Burnout – die besten Beiträge

Hey. Ich bin seit 4 Wochen, seit dem die Semesterferien aus sind, im Dauerstress. Ständig habe ich Tests und Schularbeiten, muss lernen, Hausaufgaben machen, meinen letzten freien Tag hatte ich in den Ferien. Seitdem habe ich fast keine Zeit für mich selbst oder Freunde mehr. Auch dieses Wochenende musste ich meinen Freundinnen absagen, weil ich lernen musste, da ich letztes Semester sehr schlecht war. Ich bin den ganzen Tag deprimiert und traurig, habe schlaflose nächte und bin irgendwie psychisch fertig. Ich habe morgen eine Test, Mittwoch und Donnerstag auch. Bis zu den Osterferien sind es noch 4 Wochen und ich glaube ich bin bis dahin dann schon wahnsinnig geworden.

Ist man so richtig im Arbeitsmodus /Alltag drin, hat man ja doch weniger Motivation irgendwas zu machen... kurz mal schlafen, dann geht die Arbeit direkt weiter... Urlaubstage hat man nur 20-36.. Und man braucht ja erstmal ein paar Tage um sich zu regenerieren...

Zuletzt hab ich mal für 6 Monate die Arbeit nieder gelegt.. Alles ging in die Brüche, meine Beziehung... Dann mal richtig chillen tat sehr sehr gut,... für den Körper und die Psyche..

Sollte man sowas alle paar Jahre immer wieder tun ?...und sich vielleicht auch mal neu orientieren?

Der Mann hat schon lange den Wunsch, Vater zu werden, hat sich deshalb von seiner ehemaligen Partnerin getrennt, mit der es nur noch ein Nebenher gab.

Er heiratete danach relativ schnell eine andere Frau.

Er ist 38, sie wird 35.

Er ist gesundheitlich und psychisch aktuell durch mehrere Ereignisse sehr ausgezahlt und die eigene Immobilie und das Grundstück sind seit 2 Jahren eine nicht enden wollende Großbaustelle.

Er arbeitet nonstop, tagsüber in der Firma und abends und am Wochenende auf der Baustelle, die gefühlt nie fertig wird.

Im Freundeskreis sind nun fast alle Freunde auf seiner und ihrer Seite bereits einmal, teils zum 2. Mal Eltern geworden und unternehmen vieles nur noch als Familie, so dass sie auch nicht mehr so oft für spontane Aktivitäten zur Verfügung stehen.

Die Baustelle zehrt an deren Nerven, das Grundstück ist nicht befestigt und täglich wird Lehm von draußen ins Haus getragen, so dass beide gefühlt nicht zur Ruhe kommen.

Sie hat übrigens Endometriose.

Nun übernachten sie die Familie damit, dass sie sich einen großen Hund angeschafft haben.

Im Umfeld hat das für etwas Verwunderung gesorgt, da man zuerst damit gerechnet hat, dass man sich das ersehnte Kind anschafft.

Es verwundert auch, dass sie in das häusliche Chaos mit der riesigen Baustelle und dem Dreck draußen nun einen kleinen Welpen holen, um den sich ja auch intensiv gekümmert werden muss.

Freunde fragen sich, ob das ein Hinweis auf einen nicht funktionierenden Kinderwunsch (eventuell aufgrund der Endometriose) sein könnte und ob der Hund eventuell Kindrersatz ist.

Oder klingt es normal, in das aktuelle häusliche Chaos und in seiner gesundheitlich und psychisch angespannten Lage einen Welpen anzuschaffen.

Es sind auch beide voll berufstätig und sie muss den Hund dann mit auf die Arbeit nehmen (arbeitet in einer Einrichtung für Kinder).

Für den Freundeskreis klingt das sehr ungewöhnlich.

Ist der Hund wohl eventuell Kinderersatz oder hättet Ihr in dieser Lebenssituation einen Hund angeschafft?

Beide hatte vorher nie Hunde, seine Ex hatte aber die selbe Rasse, als er mit ihr zusammen lebte.

Mir sind viele sachen im Leben passiert, ein paar einzelne haben das Leben von mir geprägt und bis heute einfluss darauf. Wie sieht es bei euch aus?

Hallo, hab gerade mit meiner Aprilia RS125 einen Burnout gemacht, danach war die motorkontrolleuchte an. Hab das Motorrad danach mehrmals versucht an und aus zu machen, ohne erfolg. Bin dann einfach weitergefahren und als ich nach 40min oder so an ner bahnschranke stand, wo ich mein Motorrad wieder aus hatte, war nach dem anschalten die motorkontrolleuchte wieder aus. Meine Frage jetzt, was könnte das gewesen sein bzw muss ich mir sorgen machen und zu Aprilia fahren damit die das auslesen?

