Bauchmuskeln – die besten Beiträge

Hallo

meine Frage an euch wäre, wie wichtig ihr es findet den Bauch zu trainieren. Wenn man dabei bedenkt einen eher höheren KFA zu haben (um die 30 %) und wenn das Ziel nicht ist einen Sixpack zu bekommen. Sollte man trotzdem Bauch trainieren? Oder sorgt das dafür, dass der Bauch noch massiver aussieht und keine Muskeln zu sehen sind?

Hallöchen, ich bin ein 16 jähriger junger Mann. Ich wiege 85kg und bin 1.75 groß. Ich würde gerne in 3 Monaten einen Sixpack erreichen, wäre das möglich? Ich fange in 2 Wochen mit Gym an. Eine andere Frage wäre welche geräte ich nutzen sollte und welche übungen ich Zuhause machen kann um noch mehr Kalorien zu verbrennen. Ich freue mich auf eure Antworten, die mir helfen werden 😊

Ich mache jetzt seit ca. einer Woche täglich 3x 30s Plank (und noch zwei andere Übungen) habe aber noch nicht richtige Fortschritte festgestellt.

Mein Ziel ist eine definitivere Taille bzw abnehmen.

Ich hatte nun überlegt zu 2/3x 1 Minute Plank täglich zu wechseln, ist das sinnvoll um bessere Ergebnisse zu erzielen?

Danke schonmal für die Antworten ✌️

Hey Ich hab irgendwie unbewusst und ungewollt in der letzten Zeit ein sixpack bekommen hab aber gehört von bekannten das das als frau nicht attraktiv ist wie kriege ich das weg?

ich mache bauch workouts und möchte sichtbare Bauchmuskeln bekommen, aber ich habe schon von einigen gehört dass es für Frauen ungesund ist, ein sixpack anzutrainieren. And die mädchen die sichtbare bauchmuskeln haben, stimmt das?
Danke :)

Hey, ich hätte schon seit ich ein kleines Mädchen bin gerne ein Sixpack… wie gwht das? Ich mag mein Bauch nicht ist er dick? Bin w/ 15 jahre alt/ 46kg

[Bilder entfernt]

Bin w16

Hi Leute

Frage steht oben. Seine Packs kommen mehr raus als meine aber wenn ein Kumpel gegen unsere beiden Oberkörper boxt hält er immer viel weniger aus.

Er wiegt ca 4 kg weniger sollte also jetzt nicht das Problem sein. Machen beide kampfsport und bekommen dadurch auch einiges ab.

Er macht aber meistens schon bei ca 150 boxschlägen schlapp wärend ich beim selben boxer 300 schläge und noch mehr einstecken kann.

Eine Idee?

Ober Er unten ich

Würdet ihr sagen das ich ein sixpack habe, das Bild ist mir angespanntem Bauch . Bin 13 Jahre alt und trainiere seit knapp 3 Monaten.

Hallo, ich habe die Bauchmuskeln mehrmals in der Woche trainiert für längere Zeit. Die Muskeln sind fast schon zu dick oder? Weniger wäre auch gut. Ich gehe nicht ins Gym. Das Bild ist bearbeitet.

Ich bin eine Person, die sich schnell zu viel vornimmt und gleich alles können will. Wie gehe ich das am besten routinemäßig an? Brauch ich eine Klimmzugstange oder so?

Danke für eure Hilfe!

1,81m 61kg

Hey, ich habe jetzt schon länger diese Kurve in meiner Seite, aber nur auf der linken Seite, rechts ist alles normal. Ich hab Mahl gedacht das es Muskeln sein könnten und ich die eine Seite einfach ausversehen vernachlässigt habe, hab also erstmal aufgehört die Seiten zu trainieren (hatte auch im generellen wegen Schule wenig Zeit) aber es geht Ned weg...

Ich habe versucht es so gut wie möglich auf Kamera zu bekommen, sind trotzdem relativ unscharf rausgekommen, hoffe man kann es trotzdem gut erkennen ^^'

Hey, kann ich mein Bauchspeck mit bauchübungen weg bekommen? Man sagt zu mir, das wäre nicht möglich. Ich müsste abbehmen und man könnte nicht entscheiden, wo man abnimmt ?

Benutze momentan nur Hula Hoop aber es hilft iwie nicht habe ich das gefühl . Mein Bauch ist immer noch da. Obwohl ich am abnehmen bin und Cardio mache ( Hula Hoop)