Hi, ich habe gerade das erste Mal in meinem Leben eine 10 Minuten Meditation ausprobiert.

Dabei hatte ich ein dermaßen krasses Erlebnis, das ich mir nicht sicher bin ob das so soll oder eingebilde ist.

Ich habe mich im schneidersitz hingesetzt, die Handflächen auf die knie und zeige und daumen aufeinander gelegt, was sich mega gut schon angefühlt hat.

Dann habe ich erstmal so schulterbewegung gemacht, bis ich eben zur atmung gekommen bin. Und ab da habe ich absolut kein Zeitgefühl mehr, es war wie ein rausch, meine sinne waren betäubt, da war kaum ein gedanke, mein körper war nur noch energie und das geräusch vom ausatmen.

Irgendwann habe ich diesen 'rausch' grmerkt und bin quasi wach geworden und habe mich auf den boden gelegt, ich hatte so viel Energie, sie ist überall gewesen, ich habe gegrinst ohne ende und freudentränen gehabt.

Also sry aber das habe ich ja noch nie erlebt weder hätte ich gedacht, dass das möglich wäre, was war das??

Hallo zusammen,

ich habe eine medizinische Frage. Kann man seine Vitalwerte durch Meditation so senken, dass man als Tod gelten kann, aber noch lebt?

Ich habe mal ein Fall gehört, wo ein Bergsteiger sich verletzt hat und durch Yoga er seinen Puls senken konnte und damit weniger Blut verloren hat.

Ist das medizinisch machbar?

Bitte nur seriöse Antworten und mit Quellen

Von euch hat jemand bestimmt die gleichen Interessen. Hat oder kann jemand von euch sich auch auch extrem verbiegen und findet es interessant ? :)

Schwitzt man da?

Ich W 17 betreibe seit Jahren Yoga. Ich stretch mich jeden Tag seit 3 Jahren. Mittlerweile bekomm ich meine Beine hinter den Rücken. Alles läuft super, aber ich hab gelesen, dass es nicht gesund für den Körper ist. Stimmt das ?

Es wird ja heutzutage fast alles zusammen geworfen und kaum einer unterscheidet mehr großartig (Nunja, ist halt New Age).

Ich meine was ist wenn man jetzt also meditiert und Achtsamkeit praktiziert und Yoga macht, und an Reinkarnation und Karma glaubt, aber wenn man nicht an Astrologie glaubt ?

Und was ist wenn man zwar an Astrologie glaubt, aber kein Interesse an Tarot Karten hat ? Oder wenn man zwar Tarot Karten gerne legt, aber Kristalle doof findet ?

Oder wenn man Kristalle cool findet und an das Gesetz der Anziehung glaubt, aber gar kein Interesse an Meditation und Achtsamkeit hat ?

Weil heutzutage glauben ja alle in der New Age Welt an alles was dazu gehört. Also entweder alles oder nichts. Aber muss das denn immer so sein ?

Ich würde gerne wissen, ob Kinderyoga für aus eurer Sicht im Trend ist. Würdet ihr eure Kinder zum Kinderyoga anmelden und aus welchem Grund? Habt ihr schon viel davon gehört, mitbekommen oder gesehen? Gibt es bei euch eine große Auswahl Möglichkeit (wäre nett wenn ich ungefähr sagen würdet wo)?

Mich würde es sehr freuen wenn ihr auf meine Fragen eingehen könntet, denn es würde mir persönlich bei meiner Facharbeit helfen :)

Ich bin jetzt eigentlich ganz zufrieden.

Was denkt ihr so?

Ja, mein Baby wollte irgendwie mit aufs Bild 😂😉

Ich möchte Frieden leben, die Erleuchtung erleben und mit Gleichgesinnten spritiuellen Menschen leben. Doch halte ich es für sinnvoll dabei meine Sexualität einzuschließen, wie Buddhisten im Tantra.

Gibt es Gruppen, Gesellschaften, Orte wo so etwas möglich ist? Wo man als Mönch meditiert und minimalistisch lebt und doch auch sogar mit Freundin zusammen ist?

(Falls nein,

Wer ist bereit mit zu machen?)

Guten Tag allerseits. Auf meinem Lenovo Yoga lässt sich der Fingerabdrucksensor nicht mehr einrichten. Es kommt immer diese Meldung.

Als ich noch Windows 10 hatte stand noch "Diese Option steht zurzeit nicht zur Verfügung" oder so, in gelber Schrift. Ich vermute, dass ich ein essentielles Lenovo Programm oder Treiber aus Versehen gelöscht habe. Hat jemand eine Idee?

Besten Dank im Voraus.

Der Verstand hat mir nie gut getan. Ich richte mich jetzt nach Eckhart Tolle, Osho, Sadhguru und anderen Weisen die genau das sagen.

Aber wie genau lebt man im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt

Hey,

Ich organisieren demnächst ein Yoga Sportstunde in meiner Klasse. Weiß aber nicht so recht wie ich sie aufbauen soll. Habt vielleicht Idee oder Tipps ?

Freue mich über antworten 🧘🏻‍♀️🙃

Yoga kommt aus dem Hinduismus und bedeutet "Einheit". Es soll eine Verbindung zum Universum, zu den hinduistischen Gottheiten und dem höheren Selbst darstellen. Auch wenn Yoga in der westlichen Welt heutzutage als Sport angesehen wird, hat es doch religiöse Ursprünge. Darf man streng genommen als Christ Yoga praktizieren ?

Hallo,

Ich bin 19, habe Skoliose und sehr verkürzte hintere Oberschenkel

-Um mit den Beinen vor mir und gleichzeitig geradem Rücken sitzen zu können, muss ich die Beine fast im 45° Winkel biegen. Gerade geht überhaupt nicht. Und aus dem Stand komme ich bei geradem Rücken mit den Händen gerade mal knapp bis zu den Knien.

