibt und auch immer mehr essen soll. Ich esse eigentlich fast alles an Gemüse (außer paar Sachen wie zb Pilze oder rosenkohl) ich sage ich möche nicht so viel essen ich bekomm eine große Portion. Werde ich gemästet? Ich werde auch in letzter Zeit immer dicker.

Wie nehme ich in 1Monaten 5-6 kg ab wichtig ohne Sport !!

Ich weiß nicht sehr gesund aber ich versuche meinen cravings zu folgen damit mein körper endlich heilt . Icj bin 15 w 158cm und mache kein sport aber täglich 10k schritte . Also das habe ich heute gegessen . war das zu viel .

2 toast 1 tl frischkäse

2 kleine Fleischplanzerl insgesamt ca handflächen groß 3 gehäufte EL braune Linsen

2 mini hanuta

1 magnum sunlover eis 250kcal

1 Kinder bueno 1 kinder country

1 Joghurt 207kcal

1 tennisballgroße tomate

5 kirschen

3 Cashewnüsse

Viele sprechen ja vom gesunden Abnehmen. Es gibt aber auch Leute, die zunehmen wollen oder sollten. Aber jeden Tag 5 Packungen Chip's und Cola würden zwar viele Kalorien bringen, sind aber in den Mengen viel zu ungesund.

Meine Frage ist also, wie kann man gesund zunehnen?

Mache seit 2 wochen 3 mal die woche sport und achte auf meine Ernährung. Heute morgen hatte ich mich gewogen. 55.3

Heute hatte eine freundin geburtstag..ich hab dann pommes schokokuchen torte und snacks wie chips und popcorn gegessen. Was denkt ihr wieviel ich zugenommen habe. Wird es 1 bis 2 kilo sein?

Mein Körper ist schwach und ich leide unter Untergewicht. Hat Masturbation Auswirkungen auf den Körper?

Meine Mutter ist Kuchen Liebhaber und sie liebt süßes Eis.Schoko und süße auf Striche und Brötchen Ist es schlau das zu essen wenn ich öfter Lust drauf habe weil weil wir es ja da haben kriegt man ja Lust drauf aber Kuchen hat viele Kalorien dann nimmt man doch schneller zu oder nicht also so das man z.b wenn man Kuchen die ganze Zeit viel ist das man 3 Kilo in 3 Tagen drauf hat oder nicht

ich hab nur Angst wieder die kleine dicke zu werden…

Kann einer das erklären und wo könnte der liegen

wie weiß ich den unterschied ? und stimmt es das man wenn man dem extrem Hunger nicht nachgeht später wenn der Körper fett ansetzt auch schneller fett ansetzt.hab jetzt schon 2 mal glaube den Hunger unterdrückt weil ich müde war und unsicher war ob es Hunger war und weil es mir Angst gemacht hat weiter zu essen das ich sooo schnell dardurch zunehme .

hat jemand damit Erfahrung

Also momentan ist es so. Ich hatte Jahrelang eine Magersucht und war in jeder Behandlung welche es gab (ambulant/teil stationär/ voll stationär/ akut und Krankenhaus) jedoch hat es nie geholfen. Vor ein paar Monaten hatte ich einen weiteren Aufenthalt abgebrochen.

allerdings lief es danach bei mir nach ein paar Wochen sogar ganz gut.

nur habe ich nun vor einiger Zeit wieder angefangen mich unwohl zu fühlen weswegen ich beschlossen habe abzunehmen. Aber auf gesunde Art und Weise.

ich esse zwischen 1400-2000 kcal am Tag und mache normal viel Sport. Ich wiege mich täglich (allerdings schon immer) und stresse mich nicht so sehr wenn ich mal nicht abgenommen habe.

jedoch merke ich langsam das sich was ändert. Mein Blick aufs Essen hat sich verändert. Unnötige Kalorien fange ich wieder an wegzulassen (zb Körner beim Brötchen etc.)Ich esse keine Mahlzeiten mehr sondern fülle meine Kalorien mit Gummibärchen oder Schokolade und auch meine Spucke schlucke ich nicht gerne da ich immer Angst hab das sie kcal enthalten könnte und Labello, Cremes etc. sind wie die letzten Jahre nach wie vor ein Problem .

Ich Versuche wieder mehr bei jeder Gelegenheit Schritte zu sammeln und träume nachts wieder wie ich mit anderen Ess gestörten heimlich Sport mache und essen wegschmeiße.

aber andererseits esse ich ja eine gute Menge und mache nicht übermäßig viel Sport. Und wenn mir zb mal eine Erdnuss Angeboten wird und ich gezwungen werde sie zu essen, tracke ich sie einfach und schlag es nicht aus.

Also was denkt ihr?

Habe eben ein Körnerbrötchen gegessen und diese Menge an Körnern abgepult

Wieviel kcal hab ich gespart? 3 müssten schon drin sein oder?

Unsere Waage ist kaputt. Na ja, nicht kaputt, aber sie zeigt etwas weniger als die Wahrheit. Meine Freundin ist schon eine Weile eigentlich zu schwer für unsere Waage, inzwischen auch mehr als nur ein paar Kilo und ich nehme mal an, die regelmäßige Überlastung hat mit der Zeit irgendwas "überdehnt". Nun, jedenfalls muss die Waage jetzt auf 4 vorgedreht werden, damits stimmt. Wie haltet ihr das? Steigt ihr auf Waagen, für die ihr "zu schwer" seid? Oder eure Partnerin? Wie fühlt ihr euch dabei? Und bin ich der einzige, der die Wirkung des üppigen Gewichts seiner Partnerin auf die Waage witzig findet?