Momentan sieht es für mich so aus das ich am Abend meine Medikamente nehme, Asthmaspray etc. Leider schaffe ich es nicht eine Nacht durch zuschlafen

Da ich ca alle 3std mit Atemnot aufwache, momentan zum Artzt gehen wird kritisch umd auch wärend der Coronakriese habe ich Angst das es noch schlimmer wird, hat jemand vielleicht eine Idee was für einen festen und längeren Schlaf getan werden kann. Ich bedanke mich für alle Antworten im vorraus :)

Ich hab von ein Tag auf den anderen kein Müdigkeitsgefühl mehr. Woran kann das liegen?

Hallo muss zu meiner Ärztin wegen meinen Schlaf Tabletten und wenn ich anrufe kommt eine mailbox die sagt das sie vom 14.4 bis 17.4 zuhaben, aber es ist erst der 13.4 und Ostmontag heißt es das sie heute zuhaben? Dachte die haben offen wegen der corona Krise:/ München Bayern wohne ich

Hallo ich bin männlich 19 Jahre. Ich hatte damals als ich ca. 14 Jahre alt war rund 2 Monate den selben Alptraum. Seit ungefähr 1 Monat habe ich wieder diesen Alptraum jeden Tag, immer wieder die selbe Handlung. Ich weis nicht weiter und wollte einfach mal fragen warum das so ist. Im Traum läuft es wiefolgt ab, ich stehe mitten auf einem Marktplatz, wo Bauern ihre Ware verkaufen. Nach einer langen Zeit werde ich mit einem Wimpernschlag in einem Raum befördert. Ich stehe gegen über mir als wäre ich einmal kopiert. Ich stehe da und halte meine Hände gerade aus und darf mich nicht bewegen, mein e Kopie macht das gleiche. Die Zeit vergeht nicht und es sind gefühlt Stunden. Ich weine im Traum weil ich mich so hilflos fühle und Angst habe mich zu bewegen da wenn ich es tue die Wände immer enger werden. (Ich stehe in einem komplett weisen Raum). Wenn ich dann aufstehe bin ich komplett schweißgebadet. Ich weis hört sich verrückt an aber ich habe den Traum als kleines Kind immer und immer wieder geträumt. Und jetzt fängt es wieder an.. wäre nett wenn ihr mir helfen könntet. Ps: ich hatte immer eine gute Kindheit habe 1 Schwester Eltern sind auch nicht getrennt, hatte nie Probleme Stress etc eine ganz normale Kindheit halt. Falls einer auf damalige Probleme tippt.

Hey, hab eine Frage.
Und zwar, wenn man vor dem schlafen masturbiert, schläft man dann schlechter, wegen der Ausschüttung an Melatonin?

Da Kaffee einen kurzzeitig nicht müde werden lässt, kann es ja zur Schlaflosigkeit und Schlafstörungen führen. Wie aber ist es, wenn man täglich immer die gleiche Menge an Kaffee trinkt und sich daran gewöhnt? Führt es dann nicht mehr zu Schlaflosigkeit?

Es ist 00:00 Uhr und ich habe vorhin kurz Nudeln gegessen (hatten vom Abendessen noch was übrig) und wollte jetzt eine Tablette einnehmen geht das ?

jetzt bitte keine Antworten wie: hör auf die Tablette zu nehmen ist gefährlich undso

Ich habe gestern Abend - um meinen Schlafrhythmus wieder zu normalisieren -Hoggar Night benutzt. Mein Nachbar hat es mir empfohlen und meinte, dass man damit schläft wie ein Baby.. jedoch hat es bei mir gar nicht geholfen und ich habe keine Müdigkeit verspürt.. wie kann das sein? Habe sogar noch eine 2. Tablette danach genommen, aber keine Veränderung gemerkt. Habe erneut wieder ewig zum Einschlafen gebraucht und habe um 3 Uhr dann zur Ruhe gefunden.

Hallo, meine Freundin möchte dass das Licht nachts an ist... Ich kann dadurch jedoch deutlich schlechter schlafen als wenn es dunkel ist.

Wie seht ihr das? Schlaft ihr im hellen ? Ist das sogar schädlich?

Ich krieg die Krise! Bitte betet für mich dass sie das Licht bald beim Schlafen auch ausmachen kann. Und mit meinen Worten kann ich sie nicht überzeugen

Mein Problem ist das icg in letzter Zeit sehr sehr spät aufstehe ich schlafe halt jeden Tag so ca. um 3-4 uhr ein und stehe erst um 12uhr wieder auf was aber viel zu spät ist. Wie bekomme ich meinen Schlafrhythmus wieder normal ?

Hallo zusammen, wir sind am Verzweifeln! Unser neuer Nachbar hat beschlossen Hühner zu züchten!!! Es fing harmlos mit 8 Hennen und einem Hahn an. Mittlerweile sind es ca. 24 mit 4 lautstarken krähenden Hähnen.

Wir wohnen in einem Dorfgebiet und sind mit Lärm nicht all zu penibel, aber DAS ist eine unzumutbare Situation.

die Hähne krähen meistens ab 5 Uhr morgens - DURCHGEHEND, da sie sich immer wieder abwechseln... das geht dann den ganzen Tag bis 20-21 Uhr über so dahin. Wenn man es hochrechnet sind es täglich 1200 laute Schreie. Es ist der Horror !

im eigenen Garten ein Buch lesen, ungestört mit Besuch auf der Terrasse plaudern, erholsamer Schlaf, mit offenen Fenster schlafen oder telefonieren (zum Teil beruflich bedingt) - UNZUMUTBAR !!!!

muss man das so hinnehmen oder hat man gute Chancen wenn man rechtliche Schritte einleitet ?

Bitte um Hilfe - Dankeschön im Voraus :-)

Hallo

Leider habe ich die Angewohnheit das mir immer die Decke vom Bett runterfällt.

Ich wache dadurch immer wieder auf weil mir kalt wird. Und mein Schlaf ist dadurch eine Katastrophe

Hat jemand eine Idee/Lösung für mich?

Ich hatte überlegt einen Schlafsack zusätzlich zu nutzen ^^ ist aber sehr umständlich und sieht net toll aus.

LG

Mein Freund ist 17 und benötigt zum Einschlafen einen Schnuller. Ich habe auch schon öfters mich mit ihm darüber unterhalten, leider blockt er aber meistens ab. Es gibt doch andere Hilfsmittel die das Einschlafen unterstützen und altersgerecht sind. Ich kann es einfach nicht verstehen warum benötigt ausgerechnet einen Schnuller.

Hat jemand einen super Tipp?

Wie oft werdet ihr nachts geschätzt wach durch Liegeposition (bewusst) ändern, etwas trinken, auf Toilette gehen, Unruhe etc.?

Kennt jemand einen Arzt in Kiel der gut auf Cannabis zu sprechen ist und hat jemand schon mal wegen Schlafstörung Cannabis verschrieben bekommen oder ist das eher unwahrscheinlich? Hab nämlich schon seit min 3 Monate Schlafstörung, stehe öfter schweißgebadet nachts auf und bin morgens und über den Tag extrem müde und mit THC schlaf ich schnell ein und schlaf auch durch. Ich war auch schon bei meinem Hausarzt der hat mir dann so heftige Antidepressiva (habe keine Depressionen) zum schlafen gegeben weil er meinte die machen nicht süchtig, aber hatte davon morgens übelsten Tunnelblick und hatte so ein betäubtheits gefühlt und herzrasen hatte ich davon auch. Dann war ich nochmal beim Arzt und "normale" Schlaftabletten wollte er mir nicht geben weil er sagt das die süchtig machen ... ich soll stattdessen nach der Arbeit für ne Stunde joggen oder generell trainieren wo ich nach der Arbeit auch viel bock drauf hab... bin weder unausgelastet von der Arbeit noch bin ich übergewichtig... Sport würde zwar nicht schaden aber ich glaube nicht dass das meine Probleme löst. Ich hatte sonst auch immer einen extrem festen Schlaf und seit min. 3 Monaten stehe ich bei jeder kleinen Sache auf.

