Bodybuilding – die besten Beiträge

Hallo,

ich habe mich dazu entschieden mit Kickboxen anzufangen und in dem Kampfsport Gym in dem ich mich angemeldet habe, gibt es kein Ring in dem man Sparring machen kann. Wie würdet ihr das finden und denkt ihr man kann auch ohne Sparring gut im Kickboxen werden? Ich hoffe wir kämpfen trotzdem im Training, was aber bisschen schwierig wäre da es relativ klein drinne ist.

Hallo,

Ich bin M/13 und wollte euch mal fragen ob es komisch ist, dass ich voll auf muskulöse Frauen stehe. Ist das bei euch auch so oder nicht?

Und stimmt bitte ab wen ihr am schönsten findet.

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Wie viel drückt ihr auf der Bank und beim Schulterdrücken? Ich will wissen wie viel ich drücken kann.

Ich m14 Boxanfänger frage mich, ob ihr mich Bandagen holen sollte, weil sie bei meinem Gym jeder hat... Wegen des Sicherhektsapsektes brauche ich sie denke ich nicht, da ich gute starke Gelenke habe, jedoch erhöhen sie ja die Lebenszeit der Handschuhe? Mein Vater sagt jedoch, dass meine Gelenke dann nicht mehr groß beansprucht werden und das schlecht ist?

hallo.

ich gehe nun seit ca 5 jahren ins gym. anfangs habe ich ab und zu squads gemacht und ziemlich oft deadlifts, aber seit knapp 2 jahren kaum. nun will ich wieder damit anfangen und mehr mit powerlifting durchziehen und habe mir daher einen gewichthebergürtel zugelegt, nun stelle ich mir die frage so dumm sie auch klingen mag ob ich den gürtel auch bei anderen übungen wie cable rows, shoulder press etc verwenden kann oder ob man ihn ausschließlich nur bei squads und deadlifts verwendet…

lg

hab Mit dem Kickboxen wieder angefangen, und die letzten 10 Monate immer 3 mal die Woche sparring mit gemacht. Das sparring ist schon relativ hart; nicht Knockout-hart aber bei 8-9 Runden klingelt es schon öfters, also man bekommt schon harte Schläge ab, die schon scheppern, aber man geht Jz nicht KO.

Manchmal hab ich auch etwas Kopfschmerzen danach. Ich will hier auf keinen voll rumheulen, mir macht das voll Spaß & kloppe mich auch gerne - habe aber überlegt für die Gesundheit das ganze auf 1x die Woche zu reduzieren & sonst nur technisches sparring zu machen - ist halt nur einf nicht das gleiche.

Frage: Sind die 10 Monate mit 3x die Woche sparring (immer ca 5-9 runden, 3 min) wirklich so bedenklich für Gesundheit ? Weil durchs harte sparring Handbuch echt sehr schnell sehr viel gelernt. Aber ich sollte das Pensum evtl runterschrauben …?

sowohl Beziehung

als auch Sex

Hey,

Ich gehe seit geraumer Zeit ins Gym und trainiere dort auch 2x die Woche meine Brust. Natürlich habe ich mich ich im Bankdrücken versucht, da dies eine elementare Übung ist, die eigentlich jeder machen sollte. Doch dort stieß ich auf ein Problem. Und zwar spüre ich weder beim Bankdrücken, Schrägbankdrücken oder bei der Brustpresse (allgemein bei allen "Push" Übungen) meine Brust. Lediglich mein Trizeps und meine Unterarme werden belastet. Ich habe schon alle möglichen Griffweiten und Varianten ausprobiert, doch habe immer das gleiche Problem. Demnach trainiere ich meine Brust zurzeit nur mit Butterflies und Cableflies.

Ich hoffe jemand kann mir helfen und bedanke mich im Vorraus für eure Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

DerMoechtegern

Ja/ Nein? Wie?

