Burnout – die besten Beiträge

Wenn ich mir Berichte anschaue was Entwickler heutzutage in der Gaming Industrie alles leisten müssen, dann beneide ich sie wirklich nicht :/ Nicht falsch verstehen, ich bin natürlich trotzdem froh dass es sie gibt.

Ich glaube Daedalic ist aktuell wohl ein interessantes Beispiel, bezogen auf Crunch und Leistungsdruck. Und mir scheint es, dass das Fallbeispiel "Gollum" jetzt immer wieder mal zu beobachten ist. Entwickler haben oft zu wenig Zeit um ein Spiel sauber fertigzustellen, einige haben vielleicht auch zu wenig Erfahrung im geforderten Gebiet und am Ende kommen unfertige Spiele raus die man dann versucht durch Dlc's und Patches zu retten, was auch nicht immer klappt.

Das klingt alles ziemlich anstrengend

Ich bin jemand der nie Pause macht. Ich baller meine 6, 7, 8 stunden lernsessions und gehe kurz aufs klo, mach mir einen kaffee oder kurz was zu essen aber keine klassische Pause wie jeder immer so sagt. Ich bin im LOCH. Und mag das auch aber danach bin ich eine Leiche

Wie vermeide ich sowas? Oder soll ich meine Linie durchziehen ist das gut lerne für die Universität

Wir sind seit 9 1/2 Jahren zusammen - ich habe vor drei Jahren mein Haus umgebaut es war eine sehr anstrengende Zeit - viel Arbeit - letztes Jahr im August war innen alles fertig - dieses Jahr baue ich noch eine Terrasse. Er redet immer nur von der Arbeit, wenn ich ihn frage ob er nach der Arbeit zu mir kommt. Er wohnt in seinem Haus und ich in meinem Haus. Wir sehen uns nur am Wochenende. Jetzt hat er gesamt er hat keinen Bock mehr er hat genug gearbeitet und jetzt ist ja fast alles fertig. Lass mich halt einfach mal in Ruhe - seine Aussage - er will nun endlich mal machen was er will. Wenn ich ihn am Wochenende aber frage was er machen möchte, kommt nix und er frägt mich wo was los ist. Er hat auch sehr große Probleme in der Arbeit eine neue Chefin die nur an ihm rum nörgelt, er bekommt immer nur Ärger, obwohl er seine Arbeit richtig macht - es wird finde ich sogar persönlich. Sie hat ihn irgendwie am Kicker. Er bekommt keinerlei Anerkennung. Nur immer Stress.

Ich frage mich nun wirklich, ob es mit mir zu tun hat, oder ob er Burnout hat - eine Depression - oder ob es ihm wirklich besser geht ohne mich.

Hallo zusammen,

mich leise seit 7 Jahren unter Mundgeruch. Ich war beim Hausarzt: er hat nur meine Zunge angeschaut und meinte ich habe nichts bzw. ob ich mir dass nur einbilde. Daraufhin habe ich mir gedacht, ich mache nochmals einen Termin bei einem anderen Arzt (es ist eine Gemeinschaftspraxis, dementsprechend mehrere Ärzte). Angekommen beim Termin, sagte mir Man, man kenne sich damit nicht so gut aus und er verweigerte die Behandlung und fragte mich stattdessen ob ich eine Frage habe, wo er mich helfen kann. Nach dem dies passierte, wechselte ich den Hausarzt natürlich. Ich machte beim neuen Hausarzt einen Termin. Beim Termin angekommen, und das langsame angehen vom Thema, sagte man mir, man kenne sich mit dem Thema so wenig aus. Der Arzt meinte dann auch einer seiner Mitarbeiter habe auch Mundgeruch. Wie er es rüber brachte, als sei es was normales. Dann meinte, er habe nichts gerochen, als er mir ein Rezept in die Hand drückte (da kam er näher zu mir). Was soll ich nun tun?? Ich war beim Zahnarzt. Meine Zähne sind alle in Ordnung. Was soll ich machen??? Mein Cousin hatte mich vor 7 Jahren mal gefragt, ob ich mir die Zähne putze und dann hat mir mal ein Junge gesagt mit dem ich nur eine Woche zusammen war, dass ich Mundgeruch habe, seit dem glaube ich das und denke immer an die Worte. Ich habe keine Freunde und versuche beim sprechen immer ein Stückchen entfernt zu sein vom Menschen. Ich kann in der Schule mit niemanden flüstern oder gar neben jemanden sitzen. Ich fühle mich sozial ausgegrenzt und könne dadurch keine Freunde haben. Ich bin dadurch nur noch schüchtern. Ich würde so gerne auf Menschen zu gehen, flüstern und einfach normale Dinge tun. Bevor ihr was zur Zahn Mund Hygiene schreibt: ich benutze Zahnseide, zungenbürste, putze mitr jeden Tag die Zähne.