Hallo! Es ist mal wieder fast 00 uhr in der nacht und noch immer liege ich wach, da mein bruder es nicht auf dir reihe bekommtdie musik leise zu machen. Sein zimmer liegt ganz oben auf der etage, eine etage darunter liegt meins und ich höre alles mit. Ich bitte ihn auch die musik leise zu machen, doch dann kommen nur Respektlose Sprüche von ihm zurück wie "ich soll meinen hund in zukunft auch leise stellen, wenn er bellt" was wohlbemerkt ein zimlich dummes gegenargument war. Ich habe auch schon versucht in einem anderen zimmer zu schlafen, das war im keller. Allerdings sind dort überall spinnen und ich habe dort Albträume bekommen, weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Meine mama schläft im Wohnzimmer und daher bekommt sie die musik nicht mit, weil das wohnzimmer nochmal eine etage tiefer ist. Zimmer wechseln hat also nicht geklappt. Mit ihm reden bringt auch nichts. Und meine mama kommt nicht gut gegen ihm an, weil er im grunde macht, was er will. Dieser schlafentzug macht mich deoressiv und lässt mich jeden abend weinend im Bett liegen, weil ich schlafen möchte und müde bin, aber ich nicht kann, weil da diese verdammt laute musik ist. Ausschlafen kann ich auch nicht, da ich um 9 arbeiten muss. Er hat zurzeit "coronaferien" ohrstöpsel gehen aucb nicht, da ich den wecker hören muss. Wer hat nocb ideen??

Ich versuche die ganze Zeit zu schlafen aber es gelingt mir irgendwie nicht und wenn ich meine Augen schließe flimmert und blinkt es irgendwie obwohl hier kein Licht ist was flackert.

Was könnte das sein?

Ich (18) fühle mich seit einigen Wochen nie richtig ausgeschlafen. Ich hab aktuell 5 Wochen frei, schlafe jeden Tag aus, doch trotzdem fühle ich mich müde. Wenn ich versuche, weiterzuschlafen, klappt’s leider nicht. Außerdem wache ich manchmal mitten in der Nacht auf (dann kann ich zum Glück weiterschlafen). Woran kann es liegen und geht’s anderen auch so ?

Hallo!

Ich schlafe seit Monaten furchtbar. Wenn ich überhaupt schlafe..

Ich dachte, dass mein Schlafrhythmus ziemlich kaputt ist, da ich am Wochenende in einer Cafe - Bar arbeite und manchmal erst um 2-3 zum schlafen gekommen bin, allerdings war es dann schon so, dass ich frühestens um 5 einschlafen konnte.. Oft hat es sich auch bis auf 8 Uhr morgens gezogen! Wenn ich dann einmal einschlief, wachte ich mindestens 1x auf, aber da ich auch Alpträume habe hilft mir das nicht recht wieder einzuschlafen.

Ich hatte jetzt schon Tage wo ich überhaupt nur 3 Stunden Schlaf bekam und selbst wenn ich dann völlig fertig den Tag versuchte zu überstehen konnte ich dennoch nicht einschlafen.

Wenn ich nun mein Bett nur sehe bekomme ich Panik vorm einschlafen und vom Schlafen selbst auch.

Ich probierte schon ein paar Dinge die mir empfohlen wurden wie :

-> lesen vorm schlafen

-> während Fernsehen einzuschlafen (damit ich mich nicht von meinen Gedanken wach halten lasse)

-> verschiedene Gute Nacht Tees

-> natürliche 'Schlaftabletten'

-> Zimmer nochmal durchlüften

-> durchs Atmen

-> Meditationen

-> ect...

Hat jemand noch Tips? Und ist das schon als Schlafstörung zu bezeichnen?

Ich bin starker Hypochonder und habe schlafprobleme. Ich bin zwar immer müde aber kann dann nicht schlafen weil meine Angst mich quält. Wollte mir auch bald mal einen Therapeuten holen

Hey✌🏻, ich habe letzte Nacht im Schlaf "ohne Grund" angefangen zu schreien (ich hatte keinen Albtraum oder so. Es war einfach "ohne Grund") und wurde deshalb dann aufgeweckt, obwohl ich eigentlich nicht schreien wollte. Es kam einfach so aus mir heraus. Ich weiß nicht ob ich in Wirklichkeit geschrien habe, aber es hat sich in mir drin so angefühlt als ob ich aus Angst schreien würde. Ich konnte mich auch nicht bewegen als ich geschrien habe. Das war aber zum Glück nur für einpaar Sekunden. Ich hatte plötzlich Angst aber bin dann wieder plötzlich eingeschlafen als ob nichts passiert ist. So als ob ich betäubt wurde und die Augen geschlossen habe.

Kann mir einer sagen was das ist und warum das passiert ist?

Danke im voraus! 😊

Seit einer Woche träume ich von einem kleinen Mädchen das ich garnicht kenne, habe total Angst vor ihr und Wache Immer um genau 4.44 Uhr in der Nacht panisch auf. Heute ist das erste mal passiert, dass ich ihr ins Gesicht gesagt habe dass ich Angst vor ihr habe, dann habe ich im Traum in den Spiegel gesehen und statt ihr saß da eine Dämon artige Gestalt und hat meinen Körper kontrolliert...bin wieder um genau 4.44 Uhr komplett panisch und verheult aufgewacht. Dieses Mädchen ist immer in komplett verschiedenen Situationen da... woran kann das liegen? Das ist total gruselig ...

Guten Tag liebe Antwortgeber und Antwortgeberinnen :)

Ich habe folgendes Problem: Ich bin jetzt seit 2 Jahren erfolgreich selbstständig, jedoch raubt es mir meine Nächte. Ich schaffe es nie vor 3 Uhr schlafen zu gehen. Denn alle Gedanken drehen sich dann bei mir im Kopf Abends. Falls ich es doch 1x schaffe ist der Rhythmus am nächsten Tag wieder kaputt. Ich weiss echt nicht weiter wie ich Abends zu Ruhe kommen soll. Hab das Gefühl ich bin manchmal verrückt :/

Vielen Dank

Freundliche Grüße an euch :)

Also immer kurz bevor ich einschlafe sehe ich immer gruselige Gesichter oder gestalten. Ich habe so Angst davor das ich dann dadurch net schlafen.

ich weiß nicht ob das was damit zu tun hat aber fühle so nh neben presens neben mir manchmal u fühle mich verfolgt drehe mich manchmal um u sehe nichts.

kann mir wer helfen?

Hallo, ich brauche mal dringend einen Rat bzw. Hilfe.

Ich war vor 2 Jahren mit meinem Freund in Spanien (wir waren schon öfter mal im Urlaub gemeinsam) und es war der reinste Horror Urlaub für mich. Ich fühlte mich überhaupt nicht wohl, hatte Schweißausbrüche, Atemnot und konnte nur noch weinen und kaum schlafen. Ich wollte das Zimmer nicht mehr verlassen und waren wir abends am Buffet essen musste ich alle 2 min. auf die Toilette mich übergeben weil mir die Leute zuviel waren. Das Hotel, der Ort, Pool usw. war alles wunderschön daran liegt es sicher nicht, auch mit meinem Freund läuft alles super.

Mir ging es dann so schlecht das ich 2 mal den Notarzt gebraucht habe, der aber sagte es ist alles ok. Wollten dann den Urlaub abbrechen und nach Hause fliegen aber der Flug wäre so teuer gewesen also sind wir geblieben und für den Rest des Urlaubes fast nur auf dem Zimmer gewesen. Mein schlechtes Gewissen ggü. meinem Freund war sehr sehr schlimm. Aber er war total verständnisvoll und hat mich voll und ganz unterstützt, war für mich da (Respekt) !

