Crosstrainer – die besten Beiträge

Hey!

Habe seit Dienstag Muskelkater, vor allem in den Oberschenkel und im Po. Gestern war es ganz stark, heute geht es wieder. Ich würde heute gerne meine Arme trainieren und auf dem Crosstrainer als Warmup. Denkt ihr das geht oder wird die Muskulatur dadurch zu sehr beansprucht?

Danke

Ich trainiere momentan dreimal und manchmal viermal pro Woche einen Gk-Plan. Gestern habe ich aber gelesen, dass einige sogar fünf oder sechs Tage pro Woche trainieren. Ist das zu viel oder notwendig?

Hi People.
Ich bin 34/w und gehe seit halbes Jahr zum Fitnessstudio.
Ich gehe dahin um mich fit zu halten und abzunehmen.
Aber welches Gerät eignet sich am Besten oder ist effektiver zum abnehmen?Diese Frage sollte ich eigentlich dem Trainer fragen oder die Leute die dort arbeiten, aber die sind nicht immer da wenn man sie braucht oder einer funkt immer dazwischen und bin danach genervt!
Danke.

Hallo ich möchte mal ein Selbstexperiment starten, am nächsten Anfang Monat. Jetzt ist meine Frage wird sich mein Bauchumfang mindern oder nicht?

Meine Stats:
Grösse: 1,78
Gewicht: 81kg
Bauchumfang: 93cm

Hallo,

ich glaube die Anzeige der verbrauchten Kalorien stimmt bei meinem crosstrainer nicht! War gerade ca. 18 Minuten drauf = 6 Km und er zeigt mir an, dass ich 4 Kalorien verbraucht habe .... ... das motiviert nicht gerade!

Kann ich da was verstellen?

Ich brauch hilfe , ich bin mir nicht sicher ob das stimmen kann : Auf dem crosstrainer habe ich auf 400 watt ne halbe Stunde durchgezogen und dann steht da bei kcal 1.000 kann das überhaupt stimmen?

Hallo Zusammen,

mein Mann und ich planen dieses Jahr schwanger zu werden. Ich trainiere regelmäßig mit meinem Crosstrainer. Auch während der Schwangerschaft möchte ich gerne damit weiter trainieren. Ich habe gehört das soll sogar gut sein solange man im aeroben Bereich bleibt. Außerdem soll es mich und das Baby fit halten und die Geburt erleichtern. Meine Frage: Wie oft sollte ich trainieren und wie lange?

Vielen Dank für eure Antworten.

crissytinchen 😀

Ich war heute wieder beim Sport auf dem Crosstrainer.

Als Kalorienziel hab ich 500 Kalorien eingestellt, bei Level 19 war ich nach 23 Minuten fertig. Ist das realistisch? Mein Körpergewicht habe ich auch korrekt eingegeben.

Ich hab echt gas gegeben (15km/h) und war nicht total fertig aber schon verschwitzt danach.

Ich habe ein Bild angefügt.

Hallo! Seit etw drei Monaten mache ich 3-4 Mal die Woche für jeweils 40 Minuten Crosstrainer und es klappt auch ganz gut. Doch ich möchte leichte Bauchmuskeln aufbauen und meine Innenseite meiner Oberschenkeln straffen. Ich habe mich auch schon schlau gemacht, ich habe es aber immer noch nicht zu 100% verstanden. Was genau ist HIIT? Ist Crosstrainer Ausdauersport oder auch Kraftsport. Ich weiß bereits, dass man Ausdauer und Krafttraining kombinieren sollte. Reicht es, wenn ich weiterhin 3-4 Mal die Woche Crosstrainer mache und danach ein HIIT Workout? Danke schonmal!

Hallo,

ich trainiere auf den Crosstrainer von McFit jetzt ca 4 Monate und meine Werte momentan liegen bei

60 Minuten
90 Widerstand
3580 Distanz
150 1/Minute
150 Watt

Leider weiss ich gar nicht so genau was mir das überhaupt sagt 😂 und ob das gut ist für die 4 Monate

Habe irgendwann mal mit einem Widerstand von 55 angefangen 😬🙈😳!

