Workout Zuhause – die besten Beiträge

Kann mir jemand sagen was ein gutes workout für jugendliche ist.Am besten ganzkörper, ohne Geräte und ein möglichst natürliches

Hey, mich würde es interessieren, was ihr von den Apps von LeapFitnessGroup haltet. Ich benutze die Apps schon ein paar Monate und es gefällt mir sehr. Jetzt will ich mal eure Meinung hören...

Hi. Ich mache seit kurzem zuhause Workouts. Wenn ich liege und die Übungen auf der Yogamatte mache, habe ich schmerzen da der Knochen stört im unteren Rücken in der Mitte da wo der Po anfängt. An sich habe ich keine Beschwerden ausser wenn ich die Übungen im liegen mache stört es und schmerzt nach einer Zeit. Was könnt ihr mir empfehlen? Da mir nichts anderes einfällt als eine Yogamatte die ich schon habe. Danke im Voraus :)