Ich leide unter extremen Schlafstörungen und habe deshalb von meinem Hausarzt 10 Schlaftabletten verschrieben bekommen. Jedoch, muss ich zugeben, habe ich ein wenig Angst diese zu nehmen (Suchtgefahr, Nebenwirkungen etc.)

Ich versuchte deshalb es nochmal ohne diese Tabletten hinzubekommen aber schaffe es nicht und bin am verzweifeln! Möchte meinen Rythmus gerne wieder drin haben wollen anstatt Tagsüber todmüde zu sein und mittags zu schlafen. Besonders da meine Freunde es auch nicht ganz ernst nehmen und verstehen wollen das ich unter Schlafstörungen leide...

Nun zu meiner eigentlichen Frage da es euch wahrscheinlich eh nicht interessiert 😄 (Diese Frage soll sich besonders an diejenigen richten die ebenfalls mal solche Tabletten nehmen mussten).

Wie seit ihr mit den Tabletten zurecht gekommen? Wie ging es euch danach? Was sollte ich beachten? Wie lange wirken die Tabletten? Wie lange schläft man dadurch? etc.

Wie ihr merkt gehen mir unendlich Fragen durch den Kopf!

Bei den Tabletten handelt es sich um Zoplicon AbZ 7,5mg

Hallo Leute, es ist ja heute/morgen Weihnachten und ich kann seit 2 Stunden nicht einschlafen, das ist vor Feiertagen eigentlich immer so. Ich bin selbstverständlich aufgeregt wegen Geschenken und der ganzen Stimmung. Und selbst als ich eine halbe Stunde lang unbewegt lag mit Augen zu, schlafe ich einfach nicht ein. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps :/ Danke schon mal im Voraus.

Guten Morgen/Tag/Abend,

ich hab ne frage und zwar war ich die letzten 1-2 Monate länger wach so bis 4/5/6 Uhr da ich immer was zu tun hatte und das alles bis vor 2-3 Wochen, danach hab ich mein Schlafrythmus wieder normal hinbekommen, aber jedoch wache ich jede Nacht unterschiedlich auf und das öfters. Manchmal um 23, manchmal um 2 und das geht so weiter. Ich wache jedoch jede Nacht auf und kann dann 20 Minuten nicht einschlafen, dann schlaf ich ein und wache wieder auf nach 1-2 Stunden bis 7-8 Uhr und kann ab da nicht mehr schlafen. Ich trinke kein Kaffee oder ähnliches. Wisst ihr vielleicht woran das liegen könnte? Ich halte es echt nicht mehr aus..Danke

Ich (16)hab seit kurzem einen neuen Freund (18),mit dem ich am Handy immer schlafe.Nicht falsch verstehen,also schlafen aber am Handy bleiben.Nun...gestern hat er mir mitgeteilt,dass ich ein wenig schnarche unso,aber ihn das gar nicht stören würde,da er mich so lieben würde wie ich bin.Aber jetzt denk ich mir so...In der Nacht,wenn man im Tiefschlaf ist furzt oder rülpst man ja auch unbewusst...und er ist 70% der Nacht immer wach und zockt...

Ich war gestern unterwegs und n Typ hat Stress mit mir gesucht.

Der hat mir dann noch ins Gesicht gespuckt und mein 7 tausend euro teures motorrad umgekippt und dagegengetreten.

Hab ihn dann zusammengeschlagen und seine nase gebrochen.

Hab ich richtig gehandelt?

Wenn ich den ganzen Tag Zuhause bleibe und einmal nix machen brauche, bin ich am Tag immer sehr müde. Das heißt, das ich manchmal oft mehrmals am Tag immer kurz einschlaf und dann wieder munter werde. Wenn ich aber dann am Abends/Nacht einschlafen möchte, dann kann ich bis 3-4 Uhr nicht einschlafen und als jemand der in die Arbeit muss, ist das grauenvoll, wenn man mindestens 1 Stunde schlaf hat oder sehr oft gar keinen.

Das Hauptproblem an der Sache: Selbst wenn ich den ganzen Tag viel Sport mache, kann ich trotzdem nicht Nachts einschlafen.

Jetzt bin ich schon am überlegen, ob ich in die Apotheke gehe und mir irgendwelche Schlaftabletten oder Tropfen kaufen soll, auch wenn ich davon nix halte.

Was kann ich machen? Kennt das war und hat/hatte eventuell das gleiche Problemen und was hilft dagegen?

Moin, ich habe ein Problem. Seit ca. 2-3 Monaten kann ich nurnoch seitlich oder auf dem Bauch schlafen. Wenn ich probiere auf dem Rücken zu schlafen kann ich irgendwie schlechter atmen. was ist das?

Hey, meiner Freundin wurde jetzt wegen Schlafstörungen Promethazin verschrieben und sie soll Abends zum schlafen immer eine nehmen, sie meinte eine reicht nicht und nimmt jetzt immer 4... Ich mache mir etwas sorgen ob sie nicht zu viel nimmt, also ok von 4 wird sie vermutlich nicht sofort sterben aber wie würde man eine Überdosis erkennen wenn sie noch mehr nimmt? Und ab wann kann das Lebensgefährlich sein bzw. sicher tödlich?

Hallo,

ich leide zur Zeit seit knapp über zwei Monaten an Schlafstörungen, war zwar noch nicht beim Arzt, aber das ist jetzt der Schlussstrich, so kann es nicht weiter gehen. Ich geh diese Woche 100% ig noch zum Arzt. So, ich konnte mal wieder überhaupt nicht schlafen heute Nacht. Nicht wegen Aufregung, eben weil ich eh extreme Schlafprobleme habe. Aufgeregt bin ich tatsächlich kaum, bin ich generell kaum. Auch bei Klausuren nicht. Heute, um genau zu sein, in 5 Stunden ist meine Theorieprüfung. In 3 Stunden MÜSSTE ich aufstehen, habs jetzt aber aufgegeben, denn ich versuchte es schon seit 5 einhalb Stunden, einzuschlafen. Ich würde nur noch deprimierter und wütender darüber werden und das ist nicht gut vor der Prüfung. Denkt ihr ich werde sie trotz null Sekunden Schlaf bestehen? Ich meine ich fühle mich recht wach, außer, dass ich mega Kopfschmerzen habe, fühle ich mich normal. Trotzdem, jetzt habe ich extreme Befürchtungen, dass ich die Prüfung nicht bestehe, weil ich mich dann null konzentrieren können werde oder vielleicht mich komplett verlese und falsch denke und alles.

Hm, wär echt nice wenn ihr mich bisschen pusht und aber dabei trotzdem ehrlich bleibt, was ihr davon haltet. Ob ich die so bestehen werde. (Vorbereitet bin ich theoretisch gut, außer das oben beschrieben Problem eben jetzt). Freunde kann ich nicht fragen, da ich ihnen nicht gesagt habe wann genau die Prüfung ist. (Das habe ich mit Absicht gemacht, da Leute, die es genau so gemacht haben sagen, dass da dann nicht so der Druck ist und es dann besser klappt.)

Danke im Voraus und sorry für den Roman....

Hallo zusammen,

eine Bitte an alle selbst ernannten Sheriffe, ab hier nicht weiter lesen.

kurz und knapp, wie komme ich an "NeoCitran Pulver für Erwachsene" in Deutschland ran?

Das (für mich) einzige Mittel das bei Grippe hilft! Ich meine wir reden hier noch von keinem super gefährlichen Medikamenten, sondern von Grippostad C in besser, daher bitte keine Rechtsbelehrungen oder Moralpredigten. Thanks.

Dazu kommt, dass meine Frau an chronische Insomnie (Schlafstörung) leidet und sie kurz nach der Einnahme von NeoCitran in einen Tiefschlaf gefallen ist. Das Phänomen wieerholte sich bei jeder Einnahme von NeoCitran, wäre interessant zu wissen wieso sie mit einme Grippe Medikament einschlafen kann, wenn bei ihr nicht Mal starke Schlafmittel wirken.