Ist es mit viel Training überhaupt noch möglich, richtig dehnbar zu werden? Kann ich noch "so flexibel wie ein Yogi" werden, oder ist das physisch unmöglich? Wenn ja, wie?

Danke für eure Antworten

Ich spüre den Atem besser wenn mein Arm auf meinem Bauch liegt. Allerdings gibt es den Nachteil, dass die Meditation nicht besonders lange gehen weil der Arm irgendwann nachlässt

Hey,

welche Erfahrungen konntet ihr sammeln? bitte fasst mal alles was euch gerade so in den Sinn kommt.

Vorteile, Nachteile, was hat sich bei euch verändert? hat sich überhaupt etwas verändert?

LG

Hi,

Ich übe seit über einem Jahr den Männerspagat….

vor ca einer Woche war ich nur noch ca 4cm vom Boden entfernt. Je weiter ich jedoch nach unten gerutscht bin, desto „ungerader“ wurde die Linie, bzw bin ich mit den Beinen nach vorne und so aus den Spagat gerutscht bin…. Das hat mich hart abgefuxkt und ich hab mich so in den Spagat gezwungen, dass es eine möglichst perfekte Linie ist, auch wenn ich noch nicht ganz unten bin…..

Während des trainierens war alles in Ordnung, hatte nur die üblichen Dehnschmerzen in der Hüfte… am Tag danach hatte ich jedoch leichte Schmerzen an der Außenseite des Knies. den Tag darauf ging’s schon besser und ich hab wieder den Spagat. Danach tat es jedoch wieder weh und der Schmerz ist zu einem stechen geworden. Die Schmerzen traten dann auf, wenn ich nicht in Bewegung war. Deswegen bin ich dementsprechend viel gelaufen. Ich weiß nicht wie und was ich dabei gemacht hab, aber mein rechtes Knie hat sich plötzlich wie „ausgeheckelt“ oder „verrutscht“ angefühlt. Ich hab ständig das Gefühl mein Knie knacken lassen zu müssen, hab teilweise schmerzen beim auftreten und wenn ich meine Hand drauf lege, fühlt es sich im Vergleich zum anderen Knie absolut unangenehm an. Außerdem fühlt es sich manchmal so an, als würde eine Sehne über den Knochen hüpfen, vor allem wenn ich die Treppen runterlaufe !?

Ich war schon beim Hausarzt, welcher jedoch nach einigen Tests meinte, dass nichts gerissen sein kann und meinte, dass es wahrscheinlich eine Zerrung ist. Nach Zahlreichen Zerrungen kann ich aber sagen, dass sich das absolut nicht so anfühlt!?

Ich weiß nicht was ich machen soll, ich hab mich so über meinen Fortschritt gefreut und jetzt ist alles kaputt:(

ich will weiter üben und auf keinen Fall den Fortschritt verlieren, aber das Gefühl und die Schmerzen machen mir angst:(

ich hab gerade wieder geübt(nach 1 Woche Pause), hab aber ganz langsam gemacht und bin nicht in mein absolutes Maximum gegangen (abgesehen davon, dass ich nicht ansatzweise dort hingekommen bin). Das macht mich gerade so fertig, ich pack das gar nicht, ich steiger mich da so hart rein :((

das kann doch keine Zerrung sein, wenn sich die Knochen komisch bewegen!?

Hatte das jemand auch schon mal und kann mir helfen? :(

Was bringt einem mehr? Mit welcher der beiden Methoden lassen sich wichtige Einblicke in sich selbst schaffen?

Also ich bin sehr "spirituell", aber nicht religiös. Ich glaube, wie viele andere aus der New Age Szene an die Kraft der Gedanken, daran, dass wir alle eins sind, und uns entschieden haben, dieses leben mit all den Herausforderungen "durchzuführen" , und ähnlich wie die Buddhisten und Hindus glaube ich an die Wiedergeburt/Reinkarnation und an das Gesetz von Ursache und Wirkung. Des weiteren glaube ich an Astrologie und an bestimmte Schwingungen und Energien.

Außerdem meditiere ich und glaube an Chakren und, dass diese geöffnet werden können.

Sehr "esoterisch" also.

Es gibt gerade auf YouTube eine Welle von "Ex New Agern" oder ex Esoterikern. Diese behaupten, dass alles was irgendwie mit dieser Spiritualität zusammen hängt, okkult ist, heidnisch und böse ist und vom Teufel ist.

Sie behaupten, sie hätten Jahre lang Yoga und Meditation praktiziert, Gurus gefolgt, sich mit Tarot Karten, Schwingungen und Chakra Heilung usw befasst.

Bis sie dann angeblich alle komplett dämonische belastet waren und NUR durch den Herrn Jesus Christus gerettet ! werden konnten ! Und durch den glauben an ihn und dass er für unsere Sünden (unsere böse Natur) sterben musste.

Es wird behauptet, dass diese ganze Sparte der New Age Esoterik, Hinduismus, fern östliche Weisheiten, Meditation, Chakren, Energie Heilungen, Yoga, Astrologie, Gesetz der Anziehung usw alle samt vom Satan stammen, da dieser sich ja "als ein Engel des Lichts" verkleidet, um suchende Menschen zu verführen und zu täuschen.

Angeblich fängt man sich durch Yoga etc auch unendlich viele Dämonen ein, die ausgetrieben werden müssen.

Wenn all das was diese Menschen (und es waren gerade in den letzten Jahren sehr viele), behaupten, stimmt, müssten wir dann alle Angst vor dem biblischen Gott haben, der uns in die Hölle schicken wird, weil wir... "Okkulte Praktiken" und "satanische Glaubensrichtungen" a la " wir sind alle Gott" geglaubt haben ??