Waren dann letztes Jahr mit dem Auto wieder im Urlaub, in Ungarn (mit meinem Freund + Mama u. Schwester) sie dachten alle es könnte vll. daran liegen dass das mein erster großer Urlaub war nur mit Partner. Aber selbst in diesem Urlaub ging es mir wieder so schlecht :( Ich versteh einfach nicht was lost ist... Ich habe jetzt mittlerweile panische Angst wieder in den Urlaub zu fahren/fliegen.

Weiß jemand was das sein könnte? Hat jemand einen Tipp für mich? Was kann ich tun? Ich bin wirklich am verzweifeln ...

Guten Morgen,

wie lange sollte ein Mensch wach bleiben? Ich meine nicht, wie viel Schlaf er braucht, sondern wie lange es empfohlen ist, wach zu bleiben?

Ich habe mal wo gelesen, dass höchstens 20 Stunden die Grenze ist, bin mir aber nicht mehr sicher, was da genau stand.

Danke schonmal für alle Antworten.

Wenn ich feiern bin und Alkohol trinke dann kann ich in der Nacht nie richtig schlafen

ich schlafe dann wohl kurz ein für eine oder zwei Stunden danach bin ich hellwach und kann überhaupt nicht mehr schlafen da ist nichts zu machen, mein Puls ist dann auch relativ schnell

ich war zum Beispiel gestern Karneval feiern von drei Uhr nachmittags bis elf Uhr abends habe auch nicht wenig Alkohol getrunken bin dann von 23:00 Uhr bis ca 1:30 Uhr eingeschlafen seit dem liege ich hellwach im Bett

hat jemand eine Idee was man da machen kann außer komplett auf Alkohol zu verzichten ?

Denke mein Schlaf Rhythmus ist gestört, habe ich viele pflanzliche Arzneimitteln ausprobiert leider ohne Erfolg, habe den Tiefschlaf nicht🙈

hat das jemand schon eingenommen und hat das geholfen.....

lieben dank im voraus

Hallo,

Vorweg möchte ich von mir selbst behaupten, dass ich an sich ein sehr rational denkender Mensch bin, gerade was paranormale Aktivitäten angeht.

Dennoch ist mir vor einigen Tagen etwas sehr beängstigendes und unheimliches widerfahren, was mich bis jetzt beschäftigt.

Während des normalen Einschlafens in der Nacht, gegen 2-3 Uhr morgens, da ich von einer Veranstaltung kam, bin ich nochmals kurz aufgewacht und sah plötzlich eine groß wirkende, männliche, mich beobachtende Gestalt vor meinem Bett stehen. Das diffuse an dem ganzen Ereignis war, dass ich das Gesicht des dort stehenden, sehr jung (Anfang 30) wirkenden und blassen Mannes ziemlich genau erkennen konnte, da Straßenlicht durch mein Fenster fiel. Er hatte schulterlanges Haar und einen leichten Bart. Sein Gesichtsausdruck war relativ neutral und ruhig, aber eher beängstigend! An seine Kleidung kann ich mich nicht mehr erinnern, da ich mich auf das Gesicht konzentrierte, aber sie erschienen mir relativ hell.

Dadurch, dass mir die Gestalt so real vorkam, habe angefangen erschrocken nach ihr mit den Füßen zu treten. Da ich selbst noch etwas neben der Spur war, habe ich noch irgendwie müde "Nee jetzt nicht" gemurmelt. Wie man sich sicherlich denken kann, habe ich wortwörtlich in die Leere getreten, sodass ich in diesem Moment für mich feststellen konnte, dass diese Erscheinung kein echter Mensch war. Nach etwa 3-4 Sekunden Treten und erschrocken "zurück beobachten" hat sich diese Gestalt dann in Luft aufgelöst. Danach ist dann auch nichts weiter passiert, sodass ich normal weiterschlafen konnte. Ich weiß nicht warum, aber ich habe mit diesem Wesen dennoch etwas ungefährliches zu diesem Zeitpunkt assoziiert, wie ein fremder Bruder.

Vielleicht ist noch anzumerken, dass ich weiblich und 19 Jahre alt bin. Und es ist auch anzumerken, dass ich diese Plattform hier schon seit 3 Jahren nicht mehr nutze, und jetzt hilfesuchend nach einer ernstzunehmenden Erklärung bin, da mich das wirklich beschäftigt.

Ich habe das ganze natürlich mal gegoogelt und bin auf den Begriff "Schlafparalyse" gestoßen. Jedoch wird da von einer Schlaflähmung ausgegangen, bei der man sich nicht bewegen kann. Das konnte ich jedoch sehr gut, da mein Gehirn noch relativ wach war.

Hat jemand eine Erklärung dafür, oder muss ich mir um meine psychische Gesundheit Sorgen machen? Beste Grüße

Bisher hatte ich nur Tabletten mit anderen Wirkstoffen. Seit längerer Zeit nehme ich schon Dimenhydrinat aber da ich schon leicht abhängig bin, versuche ich mal einen anderen Wirkstoff um von den anderen Tabletten loszukommen.

Wiefühlt sich bei den Tabletten die Wirkung an? Wie lange ist die Halbwertszeit? Ist man am nächsten Morgen fit oder noch müde?

Hat jemand Erfahrungen mit Melatoninpräperaten? Egal ob als Tabletten oder Spray. Habe extreme Durchschlafprobleme und schon eine Menge ausprobiert, geholfen hat es nur geringfügig..

Jemand hier Erfahrung mit einem plötzlichen Sekunden Schlaf. Wie kommt man zu so etwas?

Mir wurde gesagt wenn man 3Tage keinem Schlaf hat das man dann komplett verrückt wird und irgendwann einfach nicht mehr merkt das man am schlafen ist. Dazu schickte eine Freundin mir so einen Text aus einem Film(denk ich mal) was wohl genau einen Sekunden Schlaf beschreibt.

Ich hab 3 Tage nicht mehr

Nach 74h ohne Schlaf fängt man in einen plötzlichen Sekunden Schlaf zu fallen..

Das bedeutet du träumst aber du weißt es nicht..

selbst wenn du wach bist..

Hallo,

ich mache mir gerade viele Gedanken und konnte deswegen letzte Nacht nicht schlafen. Ich hab mich gestern früh ins Bett gelegt, weil ich zu müde war, aber konnte trotzdem nicht einschlafen.

Nun bin ich schon seit 39 Stunden wach und weiß nicht, wie ich einschlafen soll. Wenn ich im Bett liegen bleibe, ruhe ich mich immer genauso viel aus, dass ich nicht müde genug zum Einschlafen bin. Wenn ich aufstehe, schlafe ich aber auch nicht ein.

Hallo!

Mich würde mal interessieren, ob der Schichtdienst bei der Polizei sehr anstrengend ist. Wäre cool, wenn es hier Leute gibt, die Polizisten sind und das beantworten können. Außerdem habe ich noch folgende Fragen im Kopf:

• habt ihr gesundheitliche Probleme wie z. B. Schlaf- o. Esstörungen?
• dürft ihr mitbestimmen, wann ihr welche Schichten machen wollt?
• wechseln die Schichten im Uhrzeigersinn, also von Früh auf Spät auf Nacht und nicht andersrum?
• hat man jeden Tag eine andere Schicht oder auch mal eine ganze Woche nur Frühschicht?
• wie viele Tage die Woche und wie viele Stunden am Tag (bzw. von wann bis wann) arbeitet ihr?
• ist es schwierig den Schichtdienst mit der Familie und Freunden zu vereinbaren?

Ich freue mich auf (ausführliche) Antworten und bedanke mich im Voraus dafür.

Ich lege mich schlafen und meine meine Augen zu doch dann aufeinmal sehe ich sehr gruselige Sachen wie z.B. Wie eine alte Oma im Wald rumrennt und Leute auf der Achterbahn wie sie schreien und als ich eben wieder schlafen wollte hatte ich sogar so krasse Angst das ich schreien wollte doch ich konnte es nicht. Ich wusste zwar das ich noch wach war doch ich konnte meine Augen nicht öffnen. Wenn ich das Licht an mache ist es mir zu hell deswegen mach ich die Tür auf und mache das Licht im Flur an, doch dann hab ich Angst das da einer steht.