Hi, mein Vater ist gerade ins Krankenhaus gekommen und zur gleichen Zeit hat es meiner Mutter mit Grippe erwischt. Ich wohne in der Nachbarstadt mit meinem Mann. Nun muss ich mich um alles kümmern. Ich habe leider keinen Führerschein. Mein Vater liegt auf der Intensivstation und ist verwirrt warum Mama nicht kommt. Sie kümmerte sich sonst immer um Papa. Meine Mutter hört nichts im Moment weil sie glaube ich zusätzlich eine Mittelohrentzündung hat. Morgen kommt der Arzt zu ihr. Deshalb kann sie nicht mit Papa telefonieren. Nun bin ich auch noch krank und trau mich nicht zur Intensivstation. Meine Mutter liegt nur und ist total schwach. Mein Problem ist ich habe jetzt so einen innerlichen Druck. Muss mich um alles kümmern was ich vorher nicht musste. Hatte nicht so ein enges Verhältnis zu meinen Eltern. Ich habe heute auch eine Panikattacke gehabt. Die soll ich mit dem Stress umgehen? Würde am liebsten nichts mehr sehen und hören.

Hallo zusammen

Ich bin in einem kleinen Team als Servicetechniker angestellt, wir arbeiten im ganzen Land und sind sehr viel unterwegs. Es ist keine Seltenheit dass wir 11-14h Täglich arbeiten. Im Schnitt sind es ca. 1-2 Übernachtungen pro Woche die ich im Hotel verbringe. Die Arbeit ist sehr komplex, dreckig, schädlich für den Körper. Es sind keine Standartarbeiten die mal eben ein Automechaniker ausführen könnte.

Im Schnitt arbeiten wir locker 50-55h die Woche. 95% der Zeit bin ich alleine unterwegs im ganzen Land und mache Reparaturen, Störungssuche etc. Zudem ist es so dass wir nur 4 Wochen Ferien haben, unhabhängig vom Alter. Der Lohn liegt unter dem durchschnitt für mein Alter und die Tätigkeit. Zudem machen wir auch Büroarbeiten, Kunden erfassen, Systempflege, Angebote einholen, Offerten erstellen etc. Das alles wäre ja noch einigermassen Tragbar, wenn da nicht der Chef wäre.

Der Typ versteht zwar was er tut zu 100% ist jedoch einer der extremsten Choleriker die ich je in meinem Leben gesehen habe. Er dreht immer komplett auf bei der kleinsten Sache. Es fängt an bei Satz und Kommastellung bei Arbeitsrapporten, wenn man etwas nicht genau so formuliert wie er es gern hätte etc. Ich könnte hunderte Story's erzählen. Ich bin seit 2 Jahren hier und bin psychisch derart ausgelaugt wegen diesem Typ. Auch meine Arbeitsleistung nimmt ab und die Fehlerquote zu.

Nun Frage ich mich, wie soll ich dem am besten die Kündigung hinlegen ohne dass es in einem Eklat endet? Ich denke er wird komplett aufdrehen und vlt. sogar noch Handgreiflich werden. Das traue ich Ihm zu.

Könnt ihr mir bitte helfen?

Hey,

ich bin jetzt seit über einem Jahr ausgelernt und klar während der ausbildung macht man viel was man eigentlich nicht machen muss. Ich habe es während meiner ausbildung trotzdem immer gemacht einfach um meinen kolleginnen last abzunehmen und ich konnte damals eh nicht viel arbeiten weil mir eben das wissen gefehlt hat. Wir sind jetzt alle ausgelernte MFAs bis auf eine azubi die aber ständig „krank“ ist. 30 Krankheitstage innerhalb von 6 Monaten im 1.lehrjahr… naja auf jeden fall mache ich immer bestellungen für unsere praxis und die kartons lege ich dann ins lager dass man sie irgendwann zerrupfen und wwgwerfen kann. Macht mal jemand von uns oder halt die azubi. Jetzt bin ich dabei DRINGENDE bestellungen zu erledigen weil wir unterbesetzt und nur zu zweit sind. Kommt meine chefin rein udn sagt „ich bin ganz erschrocken einer von ihnen MUSS die kartons JETZT zerrupfen und entsorgen“ in nem richtigen blöden ton. Ich bin im moment echt genervt und halte es nicht mehr aus dazu kommt dass ich erkältet bin und trotzdem arbeiten komme weil wir unterbesetzt sind und sie gibt mir aufgaben auf wie kartons wegwerfen?! Das gehört ja nicht mal zu meinen aufgaben in meinem job. Bin ich gesetzlich oder so dazu verpflichtet das wirklich zu machen??