Habt ihr euch schonmal wegen Stress und Überlastung krankschreiben lassen und wie hat euer Arzt reagiert?

Die Arbeitsbelastung auf der Arbeit ist aktuell sehr hoch und Stress, Druck und Überlastung die Regel. Ich habe dem Arbeitgeber meine Situation ohne Erfolg geschildert. Die hohe Anspruchshaltung ist geblieben.

Mittlerweile zeigt mein Körper Symptome. Da mein Urlaub in über einem Monat ist möchte ich mich zum Selbstschutz (Burnout etc. vermeiden) krankschreiben lassen.

Hallo, ich bin 25 und stehe kurz vor dem Abschluss meines Studiums und habe nur noch eine letzte Klausur. Jedoch habe ich aktuell gar keine Kraft mehr und bin komplett in einem Burnout drin. Ich hatte Tage da war mir nur schwindlig, benommen, ich hatte Kopfschmerzen und teilweise auch Herzrasen und Bluthochdruck. In der Öffentlichkeit bekomme ich manchmal Panikattacken ohne irgend einen Grund.

Und das ganze ist mir entstanden, weil ich einfach zu viel Stress hatte. Ich habe bis spät in die Nacht gelernt, um meine Klausuren so schnell wie möglich zu beenden, habe parallel noch Sachen gemacht, habe 80h im Monat gearbeitet, hatte familiäre Probleme eine Zeit lang gehabt und irgendwann auch weitere Probleme, als mein Auto kaputt gegangen ist und ich eigentlich kaum Geld hatte.

Von meiner Freundin fühle ich mich nur unter Druck gesetzt. Ich versuche alles so gut es geht zu machen, obwohl ich gar nicht mehr kann, habe mein Studium pausiert, aber arbeite immer noch nebenbei im Homeoffice. Aber sie hat kein Verständnis und kann gar nicht verstehen warum ich mich nicht aufraffe. Ich sagte ihr auch dass ich nicht weiß ob ich die letzte Klausur noch schreiben kann aktuell. Sie dann nur, na toll, wunderbar, du wirst doch jetzt nicht weil du ein wenig Kopfweh hast dann einfach aufgeben wollen. Wenn ich ihr dann sage wie es mir geht, will sie das gar nicht richtig wissen und die Stimmung von ihr ist komplett getrübt. Auch wenn sie was machen möchte und ich nicht kann, dann macht sie mir indirekt Vorwürfe und ist nur genervt. Ich hatte mich sogar gezwungen mit ihr essen zu gehen obwohl ich körperlich kein bisschen konnte und hatte im Restaurant eine Panikattacke bekommen sodass wir dann irgendwann auch gehen mussten. Auf dem Rückweg hat sie dann gar nicht mehr mit mir geredet und ich hab mich gefühlt als ob ich absolut nicht unterstützt werde. Auch als ich sagte ich gehe eventuell in eine Klinik und das hat sie abgeblockt und sie meinte auch so, dass die Beziehung wie sie aktuell läuft, sie auch unglücklich ist und keine Zukunft sieht. Ich denke mir manchmal wie kann man so nur sein ….

was meint ihr zu der Situation. Übertreibe ich oder hat sie recht ?