Kann mir einer sagen was ich dagegen tun kann?
ich hab die Probleme jetzt schon seit mehreren Monaten, mal sind die sehr schlimm und mal auszuhalten.

Darf ich zwei Schlaftabletten (zopiclon) (einmalig!!) am Tag nehmen oder ist das gefährlich?

Ich muss jeden Tag um 6 Uhr morgens aufstehen meistens gehe ich um 11 schlafen was eigl ausreichend wäre. Problem ist ich liege mindestens die halbe Nacht wach im Bett. Doch sobald ich aufstehen muss werde ich plötzlich todes müde und ich könnte sofort einschlafen . Wie kann ich das ändern

Hallöchen!

Ich habe folgendes Problem: seit Dezember, also noch nicht lange habe ich einen Freund. Leider kann ich überhaupt nicht gut bei ihm schlafen: erst schlafe ich ewig nicht ein, dann höchstens 1-2 Stunden durch und werde wieder wach... am nächsten Tag fühle ich mich dann nur schlapp und kaputt.

Bisher haben wir auch immer nur in seiner Wohnung übernachtet, also nie bei mir zu Hause. Ich bin generell eine Person die lange braucht zum einschlafen und einen sehr sensiblen Schlaf hat... (wache schnell auf, brauche Ruhe..)

War jemand in einer ähnlichen Situation oder hat Tipps wie man schneller einschläft/ durchschläft? Es ist so schade, da einen dadurch wirklich die Lust vergeht bei ihm zu schlafen... und eine Möglichkeit in der Nacht woanders zu schlafen gibt es leider auch nicht...

Hallo ihr lieben,

in meiner letzten Frage erwähnte ich bereits, dass ich seit längerem Schlafprobleme habe. Jetzt habe ich mir überlegt, dass ich mir gerne Schlafmittel verschreiben lassen möchte.

Nun zu meiner Frage: Welche Wirkstoffe werden am häufigsten verschrieben? Darf man sich ein bestimmtes Medikament wünschen? Wie schnell bekomme ich so ein Medikament verschrieben? Kann das ein Hausarzt einfach machen oder muss man sich noch bei einem bestimmten Facharzt vorstellen?

Midazolam wird meines Wissens nach als Schlafmittel eingesetzt. Wird Dormicum auf Wunsch als erstes Medikament verschrieben? Oder muss man erst andere Medikamente ausprobieren oder so?

Danke für eure Hilfe. Falls jemand Erfahrungen bezüglich Schlafmitteln oder insbesondere Dormicum/Midazolam mit mir teilen möchte, bin ich ganz Ohr ;)

Hallo,

Ich habe regelmäßig Schlafstörungen, bei denen ich das Gefühl habe, mein Herz schlägt zu stark. Mein Ruhepuls liegt bei knapp 70, das ist ja eigentlich im gesunden Bereich. Subjektiv fühlt sich das aber ungesund und zu fest/stark an, ich habe auch sehr oft einen Schmerz in der Brust, dort wo das Herz ist. Wie ein übersäuerter Muskel, der verkrampft.

Früher lag mein Ruhepuls bei ca. 35. Das ist sehr niedrig, aber lag daran, dass ich sehr viel Ausdauersport betrieben habe. Seitdem ich mir aber eine Verletzung zugezogen habe, bewege ich mich deutlich weniger. Kann es vielleicht auch damit zusammenhängen? Starker Wechsel vom Trainingspensum ist ja nicht so gut für das Herz.

Könnte es sein, dass mein Herz-Kreislaufsystem durch diese Umstellung gelitten hat/schwächer geworden ist und nun stärker pumpen muss, um die gleiche Arbeit zu verrichten?

Das Problem ist eben auch, dass ich Nachts oft nicht schlafen kann und sich das so anfühlt, als seien die beiden Probleme miteinander verbunden.

P.S.: ich bin weiblich, Anfang 20 und habe ein gesundes Körpergewicht im unteren/mittleren Bereich. Außerdem habe ich Autoimmunprobleme und viele Allergien/Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Psychisch geht es mir gut. Weder Angststörungen noch Sorgen...

Ich hoffe, ihr habt eine Idee.

Ich habe es schon öfter gemerkt...

Das ich manchmal so rum sitze und mir auf einmal ein pulsieren durch den Körper schießt und plötzlich fühlt sich alles unnormal und gestellt an als ob man bei einem Spiel auf das man konzentriert ist aufschreckt und in den Raum schaut und realisiert wo man ist es ist total komisch...

So ein Problem hab ich auch manchmal vor dem einschlafen wenn ich so rumliegen an nichts denke und immer langsamer atme und auf einmal ZACK durchfährt ein Puls meinen Körper und mir ist ganz Komisch wie kommt das? Was kann es sein? 6nd was kann ich tun damit es weg geht?

Hey, wollte wissen ob Baldrian gegen grübeln und unruhe sehr gut helfen?

Ich m/15 habe gehört das man vom ärztlichen Cannabis besser einschlafen kann.

(Ich leide sowieso unter schlafstörungen)

Kann man das sich mit 15 verschreiben lassen oder nicht

Was sind die Nebenwirkungen von Cannabis

Wie die überschrift schon sagt, schlafe ich neben meinem neuen Partner ziemlich schlecht. Ich kann erst gar nicht einschlafen und wenn ich einschlafe werde ich nach 20 Minuten wieder wach. Obwohl ich ihn wirklich gern habe und mich wohl fühle und eigentlich auch extrem müde bin.

Ich glaube nicht, dass es daran liegt, dass ich besser allein schlafe, weil ich bevor ich ihn kennen lernte, eine Sex-Beziehung hatte mit dem der Sex zwar gut war, ich ihn aber nicht si sehr mochte wie meinen jetzigen Partner. Und neben dem anderen konnte ich gut schlafen.

Woran kann es liegen, dass ich neben jemanden den ich sehr gern habe schlechter schlafe als neben jemanden den ich nur gern hatte.

Er schnarcht nicht übermäßig und ist auch nicht zu sehr verkuschelt.

Es ist furchtbat aktuell.

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Ich hatte gestern eine Filmszene gesehen wo jemand qualvoll gestorben ist weil ihn Gift per Kanülle eingeflossen worden ist. Diese Szene hat mich extrem verstört obwohl es noch nicht mal ein Horrorfilm war. Der meiste Grund dafür ist dass ich mir vorstellen muss wie schrecklich das sein muss und ich Ängste vor Spritzennadeln und besonders Kanüllen habe die dazu noch Zeug in mich einfließen lassen. Als ich dann Nachts plötzlich wieder daran denken musste, hatte ich plötzlich eine Panikattacke und mein Herz raste bei dieser Vorstellung. Ich hab Angst dass es heute wieder so sein wird. Ich möchte es aus meinen Kopf kriegen. Was soll ich tun?

Hallo zsm,

Ich sehe seit ein paar Wochen gruselige manchmal aber auch normale Gesichter beim einschlafen? Wenn ich dann eingeschlafen bin wach ich immer gegen 2-3 auf und kann nicht mehr richtig schlafen. Kann mir jmd helfen? Bzw kann was Psychisches dahinter stecken? Kann das auch von der Schichtarbeit kommen?

Muss derzeit Antibiotika einnehmen.

Ich lieg seit bestimmt 2 stunden im Bett ivh kann einfach nicht einschlafen obwohl ich fix und fertig bin. Mir ist etwas übel von den Tabletten. Ist in Antibiotika Koffein drin?

Kein Kopf schaltet nicht ab :( will doch nur schlafen

Ich würde gerne mal ausprobieren wie es ist durchzumachen, als von jetzt bis um 21:00 Uhr keine Minute zu schlafen. Aber ich weis nicht ob ich das schaffe, weil wenn nicht ist mein Schlafrythmus glaube ich noch mehr im Arsch als er es eh schon ist. Und letzte Nacht habe ich auch nur 5 Stunden geschlafen. Also an alle die schon mal so lange wach waren war es schwer, habt ihr es geschafft bzw. war es eher unschön?

