Welche Muskeln sind das (Bild)?
Ich bin sehr gross (194cm, 77kg) und habe sehr breite Schultern. Meine Hüfte ist dementsprechend auch breiter aber meine Taille deutlich schmaler (X-Körper). Wie bekomme ich eine breitere Taille und welche Muskeln sind das
auf dem Bild?
Mit freundlichen Grüßen
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Der obere ist der Sägezahnmuskel / Serratus, den du zum Beispiel mit Überzügen trainieren kannst.
Das unten sind die seitlichen Bauchmuskeln: Beinheben, Sit-Ups, Planks, sollten Dir helfen.
Aber das sind Nice to have - Muskeln. Konzentriere dich bei deinem Gewicht erstmal auf die großen Muskelgruppen.
Das sind seitliche Bauchmuskeln.
Das sind Knochen und keine Muskeln.
Ich würde eher sagen das dass Knochen sind und zwar die Rippen