Das Gesetz des Einen: wir sind alle eins, eins mit Gott - sprich wir SIND Gott. "und die Schlange sagte zu Eva: Und ihr werdet sein wie GOTT ....

Yoga an sich hört sich zu beginn gut an, ich rede nicht von den Übungen sondern über den Lebensstil. Habe gehört das manche so weit gehen das Sie Frau und Kinder verlassen um mehr "Energie" zu haben. Ist Yoga wirklich so extrem?

Ich benutze den Atem als Meditationsobjekt allerdings gibt es Tage wo es mit der Atmung irgendwie nicht gut funktioniert. Sprich, die Atmung wird beim beobachten sehr flach und ungleichmäßig. Es fällt mir daher schwer mich darauf zu konzentrieren. Sollte ich mir ein neues Objekt suchen oder sollte ich einfach bei der Atmung verweilen?

Ich möchte jetzt umbedingt kein Fleisch mehr essen. Also ich will unbedingt spiritueller werden und mehr meditieren und Yoga machen und so und natürlicher werden und mehr so ein Hippie Girl. Das ist einfach meine Bestimmung. Ich weiß es hat sonst keinen Sinn.

Ich möchte auf jeden Fall eines Tages vegan werden aber zuerst Vegetarierin. Jetzt esse ich seit 2 Tagen schon kein Fleisch und will es so lassen. Wie schaffe ich das mit diesen Neujahrsvorsätzen für immer für nächstes Jahr und auch mit der Spiritualität ?

Ich war schonmal Veganerin und hab dann aufgegeben. Ich hatte mehrere vegane Phasen, die aber immer nur kurz waren. Am Anfang ist es immer so, dass ich mir so denke: "jaa maan ! Jetzt werde ich Veganerin und starte voll durch ! Und ich mach Fitness, und für die Tiere, für die Umwelt, für meine Spiritualität blabla"

Und nach ein paar Wochen hab ich Heißhunger auf Fleisch und Fisch und Sahne und Käse und Eier und dann fress ich die ganzen Tierprodukte in mich hinein ohne Ende. Und esse jeden Tag Fleisch weil ich ganz urplötzlich Panik bekomme vor Eisenmangel.

Dann konsumiere ich auf YouTube anti vegan content und denke mir so "die haben Recht, vegan ist gefährlich"

Und irgendwann später guck ich mir wieder diese Gurus und veganen Hippies an die so sind wie ich sein will, und sie sind so friedlich und machen Yoga und so und ich will auch so sein und ich will ein für alle Mal Veganerin werden. Und so ein Hippie Girl und spirituell und meditieren und so. Wie schaffe ich das aber ? Ohne Unterbrechung und ohne Panik vor einem Nährstoffmangel

Brauche ich Therapie?

Ich (immerhin 61 Jahre alt) habe im letzten Jahr 10 kg abgenommen und das sieht man jetzt als Falten im Gesicht (ja, schon klar: ab einem bestimmten Alter "Figur oder Falten").

Hyaloroncreme vertrage ich nicht.

Hat jemand (gute!) Erfahrung mit Faceyoga oder Ähnlichem gemacht?

Tipps für Bücher, Videos....?

Hallo ich brauche einen Windows Laptop für CAD Programme (voraussetzungen steht nur 16gb, ssd) und allgemeine Videobearbeitung, Studium usw. habe jetzt den Lenovo Yoga Slim 7i Pro gefunden für 1200€

I7 Prozessor, 16gb Ram, 512gb SSD, Grafik: Intel Iris Xe

Ist das ein guter Laptop? finde bei Media markt usw leider keine bewertungen dazu.

Selam aleykum Geschwister,

wenn ich ein App installiere, um Spagat zu lernen. Ist es haram? Ist das Yoga?

Hallo zusammen ich bin mittlerweile schon etwas erfahrener beim Meditieren und kann mich schon sehr gut auf meine Atmung konzentrieren, also auf das Geräusch, das Gefühl usw. Jedoch habe ich beim Meditieren immer einen Film vor Augen. Ich beobachte meinen eigenen Körper gedanklich von der Seite und sehe wie sich mit meiner Atmung der Bauch weitet und wie beim Atmen die Luft durch meinen Körper strömt (quasi wie ein Röntgenblick). Ist eine solche visuelle Wahrnehmung in Ordnung, weil sie im engen Zusammenhang mit der Atmung steht oder ist das schädlich für die Meditation.

Ich war immer eine Aussenseiterin und super depressiv und immer die komische. Meine Spiritualität erklärt mir, dass alles daran liegt, dass ich eine alte Seele bin und all die spirituellen Dinge wie Meditation, Yoga, Tarotkarten, Astrologie, Aliens, die Verbindung zu Engeln und Gott, geben mir einen enormen Halt und Hoffnung in Leben.

Da kommt aber das mit dem Karma und dem Gesetz der Resonanz und all dem ins Spiel. Und da wird schon ewig lange gepredigt, dass man sich pflanzlich ernähren soll weil pflanzliche Nahrung in höheren Frequenzen schwingen.

Ich wünsche mir soo SOO SEHR, dass ich mich selbst belügen könnte. Ich wünschte ich könnte wie die ganzen Hippie Yoga Esoterik Veganer auf Youtube die über Energien, Schwingungen und Geister, und Aliens und Bewusstseinserweiterung sprechen, einfach daran GLAUBEN, dass eine vegane Ernährung besser für mich ist. Ich wünsche ich könnte es so tief in mir drin glauben dass ich meiner Spiritualität zu Liebe damit anfangen, und nie mehr aufhören würde.

