Diät – die besten Beiträge

Hallo, ich esse sehr gerne Gemüse. Bin eher ein Freund von Tiefkühlgemüse. Broccoli, Kaisergemüse etc. Eigentlich schmeckt mir alles. Esse gerne eine Portion Mittags oder auch zum Abendessen.

Meine Frage, ich esse das Gemüse zwar auch gerne so ohne Würze aber gibt es vielleicht eine Alternative das ab und zu schmackhafter zu machen mit Gewürzen oder bestimmten Soßen?

Salz nehme ich ja ab und zu schon.

Und vor allen Dingen soll es Gesund bleiben.

Kennt jemand Geheimzutaten?

bin in Nordafrika seit 2 Tagen und dort gibts an jeder Ecke verschiedene Brote, zwar keine so große Auswahl wie in DE aber es gibt Baguette, solche fladenbrote und noch so süße Sachen und das Baguette ist das beste was ich je gegessen habe. Auch wenn hier zuhause gebacken wird ist das Brot luftig und es hat diese "Flufligkeit die man erkennt, es ist nicht so zusammengedrückt wie ich das aus DE kenne.

Wieso ist das so? Liegt das am Weizen oder an der Backweise?

Hi, ich bin 13, und wiege zu viel und ich fühle mich echt unwohl, hab es schon paar mal probiert abzunehmen aber mir fehlt die Motivation und ich brauche Tipps...

Und wie bekommt man unnötiges ''Gesichtsfett'' weg?

LG ♡

Hallo,

Ich habe mir ein Gebäck geholt. Auf der Tüte stand in einem kleinen Kasten : 1 Stück Ca. 50gr.=156 kcl/656kj. Ich dachte ja das stück ist 50gr. Als ich aber unten im Eck schaute neben dem Label, entdeckte ich 100gr. Ist das Gebäck 50 oder 100 gramm?

Hey, ich achte momentan sehr auf gesunde Ernährung da ich meinem Körper etwas gutes tun will jedoch hat meine Mutter jetzt Gestern Plätzchen gebacken und ich habe Gestern schon Kuchen gegessen Heute 3 von den Keksen und morgen will ich nochmal 3-4 essen meine großen Mahlzeiten sind aber trotzdem noch gesund denkt ihr das ist schlimm oder wäre das schon eine ungesunde Ernährung

Insgesamt hat alles ca. 263kcal

der Joghurt ist mit 1,8 % Fettgehalt

am Abend gibt es dann natürlich etwas warmes : Suppe Hähnchenbrust und Salat

Hey Leute,

ich will wieder etwas abnehmen so ca. 8-10kg und wollte euch fragen wie ich mein Plan so gestalten könnte/sollte.

Nach Berechnungen etc. bin ich bei 2100kcal --> 3-400 im Defizit

Ich gehe noch zur Schule und mir fällt es meist schwer bzw. es ist anstrengend nach der Schule direkt etwas zu kochen, daher wollte ich in solche kleinen "Behälter" mein Essen reinpacken und diese dann am nächsten Tag verzehren.

Mein Plan war:

Mittags:

• Reis mit Brokkoli und Hühnchen

Früchte

Abends:

• Reis mit Brokkoli und Hühnchen

Früchte

Das kann aber auf Dauer nicht gesund sein... Was könnte ich stattdessen zubereiten was kalorienarm und sättigend ist, sodass ich auf meine Vitamine etc. komme und keine Heißhungerattacken bekomme?

Vielen Dank für eure Antworten!

solltr man auf Frühstück verzichten ?

Hallo Leute.

Wenn ich etwas esse, eine normale Portion, hab ich danach immer noch Lust auf etwas zu essen.

Die Lust nach etwas zu essen schwindet bei mir erst wenn ich richtig viel esse. Bin ein großer Esser/Vielesser.

Beispiel: wenn ich eine normalgroße Pizza esse habe ich hinterher immer noch Lust auf irgendetwas zumindest denk ich an essen.

Kann das sein das ich einfach mehr essen muss um satt zu werden?

Mein Verstand würde sagen wenn ich normal richtig satt bin brauch ich nichts mehr zu essen und denk auch nicht dran.

Bin Landwirt hauptberuflich und möchte mein derzeitiges Gewicht halten nach meiner vor 3,5 Monaten beendeten Diät, wo ich in 6 Monaten 20kg abgenommen habe.

Bin 38 Jahre, 167cm groß und ca 57 bis 58 kg schwer.

Mfg

Wie viel Gramm Kohlenhydrathe, Fett und Eiweiß braucht man pro KG. Körpergewicht wenn man gesund leben will? (Ohne Sport)

Reicht das ? In dem Gemüse ist noch Hähnchen und tomatenmarkt drinnen und drauf hab ich etwas Chili Sauce getan

Hi bin 19 und esse jede morgen 6 eier.

Was kann man essen, was nicht so viele kcal hat (außer salate oder Döner ohne Fleisch)

Ich bin morgen während meiner laufenden Diät aufgrund eines Geburtstages in einem Restaurant. Ich hab mir schonmal sie Speisekarte angeschaut und würde gerne mal wissen was theoretisch am besten wäre. Zur Auswahl stünde für mich ein Salat mit Hähnchenbrust und Champignons, Kartoffel Trüffel Suppe und als beilage Trüffel Kartoffelpüree oder die Kartoffel Trüffel Suppe mit Beilagensalat. Dies wird wahrscheinlich meine einzige Mahlzeit am Tag, Ich bin mir aber echt unsicher was jetzt wie gut ist. Der Salat wirkt am besten allerdings das Dressing und das Hähnchen ist doch nicht unbedingt besser als bei den anderen Optionen wo es nur die Kartoffel ist oder?

Hiii

Ich glaube ich habe eine Essstörung ich esse unnormal viel und ich kann nicht aufhören habe versucht viele Diäten zu machen aber nie geschafft. Was soll ich machen um Essen zu hassen?

Tag ein Tag aus denke ich nur an mein Gewicht und fühle mich immer schlechter und schlechter wenn ich daran denke. Ich denke immer das ich zu viel esse und das ich zunehme (was ich auch tuhe) , das ich mich zum Sport zwingen muss dammit ich abnehme, das ich Fett bin und Fetter werde usw. Dann komm ich immer auf diese App um mich zu versichern das alles okay ist aber dann schreibe einpaar das ich mich am besten dich bewegen sollte oder das ich abnehmen sollte usw. Aber ea gibt auch Leute die schrieben das alles gut ist und dann weiß ich nicht auf wen ich hören soll , außerdem hält mich was davon ab sport zu machen. Seid dem ich mit dem Kalorien zählen aufgehört habe nehme ich zu und denke nur noch an mein Gewicht und mein Aussehen. Ich kann das nicht mehr aushalten ich bin gestresst. (ich wiege 58kg/160cm und bin weiblich mit der Erkrankung Diabetes Typ1)

Die Katze kommt nicht mehr mit der Zunge an ihren Hintern und zieht diesen über den Teppich was in Rötung und so resultiert. Sie musste schon zum Tierarzt deswegen. Da ich keine Lust mehr habe denke ich dass eine Diät her muss!

Muss ich sie vielleicht immer selber häppchenweise alle 2 Stunden füttern ? Wenn ich den Napf voll mache frisst sie ja automatisch zu viel. Trockenfutter hat sie auch immer zu viel.

Sie sind zwar straff aber Körbengröße E. Kann ich durch Sport oder eine Diät kleinere Brüste bekommen,wenn ja welche Übungen oder Diäten, meine Brüste straffer beziehungsweise „unhängend“ machen? Ich bin euch für jede helfende Antwort dankbar.