Sollten Workouts Spaß machen oder eher wirken?
Hallo, ich mache Home workouts und zur Zeit mache ich, welche von einer Creatorin, dessen Workouts sehr gut sein sollen und extrem effektiv sein sollen. Mir machen Sie persönlich aber keinen Spaß und demotivieren mich sehr. Sollte ich mir daher eher Workouts aussuchen, die mir Spaß machen obwohl ich nicht weiß, ob sie so effektiv sind?
8 Stimmen
4 Antworten
Eigentlich sollte beides der Fall sein, es sollte Spaß machen und effektiv sein. Aber es bringt auf Dauer nichts Workouts zu machen an denen man keinen Spaß hat. Such dir Workouts an denen du Spaß hast. Wenn sie gut sind werden sie auch effektiv sein. Effektivität ist, Spaß oder nicht Spaß, für ein Workout trotzdem wichtig. Ansonsten ist Training eigentlich sinnlos. Viel Glück und Erfolg bei der Suche. Und gutes Training 💪.
Beides. Sport soll auch immer Spaß machen. Sonst such dir eine andere sportliche Betätigung. Aber es ist eine natürliche Folge, dass Workouts auch wirken. Jedenfalls, wenn man es auch nur halbwegs ernst nimmt.
Letztlich kommt es auf die Kontinuität an. Also lieber dranbleiben mit etwas, das Spaß macht, als bleiben lassen, was vielleicht effektiver sein könnte.
Um wen handelt es sich denn?
Ja mach mal, ihre Videos geben mir so einen Vibe da habe ich einfach direkt keine Lust mehr
Ich habe mal quergeschaut und stimme dir zu: langweilig, unmotiviert. Dazu keine Erklärungen an Stellen, wo sie dringend nötig wären.
Menschen, die nicht genau wissen, was sie da tun, könnten tatsächlich Schaden nehmen. Übrigens genau wie bei den Videos von Pamela Reif. Da passieren ganz viele unfunktionale Übungen und noch viel mehr mangelnde bzw gar keine Erklärungen.
Dankeschön dachte wäre alleine mit der Meinung und mit Pamela Reif mochte eigentlich ihre Videos aber ich weiß was du meinst
Ein guter Qualitätscheck für Fitnessvideos ist schonmal, wenn eine Sprachbegleitung dabei ist. Und verständlich sowas erklärt wird wie "drück den Rücken auf die Erde/kipp das Becken nach vorne bzw hinten/flex die Zehen, um die Knie zu schonen/bleib mit den Knien hinter den Zehenspitzen" uuuund so weiter.
Jein.
Wenn du damit eine Wirkung erzielen willst, dann kommt es hauptsächlich auf die Effektivität an. Macht es gleichzeitig auch noch Spass, dann wird's in der Summe halt einfacher, sich dem Programm zu widmen.
Es geht um Nicoles Pilates - viele meinen sie soll sehr gut sein