Hi ihr Lieben, ein ganz anderes Thema als das schlafen in meiner letzten Frage. Ich bin Erzieherin im Anerkennungsjahr und finde es oftmals sehr anstrengend.. es liegt auch nicht unbedingt an die direkte Betreuung der Kinder unter 3, Elternarbeit oder das Team an sich. Ich finde irgendwie das System dahinter wie eine Kindereinrichtung fragwürdig, wenn es echt sehr stressig läuft durch Personalmangel. Dadurch fallen auch viele Aufgaben aus wie z.B. Vorbereitungszeit und viel zu wenig Zeit für 5 Portfolio Kinder, keine richtige Abdeckung der Bedürfnisse von den Kindern (da zu viele Kinder auf eine Erzieherin zugeteilt ist, wenn sich die Gruppe zusammen tun müssen). Und zudem gibt es auch vereinzelte Kinder die eine 1zu1 Betreuung im Alltag brauchen. Ich musste auch eine Eingewöhnung übernehmen in einer anderen Gruppe (für 1 Tag) die für mich und für das Mädchen völlig fremd war, es war für uns beide keine schöne Situation und sie hat sich nicht wohl gefühlt und bis zum abholen nur geschrien. Gibt es Erzieherinnen unter euch die mit mir Erfahrungen teilen möchten? Lg

Wenn man mit Mountainbike anfängt und täglich 30 bis 50km mit dem Mountainbike fährt (KEIN E Bike), verbessert ein Mensch seine Gesundheit bzw. wie stark?

Keine Ahnung… hab grad mein Wirtschaftsinformatik Studium abgeschlossen und einen Job als erp Berater angefangen, meine work life balance ist sofort in den Keller gegangen. Ich hab täglich 2-3 Kundenmeetings, also pro Woche locker 8-10 Stück. Immer unterschiedliche Kunden die ich beraten muss, bin total überfordert und mich macht das total fertig. Ich bin am überlegen zu kündigen.

Ist jemand von euch IT Berater? Wie sieht eure Arbeitswoche aus, habt ihr viele verschiedene Kunden oder sind das immer dieselben Langzeitkunden? Wie geht ihr mit Stress um?

LG

Moin Leute,

ist jetzt keine große Problemfrage, da bisher kein Problem besteht, aber hier mal die Situation:

Ich studiere Vollzeit im Fernstudium (genauso anstrengend wie ein normales Studium) dann arbeite ich Vollzeit und habe nebenbei noch einen Minijob, es ist super schwer alles unter einem Hut zu bekommen, aber ich liebs, es macht Spaß, ich gehe echt gern arbeiten, zu beiden meiner Jobs, ich sehe das mehr als bezahltes Hobby 🙈 studieren finde ich hingegen anstrengend, ich hasse es eigentlich so Schreibtisch Sachen zu machen, aber meinen Studiengang finde ich trotzdem super und interessant

Frage nun, bin ich normal oder wird mir das arbeiten und Studium gleichzeitig irgendwann zum Verhängnis? Kann man irgendwann überarbeitet sein, trotzdessen, dass man Spaß hat? Mache das ganze schon ein Jahr und habe tatsächlich auch kein Problem damit, dass ich kaum freie Zeit habe

liebe Grüße

Wie kann ich schneller werden? Auf der Arbeit wird sich von dem Chef beschwert, dass ich langsam bin weil ich nicht das selbe schaffe wie andere die seit 10 Jahren und länger dort arbeiten. Ich bin seit 4 Wochen da für ein bis 2 mal pro Woche für jeweils 4 Stunden... Ich kann einfach nicht schneller ich hetze mich schon total und mache so schnell ich kann wenn ich von der Arbeit komme bin ich echt fertig ... Ich mache gefühlt 5 Sachen gleichzeitig. Sobald ich eine Sache mache wird gesagt ich soll eine andere Sache zwischen schieben und dann wird gesagt ich bin zu langsam weil andere das in weniger Zeit schaffen wobei die aber nicht 3 sachen nebenbei machen müssen.... wie kann ich schneller arbeiten? Ich bin echt schon am Limit! Und ich bin Quereinsteiger und nicht ausgebildet habe auch keine Erfahrung in dem Bereich. Ich habe mittlerweile echt Angst vor dem Chef weil er mich immer unter Druck setzt...... Bin für jede Hilfe dankbar...Ich will es ja gerne alles schneller machen aber ich kann körperlich einfach nicht ich habe auf der Arbeit innerlich Dauerstress weil ich angst habe deshalb gehasst zu werden... von den Kollegen hat sich bisher noch keiner beschwert nur der Chef... leider dürfen andere Mitarbeiter auch immer raus zum rauchen und ich mache keine Pausen in der zeit.... andere dürfen am Handy spielen während der Arbeitszeit und laufen dort sehr stressfrei herum und labern miteinander und ich darf mein Handy nicht mal bei mir haben werde nur gescheucht und muss alles allein machen wenn die anderen alle rauchen sind....Die Kollegen können super mit dem Chef und die dürfen das ja auch aber ich weiß dann nicht warum ich gehetzt werde und ich kann mich noch so sehr anstrengen und beeilen aber es wird einfach nur gesagt ich soll noch mehr machen..... Ich weiß echt nicht weiter...