Hey,

Ich m18 und Abiturient leide an Schlafstörungen. Ich konnte bis vor unserem ersten Umzug immer Durchschlafen, oder bin maximal 1 mal aufgewacht. Mittlerweile wache ich bis zu 6 mal die Nacht auf. Ich gehe meistens zwischen 22-23 Uhr schlafen und stehe um 7 Uhr auf. Am Wochenende kann ich auch nicht ausschlafen ( war aber fast immer so).

Ich denke es liegt an meinem Stress zurzeit. Mit meiner "Ex" wurde es letztendlich doch nichts und ich habe bald meine zweite praktische Führerscheinprüfung (starke Angst meine Eltern zu enttäuschen).

In meinem Bett muss ich ständig an diese zwei Themen denken (grade dann wenn ich eigentlich schlafen will).

Ich bin eigentlich ein zuversichtlicher Mensch und weiß, dass ich das schaffen werde und das mit meiner Ex Freundin wird auch besser.

Ich habe das Gefühl mein Bett ist so eine Art "Ich denke über den Tag nochmal komplett nach, nur ich komme aus meinen Gedanken nicht mehr raus" geworden

Könnt ihr mir irgendwas empfehlen was ich tun kann, damit ich mal wieder besser schlafen kann? Habe bisher keine Medikamente zu mir genommen die dagegen helfen sollen.

hallo ich wohn eim studentenwohnheim und da isses immer so laut.

ich habe die von ohropax https://www.apo-rot.de/details/ohropax-soft-ohrstoepsel/7437214.html?partnerid=google_adwords_merchant&google_apo-rot_de_shopping_campaign_%7Bproduct-id%7D=&gclid=Cj0KCQiAwMP9BRCzARIsAPWTJ_GOYhX8Z-DXZ6Ay5BckTlJchzjLmlQT_NG7WkQUN7t8kgW_HdBEgs8aAjehEALw_wcB&et_uk=a38794ee0eb84ccb8ce1213b897dace6

die sind igrendwie kacke ich brauche erstens etwas was mehr dämpft und gemütlicher ist

die drücken immer so

manchmal wach ich morgens auf und eine ist rausgefallen

Hallo, Ich bin gerade aufgestanden (zumindest denke ich das ich wach bin). Ich weiß nicht wie genau ich das jetzt beschreiben soll.. Ich bin gestern Abend schlafen gegangen, hatte eigentlich nicht wirklich nen interessanten Tag gehabt. Als ich eingeschlafen bin, habe ich geträumt das ich unruhig schlafe. Ich hatte einen alptraum in meinem Traum, daraufhin bin ich aufgestanden und hab alle lichter an gemacht und irgendwann hab ich dann gemerkt das ich immernoch schlafe, kurz gefasst das ist immer und immer wieder passiert, ich war am schlafen, bin aufgestanden hab irgendwann gecheckt das ich schlafe und war wieder am schlafen, bin aufgestanden usw.. ich war halt nie wirklich wach.. In meinem Traum war ich zu besuch bei meiner cousine, hab da übernachtet, es war mitten in der Nacht und bin halt wach geworden und hab so alle Lichter angemacht, sie stand in der Küche und ich hab sie angesprochen, am anfang hat sie mir geantwortet und irgendwann dann nicht mehr, als wäre ich garnicht da gewesen, dann hab ich realisiert dass ich schlafe und bin dann auf einmal in meinem Zimmer aufgestanden (hatte wieder einen alptraum gehabt), ich bin an mein handy und wollte jemanden schreiben war wohl was wichtiges? (Keine Ahnung was die nachricht gesagt hat) nach dem ich ihr geschrieben hatte, bin ich in die Küche und meine Mom war da, hab wieder realisiert dass ich schlafe und hab meiner Mom gesagt "Mom ich schlafe" sie so "nein du bist doch wach" und ich nur so "Nein ich sehe gerade was ich Träume, ich schlaf in meinem Zimmer" und dann hab ich versucht aufzustehen.. es war echt schwierig es hat sich so angefühlt als wäre ich wie gelähmt.. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll, als wäre ich auf k.o. tropfen und versuche dagegen anzukämpfen.. (ich war noch nie auf k.o. tropfen) ich weiß nicht, jedenfalls habe ich keine Ahnung ob ich gerade wirklich wach bin, oder ob das nicht wieder ein Traum ist, es war auf jedenfall ein ziemlich schlimmes gefühl zu denken das man wach ist aber eigentlich schläft (wiederholt) und ich hoffe es widerfährt mir nie wieder..

Ich weiß auch nicht ob meine depressionen einen einfluss darauf haben.. ich habe sehr selten alpträume, habe eigentlich ziemlich friedliche Träume (die nie sinn ergeben, aber ich glaube das ist normal)

Was genau war das überhaupt, ich habe es schon versucht zu googlen, aber nichts hat zugetroffen.. ich weiß nicht ob das eine schlafparalyse war oder nicht ich meine ich habe doch wirklich geschlafen aber hab halt gedacht das ich wach bin also eigentlich das gegenteil einer schlafparalyse?

Vielen Dank das ihr bis hier her gelesen habt, hoffe irgendwer kann mir da helfen

19/W

Guten Tag,

ich, m/18, leide seit ca. 2 Jahren an andauernder Müdigkeit.

Egal wieviel Schlaf ich hatte, ich bin am nächsten Tag immer unglaublich müde. Schlafen kann ich nicht, aber im Prinzip will mein Körper dass ich mich dauerhaft auf die Couch lege und nichts tuhe. Mein Blutdruck ist perfekt, mein Blutbild ebenfalls, ich ernähre mich druchschnittlich, trinke genug Wasser, rauche nicht, nehme keine Drogen, trinke nicht viel Alkohol und mache Ausdauersport.

Ich bin keinem besonderen Stress ausgesetzt, habe keinerlei psychische Probleme und auch sonst keinerlei Auffälligkeiten. Ich habe zunehmend Angst mein Studium nicht zu schaffen aufgrund meiner Erschöpfung. Es ist nicht so als wöllte ich nicht arbeiten, lernen, Sport machen etc., ich kann es einfach nicht.

Was kann ich tun? An was leide ich?

Hallo,

Ich hatte letzte Nacht eine Schlafparalyse.

Jemand hat mir meinen Namen gesagt und mir was auf Latein ins ohr geflüstert.

Das ganze hat sich 2-3x wiederholt bis ich mich endlich wieder bewegen konnte.

Was hat das zu bedeuten?

Ich habe diesen Text schon mehrfach geschrieben und wieder gelöscht.
Ich habe Angst mich unnötig zu beklagen und alle nur mit dummen Fragen zu nerven.
Aber mir geht es psychisch nicht so gut in letzter Zeit. Ich habe oft panische Angst und naja angstattacken. Zumindest glaube ich das es Angstattacken sind. Ich heule und bekomme nicht richtig Luft und kann mich nicht bewegen oder etwas sagen.
manchmal glaube ich das ich Selbsthass habe aber es ist doch normal sich nicht zu mögen und zurechtzuweisen oder? Außerdem leide ich unter Schlafstörungen.
Ich will das aber nicht und es tud mir so leid falls ich mich nur wie ein dummes kleines Mädchen benehme aber was kann ich tun damit das aufhört.
wenn jemand fragt sage ich alles ist gut oder ich bin einfach etwas müde aber das stimmt nicht.
Und ich will nicht darüber reden weil ich will keine Heulsuse oder Aufmerksamsgeil sein oder das Schwierige Kind.

Mein Therapeut meint ich muss begleitend lebenslang Mirtazapin 7.5mg wegen angstbedingter Schlafstörung nehmen, weil nach jedem Ausschleichversuch Ängste und Schlafstörungen massiv zunehmen...

Ich habe aber grosse Angst, dass ich mir dadurch längerfristig eher schade...eine Wahl zwischen Pest und Cholera. Kann man Mirtaz tatsächlich in dieser mittleren Dosis nehmen?

Also ich bin 17 und gehe extra schon während der Schulzeit so um 22 Uhr schlafen und stehe um 6 Uhr wieder auf. Mein Problem ist, dass ich so ca. ab 14 Uhr total müde werde und überhaupt nicht mehr dagegen ankämpfen kann und ich mich dann noch mal für 1 Stunde hinlege. Ich möchte unbedingt weniger schlafen da ich sonst zu wenig Zeit für die Schule habe und fast keine Zeit mehr für mich selber. Habt ihr irgendwelche Tipps um weniger zu schlafen oder nicht mehr müde zu werden?