Guten Morgen!

Vorab: Ich bin erst seit wenigen Jahren im Berufsleben und dementsprechend noch nicht allzu lang im jetzigen Betrieb.

Mir missfallen immer mehr und mehr Sachen, aber ich weiß nicht, ob ich mich vielleicht anstelle, oder ob ich vielleicht doch lieber wechseln sollte.

Deswegen würde ich mich sehr freuen, wenn Unbeteiligte darüber schauen könnten und mir eine Einschätzung geben könnten.

Die Aspekte:

-> Es gibt eine Urlaubssperre für einen gewissen Zeitraum im Jahr, aber erstaunlicherweise scheint diese nicht für jeden zu gelten, so dass immer wieder Kollegen dort mehrere Wochen am Stück frei nehmen

-> Aufgrund von Verspätungen oder von grundlosen Nichterscheinen von Kollegen bleibt mehr Arbeit an mir hängen

-> Mir werden immer mehr und mehr Aufgaben aufgedrückt, die nicht meiner Stellenbeschreibung entsprechen und für die dann die entsprechende Einarbeitung fehlt

-> Kollegen fühlen sich trotz weitaus mehr Berufserfahrung selten in der Position, mir helfen zu können

-> wichtige Änderungen für den Betriebsablauf werden nur häppchenweise oder gar nicht kommuniziert

-> konstruktive Kritik fehlt gänzlich und wird eher mit anderen, als mit der betreffenden Person kommuniziert

-> ständiger Zeitdruck und hohe Arbeitsbelastung

-> Drohungen & respektlose Kommentare von Klienten mir gegenüber werden weggelächelt oder ignoriert

-> länger Urlaub am Stück zu nehmen scheint bei mir ein großes Problem zu sein, während andere Kollegen dahingehend überhaupt keinen Stress mit der Chefetage haben

-> ich soll oft früher kommen, länger bleiben oder zusätzlich kommen, die Überstunden werden dann aber nur in kleinen Häppchen nach langer Zeit wieder abgebaut

-> trotz Urlauben, Wochenenden oder Feierabenden werde ich direkt kontaktiert

-> bin ich mal krank wird sehr abwertend darüber gesprochen

Es gibt sicher noch mehr, aber das sind die Sachen, die mir gerade einfallen.

Liebe Grüße,

Bitte schreibt auch dazu, warum ihr das so seht und falls ihr die erste Antwort gewählt habt, wie viele Stunden ihr arbeiten wollt. Mich würde eure Meinung sehr interessieren!

Hey habe ejnen ford capri 205 mit nur 4 zylinder ungefähr 125 ps-und habe vor einiger zeit videos gesehen wo es aus dem auspuff richtig knallt ,ist es mit dem möglich ? Und sind burn outs auch möglich ??

Habe leider keine genauen bilder,aber es geht nicht darum was an dem reperiert wird ,wenn jemand ahnjng hat oder ein gutes tutorial :) bin ich damit zufrieden

Also ich hatte mal einen "negativen" Therapeut, oder damals nahm ich das so wahr.

Allerdings meinte er es wohl nur gut mit mir, und, dass sehe ich jetzt ein, weil er mich warnte, mit meinem Krankheitsbild, nicht zu viel vom Leben zu erwarten.

Er meinte mit meiner Krankheit, Autismus, werde ich nie ein normales Leben führen können. Zumindest nicht so wie die meisten Leben.

Das verstand ich damals wohl falsch, als eine Kritik an meinen Fähigkeiten. Also habe ich mich Gepusht, nur um ein Burnout zu erleiden.

Und ich muss sagen, seine Worte haben sich alle Bewahrheitet. Und der Versuch mich zu Pushen um jeden Preis, ging nur nach hinten los.

Ich musste akzeptieren, dass ich einfach nicht Erwerbsfähig bin, zumindest nicht in einem normalen Beruf, er hatte recht, es ist zu viel für mich.

Ich wollte damals einfach zu viel. "Normal" Leben, Karriere, viel Geld verdienen, den perfekten Partner.

Obwohl ich ganz klar Beziehungsunfähig bin, wie er sagte. Ich wollte seine Worte nicht glauben, ich habe seine Worte verflucht, weil ich eben zu positiv war.