Ich lese so Dinge wie, dass Software Entwickler ein hohes Burnout Risiko haben, gleichzeitig lese ich, dass der Beruf entspannt ist.

Liebe Community,

ich befinde mich momentan in einer schwierigen Situation und hoffe auf Rat. Als Auszubildende in meinem Unternehmen hab ich über 100 Überstunden angesammelt, die größtenteils aus Spätschichten hintereinander resultieren. Oder ich meine freien Tage nie bekommen habe. Arbeite 6 Tage die Woche 40h, obwohl 37,5h vorgesehen sind als Azubi. Meine Arbeitszeiten sind so gestaltet, dass ich oft nur einmal pro Woche eine Frühschicht habe, wenn überhaupt. Sogar wenn ich für eine Mittelschicht eingeteilt bin, werde ich oft einfach wieder auf die Spätschicht gesetzt, ohne Rücksicht auf meine Wünsche oder Bedürfnisse.

Das Problem ist, dass ich mich nicht traue, etwas dagegen zu sagen. Weder gegenüber meinen Ausbildern noch gegenüber meinem Chef. Die Vorstellung, dass ich meine Unzufriedenheit äußere, macht mich nervös und ich fürchte, dass dies zu einer unangenehmen Atmosphäre am Arbeitsplatz führen könnte. Ich hab es sehr gemocht anfangs dort zu arbeiten, aber jetzt wird mir alles zu viel und ich hab viel zu oft „Ja“ gesagt, um dass das jetzt selbstverständlich geworden ist.

Zusätzlich belastet mich meine Angststörung, die sich zwar gebessert hat zu damals, aber immer noch präsent ist. Ich hab Angst, Konflikte anzusprechen oder für meine Rechte einzustehen. Oder generell das Gefühl nie genug zu sein und immer mehr leisten zu müssen. Ich wache teilweise depressiv auf und das erste woran ich denke ist, dass das alles hoffentlich bald vorbei ist. So ein enorm psychischer Druck und ich fühle mich ohnmächtig, obwohl ich doch eigentlich was dagegen tun könnte.. belastet mich dann wieder einmal mehr, weil ich nicht so sein will!

Es ist auch schwierig, nebenbei für die Schule zu lernen, da ich aufgrund der vielen Überstunden und der unregelmäßigen Arbeitszeiten ständig müde bin. Ich verschlafe wenn ich Schule hab oftmals. Die Kombination aus Schule und Arbeit stellt eine enorme Herausforderung da, die mich zunehmend überfordert. Auch da ist der Leistungsdruck präsent. Und auch da, hab ich das Gefühl nicht genug zu sein. Meine Noten sind total schlecht. So schlecht, dass ich denke, die Ausbildung nicht zu schaffen. Die Ausbildung ist bald zu Ende.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich werde maßlos ausgenutzt, weil man es mit mir machen kann und das machen die bewusst. Ich hoffe, dass jemand hier vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder mir einen Rat geben kann, wie ich mit dieser Situation umgehen soll.

Neben den ganzen Ü-Stunden, Leistungsdruck, nicht gut genug-Gefühl, Angst, haben sich auch noch vor kurzem meine Eltern getrennt und wir mussten ausziehen. Alles sehr schwierig in der Konstellation. Emotionen können auch nicht ganz rausgelassen werden durch einfach alles was gerade passiert. Kommt dann meistens Abends oder morgens alles hoch und ich muss erstmal wegen all dem Stress wirklich Tränen rauslassen.

Als Angstpatient ist das Leben nicht wirklich schön oder kann das mal in Ruhe genießen. Gedanken über Gedanken und die Sehnsucht, Bedürfnisse äußern zu können, ohne sich schlecht zu fühlen.

Selbst wenn ihr kein Rat habt, ich fand das ganz wichtig, das mal "ausgesprochen" geschrieben zu haben..