Ich kann nicht die tiefere spirituelle Wirkung von Meditation und Yoga spüren, und über Liebe als höchste Energie reden, Dreadlocks tragen und gleichzeitig Fleisch essen. Das funktioniert nicht.

Wie also indoktriniere ich mich selbst ? Das ist ALLES was ich habe und was mir bleibt weil ich ansonsten kein Interesse mehr am Leben hätte.

Danke.

Ich habe im Internet gelesen, wenn man noch jung ist (15-21 Jahre) dass man durch Stretching also Gymnastik und Yoga um ein paar Centimeter grösser werden kann. Liegt da was wares dran?

Hi

Wie viel Kalorien verbraucht man wenn man sich eine Stunde lang dehnt?an den Beinen

Oder verbraucht man da kaum was an Kalorien?

Ich mach seit einer Weile Yoga und mir fällt auf daß die Trainer immer so einen Bauchgurt um haben. Wofür ist der gut und sollte man das auch tragen?

Ist immerhin ein ziemlich nützliches Werkzeug um die Emotionsregulation voran zu bringen und achtsamer zu werden

Ich habe zum Beispiel mal gehört dass wir ein Teil vom Universum sind, aber eben spirituell gemeint. Die Menschen die ich kenne orientieren sich immer dann an solchen Bilder oder zeigen mir dann diese als Beispiel! Stimmt das ? Hier ein Bild:

Also links immer das menschliche sozusagen und rechts das vom Universum, also die sich sehr ähnlich sehen. Glaubt ihr dass das stimmt ?

Hallo, meine Freundin hat jetzt so ein paar Monate geübt und macht jetzt manchmal "Nauli" . Das ist was ausm Yoga hat sie gesagt. Für mich schaut das total komisch aus. Wie wenn was im Bauch wäre. Ich hab es auch mal kurz versucht, bei mir klappt das nicht so. Wie so kann meine Freundin das?

Man sagt es sei mit Psychedelika & Meditation zu erreichen aber was genau muss man bei der Meditation machen damit sowas möglich ist und wie lange braucht man dann dafür?

Also abends in ihrem Zimmer auf dem Boden auf einer Matte oder Decke zu asiatischer indischer oder chinesischer Meditationsmusik mit Kerzenlicht, Räucherstäbchen und Tee nackt mit offenen langen Haaren im Schneidersitz meditieren und Yoga Übungen machen?

Und wie ist das wenn es Jungen und Männer machen?

Ich würde es als Mädchen schon mal machen weil das ist echt toll.

Als Typ geht es aber auch.

Ist es noch gesund wenn Menschen die ihr halbes Leben mit Yoga und dehnübungen verbracht haben ihr Rücken so sehr biegen das es fast schon wie ein U aussieht?

oder ist es sogar gesund das der Rücken so flexibel ist?

Hier ein Beispiel

wollte nur mal wissen was so bei den meisten die Motivation ist.. Danke schonmal

ps: falls bei euch mehrere dinge zutreffen, wählt das aus was bei euch überwiegt und schreibt wenn ihr wollt die anderen drunter.

Was würde es mir eigentlich bringen wenn ich jeden Morgen vor der Schule Yoga mache?

Interessiere mich eigentlich dafür, aber habe den Eindruck dass das ausschließlich Frauen machen. Ist das irgendwie unattraktiv/peinlich wenn man das als Dude macht?

Oder sieht das nur so aus, weil muskolöser?

Hintergrund: Ich hatte in meiner Kindheit und Jugend eher nen Rundrücken und überhaupt ne schlaffe Körperhaltung.

Durch fleißig Yoga und sonstige Übungen, ebenso durch Psychische Faktoren, hat sich meine Körperhaltung extrem gebessert. Bei bestimmten Übungen und auch bei starker Konzentration bzw. bei anstrengender geistiger Arbeit, auf was das Spaß macht, merke ich wie die Muskeln an meinem Brustkorb heftig arbeiten.

Merke das halt an den Muskeln die den Brustkorb in Richtung Bauch ziehen und es fühlt sich so an als würde er in die Breite gezogen.

Jetzt frage ich mich natürlich ob da als Erwachsener überhaupt noch was zu machen ist. Und selbst wenn, ob die Schultern sich anpassen werden.

Alles recht schwierig über Text zu beschreiben.

Wie viel kostet das Porto über DHL wenn man die Yogamatte veschickt?

Hallo, mein Name ist Leonie (14) und ich habe neulich meine Tage bekommen. Ich möchte versuchen meine Tage zu verkürzen und wollte Fragen, um wie viele Stunden oder vielleicht auch Tage, Sport die Blutung verkürzen kann? Ich hoffe mir kann jemand damit behilflich sein es ist sehr dringend. LG

Kennt ihr Symbole oder Zeichen die symbolisieren sollen dass man durch schwierige Zeiten noch stärker geworden ist?

Gibt ja für alles mögliche Symbole mit schönen Geschichten dahinter, wäre toll wenn sich jemand auskennt und mir welche hier nennen könnte. Danke!! :)

heyy ich wollte fragen ob ich nur tanzen und pilates machen kann als workout oder ob ich auch noch bein arm und ab workouts machen sollte.

ich wäre sehhhhhr sehrr dankbar um rat😩😭🥺

nina💕

Ich weiß dass gerade in der Spiritualität das Äußerliche eher keine SO große Rolle spielt. Dennoch möchte ich das nach außen hin tragen. Was ist typisch spirituelle Kleidung ? Oder Accessoires? Und wo kann ich sie kaufen ?

Hey liebe Community, ich will mir für meine Morgenroutine eine eigene Meditation erstellen, denn die geführten Meditationen auf Youtube, decken nicht zu 100% meine Dinge ab, für dich ich z. B dankbar bin etc.

