Macht ein breites Kreuz wirklich breiter?
Macht ein breites Kreuz einen wirklich breiter, sprich man sieht von vorne als auch von hinten deutlich breiter aus oder sagt man das nur so? Und was sind die besten Übungen für ein breites Kreuz außer Kreuzheben? :)
Und eine bessere Haltung bekommt man durch Rückentraining doch auch oder? Also dass die Schultern etwas hochgezogen werden etc. Ich trainiere alle Muskeln wollte mich nur speziell für Rückentraining informieren :)
LG
4 Antworten
- Klimmzüge
- Kreuzheben
- Langhantelrudern
Günter
Man, hörst du iwann auf ???
Die verschiedenen schultermuskeln und halt vorallem der rücken / lattis macht die breite aus!
Sorry ,aber in erster Linie ist so etwas auch Veranlagung. Du kannst natürlich die entsprechende Muskulatur trainieren aber aus einem Hähnchen wird kein Stier
Unsinn, mit harter Arbeit und Disziplin kann man sich stark entwickeln und seinen Traumkörper erarbeiten.
Ja macht es