Hilfe ich trau mich nicht einzuschlafen?
Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫
Was ich noch ergänzen könnte, ich höre dann ein ähnliches Brummen, wie wenn man seine Augen fest zusammendrückt und sein Blut hört, nur um einiges lauter.
10 Antworten
Ich habe selber damit Erfahrungen gemacht und habe die halbe Schulzeit daran gelitten. Es ist sowie du es beschreibst eins zu eins wie bei mir und mir wurde gesagt das der Körper durch viel Fernsehen und am Handy sitzen den Körper sehr stark bestrahlt und das löst es aus und leider ist es in Kombination mit Halluzinationen.
Huff... meine Güte.. tut mir leid, dass du direkt so einem Schwachsinn verfallen bist...
Viele wünschen sich in diesen Zustand zu gelangen... das ist 1. keine Halluzination, und zweitens kommt es nicht vom Fernsehen ^^...
Aber ich find es gut, dass man dir das so erklärt hat... so hast du wenigstens einen positiven Schluss daraus gezogen und schaust nicht mehr so viel fern 😄 - auch gut :)
Wobei man das richtig gut hätte nutzen können. Ich rate dir: beschäftige dich mal mit den beiden Themen luzides träumen und astralreisen :) - schau mal beim YouTube Kanal HigherMind vorbei. Der hat gute Videos dazu :)!
Beste Grüße
dragonaari
Kenne ich sehr gut. Du kommst da aber leicht raus indem du während der Schlafparalyse irgendwo runterspringst oder mit ganz viel Schwung einmal umdrehst
Gesellschaft mag zwar helfen, ist aber vermutlich gerade keine Option.
Wie wär's mit ruhiger Musik oder einem Hörbuch? Nur ganz leise. Hat mir immer geholfen.
Gruß Than
Na wenn du meinst. Aber versuchen kannst du es ja trotzdem x)
Lass dich darauf ein :) gehe den Weg bis zum Schluss und deine Angst wird sich lösen.... Gehe den Weg erneut um zu erkennen das nie eine Gefahr da war... Gehe ihn ein drittes mal um zu erkennen das mehr darin steckt und mit dem mal darauf wirst du Wege finden es zu nutzen ^^
Wenn du das erreicht hast, wirst du dankbar dafür sein und kannst höhere Erkenntnisse über dich selbst daraus ziehen...
Träume sind die Sprache deiner Seele... Wenn du in einem zwischen stadion steckst, wirkt das befremdlich weil dein ego am weltlichen festhält obwohl dein Geist auf Reisen geht... Du kannst aber lernen diesen trance ähnlichen Zustand zu nutzen und Angst, in tiefste Entspannung verwandeln....
Im Grunde sind Gegensätze ein und das selbe... Der Unterschied bestimmt die subjektive Betrachtungsweise einer Sache
Es gibt eine Temperatur aber kein warm oder kalt....
Es gibt Maßeinheiten aber kein groß und klein denn alles setzt ein Verhältnis und die subjektive Betrachtung der Dinge vorraus...
Das sind äußerst einfache Beispiele aber so ist es mit ausnahmslos allen Gegensätzen und du kannst lernen das Subjekt zu kontrollieren so wird aus kalt warm, aus groß wird klein, aus angst wird Entspannung usw...
Der Tod ist Abwesenheit von Leben nicht das Gegenteil! Ebenso wie dunkel die Abwesenheit von Licht ist nicht das Gegenteil :) der Anfang und das Ende sind objektive Erscheinungen...an kann ganz deutlich sagen wo Licht beginnt und wo Dunkelheit aufhört... Das geh bei Gegensätze nicht - wo beginnt warm und wo endet kalt?
Wenn es zu krass kalt ist, fühlt es sich wieder warm an xD - zwar brennend, aber dennoch warm 😅
Ja aber das ist weniger damit gemeint... Es wird überhaupt subjektiv nur als kalt empfunden weil wir es mit wärmeren vergleichen... Wer also aufhört subjektive Werte und Vergleiche zu ziehen, sieht eine schönen Winterlandschaft anstatt the day after tomorrow
Man sieht und hört nur was man sehen und hören will ;) sehe und höre schön - dann lebt es sich auch schöner :D
Vielleicht ein ähnlicher Zustand wie bei einer schlafparalyse. Solltest dich an deinem Hausarzt wenden, der kann dir da weiter helfen.
Das klingt nach einer Schlafparalyse, also wo dein Bewusstsein noch aktiv ist während dem einschlafprozess, wo dein Körper paralysiert wird (damit du während dem träumen nicht durch die Gegend läufst). Viele erleben diesen Zustand als unheimlich.
Also es gibt ein paar Sachen die du machen kannst, die mir spontan einfallen:
1. Es einfach passieren lassen
2. Dich auf eine innere Landschaft fokussieren. Z.b. einen Strand, Wald, Berglandschaft, Wiese
3. Einen Engel oder eine andere schützende Wesenheit zu deiner Unterstützung rufen (auch wenn du Atheist bist, das Wesen ist dann wie eine Traumgestalt, hat aber die Wirkung als sei es wirklich da)
4. Es als Übergang zu einem Klartrum oder einer Astralreise nehmen. Andere wünschen sich dass sie diesen Zustand erreichen den du da erreichst. Du kannst dich ja mal darüber erkundigen
LG und viel Glück!
mit letzterem hatte ich mich vor einiger zeit schonmal ein wenig beschäftigt, habe es aber immer nur soweit geschafft von klarträumen zu träumen...wie kann ich das denn nutzen? also wie schaffe ich den übergang von einer schlafparalyse zu einer astralreise oder einem luziden traum?
Da gibt es unterschiedliche Methoden. Ich glaube 2. ist auch eine. Am besten googlest du selbst mal. Hier ist z.b. eine Seite: https://www.klartraum-wiki.de/wiki/WILD
Schau beim YouTube Kanal HigherMind vorbei. Der hat ein paar gute Videos zu beiden Themen :)
Beste Grüße
dragonaari
danke für den gutgemeinten tipp, aber ich habe das gefühl, durch die schwingungen von musik wird das eher verstärkt bzw. hervorgerufen