Diät – die besten Beiträge

Ich hab absolut keine Ideen , was ich essen oder kochen soll - würde mich über Inspiration freuen 🥰

Ich bin m 15 und esse manschmal 5 Eier am Stück, da ich sonst nicht ansatzweise satt werde. Es sagen welche,das wäre gesund (Eiweiß, Fette, Vitamine), während andere sagen, es wäre ungesund (Cholesterin).

Ich weiß jetzt nicht, was richtig ist und würde gerne eure Meinung hören. Gerne auch eine Grenze an Eiern, falls es die gibt. Vllt noch wichtig; ich benutze Bodenhaftung- Eier. Weder BIO noch sonst was. Vielen Dank und lg:)

Ich war heute beim Arzt eigentlich wegen etwas anderem, aber dann hat er mich irgendwann auf mein Gewicht angesprochen und ich sollte mich mal auf die Waage stellen. Was schon etwas peinlich war. War dann selber etwas schockiert, dass das 141kg waren, dass ich zugenommen hab wusste ich, aber ja jedenfalls hab ich so einen BMI von 44 und damit Adipositas Grad 3 und mein Arzt meinte, das müsste ich dringend reduzieren, weil das in dem Bereich schon schnell gefährlich werden kann. Ich hab halt einen Bürojob und sitze dadurch den ganzen Tag und bin dann meistens zu faul zum kochen, daher die Gewichtszunahme, früher war ich immer sehr schlank. Ist das Gewicht wirklich so gefährlich? Also klar, ich würde auch generell gerne wieder etwas abnehmen, aber muss ich es auch gesundheitlich wirklich so dringend?

Ich frühstücke nie, mein Grüntee mit Ziegenmilch reicht mir vollkommen und fühle mich fit.

Was esst ihr zum Frühstück in der Diät?

Vielleicht könnt ihr kurz nennen was ihr heute gegessen habt?

Hallo ich war gerade 2h im Training was wäre ein gutes Abendessen?

Danke im voraus.

Hallo. Wie lange hält sich das Chunky Flavour von More Nutrition nach dem Öffnen ?

wie ist die 80/20 Regel beim Essen wenn man am Tag nur 3 Mahlzeiten ist? Wären das dann unter der Woche 2x ungesunde Lebensmittel?

Esse jeden Tag 24 Bio Freilandeier, fühle mich wie neugeboren, habe den ganzen Tag, wegen der ketogenen Ernährung, die ich jetzt führe unendlich Energie, bin auch fit, 10% KFA mit 95kg auf 1,90 Meter

Leider ist der Cholesterinmythos noch immer existent, mir wurde von jedem aus meiner Familie und Freundeskreis abgemahnt, dass ich mich so ernähren sollte, bin so unendlich froh, dass ich es trotzdem gemacht habe, auch meine Blutwerte sind alle hervorragend, auch mein Cholesterin, da ist das HDL sher gut und das LDL auch in einem ganz normalen Bereich

Was hält ihr davon, dass ich mich so ernähre?