Diät – die besten Beiträge

Und welchen Salat isst ihr gerne?

Wenn man abends nach intensivem Kraftsport Pommes im Ofen macht ( ohne Öl)

Hallo,

ich mache schon seit längerem eine ziemlich radikale Diät, die nur aus 6-9 Eiern, Salat und einer kalorienarmen Proteinquelle besteht (Thunfisch, Magerquark, mageres Fleisch).

Jetzt im Sommer habe ich Lust auf Eis bekommen und gönne mir am Tag 1 Mandeleis (Magnum). Ich hatte mir eigentlich vorgenommen, im Sommer statt Speiseeis Wassermelone zu konsumieren, aber das Herz will, was es will. :P

Lohnt es sich überhaupt im bulk zu fasten? Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Ist das überhaupt richtiges fasten. Oder einfach drauf scheißen und alle 2 bis 3 Stunden essen. Wie macht ihr es

Hallo, was haltet ihr von Fisch Stäbchen beim abnehmen? Bin grad am überlegen, was ich mir später zum Essen machen könnte und bin auf die Idee gekommen, Kartoffeln mit fisch Stäbchen zu essen. Weiß dennoch nicht so ganz, ob das effektiv zum abnehmen geeignet ist.

Hi, bin in Ägypten und die Küche meiner Ferienwohnung ist so ekelhaft, dass ich dort nichts kochen werde. Bin einen Monat auf Budget hier, da hab ich mich gefragt ob es nicht ok wäre morgens nur Früchte (Banane, orange, Apfel) zu essen. Bin eigentlich grad im Muskelaufbau, weiß nicht ob sich das da anbietet. Will aber auch nicht jeden morgen für ein taxi bezahlen um ins restaurant zu gehen.

Ich habe sie 1 Monat lang genommen und bei strenger Diät (3x 2 Eier pro Tag + Blattsalat) 20 Kilo abgenommen. Habt ihr vielleicht sogar Erfahrung damit oder ähnlichem Zeugs? Würde mich mal interessieren, weil ich eben hörte , dass die in der EU oder/ und De verboten sein sollen.

Lg

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Habt ihr bestimmte Essenszeiten? Wie viel esst ihr so (Portion)?Esst ihr zwischen den Mahlzeiten? Wie oft esst ihr süßes ? Was habt ihr heute so gegessen?
Ich habe (hatte) Bullimie , versuche mich ans normale Essen zu gewöhnen, deswegen frage ich. Bin schon 3 Monate vom kotzen ,,clean‘‘

Oder ist dass das selbe?

Glaube nicht dass die 1,5-2 g Proteine essen

Hallo, ich war heute auf einer Familienfeier und hab danach noch richtig Hunger auf was süßes gehabt und ich habe dann nochmal was süßes gegessen und jetzt fühle mich jetzt extrem schlecht und habe Angst das ich davon zunehme(ich bin 15 und bin 1,72m groß und wiege 47kg). Ich halte meinen Defizit sonst strickt ein aber heute konnte ich es irgendwie nicht, ich weiß auch nicht warum. Also meine Frage, nehme ich davon jetzt zu?

Vegetarische

Oder kann ich etwas verbessern? Ich möchte mich gesünder ernähren in Zukunft

Hallo,

derzeit bin ich 2m gros und im Aufbau. Nun Magerquark liebe ich , er schmeckt mir tatsächlich auch. Esse wegen dem hohenproteingehalt meistens 1Kg am Tag heute hatte ich nun 2kg , kann das nun Schäden mich sich bringen . Mit 1Kg hatte ich nie Probleme mit 2 habe ich nun etwas Bauchkrummeln liegt aber wahrscheinlich daran , dass wir gegrillt haben und ich sehr viel gegessen habe . Was sagt ihr ? Ist 1 kg Magerquark am Tag ok und 2kg nicht regelmäßig auch?

1 Dose skyr als eine sättigende Mahlzeit in Ordnung? Oder auf Dauer ungesund

Hey ich esse jeden Tag eine Smoothie Bowl oder trinke einen Smoothie und fühle mich dadurch viel besser! Ich merke das ich tatsächlich weniger ess da die smoothies einen so Sättigen. Ich habe auch auf einmal 3 Kilo abgenommen und ich weis nicht ob das ein gutes Zeichen ist oder nicht. Ich habe in meinen smoothies immer verschiedene protein powder drinnen. Jetzt wollte ich fragen ob das überhaupt gesund für meinen Körper ist so viele smoothies zu trinken/essen?