Habe ich zu wenig Testosteron?
So sieht mein Körper als Mann aus, wie man sehen kann sehr wenig Muskeln an den Schultern, breiten Hüften.
Zwar keine Manboobs, aber trotzdem besonders maskulin ist mein Körperbau nicht.
Ich habe auch dicke Oberschenkel und dünne ärmchen.
Und die Narbe kommt von einer Herzop mit 12.
Meine Frage ist, ich sehe aus als hätte ich viel zu wenig Testosteron oder? Vielleicht Klinefelter?
Meine Haltung hier ist natürlich auch nicht perfekt.
9 Antworten
Meine Frage ist, ich sehe aus als hätte ich viel zu wenig Testosteron oder? Vielleicht Klinefelter?
Du hast vor allem ein "macht keinen Sport"-Syndrom. Da ist fehlende Muskelmasse eines der Hauptsymptome.
Ok. Was genau kosten dich Liegestütze , Planks, Burpees, Situps, Pullups umd Squats? Mit Ausnahme der Pullups ist das einzige was du brauchst n Fußboden und den hat wohl jeder zuhause.
Aber ist gut, genieß du dein Leben voller Ausreden, dann beschwer dich aber nicht und schiebs auf "zu wenig Testosteron".
Das mit dem Testosteron kann ich nicht beantworten, aber Du bist einfach nur völlig untrainiert und das kannst Du jederzeit ändern.
Frage mal Google nach Martin Zawieja. Der sah in Deinem Alter ungefähr so aus wie Du. Viele Jahre später war er einer der stärksten Männer der Welt. Im Gewichtheben / Schwergewicht.
Auch ich habe viele Jahre gebraucht, um meine Statur zu entwickeln.
Und war anfangs ebenso unzufrieden und ungeduldig.
Fange einfach an, viel Erfolg
Mit nur calisthenics kann man aber nicht wirklich Muskeln aufbauen oder
Doch, es ist eben relevant das du ein passendes Training für dich findest & dran bleibst.
Ob Du zu wenig Testosteron hast, kann Dir hier keiner anhand von einem Foto sagen. Geh zu einem/r Endokrinologen/in und lass es abklären.
Dass Du aussiehst wie Du aussiehst wird aber nicht zuletzt daran liegen, dass Du offenbar einfach nicht viel Sport treibst.
Du bist unsportlich und hast einen entsprechenden Körper, daran wird Testosteron nichts ändern.
Wenn Du den Verdacht hast, dass Du zusätzlich noch zu wenig Testosteron hast, dann lass es abklären.
Man kann halt nicht erwarten in einem monat ein krasser körper zu entwickeln.
Sagt auch Keiner - ein trainierter Körper erfordert nunmal Disziplin und viel Arbeit.
Da muss man halt Prioritäten setzen und für sich entscheiden ob man das will, oder lieber chillt und dafür eben so aussieht, wie man dann aussieht.
Du hast wahrscheinlich vor allem zu wenig Training und eine schlechte Ernährung für einen muskulöseren, definierteren Körper.
Das mag dich im ersten Moment frustrieren das zu hören. Sollte es aber nicht. Denn der wichtige Part ist nicht die Vergangenheit sondern die Freiheit für deine Zukunft! Du kannst diese Verantwortung übernehmen und den Weg gehen. Es wird sich nicht von heute auf morgen ändern aber es liegt in deiner Macht deinen Körper diesbezüglich zu gestalten. nimm diese Freiheit an!
Deine Ernährung muss ja auch gar nicht ideal sein. Nur scheinbar etwas besser. Und dazu halt Training. Und das kostet praktisch nichts. Wenn selbst die Billig Ketten zu teuer sind Kauf die halt "Trainieren wie im Knast" oder Starting Strength oder sonst ein Buch zum Thema Training.
schlussendlich ist halt ein krass muskulöser körper ein luxus, das weisst du oder?
Nein ist er nicht. Aber okay dann rede dir halt weiter ein dass es daran scheitert das du nicht genug Geld hättest, Störungen im Hormonhaushalt und sowieso alles verantwortlich ist und nur du die Kontrolle hättest.
Während dessen schaffen zwar sogar Typen im Knast das irgendwie aber egal...
Du hast hier genug antworten bekommen was du ändern musst. Ob du jetzt Wege oder Ausreden findest liegt alleine in deiner Hand.
Das kann man unmöglich sagen. Du müsstest erstmal trainieren und dann schauen, wie schnell du Muskeln aufbaust.
Aber auch wenn du zu wenig Testosteron hättest, könntest du ja trotzdem etwas an dir ändern - wenn du das möchtest.
sport kostet halt oft Geld