Was haltet ihr von dieser Meditation:

1. Phase- Ruhephase 5x tief Ein- und Ausatmen.
2. Dankbarkeitsphase- Wofür bin ich dankbar. Es können die banalsten und selbstverständlichsten Dinge sein.
3. Affirmationsphase: Ich sage mir im Kopf oder in meinen Gedanken für mich angepasste Affirmationen. z.B Ich bin erfolgreich, ich bin diszipliniert, ich lasse mich durch nichts verärgern etc....
4. 4 Phase- Ich komme langsam zurück aus der Entspannung und öffne die Augen und die Meditation ist vorbei.

Was könnte ich eurer Meinung nach noch verändern oder ist sie so gut?

Hallo. Seit vielen Jahren glaube ich an „New Age“ das ist ein spiritueller/esoterischer Sammelbegriff für sehr viele verschiedene Glaubensansätze die sich decken. Das meiste kommt aus dem Hinduismus und Buddhismus, so wie Schamanismus, den Veden uvm.

Da sind Dinge wie Meditation, Yoga, Kraft der Gedanken, Achtsamkeit, Astralreisen, Astrologie, Reinkarnation, Karma, und die Tatsache dass alles eins ist und dass das Universum einen beschützt, sehr wichtige Themen. Man spricht auch viel von Schwingungen und Frequenzen im geistigen Sinne.

Jetzt hab ich eine Welle an Youtube Videos erlebt von Leuten die all das als das Böse erklären und sagen, das kommt alles vom Teufel und Jesus Christus ist der einzige Erlöser und er rettet die Seele. Also mich hat Jesus bis jetzt nie interessiert aber ich war schockiert, dass all das woran ich Jahre lang geglaubt habe und was mir Kraft gegeben hat jetzt auf einmal das „Böse“ sein soll.

Selbst Achtsamkeit und Meditation werden als dämonisch erklärt.
Das hat mich halt schon geschockt, andererseits ist klar, dass es alle möglichen Menschen gibt mit allen möglichen Glaubensansätzen, aber dass es als etwas so derartig satanisches abgestempelt wird, als etwas so furchtbares, das konnte ich nicht verstehen.

Also habe ich mich hingesetzt und gesprochen: „Jesus bitte zeige dich mir wenn es dich gibt“

Doch nichts kam. Stattdessen konnte ich durch Mantras, schamanische Reisen, Meditationen etc viel viel mehr dieses absolute Gefühl der Einheit oder eine „mystische“ Gefühlserfahrung erzeugen.

Bitte sagt mir was ist die Wahrheit ? Bin ich auf dem falschen weg.

Wer hat schon mal mit dem inneren Kind "gearbeitet". Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Hey Leute. Was kann man außer einer Yogamate benutzen? Danke!

Ich habe sehr oft Kopfschmerzen und nichts hilft, aber in einer meiner letzten fragen wurde gesagt yoga soll helfen wegen der ruhe, nun suche ich komplett kostenlose apps zum yoga machen.

Hi Leute!

Ich bin schon länger am überlegen, einen Youtube Kanal zu eröffnen.

Ich habe mir überlegt, dass ich gerne über psychische Gesundheit bzw. Erkrankungen sprechen möchte (ich bin selbst vorbelastet und würde gerne allgemein darüber informieren, aber vielleicht auch Videos über meine persönlichen Erfahrungen machen). Ich würde auch gerne darüber reden, was helfen kann, was mir persönlich hilft, was für "skills" es allgemein gibt, diese z.B. vor der Kamera zeigen/ausprobieren, Anleitungen für Meditationen oder Übungen zum Thema Selbstwert geben, mich vor der Kamera mit Yoga ausprobieren usw usf.

Was haltet ihr davon? Findet ihr die Idee gut? Würdet ihr euch sowas anschauen? Habt ihr andere Ideen/Anmerkungen? Was seht ihr vllt kritisch?

Danke im Voraus und liebe Grüße! (:

hallo, nur mal angenommen: eine freundin von mir hat sich über jahre in ihrer freizeit zu einer schlangenfrau trainiert, also ohne einen trainer. sind ja jetzt irgendwelche spätfolgen, oder überhaupt folgen zu erwarten? ich mein, ihr tut nichts weh. es entspannt sie. sie kommt halt mit ihrem hinterkopf bis an ihren po. wie eben ne schlangenfrau aus dem zirkus. aber wenn das immer korrekt ausgeführt wird, dann dürfte doch nichts fehlen, oder? glg tobi

Mögt ihr Yoga und macht ihr selber Sport ?

Hallo,

Eine gute Freundin bietet Yoga kurse an und um mehr kunden zu erreichen wollen wir relativ kostengünstig Werbung machen.

hat jemand Ideen wo und wie wir werbung machen können?

Im Fitnessstudio kann ich sehr lange trainieren und habe kraft usw. Bei Yoga wenn ich versuche ein Übung richtig zu machen kann ich nach 10 Sekunden nicht mehr halten und bin kaputt. Wieso?

Manchmal denke ich es reicht nicht, weil man durch Yoga einen neuen reiz bekommen könnte

Vor einigen Jahren stiess ich im Internet auf Sadhguru.
Ich habe auch einen Kurs besucht und einige wochenlang Surya-Kriya geübt. Doch was ist so speziell an ihm und seinem Stil? Er scheint ungewöhnlich populär zu sein. Doch warum eigentlich? Sein Stil ist für mich nicht wirklich etwas spezielles.

Habe es heute nicht geschafft früher zu meditieren. Nun stehe ich vor dem Problem, dass ich vor Müdigkeit ständig während des meditieren mit der Schläfrigkeit zu kämpfen habe. Gibt es da irgendwelche Tipps?