Vielleicht hat jemand Ahnung! Die Trainer bei McFit sind ja eher eine Rarität 😂.

Lg

Suche eine Bedienungsanleitung vom Ergometer Buffalo SM 5003. Auch Kopie per Mail würde gehen! Die Daten des Crosstrainer sind: Artikel ER3880 / EREMM 3880 Artikel Nr. 62512/ Quelle PNR 770.229 3 Seriennummer 04070001 Das Teil funktioniert einwandfrei, ist aber in der Bedienung des elektronischen Teils nicht ganz klar verständlich. Vielen Dank an Den / Die Helfer/in! jack.Tailor

Hallo!

Bitte nur antworten, wenn man wirklich was davon versteht!

Ich mache aktuell neben meinen 4 Trainingstagen in der Woche an den trainingsfreien Tagen 60 Minuten Cardio, da ich zur Zeit etwas meine erhöhte Kalorienzufuhr (ziemlicher Stress und brauch Nervennahrung) ausgleichen möchte, sodass ich nur leicht zunehme.

Jetzt merke ich, dass ich durch das Cardio am Crosstrainer irgendwie Muskelkater am Vastus lateralis habe. theoretisch soll cardio (ja ich geb schon gas) die Regeneration begünstigen.

Meine Frage: Ist es für den Muskelaufbau hinderlich, wenn ich durch das Cardio Muskelkater vom Cardio habe? Ich foame nun auch wieder vermehrt. Die Quads sind total verklebt.

Wie oft kann ich die Woche cardio machen, dass es nicht exzessiv und ungesund ist?
Also crosstrainer oder joggen.. Und wie lange jeweils?

Ist es ok, wenn ich 30 min auf den Crosser gehe, dann 30-60 min Muskeltraining mache und danach nochmal 30 min auf den Crosser gehe oder ist das kontraproduktiv?

Ich möchte übrigens nicht abnehmen, möchte meinem Körper bloß was gutes tun.

Hallo was ist besser und warum? Kriterien sind Effizienz für Muskelauf und Fettabbau bissl auch der Preis Lg

Hallo:) kriegt man dickere beine vom crosstrainer wenn man täglich 20 min drauf ist:)?

Seit dem ich 12 bin, habe ich dehnungsstreifen und cellulite. Meinen Wachstumsschub hatte ich ungefähr Anfang 15-16 (bin jetz 17). Was mich sehr stört sind die besenreißer an meinen Beinen, die ganzen dehnungsstreifen und meine cellulite. Ganz extrem ist es am Rücken. Immer wenn ich mich bücke sind da einfach unzählige dehnungsstreifen, die extrem sichtbar sind. Ich wiege 60 und bin 1,64 groß, also eig ganz normal. An den Knien habe ich schon besenreißer und kleine blaue sichtbare Adern. Unter dem Po habe ich sehr extrem cellulite. Obwohl ich Sport treibe verändert sich einfach nichts.

Hallo zusammen,

Ich habe mir einen neuen Crosstrainer zugelegt: Finnlo Loxon XTR mit Induktionsmechanik

Wenn ich hier eine bestimmte Wattzahl (StufeI eingestellt habe und meine Laufgeschwindigkeit langsamer wird, wird es deutlich schwerer.

Kann mir dieses Phänomen jemand erklären? Ich verstehe das nicht.

VIelen Dank!

Hallo Habe mir neulich einem Crosstrainer gekauft und gestern darauf trainiert und heute extremen Muskelkater in den Waden. Liegt das daran dass ich die Pedalen falsch eingestellt habe? Diese sind bei mir so eingestellt das ich immer leicht in den Knien bin und die Beine nie ganz durchgestreckt sind auch wenn ich ganz unten bin auf der einen Seite. Ist das falsch? Danke für eure Hilfe.

Hi, kann jemand Schuhe für Crosstrainer empfehlen oder gehen da auch normale Laufschuhe?