Man sagt ja im Arbeitsschutz , man sollte mehr aus den Beinen, aufrechten Oberkörperhaltung und ziemlich körpernah heben, und nicht mit vorgebeugten Rücken, aber genau das macht man ja bei RDLs, sollte man lieber konventionelles Kreuzheben stattdessen machen?

Chris ist übrigens nicht so braun, die kriegen nur so eine Farbe bei den Wettbewerben auf die Muskeln.

David

Chris

Hi!

Wie kann ich am besten meine Muskeln trainieren für Muay Thai?

Also meine Muskeln sind schon ganz gut und ich hab ein hartes Sixpack und krieg streifen auf der Brust wenn ich meine Brust anspanne. Aber allgemein hätte ich gern mehr Muskeln vor allem am Trizeps und mehr Beinmuskeln damit ich härter treten kann.

Aber ich will noch wachsen weil ich hab gelesen das man aufhört zu wachsen wenn man zu viele Muskeln kriegt mit 15.

Da ungefähr, ihr wisst schon

Ich bin 14 Jahre alt und wollte fragen wie viel kg an der Beinpresse der Weltrekord bei 58kg Körpergewicht liegt, da ich heute 503kg auf 4 Wiederholungen gemacht habe.

Kürzlich an der Security Kontrolle erlebt: 2m Türstehertyp Mitte 30 soll von zwei (ziemlich) kleinen und dünnen jungen Männern kontrolliert und im Zweifel ja auch abgewiesen werden.

Hat alles problemlos funktioniert. Aber die beiden guckten ziemlich doof aus der Wäsche. Zwei junge Mädels haben auch hörbar gekichert. Was denkt ihr?

Hallo

Ich habe aktuell vom Bulken, nachdem ich ca. 9-10 Kg zugenommen habe einen KFA von 20,4%.

Daten:

Männlich, 20

Größe: 175 cm

Gewicht: 70,55 Kg

KFA: 20,4%

Ich wiege nun allgemein nicht viel und bin mir auch noch nicht sicher, welches Gewicht ich anstreben möchte, ich will eher moderat bleiben.

Aber der durch das in letzter Zeit recht aggressive Bulking auf 20,4% hochgetriebene KFA stört mich eben etwas und gerade bei Körpergewichtstraining, Kampfsport etc. habe ich das Gefühl, dass es mich bremst.

Also wollte ich eine Art Zwischenplateau einlegen und ihn erstmal absenken, um danach mit einer moderateren Massephase weiterzumachen.

Wie seht ihr das? Denkt ihr eine Definitionsphase lohnt sich? Wenn ja, eine normale oder ein Mini-Cut?

Danke für eure Antworten

Ich muss in Aufgabe 5 das Volumen und den Oberflächeninhalt berechnen, jedoch weiß ich nur wie man die Oberfläche einen kegels berechnet. Bitte hilft mir !!

Wann wird es ungesund?

Bei einem großteil der Wettkämpfe und vorallem den großen Wettkämpfen wie bspw. Mr.Olympia ist es ein offenes Geheimnis das alle auf Stoff sind. Sollte nicht offener mit dem Thema umgegangen werden auch um Gefahren offen zu legen und vor allem jungen Menschen klar zu machen was noch realistisch erreichbar ist und was eben nicht?

Es gibt bereits gezielte "natural" Wettkämpfe bei denen niemand so krass aussieht und allein deren Existenz ist ja schon Beleg dafür was in der sonstigen Profiszene so abgeht.

Und noch eine Frage. Ich gehe seit ungefähr 10 Jahren ins Gym und tue es hauptsächlich aufgrund von Gesundheit und dass ich eben nicht Übergewichtig rumlaufe. Beim Bodybuilding geht es ja schon wieder in eine extreme Richtung, wo der gesundheitliche Aspekt ja in den Hintergrund rückt und wo der Sport in Teilen schon eher zur Belastung für den Körper wird, als das es wirklich förderlich ist. Was genau bewegt dich dazu? Geht es um Äesthetik, immer mehr Muskeln oder steht das kompetitive im Vordergrund?