Wenn ich dann versuche mich zu erspannen und von meiner Seite aus nichts zu machen, dann fange ich an zu ersticken

Einen Guru

Gibt es diese Möglichkeit überhaupt in Deutschland oder muss ich dafür irgendwo nach Indien in einen Tempel reisen ?

hallo zusammen, meine freundin macht ja contortion. sie kann sich da ziemlich weich machen. macht das schon seit etlichen jahren. kann mit ihrem hinterkopf ihren po berühren, wenn sie aufgewärmt ist. mich würde interessieren, wie lange man seinen körper so weich halten kann, also ich mein jetzt bis zu welchem alter. weil ich schon zugeben muss, dass contortion was hat. glg tobi

Hey,

ich musste gerade wegen dem Homeschooling in Sport, Yoga Übungen machen. Bei der einen Übung habe ich mich glaub ich zu überdehnt, nun tut mein Nacken wirklich sehr weh.

Ist das schlimm? Muss ich mir irgendwelche Sorgen machen?

Manche sagen man sollte den Gedanken nur bemerken und zurück zur Atmung zurückkehren allerdings gibt's es auch Anweisungen wo man die Ursache von dem Gedanken zurückverfolgen soll oder einfach mal beobachten wie sich der Gedanke selbst auflöst bevor man zurück zur Atmung zurückkehren darf. Was stimmt jetzt?

Damit ihr meine Flexibilität einschätzen könnt:

Bin 19 Jahre und nicht der gelenkigste Mensch auf Erden aber seit mehreren Tage dehne ich mich und komm mit den Händen fast komplett auf den Boden wenn ich im stehen meinen Körper nach unten bewege. Diese klasische dehn Übung halt.

Problem:

Ich hab ein Bein gedehnt und ich dehne nicht so ,dass ich einen Schmerz verspüre. Das war das erste mal auf so eine hohen Anhöhe (Ein Bein auf den Boden senkrecht, dass andere auf die Heizung drauf :D(. Dann verspürte ich am Unterschenkel ein Gefühl wie als reisst meine Sehne ein wenig. Es hat nicht weh getan und mir gehts gut aber es hat sich so angefühlt wie als wenn ich ein Seil im Bein habe und das Seil war unter so einer Spannung, das es ein bisschen gerissen ist (nur ein bisschen(.

Was war das und kann ich die nächsten Tage weiter Dehnen ?

Hallo,

ich (M 30) möchte etwas mehr für mich selber tun. wie der Titel schon sagt, möchte ich gerne etwasBeweglicher, gelenkiger werden, vllt auch mit ner Art Yoga ?

War noch nie wirklich beweglich, hab mich nie darum gekümmert, und das wird jetzt Zeit!

Ich kenn mich damit überhaupt nicht aus.

Was für Apps oder ähnliches könnt ihr einem Anfänger empfehlen ?

Ich habe Nack-Yoga vor kurzem auf Youtube entdeckt (ja, unzensiert...) und es die letzten Tage mal ausprobiert ^^

Habt ihr schonmal von Nack-Yoga gehört, oder es vielleicht schonmal ausprobiert? Wenn ja, was sind so eure Erfahrungen damit und wie findet ihr es... Wenn nein, würdet ihr es mal ausprobieren? :p

Hey,

ich versuche seit einiger Zeit wesentlich mehr mit der Ujjayi Atmung während meiner Yoga Praxis zu arbeiten.

Allerdings finde ich diese irgendwie ziemlich unangenehm. Bisher konnte ich mich nicht wirklich dran gewöhnen. Anfangs hatte ich das Gefühl, daß mein Hals und Rachenbereich dadurch etwas gereizt wurde. Eine ganze Yoga Stunde nur mit Ujjayi Atmung kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, da ich sie eben recht unangenehm finde.

Ich weiß wohl um den Sinn und Zweck dieser Atemtechnik bei der Ausführung der Asanas und ich führe sie auch richtig aus. Ich würde sie gerne dauerhaft nutzen, aber eben dieses unangenehme Gefühl dabei im Rachen loswerden.

Haben die Yogi Profis hier ein paar Tipps zum besseren Umgang mit der Ujjayi Atmung?

Wenn ich versuche durch meinen Bauch zu atmen bekomme ich plötzlich schwer Luft als würde sich mein Bauch verkrampfen. Was kann ich dagegen machen?

Hallo Leute, ich hab folgendes Problem:

ich habe eine super Yoga Matte die ich auch gerne zum Seilspringen verwende weil sie super dämpft... hin und wieder habe ich auch Gewichte auf die Matte gegeben... dementsprechend habe ich jetzt das Problem das ich kleine Abdrücke/Schwellungen von den Gewichten auf der Matte habe... wie bringe ich am besten die Matte wieder flach und gerade, sodass die tiefen Abdrücke verschwinden?

das hier ist die Matte: https://www.amazon.de/LONGANCHANG-Gymnastikmatte-Fitnessmatte-Naturkautschuk-Tragetasche/dp/B08M663RZM/ref=mp_s_a_1_2_sspa?dchild=1&keywords=yoga+matte&qid=1618790516&sprefix=yoga+mat&sr=8-2-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExVzUzWUpRR1MxV0ROJmVuY3J5cHRlZElkPUEwODQ1OTA3MTdJRlc2OFBOOERSNSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwNTUwNjQxM0FFVkxPNEtKVU5SNCZ3aWRnZXROYW1lPXNwX3Bob25lX3NlYXJjaF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl

danke im Voraus!

Heyyyyoooo

Würde es gerne mal ausprobieren

Soll ja gesund sein, weshalb ist das gesund?