Oder nicht?

Hey …

ich würde in 2 Wochen eig im Medizin Studium eine multiple Choice Klausur übers ganze letzte Semester schreiben.

allerdings geht’s mir momentan richtig schlecht …

Ich bin vollkommen kraftlos und fange automatisch an zu weinen, wenn mich jemand fragt wie es mir geht oder wie es läuft … Ich ziehe überhaupt keine Erholung mehr aus Schlaf und bin permanent vollkommen übermüdet… außerdem kann ich mich beim lernen null, null konzentrieren -

ich kriege überhaupt nichts in meinen Kopf rein - und ich war immer eine extrem gute und fleißige Schülerin, also weiß ich wie es normalerweise aussieht …

Meint ihr es ist vertretbar jetzt einen Punkt zu setzten und die Klausur nicht zu schreiben? Mein Körper sendet ja ganz klare Warnzeichen … Mir fehlen noch 70 Vorlesungen, die ich lernen müsste - zu bestehen ist unrealistisch und ich kann einfach nicht mehr …

Ich habe schon Kontakt zu einer Psychologin aufgenommen, die mir in 2 Wochen den Ersttermin angeboten hat.

info: für die Klausur habe ich insgesamt 5 versuche - nach diesem noch 4

Was denkt ihr. Ich als Schweizer sage. Das er nie eins hatte.

Warum hatte Max kein feuer für Leipzig

Ich war jetzt seit langem aufgrund einer maßnahmen des ach so tollen job centers aberten und bin total erschöpft nach einer woche.. Ich denke ich mache nächste woche krank. wie seht ihr das?

Ich liebe meine Partnerin aber ich kann nicht mehr jedes Mal wenn sie nachhause keimt kriegt sie einen Nervenzusammenbruch weil sie auf der Arbeit so viel zu tun hat. Ich helfe ihr immer Spüle oft selber ab und sage leg dich hin oder gebe ihr Tipps dass sie dir stelle wechseln soll und Home Office machen soll aber ständig blockt sie ab heult gleich und macht schlechte Laune. Es belastet mittlerweile sogar mich und das Thema nervt mich es läuft auf dauerschleife im Endeffekt ändert sie eh nichts und zieht mich mit ihrer Laune auch runter. Oft schreit sie auch mich an ich soll sie in Ruhe lassen obwohl ich nur helfen will. Ich kann nicht mehr habt ihr Tipps

Hallo liebe Community =)

Ich arbeite im Backoffice Vertriebsinnendienst. Eigentlich waren wir zwei Personen. Nun wurde vor 2 Wochen meine Kollegin in eine andere Abteilung versetzt und ihre Stelle ersatzlos gestrichen.

Ich soll nun alles allein machen, zusätzlich noch ihre Aufgaben übernehmen und personalnotbedingt auch noch täglich Arbeiten aus einer anderen Abteilung mit übernehmen, welche mich gut 2 bis 2,5 Stunden Zeit kosten.

Der Haufen, welcher eigentlich zu meiner normalen Arbeit gehört wächst und wächst und Anfragen sowie Bestellungen der Kunden werden nicht bearbeitet, weil es einfach liegen bleibt und zeitlich nicht möglich ist. Zudem bin ich auch noch nicht so lange in der Abteilung und befinde mich im Grunde genommen selbst noch in der Einarbeitungsphase.

Ich bin nervlich wirklich ziemlich am Ende und habe schon Angst vor morgen, weil ich genau weiß, dass wieder viel mehr dazu kommt, obwohl ich das alte noch nicht einmal abgearbeitet habe =((

Hat jemand eine Idee oder Lösungen für mich? Was kann ich in der Situation tun ? Ich habe schon gesagt, dass ich bitte erstmal nichts mehr geschickt bekommen möchte und erstmal abarbeiten muss.

Das ging dann auch kurzzeitig gut, aber nach ein paar Stunden ging es dann wieder von vorne los. Es ist wie in einem Hamsterrad irgendwie und wir brauchen definitiv zwei Personen, um die Arbeit bewältigen zu können.

Ich freue mich auf eure Antworten und bedanke mich vorab.

Eine gute freundin leidet an Burnout ich würd ihr gerne eine aufmunternde nachricht schreiben die nicht direkt aussagt du hast burnout du schaffst das.