Hallo zusammen,

Wohne in einem Mehrfamilienhaus.

Unter mir Wohnt ein junger Mann der anfangs Corona anscheinend Arbeitslos war. Die Nachbarn sind eigentlich ganz nett, doch es kam oft (Fast jeden Tag) ein Dumpfes Bassgeräusch bis Nachts um 4 Uhr durch die Wand gedröhnt. Mich hat nie irgendein Geräusch beim schlafen gestört, doch der Bass des Nachbarn war so laut, das mich das gestört hat und ich Ohropax gekauft habe. Manchmal war es so laut, das ich sogar trotz Ohropax die Vibration im Kopf wahrnehmen konnte. Ich wollte mich nicht beschweren weil ich selbst Musik höre und das irgendwie vielleicht uncool rüber kommt. Mittlerweile ist es unten ruhig, doch ich kann plötzlich nur noch mit Ohropax Schlafen, selbst die Tickende Uhr stört mich. Was kann ich an mir selbst tun, das diese Psychische Störung weg geht?

Danke für alle Ratschläge!

Guten Abend 😘

ich hätte da mal eine Frage. Lasst ihr eure Handys nachts an oder schaltet ihr sie aus ? Es gibt ja auch noch den Flugmodus. Wie macht ihr es ? Hab nämlich gelesen, dass die Handystrahlungen nachts unseren Schlaf beeinflussen können... Und gesund sind sie ja auch nicht. Wenn jemand gut informiert über das Thema Handystrahlung ist, dann würde ich mich über eine Aufklärung darüber freuen, ob die Handystrahlungen nun gefährlich sind oder nicht.

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Hey, ich habe extreme Alpträume (teilweise auch Panikattacken nachts) bei denen ich sogar ins Bett mache. Das schlimme ist, dass das alles auch reale Situationen seien könnten woran ich garnicht erst erkennen kann ob es ein Alptraum ist. Ich weiß nicht wie ich aus diesen Träumen entkommen soll, da ich ja wie gesagt nicht erkennen kann ob es Alpträume sind.

Ich weiß das klingt komisch aber immer wenn ich müde bin und extrem kurz vorm einschlafen bin es aber trotzdem noch schaffe wach zu bleiben geht es mir später besser ich bin nicht müde mehr aber spüre trotzdem Auswirkungen das ich nicht schlafe. Nun ist meine Frage warum das so ist... Gibt es sowas wie ein Läuferhoch beim schlafen?

Meine Frage ist ob 3,5 mg schon ausreichen sind um den Schlaf zu erzwingen Oder brauch man einen höhere dosis?

Ich weiss nicht ob es ein Traum war oder nicht, aber irgendwie wenn ich mich auf etwas beim Schlafen oderso konzentrierte bekamm aufeinmal so n Druckgefuehl und dann begann ich Albträume zu haben oder ich sah mein Bruder (wir teilen uns ein Zimmer, er war zu dem Zeitpunkt wahrscheinlich wach)

wie seine Augen immer groesser wurden und dann hat er irgendwie angfangen mich anzufassen usw.

Ich bin oft aufgewacht, falls es ein Traum war. Aber wie ich eingeschlafen bin immer wieder dasselbe...

Ich habe sogar ein paar mal nach Hilfe geschrien aber es war so als wenn mich keiner hoeren wollte.

und nein das war keime Schlafparalyse

Bin vor kurzem 18 geworden habe noch keinen eigenen Hausarzt... jedoch sind meine Schlafstörungen im Moment so ernorm angestiegen dass ich teilweise nurnoch 30min -1 Stunde Schlaf bekomme. Außerdem habe ich oft Aussätzer und Zustände die verwirrend und schmerzhaft sind.

Ich hab das bis jetzt immer so hingenommen und niemanden erzählt aber nun ist es soweit dass ich mich an eine Person wenden möchte.
Wer könnte mit indem Fall helfen?

Ich kenne jemanden, der sein Kopf zum einschlafen, oder tagsüber gegen das Kissen schlägt (die Person ist 18)

Sie sagt sie könne nichts dafür und muss das machen. Sie beklagt sich öfter über Nackenschmerzen und Kopfschmerzen, ich glaube es kommt daher.

Kann das ein Zwang sein, oder steckt da etwas anderes hinter?

Hey ja es ist 6 Uhr und ich hab noch nicht geschlafen Grund dafür ist das ich angst habe im schlaf zu sterben. Jetzt zur frage kurz vorm einschlafen bekomme ich ein riesen Schreck hab Herzklopfen und das jedes Mal es ist nicht dieses zucken wenn man irgendwo runterfällt ich habe angst das es was schlimmes sein könnte

Hat jemand Erfahrungen bezüglich CBD Öl bei Schlafstörungen, beziehungsweise um einfach dadurch runter zukommen?
Ich leide leider unter Schlafstörungen und extrem auch Probleme runterzukommen. Kann mir einer vielleicht auch ein gutes (Marke, biologisch) Empfehlen?

Hey leute ich weiß klingt anders aber ich schlafe und wache auf obwohl meine augen wieder zu gehen und ich normaler weiße weiter schlafen könnte wecke ich mich auf und Automatisch fängt mein gehirn an nach zu denken du musst das machen du darfst das nicht vergessen ach schlaf doch weiter vergiss deine sachen nicht auf deiner arbeit ect Das kommt direkt dieses denken und ich wecke mich selber auf obwohl ich weiter schlafen könnte unnd meine Augenlider zu gehen warum ??????? Mache ich das

Hey leute, ich bin gerade so gefühlt eine halbe stunde nach dem eindchlafe, mit einem lautem höllischen schrei aufgewacht. Er klang wie, als würde ich die größte folter meines lebens erleiden. Ich weiß nicht, ob der schrei nur in meinem kopf, oder echt war. Ich bin aufjedenfall panisch und mit großer angst aufgewacht. Normalerweise erinnere ich mich an meine träume, aber diesesmal erinnere ich mich nur an den schrei und das aufwachen.

Ich bin 23 und meine Albträume kann ich an einer Hand abzählen. Die einzige änderung in meinem leben ist, das ich für eine woche morgens um 3 brot ausfahren muss. Heute ist tag 2.

Sogar jetzt noch hält sich die leichte panik und angst in meinem körper. Was zur hölle war das?

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Hallo!

ASMR ist ein viel diskutiertes Thema. Die einen halten es für vollkommenen Unsinn, denn bei "Schmatzen im Ohr kann man ja nicht einschlafen". Die Anderen lieben ASMR und nutzen es auch bei Schlafproblemen.

Hin und wieder gibt es nun auch Tests, wie empfänglich man für ASMR ist. Dabei werden die verschiedenen Trigger rausgesucht (Schmatzen eher selten) und ausprobiert. Wenn man dabei eine kribbelnde Kopfhaut bekommt oder sogar nach einer Weile die Beine schwächer werden ist man ASMR empfänglich.

Guten Morgen,

ich habe eine dringende Frage. Ich habe bei Lidl so eine eingerollte Matratze bestellt, die ich gestern "entrollt" habe. Die Dinger müssen ja erst mal ne Weile liegen, um sich wieder zu entfalten. Jetzt habe ich eine grausame Nacht auf dem Boden hinter mir... Hatte als Teen mal das Steißbein gebrochen und kann auf harten Untergrund kaum liegen. Kann ich heute Nacht schon auf der Matratze schlafen??? Ich habe keine Anweisung dazu erhalten wie lange die liegen muss... Hat jemand Erfahrung? Wäre ganz toll wenn mir jemand helfen kann! Danke.