Ja, zu positiv, ich habe mich überschätzt, und konnte meine Krankheit nicht erkennen.

Andere meinten aber er wäre zu negativ, und ich soll meinen Therapeuten wechseln, er tut mir nicht gut.

Aber schlussendlich zeigte er mir nur die Wahrheit auf, und dass ich mit meiner Krankheit nicht so viel erwarten kann im Leben wie ein Normalo, oder?

Ich verstehe, dass Arbeiten wichtig ist. Im großen Ganzen und für uns als Individuen. Würden wir nicht arbeiten wie bisher, würde unser Wirtschaftssystem, Gesundheitssystem, etc.., nicht funktionieren wie bisher. Für uns ist es gut als Routine und geistige wie auch körperliche Forderung.

Allerdings stelle ich fest, dass die wenigsten positiv darüber denken (ich eingeschlossen), in welchem Pensum uns die Arbeit einnimmt.

Ein paar Beispiele:

• Burnout
• Zu wenig Zeit für Freunde/Familie/Haushalt/sich selbst (alles unter einen Hut zu bekommen geht meist nur unter starkem Stress)
• Man hat nach der Arbeit oft keine Energie mehr für Dinge, die man freiwillig gerne tun würde
• Feierabend ist oft nicht Feierabend, weil man zu viel mit nach Hause nimmt (schlechte Laune, Angst vorm nächsten Tag, Sonntagsdown)
• teilweise wird man echt mies behandelt und bekommt keine Anerkennung
• Die Zeit die man investiert und das was man am Ende des Monats (nach allen Fixkosten) übrig hat, ist oft viel zu wenig um qualitativ zu Leben
• Allgemein ist es doch tragisch wenn man bedenkt, dass man die schönsten Stunden des Tages in einem Büro/einer Werkstatt zubringen muss
• Schlafdefizit
• Viele können sich nicht friedlich krank melden, weil sie mit einer Unruhe/einem unangebracht schlechten Gewissen zuhause sein würden
• Es wird einem immer gesagt ,,das ist normal, nirgends läuft es perfekt" obwohl man wirklich zu kämpfen hat und am Rande seiner Kräfte ist
• Etc..

Ich finde es so dramatisch. Mmn. riskiert man viel zu viel für die Arbeit und lässt andere Dinge, die unserer Psyche und unserem Körper sehr gut tun würden, schleifen.

So toll ist unsere Wirtschaft trotz der vielen gebrachten Opfer auch nicht. Es ist also die Frage, ob man wirklich so weitermachen muss wie bisher, wenn Quoten wie die der psychischen Erkrankungen (bspw.) immer weiter ansteigen, und das System nicht mehr funktioniert wie es mal war.

Vielleicht braucht es einfach eine Reformation der Arbeitsmoral und "Arbeitsrealität".

Gibt es dafür einen Fachbegriff?

Ich habe leider den falschen Beruf gewählt. Nach meiner Ausbildung habe ich mich gleich mit 19 selbstständig gemacht. Ich dachte mit der Zeit gewöhne ich mich dran und das Geld ist auch nicht schlecht. Jedoch fühle ich mich ausgebrannt und unerfüllt. Urlaub usw. hilft auch nicht. Es macht es eher noch schlimmer, weil ich dann wieder zurück muss. Jetzt bin ich 26 und möchte mein Abitur nachholen und Studieren. Den Vorkurs für das Abendgymnasium besuche ich schon. Mit 30 hab ich mein Abitur und dann will ich gleich studieren. Ich bin mir auch schon ziemlich sicher in welche Richtung ich studieren möchte.

Ich sehne mich sehr nach Veränderung.

Hat jemand das selbe oder ähnliches hinter sich? Wie fühlt man sich mit 30 im Studium?Ich wäre dankbar für Tipps und höre auch gerne von euren Erfolgen.

Was haltet ihr von einem Schulnoten Abhängigen Taschengeld Bonus?

Ich habe mir inzwischen einige Gedanken zum Thema Taschengeld gemacht.

Das Kind soll jetzt mit 3 Jahren eine Einhorn Spardose bekommen und jede Woche 2,10€ reinwerfen.

Wenn es irgend etwas tolles sieht, dann kann man dem Kind aufzeigen wie viel Geld es in der Spardose hat und ob es sich das schon kaufen kann, oder noch nicht. Oder es sucht sich eine günstigere Sache aus.

Es wird jedoch der Kauf von Süßigkeiten oder Unsinn abgelehnt und erklärt, weshalb das nicht gekauft werden darf.

