Bodybuilding – die besten Beiträge

Also ich bin 27j und eben "nur" 169cm groß aber mache seit 7 jahren bodybuilding und bin aufgepumpt.

Ich habe gerade Pizza gegessen. Meine Freundin wollte auch. Ich habe ihr nichts gegeben. Jetzt ist sie "angefressen".

Oder ist das zu jung?

Ich suche Lebensmittel, die gut für den Aufbau von Muskeln (Bulking) sind, aber auch gut für meinen Darm und meine Verdauung sind. Sollte auch proteinreich sein. Natürlich gesund!

Ich habe mir mit Massephase bestehend aus Junk Food, großen Mengen an Milch, Protein-Produkten bisschen den Verdauungstrakt zerschossen. Den Fehler mach ich nicht nochmal.

Haferflocken, Nüsse, Fleisch (?)…

Ich merke mir alle Vorschläge

PS: Habe keine Intoleranzen

LG

Hallo es klingt komisch , aber seit dem ich ein Kind bin fand ich muskulöse Frauen geil.ich bin hetero auf muskulöse Männer stehe ich nicht nur auf muskulöse Frauen. Ich war oft im Puff, da arbeiten normale Frauen und es hat sich bei mir.nichts getan. Ivh finde normale Frauen oder Models nicht sexuel attraktiv(,das Gesicht schon ). Was kann ich machen ? Ist das normal. Ich habe Mal eine.bodybuilderin MAssierT nur MAssiert und da war ich so geil gewesen bei Frauen ohne Muskeln tut sich gar nichts. Ich habe mir vorgenommen selbst Bodybuilding zu betreiben damit ich bei so Damen Changen habe. Seit dem ich im Kindergarten bin fand ich muskulöse Frauen Bodybuilderinmen sexy. Ich habe als Kind neben ein Bodybuilding Studio gewohnt

Ist er Natural ?

Gibt es hier Mädchen die gern so einen Körper hätten?

Und würden Jungs mit so trainierten Mädchen ausgehen?

Hallo,

Meine erste Frage ist:

Kann man ohne Verein, also einfach als Person, an Wettkämpfen im Kraftsport teilnehmen, und wenn ja, kann mir jemand Seiten oder so nennen.

Und die zweite Frage: Findet ihr diese Werte schon genug für Wettkämpfe oder eher nicht:

Ich bin weiblich und wiege 52:

-Kreuzheben: 90 kg, 1 Wdh. (70 kg, 10 Wdh.)

-Kniebeuge: 100 kg, 1 Wdh. (70 kg, 10 Wdh.)

-Bankdrücken: 45 kg, 1 Wdh.

Lg

Wieso haben Bodybuilder bzw. Kraftsportler einen iq im Durchschnitt von 90, obwohl der allgemeine iq Durchschnitt 100 ist? Ist schon ziemlich komisch, besonders wenn man davon bewusst ist, dass zb. Arnold Schwarzenegger einen iq von über 120 hatte.

Danke für jede Antwort

Habe nur Kurzhanteln, setze nicht ab, aber bis in welche Tiefe sollen die Stangen kommen? Habe gerad mal gemessen, komme auf bis 30cm wo die Stangen in der Höhe liegen. Dann wieder hoch usw. Passt die Höhe?

ich meine für den größten Muskel, der wird doch locker von der Kniebeuge abgedeckt oder? Also, reicht da nur Kniebeuge/Beinpresse , oder sollten noch Ausfallschritte dazu?

Keine Sorge das ist natürlich nicht die einzige Beinübung die ich mache. Es geht jetzt nur um den Muskel der bei der Kniebeuge beansprucht wird. Der erscheint mir doch der wichtigste zu sein oder etwa nicht? Reicht da also bloß eine Übung für oder nicht?

Bitte nur Leute die Ahnung in Form von Masse an den Beinen haben, danke.

Ich trainiere schon seit ca. 6 Monaten und mache regelmäßig Fortschritte.

Ich denke trotzdem, dass man effizienter trainieren kann, da ich auch die Zeit habe.

Danke für jede Antwort tho

Und ziehen die ne Menge Aufmerksamkeit auf sich?

Also falls ihr trainiert. Und ich meine damit welchen Teil eures Körpers.

Auch noch als Mädchen bzw Frau?

Und ist dies auch auf naturaler Ebene möglich?

Und haben solche Menschen mit so nem Körper meist nur Sport im Kopf?

Und geht der Körper mehr in den Bereich Bodybuilding oder Athletik?

Habe 2 verschiedene. Von zwei verschiedenen Marken. Bei der einen Marke ESN Sind 120 Kapseln drin und bei der anderen 60 Kapseln bei dem selben Preis.

sind die ESN Kapseln nun schlechter oder gleicher Qualität? Man soll ja eine Kapsel pro Tag nehmen das reicht ja aus. Für Bodybuilding.

Ohne Steroide?

Denn ich hab in all der Zeit mal mit dem ein oder anderem muskulösen Mädchen geschrieben.

Doch es stellte sich raus dass sie immer einen echt miesen Charakter haben. Hat das eine mit dem anderen etwa was zu tun?

Was ist effektiver OK UK ODER push pull

Würde gerne 4 mal die Woche trainieren