Gesund – die besten Beiträge

Hey zusammen :)

Ich habe gemerkt, dass ich mich in letzter Zeit ziemlich ungesund ernähre (wenig Gemüse, Früchte und viel Zucker etc.). Ich möchte das jetzt ändern und mich gesünder ernähren, weiss aber nicht wie. Ausserdem möchte ich nicht abnehmen oder sonstiges, mein Gewicht ist genau perfekt. Kann mir jemand erklären wieviel von was ich an einem Tag essen sollte, um möglichst viele Vitamine und Nährstoffe zu bekommen? Doch trotzdem esse ich ab und zu gerne Süsses oder Snacks, also ausbalanciert.

Danke für eure Hilfe!

Der eine sagt das es kein Problem ist und der andere dann wieder das es schädlich etc ist.

Ich weiß das es explodieren kann aber darum geht es nicht, stimmt es das sich die Proteinstruktur des Eies ändert und das dadurch dann zu Übelkeit usw führt oder ist das nur ein weiterer Aberglaube?

Gibts da jemanden mit Erfahrung?

Trinke gerne Cola, aber Zero mag ich lieber

sind Sandwiches aus dem Toaster ungesund? Zum Beispiel mit zwei scheiben Brot, schinken, salat und käse - an sich sind die Zutaten nicht ungesund aber ist der Prozess vielleicht ungesund? Oder ist es okay, wenn man das öfters isst?

Wie ihr gewiss, dass Knoblauch gesund sei, aber für ein Person auf Arbeit ist in anderen Meinung und verbietet mir , dass ich Knoblauch esse,denn für ihr ist Knoblauch ein Gift, also muß ich nur am Wochenende essen, wenn ich alleine bin, aber ich bin nicht alleine zuhause..also hat sie recht?

Oder bin ich der einzige! 😆

Ich esse jeden Morgen Haferflocken. Ohne Zucker und mit Obst.

ist sowas gesund?

Ich bin seid 8 Jahren psychisch erkrankt (auch wegen Eltern) und hab von 14-17 in eine Wohngruppe gelebt. Jetzt bin ich 20 und kann das nicht mehr zuhause.

Ich würde gerne betreutes Wohnen in eine eigene Wohnung machen. Mit Unterstützung.

Wo soll ich mich wenden? Jugendamt ist für mich gestorben. Es gibt doch sowas wie Eingliederungshilfe und müssen meine Eltern da mitreden?! Das will ich nicht.

Kann man mich denn mit 20 in eine Wohngruppe stecken? Ich pack sowas nicht mehr.

Hab vor ca. 30-40 min eine Betäubung beim Zahnarzt bekommen - ein Loch wurde gefüllt.

Allerdings habe ich vergessen zu fragen, wann ich rauchen kann.

Laut mehrere Artikeln im Internet erzeugen Pommes bei 190 Grad ein Krebserrengenden Stoff namens Arcylamid?

Die Frage steht oben. Bitte nur antworten die sich speziell auf meine Frage beziehen, ich danke im voraus.

Meiner sieht so aus.

Habt ihr Empfehlungen für pfanzlichen Brotaufstrich?

Am besten sollte er in einem der folgenden Märkte vorhanden sein: Aldi, Penny, Rewe

Hall zusammen,

aktuell ist es zu eine Gewohnheit geworden, dass ich "schönes" kühles Booster Energy oder Effekt Energy zu mir nehme beim zocken. Davon will ich nun loswerden und suche nach einer gesünderen Alternative (muss nicht unbedint super Gesunde sein, nur halt nicht ganz so schlimm).

Könnt ihr Alternativen empfehlen? Sollte mit Kohlensäure sein und wenn möglich, wegen der Gewonheit, aus einer Dose getrunken werden können :D Geht zur Not aber auch ohne....

LG

Ich habe vor paar Tagen angefangen Tee zu trinken. Ich war sonst nie ein großer Tee-Trinker, aber seitdem trinke ich sehr gerne Tee. Habe schon verschiedene Sorten ausprobiert. Ich würde gerne Tee statt Wasser trinken. Geht das, das man immer Tee trinken kann? Oder ist das nicht gesund für den Körper? Ich will auch kein Wasser mehr kaufen und schleppen zum dritten Stockwerk und das Leitungswasser schmeckt nicht so toll mehr. Darum will ich mitunter umsteigen. Aber auch weil ich gerne Tee trinke.

Ich soll aufgrund eines Pilzes auf Weißmehl und Zucker verzichten.

Weißmehl sind die Mehltypen 405 und 550, oder?

Aber wie soll ich auf Zucker komplett verzichten? Wenn ich essen gehe, zu Besuch bei jemandem bin, irgendwas fertiges esse ist doch Zucker drin.

Und da meine Eltern und nicht ich kochen, ist auch da Zucker drin…

Wie soll ich das machen?

Danke

Ich habe ein Problem mit seborrhoischer Dermatitis / Hefepilz auf der Kopfhaut.

Ich habe vor 4 Wochen ein Shampoo vom Hautarzt bekommen, aber ich hab eher den Eindruck dass es schlimmer wird.

Bis zu meinem nächsten Hautarzt Termin dauert es noch, deshalb habe ich recherchiert und bin darauf gestoßen, dass es auch an der Ernährung liegen kann.

Vorallem wenn man viel Weißmehl Produkte und Zucker isst, sowie einige andere Produkte.

Ich würde also probieren, die nächsten Wochen auf Weißmehl, Zucker, künstl. Süßstoffe, Obst verzichten, da das helfen soll.

Können durch einen vollkommenen Verzicht Mangelerscheinungen auftreten?

Natürlich wird in Soßen, Suppen etc. immer etwas Zucker sein. Aber auf Süßes, Weißbrot, Getreideprodukte die nicht Vollkorn sind, Limonaden, Obst kann ich ja Verzichten.

Solange ich Gemüse, Vollkornprodukte, Fleisch, Käse, Milch esse, müsste es doch gehen, oder?

Danke :)