Wenn es in die Grundschule geht gibt es zunächst erstmal noch keine Noten, sondern im Zeugnis nur eine Beurteilung, dies wird berücksichtigt.

Sobald es Noten gibt wird beim erhalt eines Zeugnis die Durchschnittsnote errechnet und das Taschengeld entsprechend angepasst. Es werden die Hauptfächer doppelt gewichtet. Dabei wird auch die tatsächliche Inflationsrate berücksichtigt.

Ziel ganz offensichtlich ist eine extrinsische Motivation zu setzen die Note 1,X zu erreichen und zu halten. Außerdem soll es keine Diskussionen über das Taschengeld wie in anderen Familien geben.

Könnte es eine Option sein einen Job im Ausland anzunehmen und auszuwandern, wenn ohne Verlust des Ansehens z.B. öffentliche Eingestehung eines Burnouts und mit vernünftigen Grund zeit- und nervenaufreibende Ehrenämter ohne realistische Aussicht auf einen Nachfolger oder sonstige Entlastung und v.a. eine Wertschätzung durch die Gesellschaft loszuwerden?

Zumindest wenn man sowieso nicht mehr zufrieden mit den Entwicklungen in Deutschland ist.

Seid ihr hingegangen oder tut es noch?

War sie für euch angenehm/schön/nett oder furchtbar?

Ich war gestern und mir wurde klarer denn je, dass ich umgeben bin von Leuten die einander wirklich abstoßend finden, es nicht gut mit dem Gegenüber meinen und dann doch wieder alles überspielen.

Sie haben einander gegenseitig runtergemacht und trotzdem miteinander "getrunken" und ihren Samstagabend verbracht.

Teilweise treffen die einander auch privat, dann hört man in der Firma in den Pausengesprächen "wenn ich da nicht hingegangen wäre, wär ich ja unten durch" - übersetzt: "Wenn ich der privaten Arbeitskollegen-Einladung meines schwulen Kollegen nicht nachgegangen wäre, hätte man mir ja in der Firma Homophobie und Mobbing unterstellen können". Das ist nur eines von zahlreichen Beispielen.

Warum tut man sich selbst und allen anderen nicht einen Gefallen, und opfert seine Freizeit und gute Laune nicht für Leute die einen verabscheuen?

Das klingt dramatisch, aber es war wirklich kein schönes Ereignis für mich (bin neu in der Firma seit Juli).

Fazit: Wird für mich nicht nochmal vorkommen. Wurde auch von jemandem gewarnt, der nicht dabei war.

Und nun, eine Kleine Umfrage für euch:

ich hab schon seit langem ein psychosomatisches reizdarmsyndrom (M,16) und dazu kommen noch Ängste vor Schule und adhs

ich habe in der Schule oft blähungen und geh seit zwei wochen nicht mehr, meiner mutter macht das sorgen und ich habe schuldgefühle das ich nicht gegangen bin

meine leistungen werden auch immer schlechter

kann mir jemand helfen

Ich habe seit langem seelische Erkrankungen, wurde auch wiederholt behandelt und vermute zunehmend, dass ich als Erwachsener ADHS habe.

Es kommt mir so vor, dass meine bisher isoliert betrachteten Symptome die Auswirkungen von ADHS sind.

Ich habe noch dahingehend keine Hilfe gesucht.

Ich wuerde mich als "ziemlich high functioning" einordnen. Draussen in der Welt bisher halbwegs gut verstecken koennen, jedoch im Privatleben Schwierigkeiten, in der alltaeglichen Lebensfuehrung bei "scheinbar einfachen Aufgaben" nicht zielfuehrend erfuellend, vieles davon bereits seit meiner Kindheit

Meine Fragen die mir in Bezug auf ADHS spontan einfallen (und im voraus vielen Dank fuer die Beantwortung):

• Diagnosemoeglichkeiten
• Diagnoseverfahren
• Kostentraeger bei Diagnosefindung und Behandlung
• Abgrenzungen (Angst, Depression, Zwaenge, Anpassungsfaehigkeit, Burnout, Hording, Selbstmanagement und Zeitgefuehl eigeschraenkt ...)
• Eingeschraekte Kindheitsentwicklung und Schulversager
• Umgang im bestehenden Arbeitsleben / Probleme in Arbeitsbewaeltigung / Einbindung Arbeitgeber / Erwerbsminderung / Behinderung
• Verhalten bei Bewerbungen
• Partnerschaftsprobleme und mit Familienangehoerigen Betroffener / Angehoerige erkennen und bewaeltigen gleichermassen