Bodybuilding – die besten Beiträge

Ich werde zwar breit aber merke das ich mehr Körperfettanteil statt Muskeln aufbaue stattdessen sehe ich ein Typ der ist breiter als ich hat auch sein Körperfettanteil aber auch mehr Muskeln wie machen die das ich ernähre mich gut und Proteinreich achte auf alles und bin nicht so breit wie der eine Typ was tun? Ich bin auch 3 Jahre richtig am Start, ich wiege 85 kg auf 1.80 was tun

Ist es sehr schlimm nie ins Gym zu gehen, aber dafür anfangen Calisthenics zu machen?

Also ich mache jetzt regelmässig etwas Calisthenics. Reicht das nicht, sollte man unbedingt ins Gym gehen?

In der Schweiz sind Gyms halt relativ teuer. Die kosten oft dreifach so viel wie in Deutschland, ich bin Schweizer.

Ich hab leider momentan nicht so viel Geld.

Es gibt zwar auch billige discount gyms hier, allerdings haben die oft fast nur maschinen.

Ich schätze wenn ich wirklich Muskeln aufbauen will, komme ich aber nicht um ein Gym herum?

Das mag seltsam klingen, aber wenn man bedenkt, dass sehr Arme Menschen nicht das Geld haben um so viel Protein zu sich nehmen, dass sie riesige Muskeln aufbauen können, ist es wiederrum Logisch.

Oder irre ich mich da? Ich nehme mal an ein sehr armer Mann, wird grosse Probleme haben genug zu essen, um genug muskeln aufzubauen, damit er wie ein Bodybuilder aussieht, oder nicht?

Bodybuilding ist teuer, nicht nur das Essen. Darum sieht man kaum Bodybuilder in armen Ländern.

Habe ich damit recht, oder liege ich falsch? Sind arme Kulturen normalerweise Muskulöser als Reiche? Nein, oder?

Ich bezahle echt viel pro Monat für mein Fitnessstudio. Gerade als Student sind 70 Euro echt verdammt viel. Ist zwar ein gutes Gym aber naja.

Ich habe seit kurzem zu Hause:

• Hantelbank mit Gewichten bis zu 60 kg
• Klimmzugstange
• Lang und Kurzhanteln mit variablen Gewichten

Lohnt sich da eine Fitnessstudio Mitgliedschaft überhaupt noch oder kann ich auch mit den Dingen die ich zu Hause habe gut Muskeln aufbauen?

Ich habe gemerkt das er im Fight gegen Jake Paul des Öfteren sein Handschuh gebissen hat warum ? In seiner Prime wäre Jake in 20 Sekunden k.o.

Kann man überhaupt natural gross Muskeln aufbauen?

Wenn ja, wie geht das genau, und muss man da nicht extremist auf die Ernährung achten und sowieso alles perfekt machen?

Wenn du Steroiden nimmst dann geht natürlich deutlich schneller ist aber ungesund.

Aber es stellt sich die Frage ob man natural überhaupt als Normalo ein guter Körper erreichen kann?

Moin!

Ich war heute das erste Mal im gym und wollte mal euch fragen wie euer erster Tag war? Meiner war gut, ich war am anfang nervös aber das verging recht schnell. Ich habe sogar einen Lob für meine Klimmzüge bekommen

Wie lange ist tiefgekühltes Gemüse in der Gefriertruhe haltbar?

Hallo! Ich gehe jetzt seit einem Jahr ins gym und ich stelle mir diese Frage immer wieder. Da ich immer wieder sehe wie viele Mädchen Bulgarian split squats und step ups in den Himmel loben, habe ich beide Übungen auch schon mehrere Male probiert. Leider habe ich oft Probleme bei der Ausführung und ich spüre sie einfach nicht so richtig. Allerdings spüre ich die beinpresse richtig gut. Und das Bewegungsmuster ist doch bei allen drei Übungen das selber, oder? Ich benutze ein Bein um meinen Körper nach oben zu drücken. Deswegen wollte ich einfach mal fragen, ob es da wirklich einen großen unterschied gibt.

danke schonmal!!!

Ich will Muskeln aufbauen und einen Kalorienüberschuss haben, leider habe ich starke Akne und weiß nicht was ich essen kann mit viel Kalorien und Protein. Überall hör ich das ist schlecht und das ist schlecht und mir fällt nichts ein was ich essen kann außer Obst und Gemüse. Mir wird auch schon gesagt das Fleisch und Eier schlecht sind aber was gibt es noch was ich essen kann. Hat jemand Vorschläge oder kann etwas dazu sagen?

So sieht mein Körper als Mann aus, wie man sehen kann sehr wenig Muskeln an den Schultern, breiten Hüften.

Zwar keine Manboobs, aber trotzdem besonders maskulin ist mein Körperbau nicht.

Ich habe auch dicke Oberschenkel und dünne ärmchen.

Und die Narbe kommt von einer Herzop mit 12.

Meine Frage ist, ich sehe aus als hätte ich viel zu wenig Testosteron oder? Vielleicht Klinefelter?

Welche Schuhe eigenen sich am besten fürs Gym (Krafttraining) und sehen gut aus? bin ein Mann

Hey ich finde man sieht an jake Paul, das er simulierert, er hat zum beispiel in der ersten runde so getan als wäre er fertig und er stand nur rum. Dann ging ja so weiter, als hätten die nur myke Tyson eine Bühne geben wollen.

rasieren die sich den sack? weil da steht so schild jetzt "bitte nicht rasieren"

Hi, wie viele Sätze und Wiederholungen sind am erfolgsversprechendsten wenn man Muskeln aufbauen möchte und sich in der Massephase befindet?

Ich mache jede Übung egal welche Muskelgruppe immer

3-4 Sätze mit mindestens 10 Wiederholungen meistens aber 12 dabei immer höchstens 2 Minuten Pause zwischen Sätzen Muskel darf nicht kalt werden. :)

Moin

Mir wurden am montag 2 Weisheitszähne gezogen

Ich gehe regelmäßig ins gym (Kraftsport)

Und nächsten Montag werden mir die Fäden gezogen kann ich dann wieder Dienstag ins gym?

Solange ich keine Schmerzen habe natürlich