Bauchmuskeln – die besten Beiträge

Ich denke schon, man siehe sich nur den Vergleich an. Klar sind es unterschiedliche Lichtverhältnisse, aber er hat sich immer im guten Licht gezeigt. Er ist jetzt 27.

Heutzutage:

Früher:

Hallo Miteinander, wie lange habt ihr trainiert bis ihr ein Sixpack bekommen habt oder diese vertikalen Bauchlinien? Und Welche Übungen und wie oft habt ihr diese gemacht? Wie habt ihr euch motiviert? Wann habt ihr die ersten Erfolge gesehen?

Gruss

Bilder ohne Pump

Würde gerne noch cutten bis ich meine unteren Bauchmuskeln sehe aber maximal noch 3kg

Ich möchte gerne ein Sixpack bekommen wie geht das am schnellsten für ein 12 jährigen Jungen gerne auch Übungen mit hinein schreiben

habt ihr ein six pack? und habt ihr das schonmal online verglichen...? m 14 bi

Habt/hattet ihr mit 15 einen sixpack oder halt einen nicht fetten Körper? Oder habt ihr bisschen Fett?

Ich (M15) habe jetzt den ganzen Sommer Zeit regelmäßig ins Gym zu gehen und werde auch nach dem Sommer weiter machen. Wann werde ich Erfolge an meinen Muskeln sehen oder merken?

Wie lange brauche ich (bei guter Ernährung und zwei Trainingseinheiten in der Woche) bis zum Sixpack? Orthographisch korrekte Antworten gewünscht!

Hallo.

Ich möchte gerne für den Urlaub/Sommer ein sichtbares Sixpack haben, mein Körperfettanteil beträgt 13%, ich hätte mir gedacht, dass ich zwei mal in der Woche Bauchmuskeltraining mache, ebenso versuche ich für zwei Wochen keine Süßigkeiten zu essen und Softdrinks zu trinken.

Was haltet ihr davon?

Danke, MFG.

mit ist schon länger aufgefallen, dass meine Brust eher rund und dick und wabbelig ist.
Besonders aus meiner Sicht die linke Brus! Sie ist bedeutend größer und runder und hängt auch.

kann das Gynäkomastie sein?
kann ich die Brust selbst untersuchen ?
Mhsbe gestern einen Termin beim Azt bekommen allerdings erst Dezember !

habe angst, dass es Gynäkomastie ist weil man im Netz liest, dass Männer mit Gynäkomastie eine höhere Wahrscheinlichkeit haben an Brustkrebs zu erkranken. Oder das sind Gynäkomastie durch Krebs ausgelöst wird

Bei mein Rücken hab ich welche gesehen aber bei meinem Bauch oder so nicht so (tut mir leid für die schlechte Qualität)

Mit anspannen

Ohne anspannen

Mit anspannen

Ohne anspannen

Ich wollte fragen ob ich für mein Alter (m13) gut gebaut bin

Da war ich zwar noch 12 also zwei Tage vor meinem Geburtstag aber wie findet ihr es ?

Danke für jedes Feedback !:)

Würde gerne mein bauchfett und Brustfett oder so loswerden mit Übungen zuhause. Habt ihr Ideen?

Ist das ein sixpack? Ich frage weil 50% ja und 50% Nein sagen

M/16

Ich trainiere seit ungefähr 2 Wochen und ich habe eine leichte Trichterbrust .Also mein Brustbein geht leicht nach innen. So sieht man auch zwei spitzen von meinen Rippen leicht rausstehen. Kann ich so trainieren, ohne eine OP zu machen und am Ende so ähnlich aussehen. Natürlich nicht gleich morgen sondern erst nach längerem trainieren. Ich möchte auch nicht zu krass durchtrainiert sein und am ende wie ein halber Bodybuilder aussehen (nichts gegen Bodybuilder ,ist nur nicht so meins)

und noch sehr sehr wichtig: habe ich eine gyno oder sieht man die so?

Danke schonmal im vorraus

Also in %

Um sichtbare Bauchmuskeln geht es mir gar nicht. Sonder eher um eine straffere Silhouette