Kann man durch Training wirklich breitere Schultern bekommen?
Oder sieht das nur so aus, weil muskolöser?
Hintergrund: Ich hatte in meiner Kindheit und Jugend eher nen Rundrücken und überhaupt ne schlaffe Körperhaltung.
Durch fleißig Yoga und sonstige Übungen, ebenso durch Psychische Faktoren, hat sich meine Körperhaltung extrem gebessert. Bei bestimmten Übungen und auch bei starker Konzentration bzw. bei anstrengender geistiger Arbeit, auf was das Spaß macht, merke ich wie die Muskeln an meinem Brustkorb heftig arbeiten.
Merke das halt an den Muskeln die den Brustkorb in Richtung Bauch ziehen und es fühlt sich so an als würde er in die Breite gezogen.
Jetzt frage ich mich natürlich ob da als Erwachsener überhaupt noch was zu machen ist. Und selbst wenn, ob die Schultern sich anpassen werden.
Alles recht schwierig über Text zu beschreiben.
3 Antworten
Ja. Zum einen bekommen deine Schultern mehr Volumen, zum anderen drücken und ziehen die Muskeln (die Platz brauchen) deine Knochen etwas auseinander. Dies gilt nicht für Arme und Beine, aber durchaus für den Rücken und die Schultern. Weswegen man durch training auch etwas größer wird...
Dein Skelett kannst du nicht großartig verändern. Aber du kannst deine Muskeln trainieren und auf diese Weise einen stabileren Körper erlangen.
Nein, nicht wirklich. Da geht es um das Skelett, und das ändert sich nicht durch Training. Die Körperhaltung kann man aber durch Training verbessern.
Also das heißt im Grunde, das die Muskeln da völlig um sonst dran rumzerren?