Aufregung – die besten Beiträge

Ich habe in 2 tagen ne mathe prüfung ne schriftliche und ne mündliche und ich bin so nervös und aufgeregt in der mündlichen bin ich dan noch vor 3-4 lehrer die mich abfragen und ich bin so nervös ich habe angst das ich dan dadurch die arbei verkacke kennt jemand tipps und tricks damit ich bei der MÜNDLICHEN und SCHRIFTLIHEN ARBEIT nervös aufgerekt bin und keine angst hab?

Hallo! Ich habe bald mein erstes E-Springen. Springen tue ich noch nicht so lange und ich bin im Moment sehr unsicher, da ich die letzten Male oft unten lag:-/ Ich bin ziemlich aufgeregt, das Turnier ist bereits Ende des Monats und ich habe nur noch max. 3.Unterrichtsstunden zum üben. Da ich noch total unerfahren bin Turnier mäßig, würde ich mich riesig über Tipps freuen, wie ich die Zeit noch sinnvoll nutzen kann, für das Pony, für mich und gegen die Nervosität. Schon mal vielen Dank!!:)

Ich weiß jetzt nicht wie ich das erklären soll aber, sehr oft wenn ich angst (psychische angst, nicht irgendwie das mir jetzt was schlimmes passiert oderso) hab oder im negativen Sinne Aufgeregt bin, dann fühlt es sich so an das sich meine Brust zusammenzieht und mein Herz zerquetscht oderso. Ich weiß echt nicht wie ich das beschreiben soll.. Das schlimmste ist aber das es dann so heftig in den Händen "kribbelt" es fühlt sich so an als würde Adrenalin eine dickflüssige Flüssigkeit werden und durch meine Hände fließen (also so fühlt es sich an). Ich weiß echt nicht mehr weiter.. was kann das sein? und kann man das behandeln oderso? Ps: ich bin 13.

Lg ilayilay

Hallo...

ich schaue mir evtl. am Sonntag ein Pferd an, das ich dann auch probereiten werde. Ich bin ja von Grund aus so ein Nervositäts-Und-Aufregungs-Mensch, und jetzt fällt es mir echt schwer, dass Pferd vor der Besi und so zu reiten...:(

alle Augen sind irgendwie auf mich gerichtet....und mir kommt es so vor, als würde man mich testen und ich nicht das Pferd :'(

bitte Aufregungs-Tipps? :(

LG!

Hab morgen praktische Fahrprüfung, und ich mach mir Gedanken, was ich davor frühstücken soll. Etwas, das die Konzentration fördert und nicht müde macht.

Habt ihr da irgendeinen Vorschlag? Oder einfach ganz normal ein Brötchen mit Nutella? (Oder Haferflocken mit Apfel, das mag ich :) ) Und dann eventuell noch Schokolade?

Danke im voraus! :)

mein freund und ich führen eine fernbeziehung und immer wenn es dann so weit ist sich wieder zu sehen bin ich schon 3-4 tage vorher total aufgeregt und kann kaum noch was tun und an dem tag is es dann meistens so das es mir dadurch schon richtig schlecht gehts usw habt ihr vllt tipps was man dagegen tun kann?

Welche Praktika könnt ihr empfehlen und wieso? Ich weiß, dass das immer auf den Typen ankommt und auf die Leidenschaften, da ich aber ungefähr in den meisten Bereichen "neutral" bin, und man niht Zwangsweise dort ein Praktikum machen soll, wo man später einmal arbeiten soll, frag ich hier allgemein. Zum Zeitpunkt des Schulpraktikums (10.Klasse) bin ich 14, falls das relevant ist.

MFG Wurzelauseins ^^

Hallo... :) Ich reite seid sieben Jahren hattte jetzt ein halbes Jahr pause wegen Umzug und neuem Stall suchen und so und jetzt steige ich um auf Westernreiten und hatte die erste Westernstunde letzte Woche... So heute gehe ich wieder reiten ich freu mich auch total drauf nur ich bin davor so mega aufgeregt und zitter sogar ein bisschen obwohl es mir letztes mal total Spaß gemacht hat ... Hat jemand einen Tipp gegen diese Aufregung.. :???

Hallo, ich bin 12 Jahre alt, männlich, und die Frage steht bereits oben, was könnte man tun gegen die Aufregung ? Hab erst am Mittwoch wieder Schule aber trotzdem!! (Außer vorm PC hocken xD) Nein, habe keine "Angst" vor der Schule, bin nur aufgeregt. Danke schon mal im Vorraus :-)

Ich bin gerade im alter (15) wo sich so jungen und mädchen langsam nääääher kommen xd ... aber ich habe immer angst/fühle mich unwohl/werde nervös wenn es zum begrüßen oder verabschieden kommt. Verstehen tue ich mich mit mädchen sehr gut und reden tue ich auch viel mit denen aber wenn es dann um die Umarmung kommt werde ich halt anders. Die mädchen gehen manchmal wie selbst verständlcih auf die anderen jungen zu, umarmen sie und so ... manchmal stehe ich dann da weiß nicht ob ich auf sie zugehen soll oder sie auf mich ... ich will ja auch keinen bedrängen und das soll ja auch stück weit ihre entscheidung sein ... ich werde nervös, versuche mich ein bisschen abzuwenden, ihnen nicht direkt in die augen zu gucken ... und iwie hoffe ich das sie auch mich umarmen und iwie dass sie mir einen peinlichen moment ersparen ... nwie gesagt ich habe eine enge beziehung zu mädchen ... 60% meiner freunde sind weiblich ... aber ich weiß nicht wie ich das ändern soll ...