Hallo leute,

Es sind ja grad Ferien und wenn ich da versuche morgens aufzustehen, sieht das so aus:

Ca. 10 Uhr wache ich auf und möchte eigentlich aufstehen, weil 10 Uhr mir spät genug ist. Das gelingt mir dann nicht, ich stelle mir einen Timer von 15min. Während der Zeit bin ich wieder eingeschlafen und träume auch. Dann geht das weiter bis so 11 Uhr oder länger. Dann will ich die ganze Zeit aufstehen bin aber einfach viel zu müde und kriege mich nicht dazu.. Ich stelle mir Timer von 10min oder 5min und dann geht das weiter bis halb 1... irgendwann gehe ich dann richtig ans Handy und stehe dann auch mal auf..

aber eigentlich würde ich gerne direkt um 10 aufstehen. Ich gehe auch erst so um 1-3 Uhr ins Bett weil ich nicht einschlafen kann solange ich nicht müde bin.

Gestern habe ich aber so um 19 Uhr Mittagsschlaf gemacht, das war weil ich mega müde war. Ich finde das übelst komisch und kann auch locker bis 16 Uhr pennen wenn ich mich nicht zwingen würde aufzustehen.

Danke für die Antworten

Hallo,

Ich versuche nun schon lange einzuschlafen, aber jedesmal wenn ich die Augen schließe, fängt mein Gehirn an farbige Muster, oder Tore abzuspielen.

Teilweise auch Dinge die ich nie gesehen habe und falls die Frage auftauchen sollte Nein ich habe keinerlei Drogen genommen.

Auch nach einer Google Suche konnte ich nicht viel finden und wollte daher fragen, woran es liegt.

Das einzige was ich mir vorstellen könnte ist, da ich seit ungefähr 2-3 Wochen jeden Tag nur 2-4 Stunden schlafe und auch im Augenblick seit längerer Zeit wach bin, dass es damit etwas zutun hat.

Dass ist bei mir jedes mal so, dass ich Schlaflähmung kriege wenn ich gerade schlafe, deshalb muss ich immer seitlich schlafen, geht es euch auch so?

Ich bin ein sehr unruhiger Mensch und schlafen finde ich total langweilig. Jede Nacht bin ich bis Mitternacht am Handy und das auch wenn ich um 6 Uhr morgens raus muss. Habe Mal versucht um 21 Uhr inruhe ins Bett zu gehen aber ich könnte dann einfach nicht einschlafen und habe mich gelangweilt. Ich brauche auch locker ne Stunde bis ich einschlafe... Ich habe im Moment so viel Schlaf Entzug das ich Extreme Augenringe habe, mir total übel ist und ich Kreislauf Probleme habe. Ich bin sogar kurz davor zu erbrechen aber ich kann trotzdem nicht einschlafen... Was soll ich nur tun ? Bin jetzt für mehrere Monate um Mitternacht schlafen gegangen, habe dann voll lange zum einschlafen gebraucht weil das voll langweilig ist und musste wegen der Arbeit dann um 6 Uhr aufstehen aber bin meistens schon um 5 Uhr aufgewacht.

Also ich lieg seit 11 schon im Bett kann aber nicht wirklich schlafen. Ich bin 15 und war auf einem Weihnachtsmarkt dort wurde ich abgefüllt und hab gefühlt eine halbe Flasche Bratapfellikör(selbstgebrannter) und halt 2 weizen gekippt aufjedenfall ist mir jzt ned schlecht aber ich kann ned pennen.

Hallo.

Am Anfang des Schuljahres war ich sehr motiviert, hab durchgezogen, war immer vorbereitet und hatte Lust in die Schule zu gehen (mich wundert es selber, dass ich das schreibe).
In der letzten Zeit geht es aber Berg ab. Unter meinen letzten arbeiten gab es eine 6, zwei 5en und eine 4. Das Ding ist, ich bin nicht Dumm, ich kann das eigentlich, aber in der letzten Zeit bin ich unmotiviert, unkonzentriert und schlecht gelaunt. Und es liegt auch nicht daran das es zu viel ist, es ist zwar viel, aber es ist mehr so das ich mir selber Stress mache.

Und ich habe heftige Schlafprobleme. Ich habe seit locker 2 Monaten nicht mehr richtig geschlafen obwohl ich sogar früher ins Bett gehe und mein Handy vorher ausschalte(Heute ist es ein schlechtes Beispiel)Aber Ich kann einfach nicht schlafen. (Gibts Schlaftabletten für Jugendliche?)

Aber ich denke es liegt nicht nur am Schlafmangel.

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Es hat vor zwei Tagen angefangen.

Am ersten Tag habe ich Lichtblitze gesehen und bin so beim Einschlafen wieder aufgeschreckt.

Am nächsten Tag bin ich aus dem Schlaf geweckt worden weil ich eine Stimme neben meinem Ohr reden gehört habe.

Eben bin ich aufgewacht weil ich ein Pusten im Nacken gespürt habe.

Ich denke nicht das ich verrückt bin, also hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und weiß was mit mir nicht stimmen könnte?

Hallo,

ich liege seit über einer Woche im Krankenhaus. Sie haben hier meine Schlafmittel angesetzt, die es mir so schon schwer machen überhaupt zu schlafen. Jetzt haben sie mir eine Oma ins Zimmer gelegt (ich bin 19), die die ganze Nacht schnarcht, immer sehr viel Licht anmacht und auch die ganze Nacht das Nachtlicht brennen lässt, welches direkt auf mich zeigt. Meine Frage... kann ich etwas machen damit sie in ein anderes Zimmer verlegt wird?

danke schonmal im Vorraus

Habe mit dem kiffen aufgehört, habe auch eigentlich keine Entzugserscheinungen. Habe 2 Jahre täglich 5 - 8 Joints geraucht und habe jetzt seitdem ich aufgehört habe das Problem das wenn ich schlafe oder kurz vorm einschlafen bin das mein Herz wie so ein "Schock" kriegt und dann bin ich ruckartig wieder wach, kann sogut wie garnicht schlafen meistens nur 2 - 3 Stunden am Tag, ist das normal wenn man aufhört zu kiffen mit dem herz ? Also das man Schlafstörungen hat weiß ich ja aber nicht so mit dem herz.

Hey

Ich habe öfter das Gefühl in meinen Träumen zu fallen und danach wache ich immer schlagartig und voller Adrenalin auf. Ist das normal? Kennt das sonst noch jmd? Ist das eine psychische Störung oder so? Geht das irgendwann wieder weg? Wie kommt das? Und, gibt es Erklärungen dafür?

Vielen Dank schon mal

Emy

Hallo!

Ich schlafe abends ein, wache dann aber jede Nacht zwischen 3-5 Uhr auf. Das ist total nervig und fühle mich morgens wie eine überfahrende Schildkröte auf der Landstraße. Was kann ich tun um durchzuschlafen?

Wann schlaft ihr wann steht ihr auf wie lange schlaft ihr was reicht euch

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt.

Ich habe ein starkes Problem mit meinem Schlafrythmus:

Er ist mittlerweile so schlecht geworden, dass ich nachts etwas um 1:30-3:00 einschlafe, morgens sehr schwer um etwas 7:00 aus dem Bett komme, dann komplett übermüdet in der Schule bin und meistens Nachmittags dann noch einen eher unabsichtlichen Mittagsschlaf mache, durch welchen ich schön öfter Termine verpasst habe.

Am Wochenende schlafe ich teilweise noch später ein, und wenn ich dann keinen frühen Termin habe, schlafe ich auch gerne mal bis über 14:00.

Was kann ich tun, um meinen Rythmus zu verbessern?

Ich hab schon mehrmals versucht, einfach um 22:00 das Licht auszumachen.

Letztendlich habe ich mich dann bis 2:00 hin und her gerollt, und es hat nichts geholfen.

Außerdem zieht mich mein Handy im Bett immer magisch an, was natürlich auch nicht gerade positiv dazu beiträgt.

