Yoga – die besten Beiträge

Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins.

Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer.

Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten.

Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?

Hallo,

Ich möcht beginnen meine Chakren zu öffnen. Ich habe mir viel durch gelesen und mir auch schon ein Buch mit Meditationen gekauft. Jetzt hab ich gesehen wir jemand versucht hat seine Chakren in 7 Tagen zu öffnen. Er hat aber nicht vom Wurzelchakra zum Kronenchakra geöffnet sondern hat nur das Solarplexus und das Halschakra geöffnet.

Jetzt habe ich die Frage soll ich nur meine schwachen öffnen oder soll ich mich von unten nach oben durcharbeiten also eine gewisse Zeit das Wurzelchakra und wenn ich dort stabil bin geh ich über in das nächste.

(diese Energie die hochsteigen kann und durch die Chakren fließen soll)

Ich weiß nicht, woran es liegt aber immer wenn ich dunkle Musik höre fühle ich mich hypnotisiert... Hier ein Paradebeispiel: https://www.youtube.com/watch?v=Xnxt1C9EjkU&t

damit ihr versteht was ich meine...

Warum ist es so, dass dunkel klingende Töne oder Melodien oder Atmosphären mir ein gutes Gefühl geben obwohl es eigentlich anders sein sollte?

Ich möchte Yoga praktizieren. Also zum Beispiel nach der schule um nicht direkt einzupennen😹.Ich möchte es aber such intensiv machen.

Ich ich kann mich nicht richtig durchstrecken. Also die zehen berühren ohne die beine einzuknicken .

ich kann leider keine bücher oder so nutzen da mein vater strenger christ ist und yoga verteufelt :/

kennt ihr gute Atem Übungen während yoga?

Anfänger Yogaübungen?

Yoga machen ja zu 90% Frauen, aber gefühlt jeder 2. Yogalehrer ist männlich. Warum ist das so?

Ich mache seit einem Jahr regelmäßig Yoga.
kann mir jmd Dehnungen sagen, dass ich dem näher komme dass die Fersen auf den Boden gelangen? Ich brauch nach wie vor noch so 8cm und habe die Knie leicht geknickt dass der Rücken gerade ist.

Also schöne Muskeln aufbauen.
oder reicht dafür Yoga allein nicht?

Ich habe mich von der New Age Sekte los gesagt und bin mehr in die hinduistische Philosophie eingetaucht. Was nicht heißt, dass ich jetzt Hindu bin, aber ich versuche es mal so Schritt für Schritt zu praktizieren und darüber zu lernen.

Im Hinduismus/Sanatana Dharma ist es wichtig, einem Guru zu folgen. Damit man von jemandem lernen kann der etwas besser weiß, und damit man nicht abhebt und einen Götterkomplex oder eine Psychose bekommt wie viele New Ager.

Ich bin jahrelang Sadhguru gefolgt und fand ihn immer sehr sympathisch, nur schwafelt er mir zu viel um den heißen Brei und kommt nicht zum Punkt.

Nithyananda ist meiner Meinung nach direkter und irgendwie auch ein bisschen mehr auf meine Probleme abgestimmt mit dem was er sagt.

Aber bei ihm fehlt mir dieses krass sympathische wie bei Sadhguru. Keine Ahnung. Kann ich auch beiden folgen oder wäre das sowas wie Fremdgehen wenn man 2 Gurus folgt ?

Wie ist die Reihenfolge? Wie wird das für gewöhnlich praktiziert?

Übt man erst Achtsamkeit auf den Atem (45 min.) und nach der Sitzung praktiziert man eine Sitzung Body-Scan? Oder ist die Reihenfolge umgekehrt?

Wie wichtig ist Body-Scan für Vipasana? Ich habe es bis dato nie gemacht, obwohl der Nutzen groß wäre. Da ich immer zu faul war, aber wenn es die Achtsamkeit vertieft, why not?

Wie lange gehen eure Body-Scans?

Hi, ich habe gerade das erste Mal in meinem Leben eine 10 Minuten Meditation ausprobiert.

Dabei hatte ich ein dermaßen krasses Erlebnis, das ich mir nicht sicher bin ob das so soll oder eingebilde ist.

Ich habe mich im schneidersitz hingesetzt, die Handflächen auf die knie und zeige und daumen aufeinander gelegt, was sich mega gut schon angefühlt hat.

Dann habe ich erstmal so schulterbewegung gemacht, bis ich eben zur atmung gekommen bin. Und ab da habe ich absolut kein Zeitgefühl mehr, es war wie ein rausch, meine sinne waren betäubt, da war kaum ein gedanke, mein körper war nur noch energie und das geräusch vom ausatmen.

Irgendwann habe ich diesen 'rausch' grmerkt und bin quasi wach geworden und habe mich auf den boden gelegt, ich hatte so viel Energie, sie ist überall gewesen, ich habe gegrinst ohne ende und freudentränen gehabt.

Also sry aber das habe ich ja noch nie erlebt weder hätte ich gedacht, dass das möglich wäre, was war das??

Von euch hat jemand bestimmt die gleichen Interessen. Hat oder kann jemand von euch sich auch auch extrem verbiegen und findet es interessant ? :)

Schwitzt man da?

Ich würde gerne wissen, ob Kinderyoga für aus eurer Sicht im Trend ist. Würdet ihr eure Kinder zum Kinderyoga anmelden und aus welchem Grund? Habt ihr schon viel davon gehört, mitbekommen oder gesehen? Gibt es bei euch eine große Auswahl Möglichkeit (wäre nett wenn ich ungefähr sagen würdet wo)?

Mich würde es sehr freuen wenn ihr auf meine Fragen eingehen könntet, denn es würde mir persönlich bei meiner Facharbeit helfen :)

Ich bin jetzt eigentlich ganz zufrieden.

Was denkt ihr so?

Ja, mein Baby wollte irgendwie mit aufs Bild 😂😉

Ich möchte Frieden leben, die Erleuchtung erleben und mit Gleichgesinnten spritiuellen Menschen leben. Doch halte ich es für sinnvoll dabei meine Sexualität einzuschließen, wie Buddhisten im Tantra.

Gibt es Gruppen, Gesellschaften, Orte wo so etwas möglich ist? Wo man als Mönch meditiert und minimalistisch lebt und doch auch sogar mit Freundin zusammen ist?

(Falls nein,

Wer ist bereit mit zu machen?)