Habt ihr erfahrung damit? Ich garnicht auch nicht mit normalem Yoga

Soll man dann eine stellung nach der nächsten machen oder wie läufts das?

Habt ihr Tipps oder Erfahrungswerte die ihr mit mir teilen könnt?

Kennt ihr das, wenn ihr das Gefühl habt, jemand gibt euch Energie? Oder saugt euch Energie ab?

Wurde sowas wissenschaftlich bewiesen?

Hei,

wie ihr im Titel schon erahnen könnt, hab ich das Problem dass ich extrem ungelenkig bin.

Zu mir: Ich bin ein sehr sportlicher junger Mann, liebe es schwimmen zu gehen, Radfahren, Klippen springen und noch mehr. Ich bin anfang 20 und mir ist aufgefallen dass ich seeehr ungelenkig bin. Ungelenkig? Ich sag mal so...ich kann keinen Schneidersitz machen ohne dass die knie näher als 15 cm zum Boden sind und es ist einfach unbequem für mich.

Nun mach ich mir gedanken darüber wie ich vom extrem ungelenkigen Typ zum, wie manche es nennen würden, Yogi Mann werde.

Yoga Videos von Mandy Morrison habe ich schon ausprobiert, daily stretch etc.

Nur sind alle einfach viel zu schwer für mich, da mir die "Grunddehnung" fehlt.

Gibt es irgendwo einen Plan, welcher den ungelenkigsten Mann zu einem selbst von Mönchen respektierten Gedehnten leiten?

So ungelenkig wie ich bin braucht es nur seine Zeit bis ich mir beim Skifahren, Klippenspringen etc. eine größere verletzung zuziehe.

Außerdem könnte das ja das Sexleben auch noch interessanter machen ;)

Bin über jede kleine Hilfe dankbar!

Hallo,

ich leide seit einiger Zeit unter heftigen Schmerzen im Rücken und Verspannungen in Schulter/Nackenbereich, außerdem Fehlstellung vom Becken aufgrund meiner Steilstellung in der LWS, und der BWS soll es wohl auch so sein.

Dadurch leide ich außerdem unter muskulären Dysbalancen & myofasziales Schmerzsyndrom.

Nun hab ganz vergessen zu fragen ob Yoga bei einer Steilstellung/ einem Flachrücken überhaupt sinnvoll sind, und gut sind, da ich regelmäßig Yoga ausübe für Anfänger also frisch angefangen.
hab mir eben auch aus dem Internet schon ein paar Übungen rausgesucht gegen einen Flachrücken/ Steilstellung. Bei nicht normal ausgebildeter Lendenlordose.
ich weiß hier sind keine Ärzte usw. aber vll leidet auch einer unter einem Flachrücken im LWS/BWS Bereich.

nächste Woche muss ich auch noch mal ins MRT wegen meiner HWS.

Selbst gegen Dalai Lama gibt es Kritik und Vorwürfe. (Ihn wird vorgeworfen mit radikalen Faschisten und Attentäter zu solidarisieren)

Ob das stimmt, weiß ich nicht. Aber gegen Sadhguru gibt es viel Kritik. Inwiefern sie den Tatsachen entspricht, das weiß ich auch nicht. Allerdings schwören einige Anhänger von Sadhguru an die Wirksamkeit seiner Lehre. Jede öffentliche Person bekommt Kritik. Ganz gleich, was er tut und wer ist. Das ist mir schon klar.

Mir ist ein ehrlicher Lehrer mit guten Absichten wichtig. Ein Lehrer der betrügt und lügt, dem kann ich nicht vertrauen. Seine Meditation praktizieren. So habe ich Zweifel an der Autorität, dann verliere ich den Glauben an der Lehre/Meditation.

Hier ist der Artikel, warum ich Skeptisch geworden bin:

Critics claim that Vasudev shares the ideology of  Bharatiya Janata Party's Hindu nationalism ( Hindutva), ^{[48] [92] [93] [94] [95]} and that he takes an "intolerant nationalist" stance in his media appearances. ^[92] He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj. ^[48] Vasudev has also spoken in favour of the  2019 Balakot airstrike, the  introduction of a comprehensive GST, and the  Citizenship (Amendment) Act, 2019, while denouncing the  Thoothukudi protests as a peril to industry. ^{[48] [96] [97] [98]} Vasudev accuses leftist liberals of aiding and abetting  militancy in Kashmir, and has suggested that  Kanhaiya Kumar and  Umar Khalid, known for their involvement in the  JNU sedition row, should be put behind bars. ^[99] His understanding of politics and history has been repeatedly questioned. ^{[92] [97] [48]}

Vasudev has also been accused of promoting superstition and misrepresenting science. ^{[100] [101] [48]} He propagates the claim, unsupported by science, that cooked food consumed during  lunar eclipses depletes the human body's  pranic energies. ^{[48] [102] [103] [104]}He also perpetuates numerous myths regarding  clinical depression, and opposes the potential prohibition on the use of  mercury in traditional Indian medicine, despite the substance's extreme toxicity. ^{[105] [106]} His views on the  Higgs boson and alleged benefits of  vibhuti have been rejected as unproven by science. ^{[107] [108]} Moreover, he propounds theories of  water memory that are not supported by science. ^[109] In addition, Vasudev has been accused of popularising Hindutva's revisionist history of a golden Hindu past; of fundamentally misinterpreting  Darwin's workas a Western appropriation of ancient Indian wisdom; of advocating for Hindu death rituals; and of claiming that  Hindu Tantrics are capable of raising the dead. ^[48]

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Jaggi_Vasudev

Ich war ein großer Fan. Ich habe monatelang seine Meditation und Videos angeschaut. Ihm abonniert und gefolgt.

