Mir gehts psychisch nicht gut?

Ich habe diesen Text schon mehrfach geschrieben und wieder gelöscht.
Ich habe Angst mich unnötig zu beklagen und alle nur mit dummen Fragen zu nerven.
Aber mir geht es psychisch nicht so gut in letzter Zeit. Ich habe oft panische Angst und naja angstattacken. Zumindest glaube ich das es Angstattacken sind. Ich heule und bekomme nicht richtig Luft und kann mich nicht bewegen oder etwas sagen.
manchmal glaube ich das ich Selbsthass habe aber es ist doch normal sich nicht zu mögen und zurechtzuweisen oder? Außerdem leide ich unter Schlafstörungen.
Ich will das aber nicht und es tud mir so leid falls ich mich nur wie ein dummes kleines Mädchen benehme aber was kann ich tun damit das aufhört.
wenn jemand fragt sage ich alles ist gut oder ich bin einfach etwas müde aber das stimmt nicht.
Und ich will nicht darüber reden weil ich will keine Heulsuse oder Aufmerksamsgeil sein oder das Schwierige Kind.

Answer 1

[Dahika]

geh mal hierhin. DA kann man dir besser helfen als es hier möglich ist.

www.bke-jugendberatung.de

kostenlos, anonym, Schweigepflicht der psych. Berater

Woher ich das weiß: Berufserfahrung

Answer 2

[Donomar25]

Hab auch Psysche Probleme sogar manchmal ähnliche wie du am besten einen Arzt aufsuchen oder mit der Familie darüber reden

Comments

[Valli784740]

Aber wie? Ich bin erst 15 und ich weiß nicht wie ich mit meinen Eltern über so etwas reden soll

[Donomar25]

@Valli784740

Dann geh zu einem Arzt oder so aber ich sag dir ehrlich wenn du 15 bist sind psysche probleme normal aber schau das sie jetzt nicht heftiger werden notfalls aufjedenfall was unternehmen auch mit Eltern reden auch wenn es nicht einfach ist

Answer 3

[2pacBiggie70]

Dann sag einfach die Wahrheit, deine Eltern lieben dich, die wollen wissen ob es dir gut geht, öffne dich.

Comments

[Valli784740]

Aber wie? Ich kann nicht

[2pacBiggie70]

@Valli784740

"Mama, Papa, ich muss mit euch reden, mir gehts in letzter Zeit, echt besch3ssen (dann sagen was blöd ist)", danach findet ihr eine Lösung, aber wer nicht redet, dem kann auch nicht geholfen werden.