Wir haben bald mit unserem Musikverein Adventskonzert und da spiele ich mit dem Jugendorchester (is jetzt nich so gut :D ) und mit dem normalen Orchester. Auf jeden Fall is da auch meine Frundin da (bald 3 Monate zusammen). Auf jeden Fall bin ich im Jugendorchester der einzigste Baritionist und bin deswegen eh schon aufgeregt. Jetzt muss ich da aber ausgerechnet auch noch ein Solo spielen (i will always love you). Ich muss laut spielen, weils in einer großer Kirche ist. Ich weiß, dass ich wahnsinnig aufgeregt sein werd und dass mein Ton dann deswegen wahnsinnig das Zittern anfängt. Wie werde ich das los, dass ich so aufgeregt bin, bzw. wie kann ich es unterdrücken? bin übrigens 15 jahre alt.

Ich wills echt nich verkacken.

Ich möchte alleine einen schönen Entspannten Abend organisieren also für mich. Eine Pause im Alltag denn wir schreiben bald eine Arbeit und ich bin so angespannt und kann mich nicht konzentrieren;( habt ihr gute Ideen?

Hey...ich habe morgen meine Theorieprüfung und bin total aufgeregt...ich lerne seit 1 Woche dauerhaft und kann es eigentlich auch alles aber trotzdem bin ich total aufgeregt! Kann mir jemand Tipps geben gegen Aufregung und vielleicht erzählen wie das ganze so abläuft?

Danke im Vorraus :-)

Liebe Community! Ich hätte hier mal ne Frage die mich schon lange beschäftigt. Immer wenn ich nervös bin also zum Beispiel ein Referat halte oder unter hohem Druck stehe & lächle & somit meine Gesichtsmuskeln anspanne,zittern sie wie verrückt & das sieht man dann !Das ist mir extremst peinlich & dazu zittere ich auch noch ;/ Ist das ein Zeichen auf irgendeine Krankheit oder ein Mangel von irgendwas?Hat jmd Erfahrungen damit?Leicht zittern tut ich sowieso aber dadurch bin ich echt schüchtern geworden...! Danke für die Antworten !

Also ich kann eine RB bekommen und die Besi erwartet aber das ich E/A-Niveau reite. Ich weiß nicht genau was man da alles können muss und hatte zugesagt. Morgen habe ich dann das Probereiten und steh total unter Druck weil ich nicht weiß ob ich den Ansprüchen gerecht reiten kann. Also ich kann Schritt, Trab, Springen aus dem Trab ( wobei das mit dem Absprungpunkt noch nich so klappt), Galopp (allerdings noch verbesserungswürdig) und najja alle Bahnfiguren. Natürlich auch putzen und longieren und so... Welches Niveau reite ich denn jetzt und kann ich den Ansprüchen gerecht reiten?

Danke im Vorraus.! ;DD

Hallo!

Heute war ein echt schlimmer Tag für mich, hab 2 mal fast geheult, und mir gings danach nicht gut, körperlich, ich war total müde und irgendwie abwesend, mir war auch dauernd heiß und meine augen haben ein wenig gebrannt. um 14 uhr hab ich dann Fieber gemessen und hatte 37,4, um 16:30 dann schon 37,6.

Ich bin nicht krank, also gestern gings mir gut, keine Halsschmerzen, Keine Kopfschmerzen, keinen schnupfen...

kann das von dem Stress kommen? wie gesagt ich war und bin immernoch psychisch ziemlich fertig...

Hallo liebe Community! Ich habe folgendes Problem: Übermorgen habe ich Geburtstag und weiß nicht wie ich einschlafen soll. Hoffe auf gute Antworten!

Ich muss morgen in der schule vorsingen, und ich hab so angst! was soll ich machen, damit es mir nicht so peinlich ist??

Hallo liebe Leute

ich fahr am montag mit meiner klasse ins schullandheim. ich bin mit meinen mädels in einem zimmer. und abends wolen wir uns natürlich grußeln. kennt ihr ein paar richtig schöne gruseligen geschichten- vielleicht auch wahre???

DICKES DANKE

Luna ;*

hey, ich muss am freitag ein referat halten und ich habe jetzt schon wieder panische angst davor. bei den letzen referaten die ich halten musste bekam ich immer so eine zittrige stimme und mir wurde schlecht und schwindelig und meine hände haben richtig gezittert. ich kann schon nicht mehr richtig schlafen vor lauter angst. ich habe mir schon überlegt zu sagen das ich es zuhause liegen lassen hab aber dann sagt meine lehrerin auch wieder ich solls am montag mitbringen und da kann ich ja dann schlecht sagen das ich es schon wieder nicht dabei habe. Ich würde sogar eine 6 in kauf nehmen, hauptsache ich muss das nicht mache. Ich würde wirklich alles dafür geben das ich das nicht machen muss das ich echt horror für mich bitte helft mir was ich sagen kann das ich eine 6 bekomme. weil wenn ich einfach zu meiner lehrerin vorgehe und sage das ich mir eine 6 auf das referat geben lasse dann sagt sie nein das macht sie nicht und ich solls machen. bitte helft mir !