Hey, Ich habe letztens im Traum geweint und mein Traum war schon komisch.. Mein Vater rannte mir hinterher und ich rannte weinend zu meiner Mutter aber dieses Weinen gehörte meiner Mutter nur das ich der weinende war. Dann versuchte ich mich neben meiner Mutter hinzusetzen aber schaffte es irgendwie nicht.. Dann weckte mich mein Bruder auf und sagte das ich im Schlaf schrie. Könnte es sein das sowas passiert weil mein Vater und meine Mutter einen schlimmen Streit hatten und meine Mutter angst vor meinem Vater hatte und weinte.? Bin 14 btw

Ich kann seit Tagen nicht richtig einschlafen wegen paar Problemen die ich momentan habe. Da hab ich mich gefragt was ich gegen meine schlaflosen Nächte. Da hat mir ein Freund Baldrian empfohlen. Ich bin mir dabei unsicher da ich Mal gehört habe dass Baldrian den Blutdruck senkt. Ich bin mir da auch nicht genau sicher und ich bin auch kein Arzt der sowas wissen könnte deswegen ist meine Frage ob das iwi gefährlich ist wegen meinem geringen Blutdruck. Ich bedanke mich schon im Vorfeld für die Hilfe 😊

Mfg Lucy

Ich nehme seit ein paar Jahren Bupropion und komme damit an sich auch gut klar. Ich hab nur immer ziemlich üble Schlafstörungen, wache teilweise einfach alle 15-30 Minuten auf. Wieder einschlafen ist nicht unbedingt das Problem, aber so ist schlafen natürlich nicht besonders erholsam. Ich habe schon einige Medikamente zum Schlafen bekommen, die allerdings alle nach einer Weile aufgehört haben zu wirken. Habt ihr Erfahrungen mit Medikamenten gemacht, die helfen? Klar weiß ich, dass er für jeden unterschiedlich ist. Aber ich glaube meine Ärztin hat langsam keine Lust mehr, bzw. auch keine Ideen mehr und vielleicht wäre ein eigener Vorschlag ja hilfreich?

Probiert habe ich schon: Quetiapin, Pipamperon, Promethazin, Chlorprothixen, Dominal, Doxepin und Levomepromazin

Für Antworten wäre ich sehr dankbar. :)

Hallo. In dieser Woche ist es mir 3 mal passiert. Wenn ich mich im Halbschlaf/Schlaf befinde, also meistens kurz vorm Einschlafen, dann schrecke ich auf und ich spüre so eine Art Wärme und leichtes Zusammenziehen im Kopf. Es ist schwer zu beschreiben. Es fühlt sich wie eine leichte wellenartige Wärme an, bei dem mein Gehirn anfängt zu "schmelzen" oder sich aufzulösen. Dies ist von sehr kurzer Dauer und geht sofort weg sobald ich wach bin. Ich hatte sowas ähnliches mal vor über 5 Jahren, wo das aber deutlich stärker wahrzunehmen war. Es hielt damals 4 Tage an. Muss man sich da Sorgen machen? Jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? LG

Hallo. Ich Lebe auf dem Land. Bin gerade ins Bett gegangen und wollte schlafen, als da plötzlich gefühlte 1.000 Fiecher bei mir waren. Ich habe zwar ein Fliegengitter am Fenster, aber das scheint nichts zu nützen. Die Dinger sind nämlich so klein, dass sie durch das Netz passen (es sind also keine Mücken). Die sind wirklich nur 1 bis 2 mm groß oder so. Die werden vom Licht angezogen, denn ich habe mein Nachttischlicht angemacht und dann sind die alle da gegen geflogen. Das sind so viele, dass kann man gar nicht beschreiben. Die alle zu töten würde Tage dauern. Außerdem kann man die gar nicht finden, weil die so klein sind! Ich hatte das Gefühl, das die mich beißen oder stechen (vielleicht kam es mir auch nur so vor). Auf jeden Fall kann ich davon keineswegs schlafen, weil das wirklich tausende kleine Dinger sind, die mich beißen und an mir herumkrabbeln. Das ist so, als ob man hunderte Feuerarmeisen am Körper hat (halt nur schlimmer, weil diese Dinger fliegen können!).

Was mache ich jetzt bloß? Ich vertrage nämlich keine Schlaflosen- Folternächte! Weiß jemand zufällig, was das für Dinger sind und wie man die Loswerden kann? Ich kann schwer beschreiben, wie die aussehen, außer dass die sehr klein und schwarz sind. Ich versuche mal ein Bild zu machen:

Ich finde, die sehen wie so eine Mischung aus baby Mücken und Fliegen aus!?

Bei mir wurden schon einige sachen ausprobiert seit wochen, doch nichts funkktioniert.habe einschlaf und durchschlafstorungen. Dabei waren quetiapin, dominal forte, zoplicon, zolpidem, chloralhydrat. Alprazolam nehm ich auch am tag,macht aber auch null müde (4,25 mg glaub ich) Bei den z dingern konnte ich zwar mal einschlafen doch war um 2 30 wieder wach, eingenommen 22 00. Bei den andern ging nichts. Gibt es überhaupt noch was. Ich dachte stärker als zoplicon geht nicht

Hallo,

Ich spüre meine Müdigkeit nicht mehr d.h. ich habe einen konstanten Wachheitsgrad und dann schlafe ich nachts ohne Müdigkeitsgefühl plötzlich ein. Was jemand was das sein kann? Liebe Grüße

Diese Stimmen (die natürlich nicht existieren) nerven mich. Sie rufen meinen Namen und reden wild durcheinander. Ich weiß nicht was ich machen soll. Diese Stimmen sind zu laut, um einschlafen zu können. Kann nicht schlafen/einschlafen. Was tun?

Hallo. Seit kurzem mache ich Intervallfasten in Kombination mit Sport (4-5x die Woche). Gleichzeitig nehme ich auch weniger Kalorien zu mir. Kopfschmerzen plagen mich manchmal, doch dies weiß ich inzwischen mit ausreichend Wassertrinken zu kompensieren.

Nun habe ich aber Schlafprobleme. Abends bin ich nicht müde, demzufolge schlafe ich spät ein. In der Nacht werde ich auch plötzlich wach (meist zur selben Zeit) und kann dann auch wieder ewig nicht einschlafen. Ist das in den ersten zwei Wochen der Umstellung normal?

Oder sollte ich weniger radikal vorgehen?

Hattet ihr auch schon mal einen heftigen Traum und seid davon weinend aufgewacht?

Hab ein paar Leute gefragt, und die kennen das alle nicht, jetzt komm ich mir ein bisschen komisch vor😅

Hallo und Zwar Bin ich für Ca.1Stunde eingeschlafen,Klingt ganz normal aber Wo ich dann aufgewacht bin war ich voll Verwirrt dachte schon wir hätten den Nächsten Tag

bis mir die Uhrzeit auffiel und Dann dachte hab ja noch nichts gegessen

das ging dann zur Angst so das ich jetzt denke das ich immer noch Im Traum bin, was ist das? das Macht einem schon Sorge

Hey leute,

Seit mehreren Jahren praktiziere ich das Klarträumen (Luizidesträumen) und bis hat alles immer geklappt (bis auf die ein oder andere Schlafparalyse aber das ist normal). Aufjedenfall hab ich heute wieder einen Klartraum gehabt, bei dem ich aber nicht aufwachen konnte... Sollt ich mir Sorgen machen oder kommt das auch ma vor. Die Technik die ich anwede, ist die, bei der man seinen "Geist" aus seinem Körper "wegrollt". Das mach ich seit ich 16 bin und bis jetzt gab es nichts dergleichen wie letzte Nacht.

Hallo zusammen!

Ich hatte jetzt zwei Wochen Urlaub und mir ging es wunderbar, heute Nacht habe ich aber sehr unruhig geschlafen, bin die ganze Zeit aufgewacht und bin 5 Minuten bevor mein Wecker los ging schreckhaft aufgewacht. Ist das normal das ich immer so schlecht Schlafe wenn ich zur Arbeit gehen muss am nächsten Tag?

Mich würde es gerne interessieren, wie sich bei euch Amitriptylin oder allgemein Antidepressiva (AD) auf eure Schlafstörung (S) auswirken.

Weitere Fragen:

Woran erkennt ihr, dass ihr an einer Schlafstörung leidet?

Behandelt ihr diese? Wenn ja, wie?

Wie helfen euch Antidepressiva? (muss nicht in Bezug auf Schlafstörungen sein)

Ihr könnt auch gerne sonstige Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema äußern.

