Gesund – die besten Beiträge

Hallo, ist es gesund diese beiden Essen jeden Tag zu essen? Die Kalorien sind extra so hoch wegen Muskelaufbau und Zunahme.

Frühstück:

Und das hier ist ein Shake:

Sind 0,2g Zucker auf 100ml viel?

Der Tee hält mich sehr gut von Süßgetränken fern. Jetzt wollte ich wissen ob dieser Cold Tea eine gute und vor allem gesunde Alternative ist?

Hallo. Gibt es irgendwelche gesunde alternativen zu müsliriegeln? Irgendwas ,was auch viele Kohlenhydrate enthält ,aber nicht so an den zähnen klebt und kein bzw weniger Zucker enthält?

Ich hätte z.b an Reiswaffeln gedacht.

Ich schlafe zwischen 9 und 10 Stunden. Wie viele Stunden sind für mein alter gesund?

Was bekommt mein Körper dadurch also Proteine, Fette usw….

Suche aktuell eine neue Schokocreme aus dem Supermarkt (Rewe, Penny, Aldi, Lidl, Edeka)

Welche ist am besten und am "gesündesten", für die man nicht gefühlt eine Niere verkaufen muss?

Danke

Haferflocken werden ja empfohlen, wenn es um gesund zunehmen oder abnehmen geht. Gerade vor dem schlafen wird es empfohlen.

Haferflocken sind doch aber sehr schwer verdaulich. Schadet das nicht dem Schlaf?

Ist das zuviel oder sehr gesund?

Ich bin auf der Suche nach einer App bei der man das eintragen kann was man selbst aktuell zur Hand hat und einem dann Rezepte vorschlägt die man mit diesen Zutaten machen kann.

Ein Ingwer Shot soll ja gesund sein. Also habe ich einen gekauft und da drinnen ist 75% Apfelsaft 15% Ingwersaft und 10% acerola

Jetzt heißt es doch aber, dass Fruchtsäfte ungesund sind weil sie sehr viel Zucker enthalten, sogar Fructose der als schädlichster Zucker gilt, wenn er nicht mit Ballaststoffen aufgenommen wird.

Ist er nun also gesund oder einfach nur ein Zucker Drink mit Vitamin C?

Moin

seit neuestem esse ich zum Frühstück eine Schüssel Quark mit Haferflocken, Erdbeeren & Gurken nebei noch Erdbeere so also nicht in der Schüssel und event Kiwis.
Kann man noch was dazu tun oder gesund genug? Und ist das alles Nährstoffreich etc?

Und sind entzündungshemmend/heilend /gesund

Hat jemand Ideen für ein gesundes Rezept, was nicht so viele Zutaten benötigt und schnell geht?