Frühstück 1:
1 Mehrkornbrötchen, belegt mit Schinken, Käse und Gurken, dazu eine heiße Tasse Kaffee oder Tee, Vanillejoghurt und Obstsalat (Apfel, Banane, Kiwi, Orange, Trauben) dazu eine kleine Scheibe Marmorkuchen
Frühstück 2:
1 Scheibe Schwarzbrot mit Speck und Käse, dazu ein braunes Landei, 1 Scheibe Toast mit Marillenmarmelade und eine Schüssel Müsli (Naturjogurt, Apfel, verschiedene getrocknete Früchte, Haferflocken), dazu eine Tasse heißen Kaffee oder Tee
Frühstück 3:
1 Teller Rührei mit einer Scheibe Schwarzbrot belegt mit Käse, Obstteller mit frischen Ananasscheiben, einem ganzen Apfel und einer Schale Erdbeerjoghurt