Ich leide seit vielen Jahren unter Schlafstörungen. Ich liege dann oft die ganze Nacht wach. Aus gegebenem Anlass: Könnt ihr Schlafmittel empfehlen? Pflanzliches hat bei mir bisher nicht geholfen, dafür aber sporadisch Mirtazapin (Ja, ist eigentlich ein Antidepressivum, aber wenn man es sporadisch in geringer Menge -7,5 mg- nimmt, ist das ein sogenannter Off-Label-Use, der Hausarzt hat es mir verschrieben, nehme es nur selten). Zu euren Tipps: Es sollte etwas sein, was nicht abhängig macht - und am Besten keinen extremen Überhangeffekt haben.
Bitte keine Nachrichten à la: „Von Medikamenten würde ich abraten.“ Zur Info: Bin noch unter 30 Jahre alt, hatte aber zeitweise schon extrem lange Phasen/ Erfahrungen mit Schlafstörungen (körperliche Ursachen sind ausgeschlossen). Wer sowas kennt, wird verstehen, dass ein Medikament als Backup sehr gut sein kann. Danke!

Hallo,

Ich habe in der letzten Zeit das Gefühl, dass ich sehr müde am Tag und demotiviert bin. (Auch durch externe Sachen, die nichts mit dem Schlaf zu tun haben)

Daraufhin habe ich mir den Sleepanalyzer von Withings ausgeliehen um meine Schlafphasen zu verfolgen.

Wenn ich nun jedoch sehe, dass Schlafdaten von anderen ungefähr so aussehen:

Aber meine Schlafdaten sehen jedoch sehr Kreuz und quer aus:

Ich hoffe jemand kann mir da weiterhelfen, und sagen, ob das noch ein normaler Schlafzyklus ist

Ich habe bis vor kurzem noch geschlafen hab was geträumt wie eine ganz normale Nacht eigentlich, bis ich dann geträumt hab das meine Mutter in mein Zimmer kommt und sagt : „ich muss mit dir reden“ ich hab versucht meine Augen zu öffnen und mich zu bewegen aber das ging nicht mein Körper war wie gelähmt meine Mutter „sagte“ den Satz öfters und schneller hintereinander und mein Körper erstarrte noch mehr ich hab versucht dagegen anzukämpfen das hat auch nach ein paar Minuten geklappt kann mir jemand dabei vielleicht helfen oder sagen was das war?(ich hab einen starken Sonnenbrand und um ca 2 Uhr in der Früh eine Aspirin genommen falls das was bringt. Jetziger Stand 3:55Uhr ich bin vor 10 Minuten aufgewacht)

Libe Leser ,

Seit meinem 15 Lebensjahr habe ich Schlafprobleme (momentan bin ich 17)

Ich mache eine ausbildung als Einzelhandelskaufmann und auch dort kommt es schonmal vor das man eine Frühschicht machen muss. bei der ich um 4:50 aufstehen muss.

Jedes mal wenn ich eine Frühschicht habe kann ich meistens nicht meine Innere Ruhe finden und meinen Kopf abschalten.

Ich habe schon diverse sachen ausprobiert ,die einem helfen sollen leichter einzuschlafen doch leider hatt nichts davon wirklich geklappt.

Ich trinke vor dem Schlafen gehen einen innere Ruhe Tee und der macht mich zwar extrem müde und meine Augen werden auch schwer aber zum einschlafen reicht das leider trotzdem nicht.

Wenn ich dann bis 00:00 wach im bett liege dan wird alles nur noch schlimmer , ich bekomme herzrasen und hohen Blutdruck da ich angst habe eine ganze Nacht nicht zu schlafen und dadurch Halluzinationen oder andere Beeinträchtigungen zu bekommen , mit denen ich dan 8 Stunden Arbeiten muss😓

Hatte jemand von euch schon erfahrungen mit schlafenzug ? ist das wirklich so schlimm wen man ca. 32 Stunden wach bleibt .

War auch schon bei Psychologen hatt nicht wirklich viel gebracht... Ich schlafe ja nur schlecht vor der Frügschicht. Wenn ich um 8 Uhr oder später aufstehen muss schlafe ich wie ein kleines Baby.

Würde mich sehr über eure Schlafentzugsberichte freuen und über ein paar Tipps die mir helfen besser einzuschlafen und den Kopf abzuschalten.

Vielen dank und bleibt Gesund!

Hallo, seit einigen Wochen passiert mir beinahe täglich etwas beim schlafen gehen was ich mir nicht erklären kann. Sobald ich meine Augen schließe um einzuschlafen dauert es nicht lange eh mein Körper einschläft, aber mein Geist noch wach ist, also wie bei einer Schlafparalyse nur das es halt direkt beim einschlafen passiert. In diesem Zustand hab ich nun immer das Gefühl das mich jemand mit beiden Händen an der hüfte anfässt, dies dauert dann meist ein paar Minuten an, da ich sofort anfange dagegen anzukämpfen um wieder richtig wach zu werden. Wenn ich dann nach dem kurzen Schock, wieder probiere einzuschlafen geht der ganze Spaß von vorne los.

Kann mir jemand eine Erklärung geben womit das zusammenhängen könnte und wie ich sowas in Zukunft verhindern könnte?

Ich habe festgestellt das Energy Drinks auf mich keine Wirkung haben. Ich könnte kann seit einiger Zeit nicht mehr schlafen oder fühle mich nach dem Schlaf nicht richtig ausgeruht. Also habe ich die Energy Drinks weggelassen. Jetzt habe ich wieder damit angefangen und ich merke einfach keinen Unterschied.

Wieso ist das so?

Hallo ich bemerke das ich viel zu wenig schlafe weil ich die ganzezeit sehe wie mein Kopfkissen schwebt oder sich bewegt oder irgend was anderes sich bewegt oder ich denke mir was aus das da ein Monster ist oder irgendwas dann kriege ich Angst was soll ich machen? Schlafen kann ich nicht hab schon Handy weggelegt ruhig liegen und so bitte Hilfe ich hab keine Drogen genommen ich bin 11? Oder ist das normal in der Pubertät weil ich hatte das noch nie also das sich Sachen bewegen und so

sorry das ich immer das selbe frage aber ich bekomme keine guten Antworten bitte nicht löschen ich brauche Hilfe

Bei mir ist es bald soweit: ich muss meinem Ausbilder mitteilen, dass sie nicht auf mich zählen können und ich nach der Ausbildung gehe und zwar in die justiz. Ich wechsel aus der Industrie in eine duales Studium in der Justiz, wo ich nun noch mitten in den Auswahlverfahren bin.

Ich glaube für nen Außenstehenden echt schwer, nachzuvollziehen wie es mir die letzten Monate geht. Ich hasse mein Leben komplett und mein sehnlichster Wunsch, ist dass die Ausbildung endlich vorbei ist. Aber ich hab entschlossen trotz lauter Schlafstörungen usw durchzuziehen, da ich schon im dritten Lehrjahr bin. Es ist eine brutale Last die mich psychisch fertig macht, ich bin dauer gereizt deshalb. Nicht weil es mir alles zu schwer ist ( im Gegenteil nur 1er), sondern weil ich gemerkt habe, dass es der komplett falsche Beruf ist und so gar keine Zukunft mehr in der Branche da ist. Es gefällt mir überhaupt nicht.

Jetzt die Frage, wie kommuniziere ich das bei meinem jetzigen AG? Für mich ist es ein monatelanger prozess gewesen die Entscheidung, aber da führt kein Weg an dem Gespräch vorbei. Direkt im Anschluss nach der Ausbildung hab ich ne Stelle Übergangsmäßig im Einzelhandel bekommen und danach geht es in die justiz. Arbeiten in der Industrie ist gar keine Option.

