Welches Training für Atemschutzkurs?
In 2-3 Monaten mach ich den Atemschutzkurs bei der Feuerwehr. Ich bin 16, durchschnittlich stark und ehrlicherweise etwas zu dick. Welches Training würdet ihr empfehlen dass ich mir bis zum Atemschutzkurs keine Sorgen mehr um meine Leistungsfähigkeit machen muss?