Workout Zuhause – die besten Beiträge

Will gerne workouts machen, aber das tut immer voll weh.

Hi, ich mache jetzt seit Anfang Mai jeden Tag Workouts. So ganz viel hat sich aber nicht an meinem Körper verändert, habt ihr abs - Workouts und Bein Workouts die ihr weiterempfehlen könnt?

Ich bin M12 und wiege 55-56kg.

Habe keine Motivation Sport zu machen, habe vor 2 Monaten jeden Tag ein 20min Workout gemacht.

Keine Motivation einfach.

Ich will einfach abnehmen! kp wie.

Habe keine Kraft das Workout zu machen iwie.

Was soll ich machen

Also seid ihr so sportlich und zieht dies regelmäßig durch?

Hallo ich habe nie davor Sport gemacht und würde gerne wissen, wenn ich jeden Tag 40min Home Workout mache ohne eine Pause dazwischen, ob ich dann abnehmen würde? Zu mir ich bin weiblich, wiege 120kg und bin 171cm groß, dass bedeutet ein BMI von 40… Ich sitze nur vorm PC in meiner Freizeit oder auf der Arbeit.. Danke schon mal für eure Antwort 🤗

Hallo, wir müssen eine Workout Übung vortragen. Habt ihr vielleicht eine Idee was ich nehmen könnte und vielleicht nicht ganz so schwer ist? Wir sollen sagen wie es geht, für was es gut ist und eine schwierigere Art dieser Übung

Bisher habe ich immer 4-5x wöchentlich zuhause Sport gemacht, entweder Joggen oder Workouts

Jetzt beginne ich jedoch eine neue Arbeit und das Fitnessstudio läge nun auf direktem Weg... Was ist eure Meinung erzielt man dadurch bessere Ergebnisse oder ist es das Geld nicht wert wenn man auch Zuhause den Sport durchzieht?

was für ein Workout muss ich machen damit ich auch diese Taille bekomme

Guten Abend Kollegen

Ich habe mir jetzt mal neue Gewichte zugelegt

Und nen workoutplan

Und jetzt wollt ich mal fragen ob der passt

(Langhantel sowie Kurzhanteln gehen bis 30kg)

Danke :)

Ich würde gerne mit Workouts Zuhause anfangen. Habt ihr irgendwelche Tipps oder gibt es Youtuber die so was machen? Also bitte empfehlen.
Ich danke euch im Voraus! ♥️
Noch eine kurze Umfrage:

Macht ihr Workouts?

halluu ^^ alsoo... da ich extreme hüftprobleme habe und deswegen eigentlich nur zuhause verbringe fehlt mir natürlich sehr die bewegung. ich esse seit jahren sehr wenig und zu 90% immer nur gesund (also vielleicht 2 tage im monat die mal nicht nur gesund sind) aber dennoch nehme ich zu ohne etwas dagegen tun zu können.. nach nichtmal 100 metern laufen liege ich die nächste woche flach wegen meiner hüfte und bin garnichtmehr zu gebrauchen... und bis ich das halt abklären kann würde ich gerne tun was ich kann um etwas gewicht zu verlieren. nun zu der frage.. ist es ausreichend workouts zu machen um abzunehmen? ich habe einige apps diesbezüglich gedownloaded und sie sehen eigentlich ziemlich vielversprechend aus. und natürlich ist es immer besser irgendwas zu machen als nichts. aber dennoch wüsste ich gerne wie viel ich mir da erhoffen kann ^^' wenn ich von vorne rein weis das hilft mir beim abnehmen rein garnicht dann kann ich auch nicht enttäuscht werden und verlier hoffentlich nicht die motivation.

Hey

ich gehe nicht ins Gym deswegen würde ich gerne zu Hause trainieren.

Dort habe ich Gummis, leichte Gewichte….

Ich würde gerne einen großen Po und strafferen bekommen.

Was ist das effektivste Workout?

LG

Im internet stand, dass man bei übergewicht vorsichtig sein sollte bei solchen workouts. Ich bin 1.63 m groß und wiege momentan 66kg.

Habt ihr ideen, wie ich schneller abnehmen kann? Ich habe bis gestern noch Bauchmuskeln trainiert, weil ich dachte dass man auf einer stelle gezielt abnehmen kann😅 Heute habe ich mit ganz körper workouts leicht begonnen.

Also ich möchte Beweglicher, sportlicher werden und an meiner Figur bisschen was verbessern und mich wohlfühlen, also möchte ich mehr Sport machen und halt viel Bewegung und auch home Workouts. Ich mache genre und viele home Workouts.

Ist es besser, wenn man jeden Tag so 1 Std ganzkörper Workouts macht oder einen Legday und einen Tag wo man nur den Bauch trainiert und an dem anderen dann die Arme? Oder alles an einem Tag? Was ist besser?

Hey, ich möchte mich gerne etwas fit halten und habe mir auch bereits ein zweier Set 5kg hanteln geholt. Ich möchte nicht sehr super breit werden nur etwas fitter werden und paar Kilo abnehmen. Ich habe mir gedacht alle zwei Tage einmal Eigengewichts-Workout und dann mit den Hanteln etwas Muskelaufbau. Hättet ihr passende Videos für Anfänger? Bin männlich 19, 178cm und wiege 80kg.

Danke

👋

Bei mir hat sich leider durch Corona ein kleines Bäuchlein entwickelt, welches ich recht gerne los haben möchte. Gehe eigentlich viel ins Fitnessstudio (hat ja leider geschlossen) und fahre oft mit dem Rad (der April sagt aber wetterbedingt nein dazu). Habe jetzt mit Home Workouts begonnen, aber es ist immer eine Qual. Danach bin ich quasi klinisch tot... :D. Habt ihr damit Ziele erreicht? Wie Gewichtsabnahme? Lohnt sich das Rungehample zuhause?

Liebe Grüße :)

Guten Abend

Ich mache gerne Sport und Workouts auch jetzt habe ich über pamela reif ihr Instagram gesehen " sweaty workout" was bedeutet das genau? Kann man damit abnehmen? Also mein Ziel ist abnehmen

Halloo

ich würde gerne wissen ob man die Videos bzw die workouts von chloe Ting in Reihenfolge wie sie angegeben ist aberarbeiten muss oder kann man das entscheiden?

Hallo zusammen,

ich habe in letzter Zeit angefangen Workouts von Zuhause zu starten, indem ich mir einfach paar Übungen rausgesucht habe und die dann immer in jeweils 3 Sätzen a 40 Sekunden Übung 20 Sekunden Pause versucht habe durchzuziehen. Am Anfang jedes Workouts klappt alles super, aber gegen Mitte/Ende fehlt mir oft einfach die Kraft alle Übungen clean in drei Sätzen durchzuziehen. Wie geht das? Wie macht ihr das?

Freue mich sehr über Antworten