Leute ich hab kein Bock mehr auf sowas. Seit langem ist mein schlafrhtmus kaputt bin immer so um 8/9\7\6 Uhr morgens schlafen gegangen 15\16 Uhr manchmal bis 19 Uhr aufgestanden wegen den corona Ferien Man hatte halt keine Schule und jetzt Sommer Ferien. Ich habe öfters versucht mein Schlafrytmus normal zu machen bin einfach 1 Nacht wach geblieben am nächsten Tag um 20 Uhr früh schlafen gegangen doch immer so um 00 Uhr wieder aufgestanden was ich erstmal nicht verstanden habe weil ich halt über 1 Tag kein Schlaf hatte und sonnst immer mindestens 10 std schlafe. Aber den Grund habe ich dann rausgefunden der Körper hat immer halt ein Rhythmus und ich war in der Zeit immer wach und mein Körper verarbeitet das nicht und steht auf meinten viele ich soll später schlafen gehen so ungefähr 23\00 Uhr. Jetzt habe ich dies gemacht also gestern nicht geschlafen den Tag durchgemacht war heute morgen noch Todes müde und jetzt KANN ICH EINFACH NICHT MEHR SCHLAFEN!!!!! Ich verstehe es nicht!! Habe seit 1 Tag nicht geschlafen und bin nicht müde!! Was soll ich machen???? Ich habe keine Lust mehr auf so ein scheiß!! Soll ich einfach noch ne Nacht wach bleiben dann wären es 2 Tage und dann einfach um 22\23 schlafen gehen?? BITTE HILFE DRINGEN ICH WERDE SONNST NOCH KRANK VON DEM DRECK ES MACHT MEINE PSYCHE EINFACH KAPUTT!!!!

Hallo ich muss morgen um 7 Uhr aufstehen wegen Schule und muss deshalb spätestens um 12 Uhr schlafen gehen.Hat jemnad ein Tipp wie man besser schlafen kann?

Ich schlafe täglich so um die 7 Stunden in letzter Zeit eher weniger da ich immer Schlafparalysen und Halluzinationen habe und ich deswegen eher nicht so Lust habe zu schlafen. Nur hab ich in der Schule immer das Problem das ich immer kurz vorm einschlafen bin. Also wirklich kurz davor ich musste schon öfter auf die Toilette gehen um mich zu bewegen und nicht einfach einzuschlafen. Es ist irgendwie mega anstrengend gegen diesen Drang zu schlafen anzukämpfen und wenn ich meine Augen nur ein paar Sekunden zumachen falle ich schon in eine Art Sekundenschlaf. Ich weiß nicht was ich dagegen tun soll mehr Schlaf bringt auch nichts (hab ich schon ausprobiert) und möchte auch nicht jeden Tag mehrere Energy Drinks trinken müssen. Dieses fast Einschlafen passiert mir dann auch meist wenn ich bei wem anders mit dem Auto zurück fahre oder im Bus bin. Manchmal kann ich auch nicht wirklich was gegen tun und schlafe einfach ein. Habt ihr vielleicht irgendwie Ideen wie ich das verhindern könnte ? In der Schule ist das nämlich ziemlich ärgerlich da ich mich nicht richtig konzentrieren kann.... und damit zum Arzt zu gehen erscheint mir unnötig das es ja vielen Schülern so geht und keine Krankheit ist.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Hallo,

meiner Mutter ist heute etwas Unglückliches passiert. In einer 30er Zone ist zwischen 2 parkenden Autos ein Kind auf die Straße gerannt. Die Mutter hatte das Kind nicht in den Augen. So haben es auch die Zeugen gesagt.

Die Polizei hat auch zu meiner Mutter gesagt, dass sie nicht schuld ist und sowas immer vorkommt. Sie soll sich keine Sorgen machen etc.

Sie ist auch nur 25 kmh gefahren. Und dem Kind geht's gut, es hat nur ein paar Schürfwunden. Gott sei Dank.

Aber meine Mutter weint durchgehend und sie ist nur traurig seit heute und wie soll sie schlafen, wie kann ich sie trösten etc?

Eine Seelsorge wollte sie vor Ort nicht, da ich bei ihr war.

hey Leute

habe in letzter Zeit oft schlafparalysen ... das macht mich echt verrückt es ist immer die selbe Kreatur da und flüstert immer ich weiß nicht mehr was ich machen soll ... ich Trau mich schon nicht mehr zu schlafen

Guten Tag,

Ich leide jetzt seit ein paar Jahren an einem Schlafproblem und zwar empfinde ich keine Müdigkeit mehr. Ich brauche jetzt ein wenig Unterstützung um zu wissen, was das sein könnte.

meine Schwester schläft bereits seit 14 jahren mit meiner Mutter zusammen in einem bett. heute hat sie sich aber mit meiner mutter gestritten und wird jetzt dazu gezwungen alleine in ihrem bett zu schlafen. die ist hier jetzt die ganze zeit am heulen und hat fast einen Nerven Zusammenbruch . Habt ihr irgendwelche Tipps wie sie alleine schlafen kann? wir brauchen schnelle Hilfe bitte🙏🆘

Mein Freund atmet sehr laut beim schlafen, sodass ich so gut wie nicht schlafen kann neben ihm. Früher wars noch leiser aber inzwischen atmet er immer lauter und manchmal schnarcht er sogar. Meistens wach ich mitten in der Nacht auf und wechsel das Zimmer. An was kann es liegen und kann man sowas behandeln?

Hallo, ich bin echt genervt, denn heute Morgen wurde ich nun zum 5.Mal hintereinander morgens um 5 Uhr von einer Ringeltaube geweckt. Denn in meinem Zimmer ist ein Fenster, worüber draußen ein Fensterbalken ist. Auf diesem Balken landet die Taube nun immer morgens um 5 und da Ringeltauben nicht die leichtesten Vögel sind, scheppert es jedes Mal, wenn sie landet, wodurch ich immer wach werde. Kann man es der Taube irgendwie abgewöhnen dort zu landen oder werde ich jetzt den ganzen Sommer um 5 Uhr aufgeweckt?

Ich drehe mich von einer auf die andere Seite. Finde einfach nicht in den Schlaf.

Jetzt beschäftige ich mich schon seit einiger Zeit mit dieser Website. Dachte ich versuche dann nochmal einzuschlafen. Es klappt nicht und es ist frustrierend.

Hat jemand ein paar gute Tipps zum einschlafen?

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Ich habe mir heimlich einen Hamster gekauft,ich habe 2 Katzen und meine Eltern erlauben strikt keine andere Tiere mehr.Ich war leider so dumm und Habe den größten Fehler den Ich je machen konnte gemacht...ich habe ihn mir heimlich gekauft. Momentan ist sie in der Transportbox und möchte raus sie tut mir so leid,ich habe ein Nagarium aber kann sie nicht verstecken...Das war so ein großer Fehler aber ich möchte das es ihr gut geht! Ich weiß ich werde viel hate abbekommend und nein ich werde sie nicht in der Transportbox halten! Sie ist 3 Tage schon drinnen (mit Wasser,futter,Heu) aber sie tut mir einfach nur leid! Sowas macht man einfach nicht! Ich kann es meinen Eltern nur leider nicht sagen....

Unsere Nachbarn (die wohnen über uns) sind den ganzen Tag über laut und das sogar nachts. Das ist ganz schlimm geworden seitdem der Sohn von denen wieder bei denen wohnt.

Es läuft meistens so ab:

- ungefähr 2 Uhr - 4 Uhr nachts: Sohn telefoniert mit irgendjemanden ganz laut oder er streitet sich mit seinen Eltern und die schreien sich dann richtig laut an und knallen auch die Tür. Man erschreckt sich richtig

- irgendwann fängt der Hund an zu bellen und anstatt das sie ,,aus,, rufen lassen sie ihn für ne Stunde laut bellen 🙄 die sagen immer man müsste seinen Hund ausbellen lassen

- um sechs Uhr morgens sind die Eltern bei der Arbeit also macht der Sohn ganz laut rap Musik mit Bass an 🤢🤮

- die Musik geht dann meistens bis 9 Uhr und dann kommt die Mutter auch wieder nachhause weil sie nur einen kleinen Job hat wo sie nicht lange arbeiten muss

Im Moment habe ich frei wegen Corona aber selbst wenn ich arbeiten muss passiert das. Kann auch mal sein das der Sohn plötzlich um 3 Uhr nachts laute rap Musik mir Bass hört. Danach schreien die Eltern ihn wieder an und er knallt die Tür. Der Hund bellt auch nachts sehr oft. Ich habe einen sehr leichten schlafen und wache sehr schnell auf also brauche ich absolute Ruhe. Meine Mutter hat schon mehrmals versucht mit denen zu reden aber die sagen nur das sie ihren Sohn nicht unter Kontrolle haben und das man einen Hund ausbellen lässt. Die haben ja null Ahnung von Tieren.