Denke für jegliche Hilfe ;)

Hallo, ich bin 17 Jahre Alt und gehe noch zu Schule. Mein Problem ist mein Schlaf. Wenn ich 4-6 Std schlafe bin ich morgens sehr müde, aber das ist denke ich normal aber wenn ich mal früh ins Bett gehe und 8-10 Schlafe bin ich dennoch morgens sehr müde, ich stehe in der Nachts mindest 1 mal oder öfter auf aber kann gleich wieder schlafen. Meine Frage ist ob das Normal ist oder gibt es etwas was ich nicht weiß? Bitte hilft mir

Ich bin seit ca. einem Monat in einer Beziehung. Ich habe natürlich schon ein paar Mal bei ihm übernachtet, ungefähr 6-7 Mal. Leider fällt es mir sehr schwer, bei ihm gut ein- und durchzuschlafen. Ich weiß nicht woran es liegt, aber ich bin allgemein eine sehr sensible Person und habe sonst bisher fast immer nur daheim geschlafen ausser im Urlaub.

Mich belastet es sehr, weil ich wirklich gerne bei ihm schlafen würde, aber am nächsten Tag bin ich meistens total müde und abgeschlagen. Ich bin zwar nicht die ganze Nacht komplett wach aber bin gefühlt immer in so einem Schlummerzustand und denke über komische Szenarien nach und komme einfach nicht zur Ruhe. Mein Freund schläft ungefähr innerhalb von 2 Minuten ein.. wie geht das??

Was könnte ich tun? Ist das normal? Soll ich vielleicht Schlaftabletten nehmen, habt ihr da Empfehlungen?

Mir ist vorhin etwas wirklich komisches passiert. 🤔

Ich bin gestern Abend ganz gewöhnlich zu Bett gegangen und eingeschlafen. Doch dann bin ich jetzt vor etwa 15 Minuten plötzlich aufgewacht und konnte einfach nicht aufhören lautstark zu lachen, ich bekam fast schon Panik, denn ich habe in den letzten 5 Jahren wirklich nicht mehr so sehr gelacht. Ich fing dabei an zu Tränen und musste mich im Bett hin und her drehen. Das hat dann über 10 Minuten gedauert aber dann ging es so langsam wieder weg. Es stört mich nun zwar nicht, um Gegenteil. Aber es wundert mich doch sehr, denn geträumt habe ich nichts.

Hatte irgendwer das auch schon mal oder habt ihr vielleicht von so etwas gehört?

Was zum Kuckuck ist mir denn da wiederfahren?

Beispielszenario:

• Wecker auf 6:15 gestellt
• schlafen gehen
• Wecker fängt um 6:15 an zu klingeln
• man hört dem Wecker erst ab 6:20, obwohl er schon 5 Minuten klingelt

^ Kennt Ihr sowas? Habt Ihr sowas schon mal gehabt? Wenn ja, woran liegt das? Was hat es für Ursachen?

Trotz EN 2mg ( Delorazepam) und Trittico (Trazodon) 50 mg kann ich immer noch nicht einschlafen. Ich bin hellwach und das macht mich verrückt. Ich muss um 9 zum Arzt und hab Angst, dass ich es dann so um 5 oder 7 verschlafen! Was soll ich jetzt machen. Ich könnte kotzen. Ich kann einfach nicht einschlafen?

Guten Tag

Zum vornherein ich habe dies schon seit längerer Zeit, jedoch nur sehr selten. Habe es bereits einem Doktor gesagt aber er wusste dazu nicht wirklich etwas zu sagen.

Es passiert meist in der Phase zwischen Schlaf und Wach sein und muss bemerken dass ich weder während dem wach sein noch während des richtigen Schlafes Probleme habe.

Das Gefühl ist äusserst beängstigend und ich gehe davon aus das es nichts mit dem Herz sondern mit den Muskel zu tun haben.

Es ist ein sehr beengendes und beängstigendes Gefühl.

Bei diesen Momenten kann es auch sein, dass ich ich Träume habe so wie ich aus dem Haus Fliege, hört sich doof an aber war heute so.

In diesem Moment kämpfe ich dagegen an und will wieder wach werden, was dann auch funktioniert, wenn ich dann aus der Schlafparalyze raus bin ist wieder alles normal, als ob nichts passiert wäre.

Meistens passiert es mehrere male nacheinander, bis ich dann richtig wach werde oder einschlafe.

Achja nach Körperlicher Aktivitäten kommt es öfters vor, z.B. wenn ich trainiere (Krafttraining).

Kennt jemand so etwas in der Art?

Vielleicht kann sich das ja jemand erklären was da mit mir in dieser Phase geschieht.

Den bei meinen Kollegen usw. ist dieses Phänomen unbekannt.

LG

Flauschekissen

Ich habe weniger als 2 Monate Lorazepam (Benzodiazepine) konsumiert und habe die Dosis bis zu 9mg gesteigert. Letzte Woche hatte ich einen Suizidversuch mit diesem Medikament hinter mir bei dem ich fast 100mg zu mir nahm. Ich wurde anschliessend in eine Klinik eingewiesen und bin seitdem auf Entzug. Ich habe eine starke Schlafstörung bekommen und ich weiss nicht wie lange diese Entzugserscheinungen noch gehen.

Guten Tag,

Kennt ihr günstige und gute Kamera, die man benutzen kann, um sich oder Kinder oder Hunde usw. in der Nacht zu filmen und dies dann auch auf dem PC angucken kann (also kein Babyphone). Ich bin jemand die sehr unruhig und schlecht schläft in der Nacht und immer wieder angst hat, einzuschlafen aus Angst, die Kontrolle nicht zu haben, wenn etwas passieren würde, währenddem ich schlafe. Eine Freundin meinte, einige Dinge die ich nachts mache und wollte das selbst mal ansehen um vielleicht auch mit der Psychologin mal drüber zu reden.

Jetzt suche ich eine solche Kamera, die nicht Teuer ist, denn ich werde sie wahrscheinlich nur wenige male nutzen. Kennt ihr welche?

Danke für eure Hilfe.

Warum bilde ich mir sowas ein und was hilft dagegen das ist ziemlich gruselig ..

Hallo,

Ich bin im Moment 15 Jahre alt (Männlich) und 162cm groß, ich habe festgestellt, dass ich seit Januar nicht mehr gewachsen bin und alle meine Freunde und Verwandten in meinem Alter einen Wachstumsschub bekommen haben und 1-3 Köpfe größer sind als ich geworden sind. Kann es sein dass ich nun gar nicht mehr wachsen werde? :(

Ich mache sogar "Übungen" um zu wachsen (Dehnen/Strecken) und bemühe mich immer 8-10 Std Schlaf zu haben.

Grüße

Hey Leute. Ich wollte mich ebend hinlegen und dann auf einmal passierte es. Meine Gedanken waren komplett frei aber ich wusste 100%ig das ich noch wach gewesen war. Und dann hatte ich für eine Sekunde das Gefühl als wäre ich im freien Fall. So als wäre das Bett unter mir verschwunden. Danach war ich hellwach und spürte für eine Minute oder so ein ganz komisches Kribbeln in der Brust.

Weiß jemand wie das zu Stande kam? Ich weiß das man im Traum manchmal das Gefühl hat zu fallen aber doch nicht wenn man noch wach ist.

Wäre schön wenn wir hier mal ein bisschen über das Thema diskutieren könnten.

Hallo,

seit geschätzt einer Woche mach ich im Schlaf dinge an die ich mich morgens nicht erinnern kann. Erfahren tu ich es jeden morgen durch meine Partnerin. Angefangen hat es damit das ich meiner Partnerin gesagt habe das ich Jemand anderes liebe obwohl das nicht stimmt. Noch in der selben nacht habe ich die Bettdecke weggeschmissen und habe rumgeschrien ,,wo ist sie?!“ (ich meinte eine Spinne). In der nächsten Nacht hatte ich geschlechtsverkehr mit ihr an den ich mich auch nicht erinnern konnte. In einer weiteren nacht habe ich meine Partnerin angeschrien sie solle mich nicht die ganze Zeit wecken. Das sind alles dinge welche passiert sind und an die ich mich nicht erinnern kann. Habe ich eine Schlafstörung oder was ist genau los mit mir? traue mich nicht mehr zu schlafen.