Bis ich den Wikipedia-Eintrag gelesen habe. Da ist der Fass übergelaufen. Obwohl ich von elterlicher Seite muslimisch bin, und Yoga praktiziere, habe ich das als Empörung empfunden.
Kritik ist noch nett ausgedrückt, sondern Radikalität passt eher.

Laut dem englischen Wikipedia ist Sadhguru ein Fundamentalist der den Aufbau eines hinduistischen Staates fordert. Im wissenschaftlichen Bereich wurden schon vieles vom ihm widerlegt. Rohkost und Wassergedächtnis.

He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj.

Sobald ich mein Atem fokussiere werde ich wacher. Ich nehme alles viel intensiver wahr. Bei der Isha Kriya Meditation entwickle ich hingegen eine kreative und produktive Haltung.

Wenn ich Achtsamkeit praktiziere, werde ich zu einem faulen Hund.

Ich spüre die Atemluft in den Nasendurchgängen. Wo legen Buddhisten ihren Fokus hin?

Macht es überhaupt einen Unterschied, ob ich Achtsamkeitsmeditation oder Isha Kriya Meditation praktiziere?

Ich praktiziere die Isha Kriya Meditation von Sadhguru. Ich bekomme Nackenschmerzen, wenn ich nach oben schaue.

Sie funktioniert folgendermaßen: Ich schaue nach oben, indem ich mein Kinn leicht nach oben richte. Dadurch fokussiere ich den Punkt zwischen den Augenbrauen. Ich werde allerdings so verspannt.

Bei Achtsamkeitsmeditation werde ich hingegen viel gelassener und energiegeladener.

Muss man nach oben schauen?

Hi!

Hab glaub ich schon mal so ne ähnliche Frage gestellt.

Wenn ich im stehen mein Bein durchstrecken und in den Männerspagat gehen will, geht es nicht. Mein bein ist/sieht Krumm aus.

Jetzt hab ich (oder mach ich gerade) versucht mich hinzusetzten und meine Füße so gegen die Wand zu drücken, dass ich quasi nur Richtung Wand rutschen muss, um mich zu dehnen.

Gerade hab ich mich hingelegt und festgestellt, dass mein bein so auch nicht den Boden berührt?!

Gehört das so, mach ich das falsch oder wie lässt sich mein bein ganz durchstrecken?

Nach Sadhguru sollten die Knöchel überkreuzt sein. Ich beherrsch nicht den Lotussitz. Schneidersitz ist teils unangenehm.

Davor hatte ich die burmesische Sitzhaltung. Mit Zafu Kissen.

Hat es im Hinduismus irgendein Grund?

Ich finde die Meditation gut. Aber wenn ich meine Beine überkreuze oder mit aufgerichteten Kopf nach oben blicke, werde ich sehr angespannt. Nach ISHA Foundation sollte man alle Schritte beachten, damit die Reorganisation der Energie nicht gestört wird.

Ja, du kannst auf einem Stuhl sitzen. Gib nur Acht, dass deine Beine an den Knöcheln überkreuzt sind.

http://www.ishafoundation.org/de/Isha-Kriya/isha-kriya-faq-frequently-asked-questions-isha-foundation.isa

Ich praktiziere Mantra-Meditation. Eigentlich bin ich zufrieden. Ich frage mich, ob das die gleiche Wirkung wie die Achtsamkeitsmeditation mit Atem hat?

Oder wäre es möglich beide zu praktizieren? Eine Runde Mantra, und die andere Achtsamkeitsmeditation mit Atem.

Ich meditiere nach der ISHA Kriya Meditation. Ich verstehe nicht recht, was mit dem dritten Auge gemeint ist. Auf Youtube kann man Videos darüber schauen.

Beim Meditieren fokusiere ich mich zwischen den Augenbrauen und wiederhole ständig ein Mantra: „Ich bin nicht der Körper. Ich bin nicht einmal der Geist“. Ich werde bisschen angespannt. Sobald ich den Mantra gedanklich ausspreche, verliere ich mein Fokus und richte ihn erneut zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Muss ich überhaupt beim Meditieren explizit darauf achten, dass mein Fokus auf dem Punkt liegt? Reicht es aus, wenn ich nur den Mantra wiederhole und vor Meditation einmal meine Aufmerksamkeit darauf und danach nicht schaue, ob er auf den Punkt noch liegt.

Seit ich die Meditation nach Sadhguru praktiziere, hab ich mich komplett verändert. Meine Vorurteile gegen Yoga sind ganz entschwunden. Ich liebe diese Meditation - die Isha Kriya Meditation.

Bei der Meditation fokussiere ich mich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen und wiederhole ein Mantra.

Warum ist diese Meditation so potent? Hat Sadhguru sie aus den alten Schriften entdeckt? Kennt ihr Menschen, die diese oder ähnliche Meditation oder Yoga praktizieren?

Hey Leute,

Ich habe gehört das man als Christ kein Yoga machen darf. Ich frage mich warum, ist da etwas schlimmes dran?

Danke schonmal für eure Antworten 💖

Bitte nur Christen Antworten die auch Ahnung haben

Hallo Community,

ist es besser die Vergangenheit aufzuarbeiten oder ruhen zu lassen?

Man sollte ja eigentlich zu sich stehen, dazu gehört aber doch auch, sich der Vergangenheit (mit all ihren unangenehmen Erfahrungen) bewusst zu sein. Oder ist es besser negative Erlebnisse zu vergessen?

Gerade im Zusammenhang mit Unsicherheiten, die daraus wahrscheinlich entstanden sind...wie überwinden ich diese?

Habe ein Tagebuch, in dem ich damals alles niedergeschrieben habe...ist schon lange her. Wird es mir helfen, wenn ich diese komischen Zeilen lese?