Kann man da denn nix machen? Und würde Polizei was bringen? Weil meine Mutter sagt keine Polizei weil sie kein Streit mit den Nachbarn haben möchte. Die Unternehmen nur GARNICHTS und ich schlafe schon seit Monaten nicht mehr richtig

Hallo, ich habe eine Tablette Neurexan geschluckt, weil ich täglich nicht länger als 3-4 Stunden schlafen kann wegen zwangsgedanken und Stress.

Nur fühle mich iwie nicht gut gerade, habe so ein komisches Gefühl oder Schwindel kann es nicht zuordnen. Bin ich vielleicht algerisch gegen die Tabellte? Kann was schlimmes passieren habe die ohne ärztliche Kenntnisse eingenommen.

Also ich habe im Internet dass erste Mal von diesen Schlafparalysen gehört. Ich habe mir mehr davon angesehen und viele die dass erlebt haben erzählen schreckliche Sachen die ihnen passiert sind. Viele von denen sind fast gleich!: Sie liegen Regungslos auf dem Bett und sehen gestalten paar von ihnen nähern sich und stehen DIREKT VOR DIR mach es sagen sie hätten fast ihr Bauch aufgeschnitten!

Und ich mit meinen 15 Jahren habe Angst dass mir sowas passiert, weil dass ist sogar FACKT! wenn man am Tag sehr viel über ein Thema nach denkt z.B. Personen,Spiele,Filme, träumt man von den Sachen. Und diese Schlafparalyse Ding geht mir nicht aus dem Kopf.

Und jz drücke ich mich fast immer vom schlafen bis zur einer Zeit wo meine Familie wach ist und ständig in meinem Zimmer läuft (Lebe in einer Großen Familie) also so 7-12 Uhr weil dann bin ich nicht alleine.

Was Hilft dagegen? Es sind ja Coronaferien und da wird Schlafzeiten kein Thema sein

Hallo ihr lieben.

Ich habe ca 3 Jahre lang Seroquel Prolong 450mg täglich eingenommen.

Vor 1 Woche habe ich es einfach abgesetzt, weil ich mittlerweile der Meinung bin, dass ich keine Medikamente brauche.

2 Tage nachdem ich das Medikament abgesetzt habe war ich über 40 Stunden am Stück wach...

Nun ist es so, dass ich entweder gar nicht oder nur durch Hilfe meines Bedarfmedikamentes (Neurozil 50mg) schlafen kann.

Ich nehme dieses Bedarfmedikament seeeeehr ungern, weilch dann am nächsten Tag total schlapp bin...

Hat jemand ein Tipp für mich, was ich gehen diese Schlafstörung (wenn man das in meinem Fall so bezeichnen kann) tun kann?

Vielen Dank im voraus

Habe heute zum 2 mal sowas.was soll ich tun?

Hallo

Ich (21 Jahre) habe folgendes "Problem": Ich bin seit einiger Zeit nie müde bzw. kann fast nie schlafen. Diese Nacht zum Beispiel war es ganz extrem. Von 5 Uhr morgens bis 7 Uhr morgens. Also 2 Stunden. Ich bin trotz dessen auch jetzt überhaupt nicht müde und hellwach. Trotz den ganzen Tag auf den Beinen plus Ausdauer-Sport. Ich frage mich langsam wirklich woher das kommt. Ich trinke KEINEN Kaffee etc.

Und ich habe auch zusätzlich kaum Hunger. Ich esse nur um nicht abzunehmen, da ich sowieso schon nicht so viel wiege.

Obwohl ich kaum schlafe und esse bin ich immer topfit. Das klingt vielleicht nach einer Kleinigkeit, aber v.a. das mit dem Schlaf ist sehr belastend. Ich merke jetzt schon wieder, dass ich auch diese Nacht wach sein werde. Und beim Essen sagen auch alle immer ich solle essen, aber ich habe fast nie Hunger.

Hat jemand Erfahrung damit und weiß was das sein könnte???

LG

Ich bleibe täglich bis länger als 4 Uhr wach, bin aber sehr müde und will gerne schlafen. Jedoch hindert mein Handy mich daran. Es gibt jedoch nichts sinnvolles zu tun am Handy, ich mache nur sinnlose Sachen, wie memes anzuschauen oder so und das ist mir wichtiger als zu schlafen. Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Ich kann einfach nicht schlafen, weil ich unbedingt am Handy sein möchte und es nicht Schaffe es wegzulegen. Dann schaffe ich es kaum Morgens aufzustehen. Was soll ich tun?

Undzwar seit einem Monat habe ich das Problem das ich nicht richtig schlafen kann, manchmal stehe ich in der Nacht so 4-6 mal auf um was zur trinken oder um zur Toilette zur gehen oder weil mir warm ist, ich gehe um ca 0 uhr - 1:30 Uhr schlafen aber schlafe um 05:00 uhr ein und wache um 10:00 auf meinen augenringe sind dunkler als dunkel könnt ihr mir dabei helfen was ich machen muss?

Heyy Leute,

Ich habe eine schlafstörung und habe schon alles versucht, aber nichts hilft. Dadurch bin ich den ganzen Tag total gerädert und komme zu nichts, weil ich mich einfach total schlapp fühle.

Das ist dann aber wieder ein Teufelskreis, weil ich dann auch nicht richtig ausgelastet bin und dann wieder nicht schlafen kann.

Ich brauche dringen eine Lösung, weil es mir immer schlechter dadurch geht und ich nie etwas schaffe...

Habt ihr vllt Tipps was ich machen kann und wie ich, wenn ich so müde bin, mich dazu bewege trz etwas zu machen?

Ich wäre wirklich sehr dankbar für ein paar Antworten.

Lg

Es ist ja bekannt, dass einige Aufputschmittel (Ritalin, Koffein) bei ADHS eine umgekehrte Wirkung haben (sonst würde man ja kein Ritalin verschreiben), da frage ich mich ob das wohl auch bei Beruhigungsmitteln wie Baldrian, Hopfen etc. so ist?

(Bei mir wirken die jedenfalls nie).

Ich habe jetzt keine regelmäßigen Schlafstörungen, kann mir also nichts verschreiben lassen.

Wenn ich den schlaf jedoch am meisten brauche (lange Fahrten als Fahrer, Vorstellungsgespräche etc.) kann ich am Abend nicht einschlafen oder wache auf und kann dann nicht mehr einschlafen, was in dem Fall schlecht oder sogar sehr gefährlich (Auto) ist/sein kann.

Habt ihr mir Mittelchen die helfen (mit dem ganzen Meditations-, progressiven Muskelentspannungskram etc. habe ich es auch schon versucht), die nicht verschreibungspflichtig sind?

Moin.

Folgendes Problem. Und gleich am Anfang. Ja ich gehe damit nächste Woche zum Arzt.

Ich habe es häufig, dass ich wenn ich mich ins Bett lege (Worauf ich immer warte, bis ich müde bin) dass ich dann einfach nicht einschlafen kann und alle 30 Minuten das Gefühl habe, aufs klo zu müssen, wo dann nix kommt.

Ich bin 24 Jahre alt und mittlerweile macht mich das Problem so fertig, dass ich teilweise den ganzen Tag Angst habe, dass es passiert. Heute Nacht war es wieder der Fall. Ständig zum Klo und um 4:30 eingeschlafen und musste um 5:45 wieder aufstehen.

Vielleicht hatte jemand Mal das gleiche Problem, bzw kennt das.

Dankeschön

Ich nehme seit einiger Zeit unregelmäßig abends vor dem schlafengehen zwischen 2 und 4mg Melatonin (circadin).

Des öfteren hatte ich lebhafte Träume nach der Einnahme, was ja durchaus Nebenwirkungen sein können. War teilweise schon sehr wirres Zeug.

Jedoch häufen sich die Nächte in denen ich Albträume habe mehr und mehr... und die Albträume werden schlimmer und schlimmer.