Hallo ich habe Schlafstörungen habe auch Angst in die Schule zu gehen die Angst verschwindet aber wenn ich da bin...

Ich möchte Xanax nicht um mich zu Berauschen Benzos sind Schesse sondern damit es mir Besser geht.

Wird der Arzt mir Benzos verschreiben bei Angst und Schlafstörung?

Gibt es auch bessere Alternativen als Benzos also.vin der wirkung

Hat schonmal jemand von euch seine/n Partner/in im Schlaf angespuckt? Also ganz im ernst, ich würde von meiner Freundin erbost geweckt weil ich ihr im Schlaf wohl tatsächlich in den Nacken gespuckt habe.

Wieso macht man sowas? Also ich weiß nur dass ich schnarche und auch quassel beim Schlafen aber noch nie habe ich gehört dass man jemanden im Schlaf an spuckt.

Ich möchte erfahren was da hinter steckt.

Danke

Moin,

und wieder mal habe ich eine Nacht hinter mir, in der ich nur knapp über 4,5 Stunden geschlafen habe. Sonst bin ich nach 5,5 - 6 Stunden ausgeschlafen. Weiß echt nicht, was ich da machen soll. Hatte ich in den letzten Wochen öfter mal. Das, was mir theoretisch hilft, wäre Alkohol. Aber auch nur, um dann wieder einschlafen zu können. Was kann man da tun?

Hab im Abend sehr viel Cola getrunken und wurde im traum geweckt das ich Bauchschmerzen habe bin dann zu klo geeilt und hatte durchfall.

bauchschmerzen sind weg aber verspüre ein schmerz im linken untenarm der kribelt und sticht bin 21 jahre liege zwar oft auf der Hand oder beim schlafen mit Freund Sie auf meine hand aber des hatte ich noch nie ist des ein Zeichen einen Herzinfarktes

Hey,

Mir ist heute was seltsammes passiert

Mein Mann meinte mir, dass ich im Schlaf meine Augen ganz auf hatte und geradeliegend meinen Arm nach oben gestreckt habe indem ich noch mein Handgelenk komplett gebogen habe. 🤔

Er meinte er hat erstmal versucht mich wach zu bekommen, da ich sonst mein Hand gebrochen hätte. Bin dann erst aufgewacht als er ängstlich und schreiend meinte, dass ich aufhören soll mein Handgelenk zu biegen, da es sonst brechen würde... Im Schlaf können doch schon seltsame Sachen passiert aber das ist doch schon etwas creepy vorallem wenn man die Augen währenddessen noch auf hat? LG

Hallo liebe Leute, ich kann nachts nie einschlafen weil ich immer an die Vergangenheit denken muss. An die Chancen die ich vielleicht verpasst hab, oder die Fehler(vermutlich) die ich gemacht hab. Ich muss immer dran denken, wie ich es hätte besser machen können, um sie kennenzulernen usw. Seit ungefähr 3 Jahren hab ich es komplett aufgegeben. Seit dem bin ich emotionaler und ängstlicher. Ich habe manchmal Angst, das mich eine Frau draußen anguckt. Deshalb laufe ich lieber überallhin. Weil ich möchte nicht, das die denken, der will was von mir usw. Liegt das an meiner art?

Welche Medikamente die gegen Müdigkeit helfen gibt es noch in der deutschen Apotheke?

Da ich Probleme mit permanenter Müdigkeit(egal wieviel schlaf ich hatte) habe bräuchte ich Medis die helfen würden.

Ist modafinil hier in DT erhältlich oder gibt es was besseres?

Hallo Leute,

zu dieser späten Stunde kreisen mal wieder meine Gedanken um das Thema, was mich schon seit Wochen um den Schlaf bringt.

Fang ich einfach mal an mit der Sachlage.

- seit 2 Monaten in der schulischen Ausbildung

- Pendle jeden Tag 3-4h dahin (Umziehen ist keine Option)

- muss jeden Tag um 5 aufstehen und komme erst um 5 Nachhause

Mein Problem ist, dass ich nach dieser Pendlerzeit gemerkt habe, dass ich es nicht kann. Ich meine damit nicht, ich wäre nicht in der Lage Bus oder Bahn zu fahren. Eher, dass ich es körperlich und psychisch nicht kann.

Es ist ganz komisch zu erklären. Jeden morgen überfällt mich eine tiefgehende Angst, beinahe schon Panik wieder dahin zu fahren. (Es liegt nicht an der Schule oder an Personen dort. Mich interessiert der Stoff und ich will diese Ausbildung auch machen!) Diese Angst wurde jeden Tag immer stärker, bis ich nicht mehr richtig schlafen und essen konnte. Mir war fast durchgehend schlecht und ich bekam schlimmen Durchfall. Zusätzlich dazu bekomme ich sehr schnell Migräne (48-72h) und bin dann gar nicht mehr zu gebrauchen. In dem Monat September hatte ich 4x Migräne und fiel 12 Tage aus. Erst dachte ich, es würde an den ersten Klausuren liegen. Prüfungsangst. Dem war aber nicht so, da sich mir auch im Urlaub, alleine bei dem Gedanken wieder zu Pendeln, der Magen umdrehte und ich unruhig und wenig schlief.

Ich suchte nach Ausreden und war häufig beim Arzt, nur weiß ich nicht wie ich es ihr erklären soll. Wenn ich ehrlich bin, fühle ich mich echt schäbig dabei. Anderr bekommen es doch auch hin und einige Pendlen schon seit Jahren. Warum muss ich so ein Problem haben?

Meine Idee wäre jetzt gewesen, dass ich mich vom Unterricht freistellen lasse und dann Home-Office mache. Zu den Klausuren kann ich ja fahren und zu praktischen Übungen. Dann wäre das Pendlen Geschichte und mir wird es dann hoffentlich besser gehen. Nur die Frage ist, wie kann ich so eine Freistellung erwirken? Man braucht ein psychologisches Gutachten.

Es ist vielleicht für einige nicht Nachvollziehbar wie schlimm es für mich tatsächlich ist, weshalb ich nur die Anspreche, die vielleicht eine konstruktive Idee oder Lösung parat haben.

Vielen Dank im Voraus. J.L.

Seit kurzem wache ich immer zwischen 4:20 - 4:41 auf was bedeutet das?(btw. Gehe momentan immer um 23Uhr schlafen)

Früher war es immer so das ich immer um 2 Uhr aufgewacht bin und dann paar Wochen später um 3Uhr und jetzt um 4Uhr

Eurr Erfahrungen?

Hallo!

Ich hatte gegen den Nachmittag hin ziemlich viel Stress, welcher mich bis jetzt verfolgt. Also es ist jetzt nicht Stress, es sind eher Sorgen die mich nicht schlafen lassen. Wie kann ich diese Sorgen erstmal „vergessen“, damit ich schlafen kann?

Ich kann seit einigen Tagen überhaupt nicht mehr schlafen. Nicht mal tagsüber. Vlt. mal 2 Stunden und das sehr schlecht! Ich bin mit den Nerven am Ende. Ich bin so fertig, dass ich irgendwann eine ganze Packung Xanax neheme. Ich kann nichts mehr machen, weil ich dauernd müde bin, aber kann nicht schlafen. Ich könnte nur noch heulen. Mein Psychiater ist auch ratlos. Sport hilft auch nicht viel. Bin fast 2 h gelaufen, danach kurz wach, dann müde, 2h sehr schlecht geschlafen und dann verkrampft aufgewacht. Ich habe Angst. Was soll ich machen?