Die Zuname der Häufigkeit und der Schwere der Albträume, ist das nur Zufall oder wird das mit der Zeit durch längere Einnahme von Melatonin schlimmer.

Danke für die Antworten schon mal,

alles gute und bleibt gesund!

Nic

Hallo erstmal

Ich habe mich vor ca. einer Woche in einen Jungen verliebt und wache seitdem fast jede Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen, so wie jetzt auch. Was kann ich machen?

Lg

Spaß bei Seite. Wieso sind die morgens immer so laut, sodass ich wegen denen aufwache.

Wieso zwitschern sie so laut und lange?

Hallo Liebe Community,

mein Schlafrythmuss ist wirklich am Arsch, weil ich die ganze nacht wach bin und erst gegen 6-8 Uhr morgens schlafen kann und wenn ich mal eingeschlafen bin schlaf ich bis abends. Ich bekomm auch seid wochen keine erholung mehr vom schlafen.

habt ihr Tipps wie ich meinen Schlaf wieder normal bekomme ? (Ich kann nicht durchmachen also fällt dies aus)

oder sollt ich zum Arzt Mich checken lasssn ?

bitte nur ernstgemeinte Antworten !

Es ist so, dass ich jedes mal wenn meine Mutter mich sanft versucht zu wecken ich anfange zu schreien und wörter wie Hexe oder verrückte rufe meistens bin ich sogar mitten in geschehen wach doch rufe weiter hin solche wörter. Aber es passiert nichts wenn ich von meinen Wecker oder Laut von meiner Schwester geweckt werde. Es kommt nur vor wenn meine Mutter ganz nah bei mir ist und meinen namen flüstert oder mich berührt. Wisst ihr woran es liegen kann oder wie so etwas heißt?

Hey Leute,

in der Nacht vorgestern auf gestern hatte ich einen Albtraum, von welchem ich morgens aufwachte...

Als ich dann Wach war hatte ich echt extreme realistische Halluzinationen.

Ich sah warum auch immer ein Baby an ner Kette von der Decke hängen (das Baby stellte sich als Wasserflasche am Ende heraus, als diese später weg waren) sowie einen Mann der sich hingekniet hat, mich anschaute und anlächelte (sehr gruselig).

Ich realisierte schnell, dass es nicht echt sein kann und ich halluzinieren muss und machte deswegen die Augen fest auf und zu, schüttelte den Kopf doch es ging nicht weg, ich sah die beiden noch immer und sie bewegten sich auch.

Ich machte dann ein stärkeres licht an, trotzdem waren die beiden noch da, erst nach ca. 20-30 Sekunden in denen ich ständig fest auf und zu die Augen machte und co. verschwanden sie dann...

Habe jetzt angst schlafen zu gehen und es mir wieder passiert da es echt beängstigend war, da nicht mal helle Raumbeleuchtung geholfen hatten.

Warum war das so und wie kann ich sowas vermeiden?

Ich habe den Darkmode überall immer an wo es geht. Auch am Pc.

Ich finde das viel angenehmer.

Also ich hatte schon 2 oder 3 Mal in meinem Leben eine schlafparalyse, allerdings sind die viele Jahre her und hatten auch immer Jahre langen Abstand. Heute Nacht hatte ich nach mehreren Jahren ganze VIER schlafparalysen innerhalb 2 Stunden. Es war schrecklich. Um 6:30 hat jemand sturmgeklingelt jedenfalls bin ich daran auf gewacht und gegen 7:00 bin ich wieder eingeschlafen, gerade kurz vor dem Einschlafen hab ich plötzlich Angst verspürt, hab meine Augen geöffnet und dann wieder geschlossen um zu versichern dass nichts in meinem Raum ist. Dann hat ein dauerhaftes piepsen in meinem Ohr angefangen und ich konnte mich nicht mehr bewegen, ich hatte schmerzen im linken oberen rücken. Nach gefühlt 2 Minuten bin ich auf gewacht, war natürlich total geschockt wollte aber weiter schlafen da ich kaum geschlafen habe. Also legte ich mich wieder hin und dann war ich wieder in einer Paralyse, ich hatte wieder dieses Angst Gefühl, piepsen im ohr und konnte mich nicht bewegen, jetzt hatte ich keine schmerzen mehr im Rücken, sondern starke schmerzen in der linken Brust.. allerdings war ich nicht in meinem Bett. Ich war in einer Psychiatrie und wurde gerade auf einer "liege" irgendwo hin geschoben, ich lag mit dem Bauch auf der Liege, eine Hand hing runter, ich hab niemanden gesehen. Nur gehört, es war als hätten die mir etwas gegeben und ich wäre deswegen gelähmt. Ich hab bemerkt dass ich langsam wieder aus der Paralyse raus komme, war aber noch nicht wach geworden. Denn keine Sekunde später, hat mich etwas zurück gezogen und ich war wieder drinne. Wieder piepsen und wieder Angst. Wieder konnte ich mich nicht bewegen, ich lag mit meinem Kopf auf der fußseite meines Betts und hab versucht einen Finger zu bewegen (es hat sogar funktioniert, ganz langsam) als ich versucht habe die Finger mehr zu bewegen wurde das piepsen und die schmerzen in meiner Brust immer stärker, dann hat mich etwas weg gezogen. Ich hab nix gesehen. Dann bin ich wieder aus der Paralyse raus gewesen ABER keine Sekunde später zog es mich schon wieder in die Paralyse und dieses Mal war ich auf einem RIESIGEN Feld... Ich hab mich von ganz weit oben gesehen, wie wenn ich mich mit einer Drohne gefilmt hätte... Wollte nochmal schlafen und hab bemerkt dass es mich wieder fangen will, also bin ich aufgestanden...

Hallo zusammen. Ich bin 17 Jahre alt und habe das Problem, dass ich wirklich fast jede Nacht aus dem Bett falle. Es klingt vielleicht lustig, aber ich habe voll die blauen flecken davon. Ich wache morgens meistens auf dem Boden auf. Ausser ich wache wieder auf und lege mich wieder ins Bett. Wisst ihr was ich dagegen tun kann? Es ist auch mega peinlich wenn meine Freundin bei mir schläft und ich dann aus dem Bett falle.

ich bin seit 4 Tagen durchgehend wach und verspüre nicht das bedürfniss zu schlafen. Ist das normal?

Schon seit längerem habe ich Schlafstörungen und nahm vorzugsweise fast immer nur Vomex. Da das nicht mehr hilft oder ich zu wenig Wirkung merkte und nicht 15 oder 20 Vomex nehmen möchte, habe ich Vivinox hinzugezogen und die beiden Wirkstoffe kombiniert. Das sind beides ähnliche Wirkstoffe (Dimenhydrinat und Diphenhydraminhydrochlorid).

Um 21 Uhr nahm ich 5 Vomex und 4 Vivinox. Da ich um 22 Uhr noch keine Wirkung merkte habe ich nochmal 2 Vomex und 2 Vivinox nachgelegt.

Ich merke immer noch nichts. Eine Frage wäre, wie lange ich warten soll, und wie viele Tabletten ich noch nehmen darf? Die andere Frage wäre, was passieren könnte wenn man beide Wirkstoffe kombiniert... Erfahrungen?

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Ich habe angstbedingte Schlafstörüngen...Mir wurde Mirtazapin verschrieben. Ich nehme diese täglich ein manchmal 3.75mg manchmal 7.5mg. Habe mehrmals versucht diese auszuschleichen, dann kehren die starkenSchlafstörungen umgehend zurück. Der Arzt meint ich müsse es lebenslang nehmen. Ich habe dadurch natürlich sehr viel Angst wegen Langzeitfolgen, kann jedoch ohne diese auch nicht schlafen. Kann man diese in dieser Dosierung lebenslang nehmen?

Es ist fünf Uhr morgens und ich bin immer noch wach. Ich werde einfach nicht müde. Das gleiche ist gestern schon so gewesen und ich lag ewig nur im Bett rum und habe vergeblich versucht einzuschlafen.

Soll ich die Nacht durchmachen und den Tag dann aushalten oder irgendwie versuchen zu schlafen?

[Ich habe noch nie eine Nacht durchgemacht, also bin ich da sehr unerfahren xD]