Hey liebe Community,

Wir haben bereits 23:57 und ich kann nicht schlafen, auch wenn ich mein Handy weglege. Wenn ich versuche zu schlafen, dann denke ich Stundenlang über irgendwelche unwichtigen Dinge nach. Das geht dann oft bis 2 uhr nachts obwohl ich eigentlich um 22 uhr schlafen wollte. Am morgen wache ich dann total erschöpft auf und möchte dirket wieder ins Bett. Kennt ihr vielleicht eine gute Methode um schnell einzuschlafen?

Vor ca. 2 Jahren bin ich um ca. 2 Uhr nachts aufgewacht weil ich einen extrem lauten Knall im Kopf gehört habe. Es hat sich angehört wie das Geräusch einer Handgranate die direkt neben meinem Ohr explodiert ist. Der Knall war wirklich so laut, dass man es mit der Lautstärke eines düsenejets vergleiche konnte. Ich habe mich so extrem erschreckt, dass ich eine Panikattacke bekommen habe und fast eine Stunde mit herzrasen im Bett saß und nur noch an diesen knall denken konnte. Seit dem ist mir das ein paar mal passiert aber dann nur beim aufwachen und nicht annähernd so laut bis auf vor ein paar Wochen. Da war es wieder extrem laut und hat sich diesmal wie eine Tür angehört die vom Durchzug zugeknallt wird, weswegen ich mir auch nicht sicher bin, ob es nicht auch tatsächlich die tür war. Was vielleicht auch relevant ist, ist die Tatsache,dass ich bei einem mal nicht richtig bewegen konnte. Quasi wie eine schlafparalyse nur mit dem Unterschied, dass ich mich zwar bewegen konnte, aber extrem ans Bett gefesselt war (als wäre die schwerkraft um das 100 fache gestiegen) Hat jemand von euch auch diese Erfahrung gemacht?

Ich wache oft, vor Allem Morgens auf und könnte schwören ich hätte eine gedämpfte Unterhaltung gehört, oder Stimmen die sich über mich lustig machen bzw. Gelächter, manchmal auch Klopfgeräusche. Wenn ich dann wach bin, ist da aber nichts.

Ist das EHS (Exploding Head Syndrom), oder kann das auch etwas anders sein?
Bei EHS sind es ja eher sehr laute Geräusche.

Hallo,

Jedes mal, bevor ich einschlafe, fühle ich mich so komisch unwohl und krank, als ob ich in der Nacht sterben würde.

Werde nachts auch mehrmals wach und muss mich oft beruhigen, dass mir nichts passiert. Schlafe dann normal weiter.

Am Morgen dann, wenn ich aufwache, fühle ich mich erstmal total komisch, als ob ich die Nacht gerade so überstanden hätte.

Was ist das für ein komisches Gefühl? Tagsüber geht es mir besser denn je

Folgendes

Normalerweise schlafe ich durch. Es kam sehr selten vor das ich mal mitten im Schlaf aufgewacht bin.

Gestern Nacht war ich gegen 22 Uhr am schlafen und wachte auf einmal ohne Grund um 4 Uhr Nachts auf.

Diese Nacht war es schlimmer.

Ging um 23 Uhr Schlafen

Wachte um 1 Uhr auf

Um 2 Uhr und um 3 Uhr

Konnte dann nur von 4 bis 6 Uhr wirklich durchschlafen ohne aufzuwachen.

Ist das normal?

Hallo,

Habe jetzt ein anderes Medikament gegen meine Schlafprobleme, Zopiclon heißt es, aus der Gruppe der "Z Substanzen" zu denen auch Zolpidem gehört.

Ist es normal dass man sich von diesem Mittel nach nur einer Tablette etwas high fühlt, ziemlich entspannt, viel lustig findet und so, hat da wer ähnliche Erfahrung gemacht? Außerdem bekomme ich einen Metallgeschmack im Mund davon. Wie sind eure Erfahrungen mit Zopiclon oder ähnlichen Mitteln?

Ich habe heut Nacht geträumt, dass meine Mutter mich mit mehreren Messern abgestochen hat. An einen Kontext errinere ich mich nicht. Weiß jemand, was das bedeuten kann?

Hey ich versuche schon seit 24 Uhr zu schlafen, geht aber absolut nicht, habe morgen 4 Stunden Arbeit und kein bisschen geschlafen bin dann länger als 24 Stunden wach, soll ich zuhause bleiben oder Arbeiten gehen?

Ich hatte am Donnerstag Abend 2g speed in unter 15 Stunden gezogen.

Soweit so schlecht.

Nun habe ich das Gefühl das ich die zweite Nacht nicht schlafen kann. Was kann ich machen um einzuschlafen?

Ich bin um jede hilfreiche Antwort sehr Dankbar.

Ich habe gestern innerhalb von 15 Stunden 2 Gram speed geschnitzt. Dafür wurde ich die Nacht mit Schlaflosigkeit bedtraft, Hunger und Durst bestraft.

Nun ist meine Frage an euch:

Gibt es irgendwelche Wunderwaffen um das schlaf, Hunger und durstgefühl schnell wieder Aufzuwecken?

Ich bin wirklich jeder Hilfreichen Hilfe Dankbar :)

MfG 419

(Zu meiner Person: M,18 70kg)

Ich habe mich jetzt seit knapp 3 Monaten nicht mehr geritzt oder generell selbst verletzt, außer mal ab und zu meinen Arm stärker gekratzt, wenn ich besonders wütend war.

Jedoch habe ich seit kurzem wieder das Problem, dass ich nachts nicht schlafen kann und ständig Panikattacken bekomme (habe höchstwahrscheinlich neben meinen Depressionen auch noch eine Angst- und Schlafstörung, evtl sogar Borderline).

Dazu habe ich Probleme in der Schule (ständig krank, schlechte Noten trotz vielem Lernen etc) und Stress zu Hause.

Dadurch hab ich auch wieder öfter Selbstmordgedanken, habe letztens sogar wieder einen Suizidversuch geplant, dann aber doch nicht durchgezogen.

Heute ist es besonders schlimm und ich könnte mir gerade wieder die Hände an der Wand wund schlagen (habe ich erst einmal gemacht, meine Hand musste danach in Gips und ich habe es auf einen Sturz geschoben, da keiner von meinem SVV und meinen Suizidgedanken weiß).

Zudem habe ich total das Verlangen mich zu ritzen, da mich das irgendwie total befreit.

Allerdings bin ich ja seit knapp 3 Monaten quasi "clean" und möchte es gern auch weiterhin ohne Hilfe schaffen.

Gummiband und Arme bis zum letzten cm vollkritzeln haben in den letzten Tagen super geholfen, genau wie das Kratzen, aber jetzt gerade bringt es einfach nichts mehr.

Habe schon versucht mich mit schlafen (den ganzen Nachmittag, von 14-18 Uhr) abzulenken und mit zocken, aber es klappt einfach nicht.

Was kann ich jetzt machen, um es nicht wieder zu tun und ohne Hilfe zu holen?

Habe auch Alkohol hier, aber den zu trinken machts ja sicher eher schlimmer, oder? Damit wird man ja eher noch leichtsinniger.

Was macht ihr in solchen Situationen bzw was habt ihr damals gemacht ?

Hey,

liege schon wieder seit 1 Uhr wach und kann nicht schlafen. Jedes Mal, wenn ich kurz vorm einschlafen bin, dreht sich alles in meinem Kopf als hätte ich einen richtig heftige Schwindelanfall. Hinzu kommt ein Adrenalinkick als würde ich mich sehr stark erschrecken. Unmöglich so einzuschlafen.... Kennt jemand das Problem und hat Lösungen oder Tipps!?

LG Tobi

Ich höre immer wieder, dass man vor dem Schlafengehen kein Handy, PC oder Laptop benutzen und man nicht Fernseher schauen sollte, weil dass Blaulicht den Schlaf stören würde. Ist das bei E-Books auch so? Und sind E-Books schlecht für die Augen? Meine Eltern sagen immer wieder, dass Handys die Augen auf Dauer schädigen. Wenn das stimmt, trifft dass dann auch auf E-Books zu?